醫師票選消除內臟脂肪TOP5食材，它贏了綠茶、雞蛋、咖啡！💌
#內臟脂肪 過高不只會讓體態臃腫，還會提高動脈硬化、高血壓、糖尿病等疾病的風險😖，專家將消除內臟脂肪食物排名，沒想到～「它」竟然贏了綠茶、雞蛋、咖啡👍！

📌資料來源：減肥名醫工藤孝文
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還有可能會心悸不舒服😩
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南非🇿🇦國寶茶不含咖啡因
而且零熱量，減肥也超適合的～
泡出來的顏色是呈現紅棕色
又被稱為「南非的紅寶石」

#鮮一杯 推出一系列四款國寶茶
有南非國寶茶、南非國寶綠茶、南非蜜樹茶和南非國寶奶茶
讓不能喝一般茶的我～終於有茶可以喝了

南非國寶茶冷熱飲皆可
味道喝起來很香醇濃厚
亦可添加蜂蜜、牛奶使口味更加豐富

之前都可以喝立頓奶茶那種來喝
現在體質不同完全都不敢碰☹️
好在也有南非國寶奶茶可以選擇
而且喝起來並不會太澀或太甜唷～

其實喝南非國寶茶好處也非常的多喔！
像是促消化健康、心臟健康、抗過敏、抗氧化等等

想喝茶又不想被咖啡因影響睡眠
不如來杯帶著特殊香氣的南非國寶茶吧！
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（我已經喝了好一陣子非常非常有感🥰出乎我意料之外！只是每天早上起床喝一杯熱熱的手沖濾掛享so有機綠茶咖啡，其他飲食作息都照常，我居然還可以在三級隔離期間掉了3公斤？？？傻眼！完全激起我原本已經心如死灰的減肥慾望！村長特別向廠商凹到500份試喝包！主要讓你們喝看看味道！熱水沖下去真的香氣撲鼻，喝起來完全不酸、順口不澀！就算放半小時涼了再喝也好喝，這時喝起來會有點像濃茶！村民們趁這次機會喝喝看味道！因為我如果凹到夠優惠的價格之後應該可以開團！到時你們就能安心下手！效果我有信心，你只要喝看看合不合自己胃口就好🤣）

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這是我近期難得碰到的好產品！之後如果優惠談不成流團也是值得上官網購買哦！

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春有團員加元宵、夏天粽子躲不掉、秋來月圓吃烤肉、冬季火鍋塞肥腰⋯⋯
季節性肥胖真是讓人退避三舍。別擔心，三招讓你「有過節的氣氛，沒有發福的苦悶」試試看吧！

#減肥 #中秋節 #月餅 #烤肉 #節後肥胖 #膳食纖維 #無糖綠茶 #黑咖啡 #大醫美 #邱正宏

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02:00 如何吃烤肉不長肉-餐中小心
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#邱個Podcast #蔡明劼醫師 #搞懂內分泌
➤ 蔡明劼醫師 著作：《搞懂內分泌，練成你的易瘦體質》📗
➤ 內分泌新陳代謝科/肥胖症專科醫師
➤ 現任高雄市陳顯明診所 副院長
➤ 蔡醫師線上瘦身社團創辦人
不看減重門診，不賣保健產品，如有減重問題，歡迎參加蔡醫師瘦身社團
※蔡明劼醫師
．台大醫學系畢業
．內科專科醫師
．內分泌新陳代謝專科醫師
．肥胖症專科醫師
．糖尿病衛教師(CDE)

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這陣子開始在家遠端工作了，早上起來我通常都會泡一杯黑咖啡當作醒腦儀式。今天喝的咖啡比較不一樣──是 #享So有機綠茶咖啡。

享So有機綠茶咖啡使用的是南投的冠軍有機綠茶，搭配阿拉比卡單品有機咖啡豆，一打開包裝就能聞到濃濃的咖啡香，心情都好起來了！一入口咖啡的味道很明顯是主角，但是綠茶跟咖啡調配的完美比例，讓這款咖啡喝起來不會像一般的黑咖啡那麼苦或酸，反而是非常順口的，害怕黑咖啡會太苦的人也適合嘗試。當中的綠原酸、兒茶素和咖啡因，也能提高代謝力和囤積說掰掰。

在工藤孝文醫生著作《綠茶咖啡減重法》有提到──我每天都在思考,「任何人、就算意志再怎麼薄弱的人,都能身體力行的減重法」是否存在。任誰都能隨手取得的東⻄。程度簡單到就算意志不堅定,也能持續執行下去。方法有所根據。思考過後,我所發現的便是綠茶與咖啡。

非常時期不上健身房，在家更要好好控制飲食。每天搭配2-3杯的能享So有機綠茶咖啡，相信我的減脂之路相信能繼續堅持下去的！

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逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。

專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。

在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。

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