13種食物富涵的營養素能抗發炎。

#發炎 #食物 #健康

你們也會嗎？
只要非常態又失控的爆痘或粉刺打亂各種計畫，除了開始猜想自己做了什麼？
我總會在這種時候想起「蘭蔻超未來肌因活性安瓶」今年8月才從小黑安瓶全新升級成「未來安瓶」急救的效果更強大，一夜快速急救5大肌膚問題，不管是熬夜導致的暗沉蠟黃、生理期爆痘爆
粉刺，或是換氣天氣不穩定造成的泛紅敏感及乾癢脫皮等問題都可以使用這個是超強的安瓶新品！
✓ 添加和蘭蔻明星產品小黑瓶同樣的全球獨家《微生態修護專利》，內含7大益生菌+益生質，能夠平衡肌膚微生態、強化肌膚屏障。
✓ 搭配真空封存《98%阿魏酸高濃度活性》，阿魏酸是存在於植物中天然的抗氧化物，擁有超強抗氧化力，能在最短時間內串聯細胞內多醣體及膠原蛋白，增加緊實度，阻止黑色素，保護皮膚不受紫外線傷害、預防發炎反應。
我一直很喜歡小黑安瓶急救肌膚的功效，有了升級版就更躍躍欲試它的效果，現在的天氣變化讓我皮膚容易過敏泛紅，加上本身就是敏感肌，在這種時節就更需要這樣的急救安瓶！
這段時間持續用未來安瓶取代夜間保養時的精華液，發現肌膚修護在一夜之間就能夠達到鎮定舒緩！對於敏感、爆痘等，各種肌膚發炎反應都能快速改善，讓肌膚回到一個穩定的狀態。
還有要稱讚一下包裝設計，採用保養品最高規格「真空保鮮」瓶包裝，所有珍貴修護活性成分在首次開封前，能穩定分兩層隔離於瓶內，保證開封前活性都是最新鮮的。
這次特別請我家小幫手幫忙試用，紀錄他使用未來安瓶一週的膚況，原先蠟黃的肌膚明顯提亮有氣色，痘印變淺、毛孔也比較緊緻一些，除了推薦給各位敏感肌寶寶之外，也超推薦大家如果有重要約會或是肌膚突然出狀況，未來安瓶絕對是最適合的急救法寶。
現在買還有非常划算的組合，週年慶買未來安瓶20ml就送小黑瓶7ml+未來安瓶4ml，價值4,300，現在只2,700，可以到百貨購買，也可以直接到官網免運購入！
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#抽獎 #送天然堅果
【減醣甩脂必吃!五種好油，讓你越吃越瘦、越吃越健康】
過去，我們可能常常聽到，要減肥，就是要少吃油，最好食物都用水煮的；有心血管疾病，最好採取低脂飲食，多吃蔬菜少吃肉。
　　
然而，低脂飲食的方式，已經被推翻了，多數的研究都顯示，與其一味的少吃油，不如吃「好油」。
　　
好的油脂可以增加食物的美味，讓飽足感更好，特定的脂肪酸就像是我們身體的清道夫，能夠除了可以降低血脂肪、預防心血管疾病、讓我們頭腦思緒更靈活還可以降低發炎反應。
　　
今天的影片和大家分享生活中常見五種好的油脂，不論是不論你正在執行減糖飲食、168斷食，或是單純想要維持身體的健康，這五種油都非常適合!
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🛒影片中提到的堅果這裡買：
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本集主題：「自律神經失調：冷處理、抗發炎：喝冰水、局部冰敷、洗冷水澡→抗發炎、穩定自律神經、改善慢性病」介紹

訪問作者：楊翠蟬 醫師

內容簡介：
從理論、臨床、保養，到自律神經運作，
透過33則以上的臨床案例分享，
讓你清楚知道，求助無門的病痛，
很多是自律神經對溫度變化的發炎反應！

　　本書作者梁恆彰為疼痛科權威，在30餘年的行醫中吸收各種醫理，從日常對症的治療中逐步發展出無藥治療的醫術。本書為收錄其執業多年來的心得結晶，主要分為三大部分：一、破除大眾迷思，了解冷熱對生理的影響，不再視「寒冷」為萬病之源；二、臨床上以「冷刺激」應用於自律神經失調與各類疼痛的治癒案例；三、分享冷馴化的實踐方式，與善用溫度的保養之道等。

　　◤破除你對「冷底」體質的迷思
　　建構正確「吃冷或喝熱」的時機與注意事項◢

　　手腳容易冰冷、怕冷、吃了生冷食物會腹瀉，就是「冷底」體質？自律神經失調，該喝溫水還是冰水？喉嚨痛、鼻塞、氣喘、胃食道逆流可以喝冰水或吃冰嗎？喝冰水、吃冰，會使代謝下降或體質變寒嗎？冷水澡和熱水澡，哪個對身體比較好……針對一般大眾的疑難雜症，作者根據行醫多年的經驗，以生理學為基礎，用科學思維說明身體的生理機制，重新思考溫度對健康的影響。

　　→從科學角度來分析體質，揪出求助無門的真正病因


作者簡介：梁恆彰
　　˙ 學歷：台大醫學士
　　˙ 經歷：麻醉科專科醫師、婦產科專科醫師、前台大、國泰、北醫醫師、前台大麻醉部、婦產部兼任主治醫師
　　˙ 現職：台大癌醫中心麻醉部兼任主治醫師、台大癌醫中心疼痛門診醫師、身新醫學診所院長
　　˙ 特殊專長：疼痛與身心症的非藥物治療法，包括：一般疼痛、神經痛、手術後疼痛、癌症疼痛、婦女疼痛、演奏與運動傷害後疼痛、自律神經失調，以及憂鬱、失眠、情緒、記憶、眼花、鼻塞、心悸、呼吸、腸胃、泌尿症狀、身心藥物戒斷
　　˙ 著作：《身心壓力多大，聽心跳頻率就知道》

作者簡介：楊翠蟬
　　˙ 學歷：陽明大學醫學士
　　˙ 經歷：台北榮民總醫院麻醉科醫師、台北市立忠孝醫院醫師、蘇澳榮民醫院醫師、書田診所疼痛科主治醫師
　　˙ 現任：新北翰生診所主治醫師、台北市身新醫學診所兼任醫師

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科學終將勝利，台派潘建志醫師甘冒洗版，甘冒圍剿對高端疫苗提出的勇敢質疑

這是陸之駿在施打 #高端疫苗 過世前十五天，八月十九號在他臉書上質疑比利潘醫師對於高端疫苗分析的文章：【2016年獲民進黨禮讓參選台北市中山區立委選舉的潘建志，放話高端未提供第一劑疫苗施打28天後中和抗體效價，質疑高端疫苗保護力，立刻被藍軍統媒放大宣傳。
事實上，高端Phase 2的論文，卻明白寫著：第一劑後29天中和抗體效價為430.5。
潘建志又叫Billy Pan或比利.潘，是部落格、Plurk時代的網紅。手機網路興起後，他轉至《大話新聞》、《新聞挖挖哇》之類所謂綠媒談話節目。
很難理解他為什麼突然這樣亂講話——我只能說：疫情使人瘋狂！】

一個人過世是個悲劇，但過世的人是你認識的人時，一切就不是機率和數據這麼簡單了。陸之駿的妹妹陸之淇所說的一樣，「一個死亡數據的背後，是曾經鮮活的生命，是為家人親友和戰友深愛的人。」

我可以作證，比利潘是絕對的台派，所以我也跟陸之駿有一樣的疑惑，身為一個台派，你為什麼不跟其他人一樣，相信政府相信黨，相信高端，不惹事端呢？這個疫苗所謂的科學流程，到底有那裡不妥不當到比利潘，潘建志醫師寧願抱著被黨內前輩質疑，寧願被眾多蝦兵蟹將圍剿的風險，也要站出來說話呢？

根據新頭殼的報導，【國產高端疫苗16日開放預約，將於23日起開打，精神科醫生潘建志今（19日）日在臉書發文表示，在閱讀高端不久前釋出第2期臨床實驗論文(1)後，發現一個很大的問題「只打第一劑，會產生中和抗體嗎？不知道，沒有數據，找不到，連這篇論文都沒寫」，但卻遭網友留言洗版。

潘建志表示，論文裡中和抗體662數字，是解盲記者會宣佈的，在免疫橋接時和AZ比較，也寫進中文說明書裏。但之前都語焉不詳，他看到論文才知道，這是打完了第2劑疫苗，從實驗開始後第57天測到的數字。潘質疑「那只打第一劑，會產生中和抗體嗎？」，但翻閱過整篇論文，潘建志說「不知道，沒有數據，找不到，連這篇論文都沒寫。」】

在潘建志醫師的發文最後說，疫苗議題，Untouchable。網軍滾開，去玩別的議題。從最早吹哨的中國李文亮醫師開始，全世界在新冠肺炎的戰鬥上，已有無數位醫師犧牲生命，和藍綠白政治立場無關，這是全人類和病毒之間的鬥爭，無路可退，科學終將勝利。

#科學終將勝利 ，讓我們今天就來談談無可逃避，無可閃躲，不能扭曲，也不能造假的科學。疫苗是科學，它不該是個政治議題，不該是行銷議題，不該是網紅說打了變美變聰明還會微醺跟打高粱一樣的荒謬丑角議題，科學就是科學，意圖用義和團的輿論影響壓倒科學，終將失敗。




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📍直播大綱：
00:00 開播
10:00 血栓怎造成
27:00 為何醫界鮮少人出來反對高端
34:00 高端沒有第一劑的中和抗體數據
48:00 免疫橋接不能取代第三期臨床實驗
56:00 人類長久保持安全社交距離會對心理造成影響?
01:01:00 covid-19會引起風暴式的發炎反應
01:03:00 wfh造成家庭壓力升高?
01:06:00 3月潘建志呼籲政府多買疫苗.打疫苗 就已被出征
01:14:00 五類人不能打高端 政府需充分告知施打者
01:39:00 mRNA的疫苗更新較易