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2021-09-04 12:37:26
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「防彈咖啡」喝半年 成功瘦身卻中風
施靚妤
2019年9月14日 下午12:04
近來生酮飲食、防彈咖啡成為減肥族群的新寵，有一對中年夫婦藉此在半年內減了7～10
公斤，但沒過多久兩人就雙雙中風，打了血栓溶劑後才讓病情恢復穩定，其實，許多營養
師和醫師都警告，這種減肥法並非適合每個人。
近年流行的「生酮飲食」減肥法，這是一種高脂肪、適量蛋白質和低碳水化合物飲食，透
過強迫人體燃燒脂肪而非碳水化合物，「防彈咖啡」也是其中之一，一杯黑咖啡、一匙無
鹽奶油、一匙椰子油，許多上班族每天都會來上一杯，但這種減肥法並非適合每個人，長
時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。
一名50歲的太太藉由「防彈咖啡」在半年內減掉了7、8公斤，60歲的先生也在9個月內瘦
了10多公斤，但兩人沒多久就雙雙中風送醫，營養師表示，所謂的生酮飲食就是攝取的油
脂佔總熱量的70%以上，能讓人排掉大量水份並加速脂肪代謝，但椰子油也富含飽和脂肪
，長時間服用可能會造成血管栓塞，常見副作用還有血脂上升、便祕腹瀉、腎結石、視網
膜神經病變等。
營養師也建議，若是想要減肥的民眾，與其吃油熱量超過70%的生酮飲食，不如選擇
Omega-3比例超過一半的「好油」，也可以選擇用苦茶油代替，一天3次在飯前半小時攝取
一茶匙，可以降低食慾、產生飽足感，但其他食物都不能再加油，肉類也只能選擇瘦肉，
還要加上大量蔬菜。
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→ yuhung: 新的戰場要出現了嗎？XD 09/15 10:47
→ k5863014: 戰起來 09/15 10:51
推 floraaaaaa: 椰子油真的很噁心 09/15 11:03
推 edwinfan1974: 沒配合間歇性斷食，生酮也白搭 09/15 11:08
推 isud40401: 戰場滾起來就對了！XD 09/15 11:12
推 dimitry1001: 生酮生起來 09/15 11:44
推 polarpolarr: 最近有另一個很紅的維納斯咖啡，我姐（已婚生子）喝 09/15 11:53
→ polarpolarr: 了幾個月也有瘦一點，我一直想說服她不要喝那些東西 09/15 11:53
→ polarpolarr: ，但她又覺得那個只是加速身體代謝巴拉巴拉，她喝了 09/15 11:53
→ polarpolarr: 也沒不舒服... 09/15 11:53
推 alau: 乖乖控制飲食運動最踏實 09/15 11:54
→ gomidoli: 那個咖啡我同事有喝，一開始也說很有用，結果現在也是沒 09/15 11:58
→ gomidoli: 瘦了，好像他們會有群組還是要飲食控制，那要瘦也不見得 09/15 11:59
→ gomidoli: 是那維納斯咖啡瘦的，而且咖啡很貴 09/15 12:00
推 whoisanky: 我是覺得 只要能放棄濫吃美食 09/15 12:00
→ whoisanky: 盡量只吃身體需要的營養 多餘的少吃搭配運動訓練 其實 09/15 12:00
→ whoisanky: 就不用找一堆特別的方法 09/15 12:00
→ gomidoli: 他們會說那不是防彈咖啡是微生銅咖啡，我都沒聽過 09/15 12:01
→ whoisanky: 很多方法感覺都是為了配合 09/15 12:01
→ whoisanky: 不能自主控制飲食慾望的人而轉換出來的一條小路 但這 09/15 12:01
→ whoisanky: 種小路卻不適合所有人使用 09/15 12:02
→ MeowDeLay: 就因應很多人希望快速又省力達標的需求吧,所以這幾年搞 09/15 12:10
→ MeowDeLay: 偏方的越來越夯,板上這類文也越來越多 09/15 12:11
噓 KGB10409: 關鍵字：50、60歲 09/15 12:46
推 qazws08: 能永續均衡吃又不過量還要有效運動非常困難，吃個藥或是 09/15 12:51
→ qazws08: 弄個極端飲食幾個月見效方便多了，市場只會越來越大 09/15 12:52
推 viator00119: 所以減肥的東西才會那麼好賺呀… 09/15 12:52
→ qazws08: 之前也有聽過生酮要多瘦幾公斤避免反彈太快的說法ww 09/15 12:53
推 blackcat1129: 5x歲的人都喜歡把極端飲食當信仰 除非把身體搞爛不 09/15 13:07
→ blackcat1129: 然絕對不聽勸 反正都半隻腳進棺材了 最喜歡一邊浪費 09/15 13:07
→ blackcat1129: 醫療資源一邊向別人叫囂我自己的身體我的事 健保就 09/15 13:07
→ blackcat1129: 是被這些人浪費掉的 09/15 13:07
推 kinokonoko: 看到最近群魔亂舞好懷念板娘在的時候啊…… 09/15 13:12
推 yianhua: 以前板娘都會禁止偏門，強調均衡多動 09/15 13:20
推 bbrret: 那個什麼咖啡奶茶越講越誇張，朋友在賣還強調什麼多功能 09/15 14:51
→ bbrret: 性咖啡/奶茶 09/15 14:51
推 halulu: 多性功能咖啡更好賣XD 09/15 15:15
推 sunnny: 自古以來快速減肥真的很有市場，遙想當年泰國減肥藥，成分 09/15 15:17
→ sunnny: 到底是什麼我到現在還不知道(我沒吃過，但以前真的很紅) 09/15 15:17
→ yiao: 最近看版上生酮文大幅減少就是舒爽 09/15 15:31
→ yiao: 生酮仔不是很喜歡戰嗎 快出來強調自己有多健康唄 09/15 15:32
推 tree1314: 微生酮是三小XDD 09/15 15:44
推 hdw: 極端飲食本來就要注意了，有在執行的也請多留意 09/15 15:45
推 cocazero: 妓者連防彈咖啡是什麼用的都不知道就急著潑髒水 09/15 16:06
推 glay7566: 微生銅~~~輕防彈~~~瘦身瘦起來 09/15 17:13
→ vikutoria: 前陣子出的那個女神咖啡只有屌而已 一份要價近百 09/15 18:02
噓 ing50606: 還一堆人在生酮 糗係 09/15 18:04
→ vikutoria: 還要你一天喝兩杯 09/15 18:04
→ metallolly: 這種東西我都覺得是心裡暗示, 09/15 18:30
推 satan317: 是生酮問題 還是椰子油問題 還是老人身體問題 09/15 19:32
推 opszy: 健身健起來就好 怕.jpg 09/15 19:55
推 cue: 要配合運動 09/15 21:22
推 ab32110: 這太可怕了QQ 09/15 21:27
→ polarpolarr: 所以有人知道那個維納斯咖啡奶茶的成分是啥嗎，我超 09/15 22:33
→ polarpolarr: 想勸我姐放棄XD，但我又拿不出那個對身體不好的證據 09/15 22:33
→ polarpolarr: ，所以站不住腳（誤 09/15 22:33
→ viator00119: google到的 09/15 22:37
→ polarpolarr: 感恩！來研究看看！ 09/15 22:44
→ vikutoria: 我估計是也沒什麼證據對身體不好 09/15 22:46
→ vikutoria: 只是拿星巴克的價格在喝二合一這樣(? 09/15 22:47
推 yuhung: 星巴克價格喝二合一 XDDD 09/15 22:58
→ polarpolarr: 看下來感覺比較有益處的是，裡面的中鏈三酸甘油脂成 09/15 22:59
→ polarpolarr: 分，那就是其實根本不用喝這麼貴的咖啡，其實從其他 09/15 22:59
→ polarpolarr: 食物去攝取就好，而且那咖啡裡面也有糖跟奶精的成分X 09/15 22:59
→ polarpolarr: D 09/15 22:59
→ viator00119: 微生酮... 09/15 23:16
推 nemohuang: 喝黑咖啡+MCT+草飼奶油才是正解 09/16 00:11
→ gomidoli: 其實應該是不會怎麼樣，只是多花錢而已，你可以跟你姊 09/16 03:56
→ gomidoli: 說我同事已經沒有瘦了都沒有喝了（她還有入代理方），如 09/16 03:56
→ gomidoli: 果你姊還是聽不下去，那就是花她的錢囉，另外除了咖啡 09/16 03:59
→ gomidoli: 我記得他們還有賣什麼奶茶、MCT油，都不便宜.大概就是 09/16 03:59
→ gomidoli: 有點直銷洗腦的概念 09/16 04:00
推 youGG: 生酮生起來！ 09/16 11:06
推 gttap23: 也有認識的人很瘋維納斯也有當代理，他們會瘋狂說自己不 09/16 13:27
→ gttap23: 是直銷然後貼出很多減肥成功的比對照片（但不知那些人到 09/16 13:27
→ gttap23: 底怎麼瘦下來的） 09/16 13:28
推 machiusheng: 烙塞茶 減更快 09/16 15:36
→ polarpolarr: 對！我姐就是也有代理，然後跟我說是”微商”，不是 09/16 20:55
→ polarpolarr: 直銷... 09/16 20:55
推 dollshin2: 這種白癡新聞還一堆人信 笑死了 09/17 01:48
→ ChungLi5566: 直銷=人員銷售 如果不是直銷那應該有零售店面 09/17 07:27
噓 TommyOh: 這篇連營養師的名字都沒有，是不是記者自己編的？ 09/18 16:41