為什麼這篇登山鞋 腳踝 痛鄉民發文收入到精華區：因為在登山鞋 腳踝 痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者q2w5 (q2w5)看板Hiking標題[問題] scarpa登山鞋磨腳踝上方(筒高處)一圈問...
登山鞋 腳踝 痛 在 Wynn Chang??Addicted to Travel Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 12:31:18
請忽略我高山症結束兩眼發昏😂 大部分的照片都是為了拍我第一次穿就出師不利的登山鞋。挑了很久覺得 @lowaboots 最好看，沙色和綠色也是抉擇超久（對！完全是先挑外型）但之後查也是幾乎好評啦！ 由於是第一雙登山鞋，所以我也說不出多專業的評論，本來爬山都是穿Nike黑武士系列，因為他也超防滑，所以...
各位Hiking版的前輩們好，
是這樣的，小的我最近買了一雙scarpa的登山鞋，
就是很常見的那一款，試穿時沒什麼大問題，鞋內蠻舒適的，
第一次穿出去是上班穿，到下午走平路時發覺腳踝上後半圈會痛，
也就是筒高的那個位置，原本想說是沒穿習慣中筒，
還是鞋帶沒綁好之類的，回家查了很多版友建議的方式綁了鞋帶，
隔天穿了厚襪綁好鞋帶去爬郊山，上坡路段非常舒適，
心裡想太棒了，果然是昨天沒穿戴好，登山鞋果然好穿，
但到了平路，後面筒高處的不適感又出現了，
甚至到了下坡，變成筒高的那個高度整圈在痛，
想請問各位前輩，這就是所謂的不合腳嗎？
不知道有機會補救嗎？比如說墊個鞋墊之類的，
還是痛久了就免疫了……我的第一雙登山鞋就要這樣跟他說再見了嗎
整趟爬下來，版友曾經分享過的磨腳趾磨腳踝的情況都沒有，
唯獨就是筒高那一圈痛到不行，我覺得我應該要瘀青了，
我搜尋了好久，可能是不會下關鍵字都沒有看到類似的問題，
冒昧上版來請問各位前輩，希望還有救呀……
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推 PeanutsJ: 我是磨後腳跟 不過後來裡面加雙短絲襪 完全沒事了!!! 08/23 21:48
→ q2w5: 我腳後跟也沒事，真羨慕樓上問題可以解決 08/23 21:54
推 tzuyang: 第一次掉一層皮，很痛。第二次又在同地方掉一層皮，無感 08/23 22:01
→ q2w5: 樓上大大真強，我現在有點怕穿那雙鞋 08/23 22:06
推 TEMmode: 上坡後腳跟很會磨,我都貼OK蹦+厚襪子. 08/23 22:12
→ q2w5: 剛看腳筒高處已經腫一圈了，很像用塑膠繩用力綁的感覺(哭) 08/23 22:28
推 s813141: 鞋帶不要綁到那麼高試試看?或是綁鬆一點看看? 08/23 22:30
→ q2w5: 謝謝s大，我等我這一圈消了來試試看 08/23 22:33
推 PsMonkey: 其實跟走路姿勢多少也有關系... 08/23 22:57
→ Spig: 我用MB的重裝鞋，也磨後腳跟，磨了六趟百岳行程 08/24 00:31
→ Spig: 爬百岳天天晚上都要換ok蹦 08/24 00:32
→ Spig: 後來發現二雙厚襪＋一雙薄襪，就剛好不會磨了 08/24 00:33
→ Spig: 就我認識的人，每個人每換一雙重裝鞋都要重調整一次 08/24 00:34
→ q2w5: 之前我也在想可能是走路姿勢，但走路姿勢一時調不過來 08/24 05:06
→ q2w5: 也不知道從何調起，所以趕緊上來請問前輩有沒有急就章 08/24 05:14
→ q2w5: 這種感覺與其說磨，比較像筒高一直戳 08/24 05:17
→ q2w5: 看來等恢復了，要再多試幾次了 08/24 05:18
→ chihiro12: 我的狀況看起來跟你相差不大，都是鞋筒邊緣很磨，後來 08/24 10:21
→ chihiro12: 我的主要處理方式是：鞋帶不繞到最上面的鉤，綁鞋帶綁 08/24 10:23
→ chihiro12: 在中下方就有好一點。襪子部分因為我沒有預算去買貴鬆 08/24 10:23
→ chihiro12: 的羊毛襪，就只有裡面一雙低筒襪，外面一雙冬天穿的長 08/24 10:25
→ chihiro12: 襪。有試著走過一些小山及中級山，還OK。筒緣會磨的地 08/24 10:27
→ chihiro12: 方減緩許多，倒是原廠附的鞋墊真的太薄走到腳底受不了 08/24 10:28
→ chihiro12: 還是花100元去買了比較厚的鞋墊。100元夠不夠用待測試 08/24 10:29
→ q2w5: 感謝c大，小的我症狀稍微舒緩後立馬來試試 08/24 11:54
→ sankaka: 我猜測跟chihiro講的一樣，應該是鞋帶綁的鬆緊或高度的關 08/25 01:59
→ sankaka: 係，我一開始買時去爬山也會磨，後來發現是鞋帶綁得不對 08/25 02:00
→ sankaka: ，後來都走得跟飛的一樣了(誤) XD 08/25 02:00
推 wahaha1216: 我穿一樣的鞋 磨一樣位置 穿高統厚襪就解決了 08/25 22:13
→ h686260: 我以前也會這樣，但我做了兩個改變。第一、登山鞋鞋帶的 08/26 10:37
→ h686260: 法，第二、襪子要穿厚的(至少兩雙)，再不行就貼ok繃。 08/26 10:38
→ h686260: 我用以下影片50秒開始的綁法，大幅改善。 08/26 10:40
→ h686260: www.youtube.com/watch?v=KVROgb-aioc 08/26 10:42
→ q2w5: 感謝s大，w大和h大，我再等兩天來試試，感謝您們的分享 08/26 21:18