終於都的起心肝帶🦖🦖去做敏感測試~
我之前都分享過妹妹細個係有嚴重食物敏感，大約2歲左右帶過佢做測試，當時報告結果係對好多嘢都敏感😭😭我差d喊出黎😭😭
事隔7年再帶妹妹去做，順便測埋哥哥~佢地本身聽到要抽血面都青埋😆但去到d職員好好，又同佢地傾偈又請佢地食糖，好快就抽完，要讚下抽血員手勢真係好好👍🏼
報告今日出咗了！！我依然係想喊，係感動到想喊😭妹妹而家對大部份既嘢都無敏感喇！感恩❤❤
但佢地睇自己份報告既著眼點只係“蟑螂”😂佢地見到自己對曱甴無敏感好開心笑咗勁耐😂 #長唔大既兩個傻瓜
今次喺22PLUS快樂有因 度做Allergy-PRO全方位致敏原測試，total有47項分析，包括環境同食物致敏原~份報告都做得好細緻同清晰~
大家有興趣可以去佢地網站了解下😄
http://bit.ly/36Nb7G3
好似話黎緊BB展有優惠🤟🏼 #留言區有資料
分享多一件趣事俾大家😝呢間嘢樓下就係ViuTV，嗰日咁啱Mirror有活動，走既時候已經見到勁多fans，但活動未開始，然後妹妹話要見Anson Lo~我好衰咁回咗佢一句：我地咁矮…佢黎到我地都唔夠高睇啦🙈🙈
之後就走咗😂😂😂😂我認我好衰🙈不過如果大家係鏡粉，真係可以做測試順便去追星😝

#APangeniaCompany #22PLUS #AllergyPRO #lgE #快樂有因 #全方位致敏原測試 #食物 #環境 #致敏原 #皮膚痕癢 #接觸性皮炎 #風癩 #氣管收窄 #濕疹 #濕疹成因 #症狀 #敏感 #過敏

雷囡s一直都有濕疹問題，
家姐大左，算叫做穩定左啲，但阿妹就仲係非常之嚴重。 成日都抓到出晒血咁… 媽媽我見到都好心痛。

大家睇開我page嘅朋友都可以留意到，我地都keep住搵好多方法，搽藥膏、睇中醫，西醫、偏方…乜都試，但都係反反覆覆咁。
我地都成日話幫佢戒口，所有極大可能性嘅致敏食物、蛋、牛奶、糖..仲諗緊要轉無麩質飲食。 不過要轉真係頭都大埋…

身邊朋友都提議我地不如試下做敏感測試，
好過估估下啦！ 咁又非常之有道理！

家姐雖然敏感問題冇咁嚴重，但係佢嚟緊升中，要自己去食飯，返學又非常遙遠，有啲咩事我趕過去都好耐…
所以為左安全，我都帶佢一齊仲埋測試，
希望佢了解自己有咩敏感，可以自己留意，
媽媽我都安心好多。

我今次帶左雷囡s一齊去九龍灣嘅 《22PLUS》
做致敏原敏感測試。
我地揀左
《Allergy-PRO 全方位致敏原測試》 (47 項測試)
呢個47項測試嘅plan , 包括到最普遍同最經常接觸到嘅食物+環境致敏原，而且價錢$比坊間見到嘅比較實惠，2個囡一齊做晒都唔肉痛。

佢地間化驗所都喺九展E-Max，地方都算就腳，
唔洗下下去到科學園咁遠。而且環境舒適，
喺一間唔似「醫院」嘅房進行，小朋友去到都唔會有心理壓力。
仲有梳化，可以俾我陪住小朋友一齊做。
家姐開頭好驚，我又可以攬住佢。
抽完血佢就話其實一啲都唔痛😂😂

做法亦好簡單，只要一次性抽取一小枝血液就已經可以。唔洗多次穿刺、或者用致敏原接觸身體，令我安心好多。

仲好快就收到報告，抽完血5個工作天內收到電子版，之後好快都收埋實體版報告。

報告顯示細囡原來對蛋、奶冇敏感。
反而主要係對環境塵、塵蟎敏感… 唔怪得我地成日戒口都冇用啦！

而報告仲好詳細，有教埋改變方法，對症下藥後，阿妹嘅濕疹情況亦都有控制得好左好多！
我都好後悔做乜唔早啲做呢個測試😅

喺呢度我誠意推介俾大家 ， 呢個測試1.5歲以上就可以做，小朋友越早做越好，可以避開好多不必要嘅危險同痛苦。

簡介：
Allergy-PRO 測試對象
• 適合1.5歲或以上年齡人士
• 有過敏病症患者
• 本身屬於過敏體質者
• 父母親其中一人或兩者皆為過敏體質者
• 日常生活中出現皮膚問題,濕疹,鼻敏感問題,但無法找出原因
• 學齡孩童:容易受到致敏原的影響,可經由過敏原檢測了解成因,並加以避開 • 注重個人健康管理者

✨如果想體驗呢個致敏原測試 就一定要去嚟緊5/8 - 8/8 一連4日嘅BB 展啦
22PLUS 準備咗超多優惠俾大家：

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22PLUS快樂有因
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#長文慎入
#真心分享
#我好返喇

無端端suffer咗半年皮膚敏感（風癩）
日日夜夜R痕，全身都係新傷舊痕
有啲位啲皮膚乾晒變成濕疹😟

呢半年睇西醫
來來去去都係類固醇（口服&外塗）同抗組織胺
我都有諗過試下中醫嘅
不過中醫通常慢慢嚟
而我個情況真心唔慢得
所以一直諗住情況好轉啲先至去睇中醫😫

慢性病真係好折磨人
呢段日子訓3個鐘就痕醒
每日訓得幾粒鐘
食咗藥個人又眼訓迷迷糊糊
但返到公司冇人會理你嘅生死
只會怪責你做乜手腳慢木無表情😮‍💨

萬念俱灰嘅心情我諗好多人都明白
散盡金錢咩都想試下work唔work
呢段時間我都試過好多嘢吓
其中一樣我真係好想同大家分享
就係 #正品 #鱷膚油
超級神奇嘅一款產品✨
我copy少少個盒上面啲字先：

「正品鱷膚油」選用100%澳洲鱷魚，以「先舒敏，後修護」原理、消炎殺菌，解決長期濕疹、痕癢、表損外瘍，促肌膚自療力，建立屏障抗返發。現代生物學家研究指出鱷魚體內的油脂具有強大的免疫力及癒合力，令長期生活於沼澤或河流且不斷打鬥受傷的鱷魚，受到襲擊的傷口浸在污濁的泥水內，亦絕少受到感染並會快速自癒。因此鱷魚油有「液態黃金」之美譽。對於皮膚雜症如濕疹、皮癬、主婦手等眾多的皮膚問題有修復作用。

搵勻成個盒都唔係好見active ingradients
原來呢支嘢真係100%鱷魚油
並無其他成份
你知啦，通常護膚品點都會加啲透明質酸，維E之類
但佢真係咩都冇添加👍
冇類固醇、防腐劑、香料、人造色素
鱷魚油本身已經有好豐富嘅維他命E同抗氧化物
搽上去真心腥，超級腥🤣
呢個係佢唯一缺點
但佢真係勁work
一痕一開始發風癩紅腫
即刻搽一層，基本上數秒就feel到舒緩
幾分鐘之內就唔再痕唔再R
超級神奇呀！！！！！🉐🉐
我覺得佢係仲work過搽類固醇
（即係西醫開嗰啲 1% HC cream）

自從用咗呢支正品鱷膚油之後
我已經冇再R過
亦已經停咗食類固醇！
比大家睇下啲傷口
腳呢個位本身係冇日好過
最爛嘅日子每日都血流成河
（可能因為呢個位著襪條橡筋刺激啲皮膚？）
但係已經好返喇！收晒水，結焦同甩埋焦添！
講緊搽咗一星期咋！！
真心好驚喜💯💯💯

我之前都有食埋正品嘅鱷敏治
我覺得佢係more for預防
而鱷膚油就係治療
當然呢隻油都可以用來預防啦
呢排我都唔敢偷懶
我晚晚都會搽晒全身先敢瞓覺
（因為我唔想再痕醒喇）

無法用文字去解釋我而家嘅心情
好開心搵到隻產品幫到我脫離無間地獄
如果你都有任何皮膚問題
食極藥都冇好轉
我都會推介正品鱷膚油！
佢成份天然
大人細路孕婦bb都用得㗎！
希望呢個分享幫到大家啦🥰

正品藥業 - Herb Standard
#長期濕疹 #真菌感染 #皮癬 #香港腳 #皮膚敏感 #主婦手 #痕癢 #龜裂脫皮 #風癩 #正品藥業 #鱷膚油 #鱷魚油 #萬寧 #澳洲製造 #澳洲鱷魚油 #蕁麻疹

｜素食健身—素食健身教練靠植物性飲食法增肌 營養師指識配搭一樣可攝取足夠蛋白質
植物性飲食（Plant based diet）在外國相當流行，意思是只吃植物，不吃蛋、奶、牛油、蜜糖、燕窩等非植物類的食物。

植物性飲食能否攝取足夠蛋白質以防肌肉流失？素食健身教練陳家杰和家人一起進行植物性飲食，練就一身健美線條。家杰在吃肉健身時，大隻了卻變得肥腫難分，還不停生病。後來轉為茹素，初時卻不懂如何吸收蛋白質。「我只懂得吃豆，肌肉量和力量都不太理想，差點放棄。後來看外國資料了解到要搭配堅果、種子、穀物來吃，才能吸收完整的蛋白質。」

註冊營養師梁穎恩（Bonnie）指，即使植物蛋白質通常只提供部份的必須氨基酸，但只要飲食搭配得宜同樣能有效「增肌」，而且有助減低運動後的炎症從而提升表現。

食肉增肌 反而肥腫難分
現年43歲的家杰，練習健身已約20年，年輕時他跟隨教練的餐單，餐餐大啖肉來增肌，大隻了卻吃出病來。「教練跟我說，要增肌一定要吃很多肉，例如雞胸肉、一日吃幾十隻蛋。我問他這樣吃法，增肌之餘會否變肥。教練卻說不用擔心，肌肉、脂肪會一同增長，到肌肉增加多某程度時，就會給我另一款減油減澱粉餐單，以及每天做帶氧運動例如跑步一小時，燃燒脂肪以令肌肉線條變得好看。」

於是家杰每日都吃炸雞、雙層漢堡，大隻得來卻肥腫難分，而且不時患傷風感冒、發燒、濕疹、風癩等。「有很久沒見的親戚見面，問我為何肥了那麼多。我想辯駁我是大隻了，但那時吃得太多，變成有胃腩，腹部也沒有線條。」


只食豆肌肉縮細兼無力
家杰發現他的教練也同樣不時感冒發燒，令家杰懷疑是飲食出了問題。「於是我轉為蛋奶素食，偶然會吃海鮮，維持了約6年時間。那時每天吃大量牛奶和雞蛋來吸收蛋白質，脂肪比例由16％降至12至13％。後來了解到蛋奶生產背後會對動物造成傷害，不想當幫兇，於是決心轉為植物性飲食。」

8年前香港仍未流行植物性飲食，有關運動與素食營養的資料十分少，那時家杰只靠黃豆來吸收蛋白質。「植物性飲食的頭一年，我完全靠吃豆類製品來補充蛋白質，但肌肉和力量也不理想，差點想放棄。後來在網上找到外國的資料，不少外國純素健美者指植物飲食能提升力量和改善線條，我發現他們會搭配不同食物，主要是豆、穀物、堅果、種子，以吸收完整氨基酸。」

毋須戒口 植物蛋白越食越有力
轉為植物性飲食後家杰每天吃四至五餐，澱粉質食物全不用戒口，每餐最少吃兩碗飯。「我每天都吃紅米、糙米、三色藜麥、堅果，提高纖維和蛋白質，另外再飲用植物蛋白粉，每日飲兩至三杯，每杯約有15至20克蛋白質份量。」

飲食毋須減油減澱粉，家杰的脂肪比例仍長期保持着9%至10％。「我吃多少也不影響脂肪比例，平日沒有做帶氧運動，但力量一直也有增長，而且心肺功能和越力越來愈強，需要休息的時間越來越短。」


正確配搭可增完整植物蛋白質氨基酸
註冊營養師Bonnie指家杰的植物性飲食配搭正確，「植物蛋白質並非較肉食蛋白質難吸收，而是植物蛋白質中氨基酸並不完整， 因此要藉食物配搭才能吸收完整的氨基酸。」Bonnie說。

Bonnie進一步解釋，人體中有九種必須氨基酸是不能自行合成，須從食物中吸收。「動物性蛋白質含有所有必須氨基酸，因此有完整蛋白質的說法；而植物性蛋白質，通常只提供部份的必須氨基酸，例如豆類缺乏的是甲硫氨酸（Methionine），但其餘八種的氨基酸例如離氨酸（Lysine）則較高，而穀物、堅果、種子就相反，因此將高植物蛋白質的豆類、穀物、堅果、種子配搭一起吃，氨基酸組合就能變得完整。」

植物性飲食助運動後抗炎修補肌肉
雖然動物性蛋白質較完整和方便，但越來越多國際級運動員轉為植物性飲食，並表示有助提升表現。Bonnie指這跟植物性食物含抗氧化物能助抗炎有關。「長時期進行高強度運動，身體會產生自由基，然後引致炎症。進食植物性食物例如堅果或種子，含有較多的抗氧化物，可以幫助身體抗炎，亦可減少因炎症而影響運動表現。肉類含有較少的抗氧化物，而且所含的飽和脂肪和一般脂肪亦較高，容易致肥。」


Bonnie指家杰以往「食肉操肌」的方法非常傷身。「高脂肉類及炸物中的飽和脂肪較高，長期進食會令血液增加壞膽固醇，增加心臟病及脂肪肝等風險，亦會增加炎症，有部份人的炎症更影響皮膚。吃多了肥膩食物變相減少吃有營養食物，吸收的抗氧化物亦較少，即使勤做運動，這種飲食方法亦不可取。」Bonnie又特別提到，進行高強度運動後，身體會有72小時的「免疫空窗期」，意即身體在這72小時內較容易染病，尤其是上呼吸道感染，植物性食物能為身體帶來更多抗氧化物以減低炎症。

糙米、粟米、薯仔蛋白助增肌
操肌健美人士運動量大，不少人認為要吃由牛奶提取的乳清蛋白才能增，Bonnie解釋，乳清蛋白中的其中一種氨基酸白氨酸（Leucine）較高，白氨酸有助建立肌肉。「有研究指出，進食2.7克的白氨酸，身體能重組肌肉，選擇適合的植物蛋白粉亦能有效建立肌肉。糙米蛋白、粟米蛋白、薯仔蛋白和豌豆蛋白所含的白氨酸較多，可選擇含有這些成份的植物蛋白粉來增肌。」

Bonnie提醒，做完運動後一小時內應吸收約15至25克的蛋白質，有助防止身體肌肉流失及修補肌肉。茹素的長者如本身偏瘦或食慾不佳、有傷口，也需要多一點的蛋白質，亦可進食蛋白粉。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com

#素食 #健身 #植物性飲食法 #營養師 #蛋白質
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家

這幾天，更多家長查詢懷疑因催淚煙導致小朋友出現紅腫紅疹可用外用天然舒緩方法。

爸b 也非常心痛?，小朋友出又紅又腫，他們不諳言語，跟本講不出痛、痕、又或有什麼不適⋯

接觸左化學物質，幼兒所有器官都未發展完善，一定會影響他們的日後發展。
⚠️避開係首要做，但如果避無可避，外邪從口鼻而入，肺和皮膚是最先受影響的地方。

⚠️即時處理：接觴當刻，要用大量清水沖洗，如未能確定，建議立即去醫院求診。

⚠️後續處理：如確定完全乾淨之後，可能過後皮膚會出現紅疹，可以用以下藥浴緩解外界刺激物所引發皮膚紅疹：-

適合症狀：皮膚出現紅疹，腫塊，風癩

適合人士：嬰幼兒也可用，G6PD人士不可用

材料如下
*藥材鋪容易執到的藥材，大約50元內

??3歲以下的份量：
金銀花 5錢、大黃 2錢、黃柏 2錢、黃芩 2錢、苦參 2錢、生甘草 2錢、薄荷 5分(後下）

??3歲以上的份量：
金銀花 10錢、大黃 5錢、黃柏 5錢、黃芩 5錢、苦參 5錢、生甘草 5錢、薄荷 3錢(後下）

⭐️個別體質可能要調整藥量需，如有疑問,建議先面診中醫師

?藥浴功效：金銀花具有清熱解毒，疏散風熱的效果，特別是皮膚表面的熱；
黃芩、黃柏、大黃聯合使用，有清熱消腫、止癢斂濕的功效。生甘草清熱解毒，調和其他藥性，薄荷有使人冰涼感覺，並可以祛風透疹止癢，協助清除皮疹的熱邪。

?藥浴煮法：
1. 用瓦㷛，將所有藥材加水，浸過藥面約3cm, 浸泡15分鐘，開大火煮滾後轉小火，煮約15分鐘後關火
2. 加入薄荷再悶泡5分鐘，取出藥液
*影片內藥液量大概2-3L左右

?藥浴方式：
1. 藥浴必須等沐浴後再浸泡，且浸泡藥浴後毋需再沖洗。
2. 沐浴時，避免使用含皂類的肥皂，應使用弱酸性溫和沐浴露清潔身體。
3.水溫不宜太高，需低於體溫約35-6℃左右，以免刺激紅腫出疹部分，以10〜15分鐘為宜。
4. 紅疹位置用紗布沾取藥液，濕敷小朋友患處，小心不要喝到藥浴液。
5. 浸浴後不需沖洗，有紅疹地方，要幫塗抹含紫草類的涼血解毒成份的乳霜(參考資料???? http://bit.ly/2qiLNW7）而正常肌膚，也需塗上抗敏保濕的乳霜。

⚠️如症狀未有改善。建議儘快面診中醫作診斷，因為每個人會因體質、出現症候不同，而證型有所不同，中醫的望聞問切更有效處理棘手的個案，配合內服中藥，內外結合，加強療效。

#天佑香港 #我愛這個家
#清肺解毒茶療 #緩解由皮膚紅疹中藥藥浴
#催淚煙對小朋友的危害

?在香港急性濕疹病人大多會先看西醫，停服西藥後病情再有復發， 反覆治療不果，才轉看中醫，以致中醫臨床大多為「慢性乾燥濕疹」

「慢性乾燥濕疹」患者均有不同程度的身體內部臟腑陰陽失調問題，☹️如血虛脾虛引致；因此患者需要經過⭐️較長時間調理⭐️才能取得滿意療效。

⭐️慢性乾燥濕疹會出現乾裂、結痂、脫屑、痕癢。可參考以下皮膚護理-

✅外用：患處可隨時重覆使用：
?首先補水- 純天然純露可以補充流失水份及鎭静皮膚
??Video 裏也有分享風癩的建議護理

【#敏感保濕玫瑰純露】成分資訊
http://bit.ly/2Zu2rNU

?加強補脂- 純天然修護油能在乾燥痕癢的皮膚重建保脂膜，無西藥成分，不含石臘，不含防腐劑，不含人造色素。
注意⚠️以蛋黃油制的修護油是不適合蛋敏感人士或熱症人士使用。

【#蛋黃草藥修復油 】成分資訊
http://bit.ly/2L3saHO

✅內服：以病情輕重或多或少，一般一天3次，28天為一個療程，療效會更好。
??戒口？！ http://bit.ly/30C3jl8

✅生活習慣
1、注意皮膚衛生，勤剪指甲，避免搔抓及肥皂、熱水燙洗；內衣應全棉，勿過度保暖。

2、避免過度勞累和精神過度緊張，保證充足的睡眠。

3、要進行適度的運動和鍛鍊以增強機體抵抗力。

4.尋找致敏原，如食物、吸入物變應原檢查，斑貼試驗。

5.避免不良刺激物，包括個人潔護用品或洗衣液。內衣宜用柔軟舒適的棉質品。

6.爆發期，不可用熱水洗澡，會越洗越痕，增加搔抓易引起感染。用止痕水或純露，可減少痕癢。

濕疹的多年研究，我了解到不同類型濕疹需配合不同的方法外用保養加上中藥及食療
，來緊會share其餘6種濕疹的護理方法，大家留意啊！

??可在這裏找資料http://bit.ly/2P4vJD1

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