#文末抽獎

後疫情時代，【微解封】你準備好了嗎❓

隨著台灣疫情的趨緩，正式降為二級警戒後大家為了抓住夏天的尾巴，大批大批的出遊，真心覺得人之常情 #大家悶太久了 ，但是除了排到疫苗該打的去打外，在大家生活逐漸恢復正軌的過程中，日常我們更該隨時保持身體的保護力💪💪💪

#內外同步加強防疫

外在
口罩要戴好、口鼻注意不外露
洗手要確實、內外夾弓大立腕
酒精隨身帶、正確使用不能少

內在
疫苗要登記、任一品牌都很好
心情放輕鬆、運動睡眠要顧好
補充營養品、多重保持防護力

營養品一直是營養師認為現代人飲食生活中不可或缺的一部份，當然我們要以天然食物為主，但是若是吃的不夠均衡 #六大類食物每天都有吃到嗎 、烹調方式錯誤 #溫度過高 #時間過久、環境過度開發 #食物營養密度越來越低 等許多因素的影響下，時間久了就可能造成體內微量元素的缺乏；我發現夏天大家都喜歡來杯涼的，不含糖的還好，若是喝下含糖飲料身體必須要消耗微量營養素 #維生素與礦物質 去參與糖分的代謝過程，直接影響到身體的保護力，尤其在後疫情時代階段，這樣的狀況一定要避免。

Airborne發泡錠 香橙口味
【一錠】滿足【兩種需求】

● 含有10種維生素、礦物質及天然草本萃取物
維生素A增進皮膚粘膜健康
維生素B2有助維持正常能量代謝、增強體力
維生素Ｃ、Ｅ具有抗氧化作用
礦物質鋅、鎂、錳、硒 有助調整體質維持身體健康

● 天然草本萃取物
添加紫錐菊及人參，可強身健體，維持身體保護力

● 味道酸甜好喝 隨泡即喝好方便
取代市售含糖飲料，避免糖分對身體造成額外負擔與微量營養素的耗損

● 美國原裝進口 高單位維生素C
根據尼爾森市調公司零售調查資料，Airborne是美國同品類發泡錠產品中，銷售第一的品牌

營養媽媽施打完疫苗後仍不忘對身體做固定的日常保養，# Airborne發泡錠 是我夏天超愛的營養品選擇，富含高單位維生素Ｃ及多種維生素礦物質，在喝飲料的同時幫助身體維持天然防護網，一次滿足補充營養與喝飲料的慾望‼️

夏天，讓營養媽媽請你喝杯涼的，送禮物嘍…
要抽出3人免費獲得Airborne發泡錠一罐(
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活動時間：即日起~2021/9/30
開獎時間：2021/10於粉專公布得獎者

好市多、屈臣氏、康是美也買的到喔‼️

# Airborne發泡錠 #美國銷售第一品牌 #幫助維持健康體質

#歡歡報平安 ＆ 終於打到疫苗了！抵達美國首發文，來跟大家分享接種疫苗初體驗：

#注射前

沒有預約、沒有做任何準備，只有早上起床吃飽後，吞了一包維他命Ｃ粉，就出發前往尋找疫苗接種站。美國為了增加施打普及率，基本上大賣場、藥局、甚至像是屈臣氏一樣的藥妝店，都有提供疫苗，甚至還有類似速食店的 #得來速 接種站。而在加州也不需要本國籍，只要拿護照就能登記資料，藥師會問要哪種疫苗，填寫確認後就等著打針了。目前逛了幾間，以 #Moderna 最普及每間都有，有些地方沒有 #Pfizer 但還算好找，大概每兩間就有一間有，不過 #JohnsonAndJohnson 就真的找不太到，想打嬌生還不容易呢！

#注射時

當天只有我跟一個感覺是中學生的美國弟弟登記，兩人同坐在超市的藥品區板凳上大眼瞪小眼，眼看著護理師開瓶抽疫苗，然後叫名。輪到我時有點緊張，但護理師面無表情，很快速問了有沒有對疫苗過敏，有沒有一些慢性病等等，然後確認打左右手，接著也不會管你準備好沒，拉起袖子就是一針快狠準刺下去，其實也不痛，全程大概5秒結束，貼上OK繃後，又被趕到藥品區板凳等15分鐘，也沒人管你想坐多久，自己看時間到了跟藥師說一聲，她就給我一張 #小白卡，寫著姓名生日跟接種日期，基本上拿到這張就可以走人了。

#注射後

由於很害怕副作用，一回到房間緊張兮兮地拿出從台灣帶來的普拿疼跟一條發泡錠備用，接著不斷灌水大概喝了3千CC，然而到了晚上已過施打時間12小時，除了打針的地方有點像重訓過後的痠痛外，沒有發燒、沒有頭痛、沒有任何其他症狀......想起台灣已接種ＡＺ的朋友說：年紀越大越沒有反應，究竟是輝瑞真的跟ＡＺ很不一樣？還是我其實是被疫苗認證的長者？還是只是發作時間沒到？抱著疑問繼續觀察。

就在隔天起床後，寄居家庭的阿姨很貼心煮了皮蛋瘦肉粥，讓我感受到家鄉味揪甘心！但已過施打時間24小時，手臂症狀已經減輕到只有高舉肩膀時會痛，其他仍是沒有任何不良反應，所有預備的藥品通通沒用上，只有繼續吃快樂維他命Ｃ以及多喝水。到現在發文時，已經36小時依然感受不到任何副作用...

在地朋友提醒，輝瑞第二劑產生的反應遠大於第一劑，究竟三週後歡歡會不會感受到強大的後座力？請待八月底揭曉！

#有國際認證的疫苗都很好
#排到你就去打

最後補充回答許多朋友疑問：最後一集節目上不是說要打嬌生？但八月起學校發佈因應疫情升溫的新政策，無論是否注射完成，學生都得每週進行篩檢。當初我就是想避免高頻率的自費篩檢，才選擇只有一劑的嬌生，現在既然有沒有注射完成都得篩檢且是免費的，那就選擇輝瑞囉！

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以前我一長痘痘就亂擠、或以為收斂水濕敷就沒事
但我覺得真正對痘痘消失有幫助的方法是這些～給大家參考歐
（記得！嚴重請求診蛤～）

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