為什麼這篇登山體能訓練營鄉民發文收入到精華區：因為在登山體能訓練營這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者smallguy (兇肌越來越大了！)看板Hiking標題[情報] 第四屆中級山初階訓練營 招生...
登山體能訓練營 在 秋天剩旅行 Instagram 的精選貼文
2020-05-31 00:11:56
【秋天剩旅行 X 奧丁丁體驗】開團意見調查 各位山友們久等啦！丹尼與台灣知名OTA線上旅行社「奧丁丁體驗」開始討論包團事宜啦！ 因為是第一次開團，我們目前初步幫大家規劃新手必爬登山健行景點「十七歲少女之湖 - 松蘿湖」(若開團順利當然未來會規劃進階路線) 上次IG與YouTub...
台灣山岳教育公益協會 第四屆中級山初階訓練營 招生公告
一、宗旨
我們竭誠歡迎喜愛但是沒有豐富的中級山登山經驗的山友們來參加第四屆『中級山
初階訓練營』。 接受完整訓練並且通過考核者，將授予結業證書和專門臂章。
我們舉辦此訓練課程有三個願景。 我們希望認真學習而接受過完整訓練的學員能
夠：
(1) 有能力深入無人山林、接觸大自然；
(2) 懂得如何預防山難事件的發生，萬一發生時也能自救救人；
(3) 懂得如何欣賞、保護大自然，在享受快樂的登山生活之餘，也能同時擔任守
護山林的志工。
首先，許多山友們想接近自然優美的中級山和原始翠綠的森林，但是往往因為登山知
識和技能不足，或是體能和速度也未能跟得上登山隊伍，所以一直徘徊在中級山殿堂
的門口，而未能親眼目睹我國原始而悠然、野性而驚奇的原始山林。 為了讓這些山
友們也能探索最具深邃之美的原始森林和無人山嶺，我們不揣淺陋的辦理『中級山初
階訓練營』，希望能讓有基本體能及有興趣爬中級山的人能成為優秀的登山隊員，有
能力參加中級山的探勘行程，一起發掘台灣之美。
其次，以近年來國內的許多山難事件而言，我們相信只要山友們有接受過適當的訓練
和學習，許多的不幸事故是可以避免的。 為了拋磚引玉，我們針對一般山友而非專
為訓練領隊或是嚮導來設計訓練課程，期盼接受完整訓練後的學員能夠自救救人，以
期減少我國山難事件之發生。
最後，訓練課程不應該只是訓練學員登山的耐力、速度和技能，也不應該只是豐富學
員登山相關的知識和經驗，同時也要能夠讓學員從爬山過程當中體認自己和大自然之
間的關係。 訓練課程應該要能夠讓學員不是為了炫耀自己或是博得虛名才去爬山，
而是單純因為喜愛山才來爬山；讓學員能夠學習山岳的謙卑而潛移默化自己的行為。
在懂得如何欣賞大自然之美、享受快樂的登山生活之餘，也能擔任守護山林的志工，
讓美麗國土可以永續經營。
我們相信完成此訓練課程並且通過考核的學員雖然不一定有能力擔任嚮導或是領隊的
工作，但是應該有足夠能力和自信的獨自悠遊山林之間，同時也更能夠體驗團體結伴
登山的樂趣和必要。 所以不論您是否已經有參加國內任何登山社團，或是平常喜歡
獨行爬山，或是你現才開始要接觸山林，我們都竭誠歡迎您來參加我們的訓練課程。
二、 室內課程
(共計14週，上課時間均為每週的週二和週四)
1. 訓練營課程說明會 (第0週 週四 7/7)
2. 認識、使用基本裝備及穿著 (第一週 週二 7/12)
3. 登山安全與登山守則 (第一週 週四 7/14)
4. 野外求生(室內一) (第二週 週二 7/19)
5. 野外求生(室內二) (第二週 週四 7/21)
6. 地圖判讀與地圖正置 (第三週 週二 8/2)
7. 定向與定位 (第三週 週四 8/4)
8. 繩結(一) (第四週 週二 8/9)
9. 繩結(二)、外帳搭建、個人避難小屋搭建 (第四週 週四 8/11)
10. 虎頭蜂預防與處理 (第五週 週二 8/16)
11. 失溫、熱衰竭預防與處理 (第五週 週四 8/18)
12. 野外醫護 (第六週 週二 8/23)
13. GPS原理、操作與應用、Google earth操作、無線對講機操作 (第六週 週四 8/25)
14. 中級山登山經驗談 (第七週 週二 8/30)
15. 登山攝影與登山伙食簡介 (第七週 週四 9/1)
16. ㄉㄧㄠ山預防與處理 (第八週 週二 9/6)
17. 中級山探勘簡介 (第八週 週四 9/8，影片以及如何探勘)
18. 中級山探勘實務與經驗傳承 (第九週 週二 9/13)
19. 初級探勘(一，行前會議) (第九週 週四 9/15)
20. 初級探勘(二，行前會議) (第十週 週四 9/22)
21. 初級探勘(三，行前會議) (第十一週 週四 10/6)
22. 初級探勘(四，行前會議) (第十二週 週四 10/13)
23. 結業測驗(必修課) (第十四週 週二 10/25)
24. 登山倫理與結訓典禮 (第十四週 週四 10/27)
以上第1~第10以及第16、第18、第23和第24堂室內課為必修課；第11~第15和第17堂室
內課為6選3的選修課；第19~第22為4選3的選修課(但須配合第9~第12堂戶外課的選修)。
三、 戶外課程
(共計10週，學員可以自由參加第11週的畢業旅行)
1. 體能測驗： 七星山 (第0週 週六 7/2)。
2. 認識中級山 (一) 及調整背包： 波露山 (第一週 週六 7/16)。
3. 野外求生(戶外)： fulin (第二週 週六 7/23)。
4. 認識中級山 (二) 及打包背包： 樂佩山 (第三週 週六 8/6)。
5. 地圖戶外課程： 拉卡山 (第三週 週日 8/7)。
6. 中級山體能訓練 (一)： 逐鹿山連走卡保山 (第四週 週六 8/13)
7. 初級攀岩： (第五週 週六 8/27、週日 8/28)
8. 中級山體能訓練 (二)： 滿月圓登北插天山(西北稜)連走樂佩山 (第六週 週六
9/10)
9. 初級探勘(一)暨營務練習： 露門山西北稜O形 (第七週 9/17~18，兩天一夜)
10.初級探勘(二)暨繩結複習： 內洞林道1359峰、波露山O形 (第八週 9/24~25，兩天
一夜)
11.初級探勘(三)暨地圖複習： 東模故山O形 (第九週 10/8~9，兩天一夜)
12.初級探勘(四)暨獵人營帳： 紅柴山O形，由哈盆古道起登 (第十週 10/15~16，兩天
一夜)
13.畢業旅行(綜和複習與考驗)：哈盆古道 → 東模故山 → 模故山 → 棲蘭池 → 棲
蘭山 → 棲蘭池 → 110 林道 → 明池，10/20~23，
四天三夜，學員自由參加，行前會議10/17)
以上第1~第8堂戶外課是必修課；第9~第12是4選3的選修課；第13堂戶外課是選修課。
戶外課程搭乘小型中巴或是共乘汽車或是自乘機車，均攤車資。
戶外課程只要不是豪大雨或颱風天氣，我們都會正常上課(攀岩課程例外)。
四、 報名須知
1. 本課程每位學員須繳交場地清潔費及教官車馬費共1,695元，戶外課保險費共1,512
元，和全程參與保證金2,000元，三種金額合計5,207元。
A.如室內課缺課不逾5次 (含本數) 並且戶外課缺課不逾4天次者，則退回全額保證金
，否則報名人自願將保證金新台幣2,000元如數捐贈予台灣山岳教育公益協會以為
推廣協會相關活動、營運之用(俟協會得開立正式收據時，將按報名者所留地址寄
送收據以為收執)。
B.中途退訓者得依照訓練營尚未授課比率退回場地清潔費、教官車馬費和戶外課保險
費。全程參與保證金則按照前款規定辦理退款。
C.為協助國內大學登山社團之發展，由國內大學登山社團推薦之報名者(需為該社社
員)，在繳交推薦信正本後，免繳交保證金，且其他報名相關費用以五折計算。
2. 每次戶外課程每位學員均投保意外保險300萬元(含30萬元實支實付的意外醫療險)。
3. 戶外課程的交通費用由學員自理或是均攤。
4. 因天候或是其他重要因素，本協會得調課或更改行程路線。 另外，若是有颱風、豪
大雨等不可抗拒之天候因素，本協會得更改上課日期，不得異議。
5. 如室內課缺課不逾2次 (含本數) 同時戶外課缺課不逾2天次，並且通過10/25的(必
修課)結業測驗者，將授予結業證書和專門臂章。 結業測驗不及格者得參加補考一
次；上課時數(室內課)或天次不足者(戶外課)得參加第五屆或第六屆的中級山初階
訓練營的相關課程以補足時數或天次。補課時，只需繳交保險費用。 補考及格以
及補足上課時數和天次者，將授予結業證書和專門臂章。
6. 報名方式：
A.本屆學員以20名為原則。
B.報名日期：自即日起至2011/6/30的20:00，額滿為止。
C.報名程序：
(1) 請自行下載本公告的附加檔案『報名表暨同意聲明書』。
(2) 報名表填妥之後，請將報名表email至：[email protected] (Simon)，以便進
行書面審核。
(3) 我們會用email通知報名者是否通過書面審核以及通知審核通過者參加7/2體能
測驗行程的集合時間和地點。
(4) 通過書面審核者，請攜帶簽章後的『參加台灣山岳教育公益協會第四屆中級山
初階訓練營同意聲明書』、108元保險費、個人單日行程登山裝備、午餐以及
飲水，參加7/2的體能測驗行程 --- 由中山北路七段底登七星山東峰、主峰和
西峰，經金露天宮下苗圃、回陽明山公車總站。 基本上，只要能夠不摸黑走完
全程，就算通過測驗。
(5) 參加體能測驗行程且通過體能測驗者，我們將會以email通知7/7訓練營課程說
明會的時間、地點以及本協會ATM帳戶以及『保證金同意書』等相關文書。
(6) 上完訓練營課程說明會並且有意願參加本屆訓練營者，請於第一堂室內課 7/12
繳回簽章後之『同意聲明書』及『保證金同意書』，且於2011/7/9的22:00前以
ATM方式繳交場地清潔費、教官車馬費、戶外課保險費和全程參與保證金，合計
金額5,207元，報名程序始完成。 ATM轉帳之後，請以email告知個人帳號之最
後 5 碼以方便協會會計人員確認。
(7) 如未於2011/7/9的22:00前完成ATM轉帳者，視為放棄參與本屆訓練營之資格。
7. 無論室內課或是戶外課，每次上課時，學員應主動簽名報到，否則以缺課論。
8. 室內課上課時間均為週二和週四的 19:30 ~ 21:30，上課地點為臺北市捷運板南線
龍山寺站的附近。 確切上課地點將email通知通過體能測驗的學員。
9. 戶外課程的行程路線原則上以北部地區的郊山或中級山為主；戶外課程的集合時間
和地點將依照實際的行程路線來決定；每次戶外課程請依照第一週室內課程的上課
說明，攜帶齊全中級山單日行程基本裝備、食物和飲水，並自行準備行程地圖和相
關資料。
10. 其他
A.歡迎來信詢問有關訓練課程的相關問題： [email protected] (Taiwangogogo)。
B.本訓練營課程是需要學員花時間、精神和體力來參與各項訓練活動，所以請認真自
我評估後，慎重考慮是否報名參加本訓練營，千萬不要把訓練課程當成輕鬆的週休
二日活動，因為本協會深信『No pain, no gain』的教育理念。
Taiwangogogo (林振輝) 敬上
台灣山岳教育公益協會
(台內社字第1000101130號)
週三登山隊
育幼院孩童陪走計畫
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→ anraye:都是想爬的山 可是好怕會缺課XD 06/18 00:12
推 serpent1222:不少山都想爬，但肯定會缺課 orz 06/19 12:50
→ zeanmar:好想去...但是工作老婆小孩(淚奔) 06/20 20:08
推 realbluse:教授的課就是要推 06/24 14:14