這篇要分享我這幾個月的近況。
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當生命給你一顆酸檸檬,
你要想辦法把它做成一杯可口的檸檬汁。
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When life gives you lemons, make lemonade.
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思考了很久要不要分享這幾個月發生的事...
覺得是很難說出口的事,
但這件事對我人生是個蠻大的轉折,
我想...
這篇要分享我這幾個月的近況。
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當生命給你一顆酸檸檬,
你要想辦法把它做成一杯可口的檸檬汁。
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When life gives you lemons, make lemonade.
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思考了很久要不要分享這幾個月發生的事...
覺得是很難說出口的事,
但這件事對我人生是個蠻大的轉折,
我想,陪我走過這麼多心事的你們,
這次也一定會願意陪我一起走過的吧?
就來聊聊這些日子的近況吧!
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事情發生在二月底,
跟S在倫敦的小市集逛街的時候,
媽媽打電話來說,診斷出癌症的消息。
還記得那一天我坐在路邊哭了半小時😭😭
對於這一切都非常恐懼,也非常害怕。
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其實原本就買好三月底的機票要回台灣
三月中的時候,爸爸寫了一封長長的信
來告訴我,媽媽的狀況是非常非常嚴重
但是爸爸的工作也沒辦法丟著不管,
希望我一定要盡快回台灣幫忙媽媽。
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同時有著課業、實習、教學的我
就這樣把所有事情快速地處理後,
就搭上了回台灣的班機了。
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在決定治療之前,家族經歷了很大的拉扯
一派是很支持西方醫療療法的,
一派是很相信自然療法的。
在整個過程中,我真的也學到很多,
(這是我理解的,如果有不正確還請指教)
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每個人體內本來就都有癌細胞壞細胞,
只是當我們健康的時候,都可以抗衡殺死他們
但當我們壓力大、飲食不健康、又虛弱的時候,
癌細胞就會以千倍萬倍的速率生長。
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在這些查資料、理解不同理論的過程中,
真的沒有一個答案,因為各有各支持的論點
有些人堅持用自然療法,就這麼好了,
於是出了很多書,提倡健康療法,
但更多人失敗然後走了,你永遠不知道你是哪一個
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不管是西方醫療或是自然療法,
共通之處是👍🏻食療、運動、規律作息、保持好心情
這四件事情,對身體都是非常非常重要的。
尤其在保持好心情那一塊,壓力是癌細胞最大的來源。
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這整件事也讓我開始對『健康』這件事,
有了和以往完全不同的想法。
以前的我真的不注重養生,討厭吃菜吃沙拉
喜歡熬夜、喜歡吃垃圾食物、當然也沒在保養
但我現在真的覺得,你要好好的照顧、對待你的身體
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📍用追夢的那種努力,同樣的去照顧你的身體,
你才有資格活得好、有權利做自己想做的事。
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四月中的時候,我媽媽開始接受化療了,
化療是把全身好細胞跟壞細胞都殺死,
所以整個人會非常虛弱,容易受到感染。
化療的副作用也會讓人四肢無力、想吐、暈眩
整個治療過程中,其實會經歷非常巨大的痛苦
需要有強大的意志力,以及家人的陪伴。
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截至目前為止,媽媽都還很勇敢很樂觀
這週日,我就會飛回台灣,在未來的半年,
好好陪在媽媽身邊,想陪她經歷這難熬的時間,
希望半年後的她,狀態好到可以跟我到處去玩。
即使她的頭髮會掉光、她依然是我最愛的媽媽。
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最後,特別感謝這一路陪我走來的朋友們,
真的非常多家裡有癌友的朋友給我鼓勵與建議
每一次迷惘的時候能互相討論,也讓我很安心
現在醫療非常進步,癌症已經不是一種絕症
但真心希望大家好好照顧自己的身體
生病與治療都是很辛苦很辛苦的事。
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很臨時的要離開英國,有許多的不捨
畢竟是我生活兩年半多的地方,
這裡有很多很多我的好朋友,超捨不得說再見
謝謝朋友願意幫我教我的學生,讓我放心回國
也謝謝很多願意幫助我的人,在我需要的時刻
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希望半年後還能回英國生活,
最不捨的就是我親愛的阿咩,
謝謝在這些難受的時光,你總是陪在我身邊。
相信一切都會過去的,短暫分離你要好好照顧自己
幫我享受英國一年四季最美最舒服的季節嗚嗚
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我會好好的,我會加油的,也會堅強🥰
謝謝陪在我身邊的每一個人,我愛你們。
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#咩咩手寫日記
圖爲世界文化遺產的聖米歇爾山、真的很美很值得一去!
#手寫字 #寫字 #手寫的溫度 #手寫 #勇敢 #勇氣 #生病 #癌症 #抗癌 #加油 #留學 #留學生 #英國留學 #人生 #日記 #日常 #句子 #圖文 #友情 #友誼 #支持 #台灣 #台灣人 #健康 #養生
癌細胞討厭的食物 在 Facebook 的最佳解答
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我本來就不怎麼喝含糖飲料,三月中動完肺部手術後,更是一口都沒喝過。因為我的醫師好友特別告誡我:
#糖是癌細胞的食物
但天氣愈來愈熱⋯很多人不喝點清涼飲料實在難消暑😩~我想跟大家分享這些年⋯
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癌細胞討厭的食物 在 Hong Kong Mami Facebook 的精選貼文
【25種美肌防癌食物】
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眾所周知,抗氧化食物能有效延緩肌膚衰老,但原來抗氧化物仲可以防癌!有外國健康網站就列舉了以下25種防癌食物,媽咪們果斷收藏呢篇文,開展健康人生啦!
#全穀物
吃燕麥片、全麥麵包及糙米等全穀物是非常健康的,因為它們含有大量纖維,富含纖維的食物有助預防腸癌形成。
#三文魚
三文魚富含維他命D,最新研究表明,足夠的維他命D水平有助於抑制異常血管生長進化成腫瘤來預防癌症。
#黑咖啡
建議每日飲用黑咖啡最多為3杯,普通或無咖啡因(Decaf)的黑咖啡也可,兩者都具有抗癌能力。
#綠茶
兒茶素是有效的抗氧化劑,抗氧化劑能夠阻止細胞損傷,所以在日常飲食習慣中可考慮多喝綠茶。
#椰棗
椰棗含有最多的多酚(Polyphenols),因為椰棗在沙漠中生長,在惡劣的環境中,它們必須保護棕櫚果實免受氧化壓力,所以人體攝取多酚也有助防止細胞氧化。
#巴西果仁
高濃度的硒(Selenium),硒是一種微量礦物質,有助修復DNA並促進舊細胞自然死亡,有效對抗前列腺癌。
#蘑菇
蘑菇含有大量的硒(Selenium),有助抗前列腺癌。此外,它們的熱量很低,蘑菇是減肥食物中的表表者。
#番薯和紅蘿蔔
橙色的蔬菜有高水平的類胡蘿蔔素,這是一種有效的抗氧化劑,有助於預防乳腺癌、肺癌、結腸癌和胃癌,建議停經後的婦女定期食用此類蔬菜。
#豆芽
通常有高水平及有益的植物化學物質。豆芽當中的蘿蔔硫素(Sulforaphane)可以阻止腫瘤細胞的生長。建議在沙律中加入豆芽或成為配菜多加利用。
#白菜和椰菜
可有效預防乳腺癌和卵巢癌,抑制腫瘤細胞的生長,保護人體細胞免受自由基的侵害。
#德國酸菜(Sauerkraut)
芬蘭的一項研究發現,德國酸菜在發酵過程中,可以產生許多抗癌分子。不過由於含大量鹽份,高血壓患者慎用。
#雅枝竹(朝鮮薊)
雅枝竹含有水飛薊素(Silymarin),它是一種具有抗炎和抗氧化作用的植物化學物質,也可預防癌症,特別是抗皮膚癌成效較顯著。
#豌豆
國際癌症雜誌發表,每天食用豌豆及其他豆類,可降低患胃癌的風險。 豌豆中的強效分子是香豆雌酚(Coumestrol),每日該攝入2毫克或更高的香豆雌酚,而一杯豌豆已含有約10毫克的香豆雌酚。
#深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花和羽衣甘藍含有豐富的抗氧化劑,可以幫助減少細胞的氧化壓力。氧化壓力是吸煙者肺細胞的沉重負擔,因此深綠色的蔬菜可以幫助吸煙者延遲吸煙的有害影響。
#西瓜
西瓜的紅色由一種名為番茄紅素(Lycopene)的分子引起,研究發現番茄紅素的攝入量與腸胃的健康狀況有密切聯繫,有助抗癌。
#藍莓
研究表明,藍莓可以降低體內的炎症,保護細胞免受有害物質影響,並降低患癌症的風險。
#提子和提子乾
當中的白藜蘆醇(Resveratrol)和鞣花酸(Ellagic acid),對於皮膚特別有益,兩者都是有效的癌症預防劑。
#蘋果
蘋果含有大量纖維,纖維不僅有助於消化,而且可以吸收消化過程中產生促進癌症的化學物質。此外,一項德國研究發現,蘋果中含有一種叫做原花青素(Procyanidin)的抗氧化劑,它有助促進癌細胞死亡。
#牛油果
不僅富含維他命,而且含有大量健康的單元不飽和脂肪酸,有助於身體更好吸收其他抗氧化劑。
#西柚和柑橘類水果
柑橘類水果如檸檬等可以避免癌症,檸檬有高劑量的維他命C,這也是一種強大的抗氧化劑。實驗室的研究發現,高劑量的維他命C,可減緩某些腫瘤細胞的生長,例如胰臟癌、肝癌、前列腺癌和卵巢癌細胞。
#紅石榴
紅石榴含有鞣花酸(Ellagic acid),它是一種植物化學物質,已證明它在實驗室和動物研究中可抑制腫瘤生長並阻斷致癌分子。富含鞣花酸的其他食物還有覆盆子、黑莓,草莓,核桃,蔓越莓和提子。
#生薑
幾項研究表明生薑具有抗癌作用,密歇根大學的一項研究發現生薑促進卵巢癌細胞死亡。生薑還能減少大腸炎症,因此它可能在預防結腸癌方面有一定作用。
#薑黃
這些黃色的香料好像咖喱粉的顏色,當中的薑黃素(Curcumin)可以阻止炎症,並減少細胞內的氧化壓力,研究表明薑黃能預防癌症。將這種健康的香料融入飲食中,例如醃肉、煮湯、燜燉等,可使菜式非常美味。
#洋蔥和韭菜
縱然有人討厭它們的氣味,但它們對抗癌有利。研究表明,蔥屬化合物(Allium compounds)對胃癌和腸癌有益。這些蔬菜含有有機硫(Organic sulfur),可以預防癌症的發展。
#大蒜
大蒜含有硫磺(Sulfur),可以刺激身體的天然防禦系統,有助提高免疫力,使身體發出警報並阻止腫瘤生長。研究表明,大蒜可以最有效地預防胃癌。
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【香港媽咪】
FB: Hong Kong Mami
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WEB: www.hongkongmami.hk
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