為什麼這篇瘦孕聖經鄉民發文收入到精華區：因為在瘦孕聖經這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者wfaomn (閉關閉關閉關)看板BabyMother標題[懷孕] 大家覺得瘦孕這本書的觀念?時...
瘦孕聖經 在 DrWinnieWang Instagram 的最讚貼文
2021-04-24 09:57:13
《 丸女神の絕對快瘦美 獨家保養聖經》 今天晚上 00:00 要搶先上市囉！ #限量好禮 在博客來 400組/MOMO 600組 ，贈完為止。 其實我是易胖體質（每次懷孕都胖到80幾公斤，瘦回來之後也要小心翼翼的維持），而且天生容易水腫、長妊娠紋跟色素沈澱，前一天晚上多喝了點湯隔天一不小心早上起床...
前陣子剛好也懷孕的同事借了瘦孕這本書
之前有耳聞這本書
剛好趁這個機會跟同事借來拜讀
這本書很多內容都顛覆我過去的觀念
已開始儘量避免蛋奶豆類食品（尤其這胎脹氣超嚴重）
但也沒有到認同作者的全部觀念
希望有看過這本書的媽媽
可以提供閱後想法一起交流
謝謝
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推 jjjcute : 但裡面雞湯喝起來真的不錯唷 06/14 13:05
→ jjjcute : 其他當然是個人想法囉～ 06/14 13:05
推 mepe1018 : 不錯～但參考～營養均衡就好 06/14 13:06
→ mepe1018 : 「瘦」「孕」書名 很誘人就是 06/14 13:07
推 qormp2 : 沒看過，但印象中之前有討論過裡面很多觀念是錯誤 06/14 13:11
→ qormp2 : 的樣子 06/14 13:11
推 minibox : 翻過覺得對嘴饞媽咪壓力很大 哈 06/14 13:18
推 chrislove051: 幾乎什麼都不能吃當然不會胖，孕期已經很多不適了， 06/14 13:24
→ chrislove051: 連吃都限制那麼多，看到ㄧ半放棄，覺得孕後調養比 06/14 13:24
→ chrislove051: 較實用 06/14 13:24
→ beris : 作者的專業背景有爭議 06/14 13:25
推 bunny10 : 懷第二胎有看，然後做不到 06/14 13:26
推 adecem : 我照著這本書真的只有胖8公斤，但是後期覺得寶寶體 06/14 13:27
→ adecem : 重有點追不上 06/14 13:27
推 bonny33 : 有爭議的應該是賴小姐吧 她的書是瘦孕順產喔 06/14 13:32
推 AllenAline : 有看，但太多限制了，晚上不要吃青菜這點我就無法 06/14 13:38
→ AllenAline : 遵守了...後來都炸雞薯條奶茶隨便吃，開心就好 06/14 13:38
推 whereislove : 我有看但根本做不到 但我沒照書做大吃大喝沒忌口也 06/14 13:38
→ whereislove : 才胖12公斤啊！ 06/14 13:38
推 suckurass : 超有爭議的書 06/14 13:41
推 maggiekiki : 有看，也覺得什麼都不吃當然不會胖+1，限制太多， 06/14 13:45
→ maggiekiki : 媽媽不會開心。 06/14 13:45
推 elostition : 有看但完全做不到XD最後只胖六公斤，覺得是體質問題 06/14 13:45
推 pinkjia : 跟我某營養師建議我的飲食差不多(她沒看過瘦孕 06/14 13:47
推 freda1 : 正確的觀念不代表大家可以認同 06/14 13:50
推 lambtyger : 只能說越健康越難做到吧 06/14 13:50
推 freda1 : 但是裡面有說不要跟產婦說加油 06/14 13:51
→ freda1 : 我覺得很正確 06/14 13:51
推 sdd : 有看，曾經也加入過FB的社團，裡面簡直一言堂，也 06/14 13:52
→ sdd : X不能有疑問，感覺像加入了什麼團體，後來疑惑太多 06/14 13:53
推 xuan1105 : 我沒看書也只胖了6公斤.. 懷孕已經夠辛苦了 不要限 06/14 13:53
→ xuan1105 : 制那麼多 只要飲食均衡就好了!! 06/14 13:53
→ sdd : 就退出放棄了 06/14 13:53
推 starchange : 有看，結論是均衡最重要，每餐都有菜肉飯就是均衡啊 06/14 13:55
→ ekimlcl : 你去看九個月孩子大不同，科學書和這本觀念差很多 06/14 14:01
推 araiguma : 我買了這本書翻沒幾頁馬上賣出！ 06/14 14:06
推 penny9773 : 觀念很好的書，而且我愛喝湯，有打動我 06/14 14:10
→ penny9773 : 但要完全做到不容易 06/14 14:10
推 WI82 : 我也是參考，裡面說蛋會上火我實在不太認同 06/14 14:11
→ WI82 : 但就是蛋白質而且很有營養！不知上火的點？ 06/14 14:11
推 WI82 : 賴的書真的很誇張 最扯是糖尿病那本 06/14 14:14
推 cliret : 做不到「肉類最好是吃羊肉」這件事。 06/14 14:16
推 jorma81 : 同樓上，羊肉很不習慣吃。 06/14 14:31
推 sunnyC : 第二胎照著做肚子消很快,但小孩很小,生完也沒馬上 06/14 14:58
→ sunnyC : 體重恢復,整體來說還是推薦 06/14 14:58
推 ph18 : 覺得不實用 06/14 15:07
推 concen : 中西方大不同，中醫或傳統也常說法差很多。 06/14 15:31
→ concen : 總覺得好複雜呀，所以什麼都不過量大概是唯一可以 06/14 15:32
→ concen : 做的。 06/14 15:32
推 yuyuh1986 : 公婆拿賴小姐的書給我看，朋友照著書吃，血糖都有 06/14 15:32
→ yuyuh1986 : 控制住，我是懶的跟公婆爭，書連翻都沒翻就還回去 06/14 15:32
推 dora001122 : 不是很認同。醫生叫我多吃蛋和牛肉 06/14 15:33
推 dindin126 : 我完全不忌口34w胖6-7公斤，覺得體質影響 06/14 15:37
推 ph18 : 賴小姐的書 覺得控制血糖還不錯 至於瘦身就不知了 06/14 15:39
推 miffyfree : 聽醫生建議比較實際 沒照那本書全部只胖8公斤 生完 06/14 15:39
→ miffyfree : 滿月直接回到回原體重 06/14 15:39
推 creation09 : 賴的書真的很誇張 最扯是糖尿病那本 + 1 相信醫師 06/14 15:52
→ creation09 : 比較好 06/14 15:52
推 Stacey : 沒照做也胖很少阿....盡信書不如無書 06/14 16:02
推 er26562002 : 我朋友因為嫁老外飲食習慣不同都吃高熱量 才胖七公 06/14 16:03
→ er26562002 : 斤 06/14 16:03
→ er26562002 : 我懷孕一直吐 有東西吃了不吐就很棒了 管他吃甚麼 06/14 16:04
推 cordeliatai : 有些孕婦孕期超愛吃澱粉的，這種會胖比較多！我是 06/14 16:04
→ cordeliatai : 不愛主食的那種所以只有胖九公斤。 06/14 16:04
推 vancie : 有看邱的 沒有看賴的 但同樣做不到呀 06/14 16:06
推 a11070125 : 我有照書吃，胖8kg,小孩3500g,皮膚變好，但真的好痛 06/14 16:30
→ a11070125 : 苦啊！ 06/14 16:30
→ shell1126 : 看完後，就放一旁，完全沒辦法做到… 06/14 16:30
推 QPeach : 我覺有用耶 我是為了效過敏漲氣 沒想到沒胖然體力 06/14 16:35
→ QPeach : 變好 19w完全沒胖 正常吃 06/14 16:35
推 melody72 : 作者背景非專業出身，很難說服我，看完丟一旁 06/14 16:49
推 Eric3105 : 扣掉案例分享，書實用的部份相當少。我自己是只遵 06/14 17:11
→ Eric3105 : 守少吃雞肉，的確沒有孕吐或腸胃不適，但也不知道 06/14 17:11
→ Eric3105 : 是不是體質的關係XD 生完覺得還是飲食均衡最重要 06/14 17:11
推 Reeta : 推樓上，案例分享佔太多比例了 06/14 17:16
推 moknaa : 懷孕沒變胖，熱量控制好，水果別吃太多，這本書不 06/14 18:38
→ moknaa : 用特別看 06/14 18:38
推 moknaa : 但對體重熱量營養沒控制概念，這本書多少是有用的 06/14 18:41
推 shibzra : 請問大家討論的到底是哪一本？因為賴小姐和邱小姐 06/14 21:50
→ shibzra : 都有出過『瘦孕』的書，不知道上面有人提到非專業背 06/14 21:50
→ shibzra : 景的是指哪一位？ 06/14 21:50
推 onlycute : 瘦孕兩個字的，應該是邱老師吧！？完全做不到啊～ 06/14 22:06
→ onlycute : 而且蛋不能吃，對我來說太難了～ 06/14 22:06
推 ph18 : 哪一位是專業背景? 06/14 22:13
推 zxccxzzxc : 有看，也有照做幾個月，精神好像有比較好，但能吃 06/14 23:35
→ zxccxzzxc : 的太少了。也有加入fb,但覺得裡面很像私人宗教信仰 06/14 23:35
→ zxccxzzxc : 一樣，有些態度不好，他們覺得別人沒認真看書，但 06/14 23:35
→ zxccxzzxc : 有時就是看了還有疑惑或問題，就會被批很慘。好像 06/14 23:35
→ zxccxzzxc : 不能有自己的想法似的。 06/14 23:35
推 poo1989 : 太難！完全做不到，只有看看而已。但我兩胎也是都只 06/15 00:13
→ poo1989 : 胖10公斤左右，也瘦回來了。 06/15 00:13
→ silentocean : 唉，不要看錯書 06/15 00:14
→ versa : 沒看過書 兩胎加起來共胖15公斤 熱量控制是看自己 06/15 02:46
推 inonat : 不錯但很難做到xd 06/15 09:36
推 amida : 沒看，但覺得沒啥了不起。產前本身是厚片人，孕期 06/15 09:46
→ amida : 月子幾每小時都在亂吃，也只肥9kg，月子沒做完就回 06/15 09:46
→ amida : 原体重。不是我厲害，而是體質。覺的賴小姐一直强 06/15 09:46
→ amida : 調驕傲這件事，很像來騙錢 06/15 09:46