走路吧！

孫正春走到腫瘤也怕他！
孫正春身體力行100天，2個腫瘤消失了16種宿疾改善了！想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！

「我覺得爸爸會抗癌成功，關鍵在於『堅持到底』。
他的確在開始長途走路的一百天內腫瘤消失了，心跳正常了，很多人看到成效出現就停止，但他非但沒有鬆懈，反而更堅持走下去，直到現在，持續二十幾年。」

孫羽佑
孫正春之子，神經科學博士

他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！

從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走；他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」三餐吃優格，徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百天消失不是奇蹟，而是「動、綠、奶」的有力實踐。

他到宜蘭工作，就把走路的觀念傳給同事；搬回埔里，帶動了遠近馳名的社區「夜走」熱。

他還鼓勵原已無法進食、無法行動的癌末朋友，從吃一小滴優格、爬行一小步開始，重獲健康。

這一份對走路的執著和熱愛，鼓舞了無數人迎向希望。

他曾花六天翻越中央山脈，從南投走到宜蘭；四十五天健走，以一雙傷痕累累的「真皮鞋」實現赤腳環台夢想；更跨足世界，走向義大利，兩天完攻山海雙線的考驗。

他賦予了「距離」全新的意義，只要走路到得了的地方，就不算遠。人生的路，原來可以靠雙腳走出來，而最重要的是：堅持走下去。
「堅持到底」，讓孫正春贏回健康，更讓他走出了康莊大道！

台灣國家衛生研究院：每日健走15分鐘，延壽3年！英國癌症團體：每日健走20分鐘，癌症死亡率減半！

走路的好處，他們都親身體會到！

◎孫正春之妻陳梅香曾患腎臟病，身體水腫到像懷孕，每天走路讓她重獲健康。

◎紀政的尿失禁毛病因走路不藥而癒，而且6個月瘦了20公斤。

◎希望基金會祕書長黃純湘的癌末父親，靠走路贏回了7年人生。

◎前暨南大學公共行政系教授梁雙蓮，以走路擺脫了更年期及失眠困擾。

◎作家陳芸英長期受便祕所苦，開始走路的第二天，便祕問題竟然解決 了。

走路很簡單，就是「走出去」而已。出門多走一站搭車或提早一站下車；在公司少打一通電話，直接走去找同事；不必刻意挑什麼健走路線，有時間就走。

把自己交給雙腳，慢慢走，不要急，才能走得遠、走得久。有人問： 「走這麼長、這麼久的路，不累嗎？」孫正春說： 「只要心不趕，就不會累。」

◎不管身體有多糟糕， 背一定要挺，不能垮下去，只要能動就要動，動一 下也好。
可別小看「動一下」這是很單純的求生訊號。

◎既然站得起來，就試 著走出去吧！一步就好。第二天再走一步，慢慢來，只要 一天進步一點點就可以。

◎「走路」
就像每天都 要吃飯、睡覺一樣，是生命的必需品。讓走路融入每日生活，養成隨時走路的習慣。

◎走路是最緩和、最舒 服的一種運動，隨時隨地都可以進行，不需要技術、不需要夥伴。

◎其實走路很簡單，就是走出去而已，把自己交給雙腳，慢慢走，不要想太多，重點是持之以恆。

◎剛走路的人都希望走快點，趕快走完，好回家休息，但當你走到一個程度，就會曉得什麼樣的方式對你的身體和生理有幫助。

走路運動....不是趕路運動。
輕鬆走，慢慢走；
天熱/帶條毛巾 ；
天涼/帶件薄外套。

生病不是意外，是自己平常不注意自己的身體健康。病痛來襲，只有默默承受。

走路可以運動到環跳穴，改善上熱下寒的情形，也可以活潑足三陽的氣機，使陽下行而陰上滋，是活命之源！

⭕⭕ 榮總急診部王醫師傳送@ 很寶貴的養生短文
◎ 成為永遠病人的二大原因：過食 + 藥物！
就是吃太多啦，還有就是吃葯，這絕對不是好事，醫師和護理人員，都很少吃葯。

◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂！主因則是胰臟過度疲勞！
◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔！

◎ 活得健康的重要原則？一少三多！
A丶少吃； B丶多休息； C丶多喝水； D丶多流汗！
◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的！

◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧，心臟就越加壓，血壓也就越高了！

◎ 吃飯最好＂五分飽＂，不要撐飽！

#當身體飢餓感訊號出現時，正是排毒旺盛，免疫功能快速增強時！

◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法，也是細胞自行清血解毒，補氣活化的時機！（消化系統運作時，就停止排毒！）

◎ 癌症的主因：超級中毒＋組織缺氧（重度缺氧）！

◎ 癌症是身體長期處於中毒狀態（強酸），所引起＂缺氧＂的自然現象！

◎ ＂氧＂是身體治病救命的靈丹，它決定腺體調節能力，免疫系統的強弱，更掌控了癌症病人的生殺大權！

請看完後 ,拜託你把它轉寄出去，別只顧著存檔 喔！

上週做了人生第一次低劑量電腦斷層掃描
（檢查結果沒事，勿擔心）

過年前重感冒，咳嗽到過年後一直沒有好完全，常常覺得呼吸時氣管上好像蓋著一層薄膜，偶爾會喘不過氣，或突然止不住一陣狂咳，同時伴隨肋骨疼痛。

疼痛的部位正好跟前年某次去日本在浴室滑倒撞到的位置差不多，回來之後斷斷續續痛了一陣子，直到近期又痛的頻繁，才讓我產生可能不大對勁的想法。

上網打了關鍵字「咳嗽」、「肋骨痛」，結果竟找到一篇報導是肺癌末期轉移到肋骨所致（驚），加上近期常看到名人得肺腺癌的新聞，當下立馬決定預約胸腔科。

醫生聽完我的症狀，先安排照了X光，結果看來無恙。

「2公分以下的腫瘤 X光是照不出來的，如果擔心的話可以考慮低劑量電腦斷層。」

「這個年紀是有必要檢查一下」
（對醫生這句話印象超深刻🤣）

「前陣子有位太太，年紀跟妳差不多，原本是因為老公咳嗽一直不好，陪著來順便也一起做了低劑量電腦斷層，結果先生沒事，太太反而照出有腫瘤，馬上轉診去其他醫院手術。那位太太說她之前也偶爾會覺得胸痛，手術完疼痛感就消失了。」

醫生都這麼說了，我當然馬上去排啊！

隔一週進行檢查，需簽手術同意書，上頭寫了需禁食六小時、禁水四小時，我都乖乖照辦，到了現場做完檢查問了檢驗人員，才知道沒打顯影劑是無需禁水禁食的...🤪
（馬上衝出斷層掃瞄室灌了半瓶水）

再隔一週回診看報告，醫生表情凝重看著檢驗的片子，我在一旁看到片子上密密麻麻的白點，內心也跟著忐忑起來。

「目前看起來沒什麼狀況，就是可能因為咳嗽的關係支氣管比較粗，然後有出現一些小的肺結節。不過妳的結節都不大，一般小於0.5公分是不用太擔心，過一兩年再照一次追蹤結節有沒有變大就好。」
（之前我曾得過肺炎，醫生是說可能因為這樣才出現肺結節）

「可是我咳嗽的時候肋骨會痛，現在還是隱隱作痛。」

「摸起來是沒有什麼異狀，也有可能是神經痛，或其他問題，擔心的話可以做核磁共振，檢查看看是不是軟組織的問題。」

正好下個月預約了高階健檢，屆時再來做更精密的檢查。

說真的從開始懷疑自己肺部是否有狀況、預約門診、檢查，到結果出爐，我自己是很淡然，想說無論結果如何都能從容接受，倒是身邊知道我狀況的親友一個比一個還擔心。

因為這樣也讓我感受到滿滿的愛與關懷，感謝生命中能有他們一路相伴扶持。

健康是人生最大的財富，其他都算身外之物，勿以痛小而輕忽，是最近我得知一位朋友的朋友年紀輕輕、生活極度自律規矩、不菸不酒無下廚，卻因為肺腺癌離世的最大感觸。

目前一切無礙，只是單純想記錄第一次做低劑量電腦斷層的心路歷程，給有興趣或需要的朋友參考。

祝福大家都有健康的身體與好心情，也祝福我自己囉～🥰

#健康檢查 #低劑量電腦斷層

這全都要怪你們了，明明人家1月11日、或是6月6日大選後，就能「指定痊癒」的.....

為家人挺過「3度動刀18次化療」　余苑綺宣布抗癌成功

余苑綺今年2月切除肺部腫瘤，又發現肝臟有陰影，連續3度動刀，余苑綺昨天po出和兒女互動的影片寫道：「明天要做最後一次化療了，為了孩子，為了家人堅持加油。」影片中，女兒樂樂把貼紙貼在余苑綺腳上說：「我幫你貼OK繃，妳有受傷。」余苑綺則笑回：「我沒有受傷！」顯見母女感情。

濕評：就因為有越來越多人，被教成不能盡信主流媒體，被教成有人會利用疾病套利選舉，導致痊癒日期一直要往後延，延到9月高雄補選後，才能神秘痊癒！難道你們都沒錯嗎？

你們要讓安佐、館長後續如何編最新的套路啊？！劇本都要一直重寫耶！幹～～

＃烏溜溜的秀髮

＃代表化療技術世界一流

＃完全不會掉髮該推薦給百姓

延伸：

....余女在年初總統大選時，神秘癌症指數上揚，就在民進黨贏得大選後，止跌回穩。怎知就當濕兒想收割這病情預測時，怎知年中還有個666獸的印記，余女在這期間，病情又開始不穩。

直到昨天666順利落幕後，677余女的癌症指數，也從原本14降至6。真的可喜可賀！

下次該注意的復發時間點為：2020年9月高雄市長補選；2022年11月九合一大選與2024年3月的總統立委大選；以及民進黨這期間的零星黨代表選舉。不可不察呀～！

........第一次癌症末期約莫2014-10-9，當時正值頂新噁油IPO時，綠營需莒光受害者，好將頂新與Bumbler串在一起，余苑綺成功將大腸癌、噁油與國民黨連在一塊。

一個月後，2014-11-24 九合一大選，國民黨大敗。余天擔任民進黨中執委。

2015-5-17：選舉過後，余苑綺也成功抗癌勝利，還切蛋糕慶重生

雖然九合一結束，老爸2016需要選立委，蔡英文需要選總統，然後就...

2015-7-13： 余苑綺抗癌成功 右乳又冒硬塊

2015-10-20 ： 余苑綺強忍癌痛 嗎啡注射只按2天

2016-1-16 總統大選結束，蔡小英大勝，余天卻啥都沒撈到，余苑綺就3年從未罹癌過，直到.....

2019-11-1，離總統與立委選舉三個月前，余苑綺又神秘直腸癌復發。全家動員，實施「防禦性五子哭墓法」動員選票。相片依然白白胖胖，但走「憂鬱」路線。

2019-12-23 余苑綺癌末急搶救！最新病況曝 余天半夜突大叫

2019-12-25 余苑綺癌末搶救！醫要余祥銓快檢查 結果出爐了

2019-12-27 好消息！余天二女兒余苑綺癌細胞縮小了　大女兒余筱萍錄影笑躲輔選

2020-1-9 病情好轉！余苑綺親曝好消息 過年將一家團圓

只能說，就跟王丹腦瘤、反核社運、反壟斷社運、貿易戰關稅、華為制裁般，都會在某個神秘熱點復發，然後又會偷偷摸摸消失～～

濕兒預測，余女約莫明年二月發現神蹟，癌症神秘痊癒，感謝主！直到20XX，forever and ever and ever and ever....

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