如何「升級」妳的神經免疫系統？啟動妳的DNA潛能？⁣ ⁣ WOW! 疫情教會我們好多「重要的求生本能」...⁣ ⁣ 👃呼吸 - 神經系統⁣ 🧬營養 - 免疫系統⁣ ❤️情緒 - 荷爾蒙內分泌⁣ ⁣ 自從2020年底紅斑性狼瘡住院7天，出院至今近7個月...⁣ ⁣ 對於「病毒🦠」有全新的認識⁣ ⁣ 對於「身體」有深層的體驗⁣ ⁣ 對於「情緒」有哇賽的頓悟⁣ ⁣ Oh shoot! 原來我們都是ＥＮＥＲＧＹ能量組成的 ➡️ 做完整體，我們可以做的就是「提升振動頻率 Raise the VIBRATION」！⁣ ⁣ ✅ 透過呼吸、冥想、純粹意識就可以達成⁣ ⁣ ...想像妳的身心處在一個「恐懼」的狀態下，久而久之「身心」開始出現疾病、症狀、癌症⁣ ⁣ …想像妳的身心選擇一個「愛/寬恕/喜悅/平靜」的頻率中，漸漸地「疾病」開始消失，迎接由內而外健康⁣ ⁣ 當每一個人開始「決定做真實的自己」，不再汲汲營營「迎合社會框架」期盼的樣子...⁣ ⁣ 當我們回到內心，把自己的身心靈健康照顧好...⁣ ⁣ 整個群體因此受益！⁣ ⁣ 升級妳的神經免疫系統，是先認識妳的95%潛意識身體每天在跑的「催眠語」程式是什麼？⁣ ⁣ 寫下妳想要「重新設定潛意識」的「新DNA潛能」有哪些？⁣ ⁣ 例如：我的細胞正在汰舊換新，我感受到完整與愛⁣ ⁣ 也寫下7歲的妳最樂在其中、享受到時間一點都不存在的事件是什麼？⁣ ⁣ 例如：我隨著音樂舞動身體，全身細胞感受到無比興奮高潮⁣ ⁣ ⚡️ 踏入量子場就是把妳自己當作「磁鐵」，把妳想要創造的實相吸引過來⁣ ⁣ 我們一起做、一起體驗、一起創造由內而外的身心靈健康狀態⁣ ⁣ 今天，我的身體雖然因為紅斑狼瘡病毒感受到疲倦、肌肉痠、關節疼痛...⁣ ⁣ 每一天出席「連接量子場」的呼吸功課冥想🧘‍♀️讓我一次次與身體智能接軌⁣ ⁣ 今天，我錄製了7天「女力學院」7月主題ENERGY活力的「播客教學」...⁣ ⁣ 用身體的8大能量中心＋意圖INTENTION給予每天進步1%的呼吸功課與催眠語⁣ ⁣ 讓我感恩「每一個為我們發生的一切」⁣ ⁣ 祝福妳💗 領悟到2021現狀體驗到的「外在疫情環境」，必須從我們的「內在修煉」提高震動頻率下手⁣ ⁣ Love, ⁣ 海公主蘿菈教練

高壓且忙碌生活節奏是多數現代人的家常便飯，日常可適時補充維他命，以維持良好身體機能，常保元氣與活力 攝取維他命，應優先自天然食材中補充，再者才搭配保健營養品補充。而長時間忙碌最耗神耗力，固定補充「維他命B群」也成了不少人認為可有效提神的神器！？ 維生素B(B vitamins) 是B群維生素的總稱，它在細胞新陳代謝中具有重要作用。不同維生素B，扮演各代謝過程的輔助因子，或是作為製造一種輔酶所需的前體 維生素B群有十二種以上，源自於動物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆製品、穀物、胡蘿蔔、魚、蔬菜等食物中。人體需要的維生素主要有八種，全屬水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，所以可適量每日補充。以下就列出人體所需之「8大維他命B群」，一起來認識吧！ ❶#維他命B1-硫胺素 其負責醣類的能量代謝，當缺乏時會有疲勞、消化不良、食慾低落、下肢水腫、便秘等症狀，也可能導致腳氣病；「腳氣病」是一種心血管系統和周圍神經損和的疾病，症狀為肢端感覺異常、麻痺、下肢水腫，嚴重時可能造成心臟衰竭 ➡️食物來源：可從全穀類中獲得，像是糙米、大麥、燕麥、玉米、小米、蕎麥、小麥片、紫米等，此外豬肉也富含維他命B1 ❷#維他命B2-核糖黃素 是維持身體機能、促進細胞正常生長的重要物質，亦能幫助紅血球與血紅素的維持。缺乏時容易造成口角炎、嘴唇乾裂、鼻翼兩側有白色油脂分泌物 ➡️食物來源：奶類、乳製品、瘦肉、動物的肝臟、雞蛋、全穀類、堅果等食物中補充。經微波和照光都會破壞維生素B2，烹調和保存上要特別留意 ❸#維他命B3-菸鹼素 包含菸鹼酸、菸鹼醯胺及其他衍生物。菸鹼素的功能是維持能量的正常代謝、維持消化道與皮膚的健康，缺乏時容易有疲倦、食慾低落、舌炎、憂鬱、失眠等症狀 ➡️食物來源：動物肝臟、牛肉、豬肉、雞肉、奶製品、糙米、胚芽米、酵母菌、香菇、紫菜等，攝取足夠的蛋白質也可以由人體合成菸鹼素 ❹#維他命B5-泛酸 用以幫助人體將攝入的食物，轉換成能量；參與許多重要的身體功能，特別是「分解脂肪」。許多植物與動物食物都含有這個維生素，並和其他分子結合在一起，在小腸裡，經過消化後，會釋放並直接由小腸吸收進入血液循環 ➡️食物來源：海鮮、牛肉、禽肉或內臟類食物、雞蛋和鮮奶、菇類(特別是香菇)、酪梨、馬鈴薯、青花菜、花生、葵花籽、鷹嘴豆 ❺#維他命B6-抗皮炎素 其可協助蛋白質在體內代謝，亦具維持腦神經功能正常。缺乏時會有容易抽筋、貧血、眩暈、憂鬱、噁心、虛弱、抵抗力下降等症狀 ➡️食物來源：肉類、動物肝臟、全穀類、豆類、堅果類、香蕉等 ❻#維他命B7-生物素 能幫助醣類、蛋白質、脂肪等營養素轉換為能量，對於生長具有關鍵性的影響。缺乏時可能會起皮膚炎、掉髮、憂鬱、體重減輕、肌肉痠痛、皮膚乾燥等症狀 ➡️食物來源：蛋黃、動物肝、牛奶、蘑菇和堅果 ❼#維他命B9-葉酸 葉酸與維生素B12一同參與造血功能，不足時可能造成貧血。長期缺乏葉酸會產生虛弱、舌痛、腸胃不適、失眠、健忘等症狀。孕婦若缺乏葉酸則可能造成胎兒神經管發育的缺陷，因此懷孕時需特別注意葉酸的攝取 ➡️食物來源：胡桃、動物肝臟、深綠色蔬菜、雞蛋、牛奶等 ❽#維他命B12-鈷胺素類 主要是幫助身體製造紅血球，缺乏時可能造成惡性貧血。另外維生素B12也負責維持神經系統的正常運作。長期缺乏會出現虛弱、體重減輕、肢體酸麻、舌痛、憂鬱等症狀 ➡️食物來源：肉類、魚類、雞蛋、海鮮、奶製品等。維生素B12是唯一只能從動物性食品中獲得的維他命，全素食者要留意B12的補充，避免造成惡性貧血，若是奶蛋素者，則可由奶類及雞蛋獲得 #B群停看聽 ⚠️一般健康成人，透過均衡飲食攝取B群才是最好的，正常飲食下，並不需要額外補充，凡事過量都不好 ⚠️服用B群用意是補充體內不足的養份，並無早吃、晚吃的問題。且服用B群後，便會在身體內幫助代謝，沒有時間限制 ⚠️服用B群後，小解時會看到黃色的尿液，表示所吃的B群中，含有大量的B2(核黃酸)，B2溶於水之後會呈現強烈的黃色螢光，所以自然就會看到尿液是明顯偏黃色的 ⚠️若覺得「超累」，與睡眠時間不足、品質不佳或失眠，也可能是其他慢性病所致，如肝炎、腎臟病、甲狀腺功能低下等；這時補充B群是無法根除疲勞的，甚至可能使病兆加劇，安排進一步健診才是正確之道 ⚠️空腹吃B群容易造成腸胃消化不適，引發噁心想吐，因此建議搭配食物或餐後吃為佳。維他命B基本上攝取在適量範圍內不會引起副作用，但少數人吃多了可能會引起頭暈、噁心甚至過敏反應，狀況因人而異 ⚠️同時補充維生素B和維生素C是安全的嗎？兩種水溶性維生素分別在體內扮演不同角色，不過B群當中的B12會與維生素C產生交互作用，使B12濃度下降。因此，如果B群補充劑中含B12，建議可以跟維生素C間隔兩小時以上再服用 #凱鈞話重點 #8大維他命B群

夏天快要來臨 也開始了蚊蟲肆虐的季節 奴才們也要注意 貓貓們是有可能罹患心絲蟲疾病的哦🥺🥺 心絲蟲是一種寄生於犬貓心肺的寄生蟲 貓咪感染心絲蟲的來源主要是 被叮咬過心絲蟲患犬的蚊子叮咬 若是家中常出現蚊子又有養狗狗 更需要特別注意哦‼️ 貓咪心絲蟲感染的狀況較難判別 會和許多疾病症狀相似 有可能會出現一些慢性的異常反應 間歇性嘔吐、咳嗽、氣喘、嗜睡等 但貓咪一旦出現情況時 通常已經感染非常嚴重需要儘快就醫哦😭 因為台灣氣候濕熱時時刻刻都有蚊子 因此成為心絲蟲流行區域 心絲蟲的治療十分困難 但只要落實預防及環境保持整潔不潮濕 就能大大降低感染心絲蟲的機率哦🥰🥰 A N D T H E N ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ———————————————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 【 星 期 一 二 為 固 定 公 休 日 】 若要預約討論，請私訊臉書， 我們線上「不討論」及「不報價」唷！ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🔺目前討論已預約平日排至四月、假日排至四月的時間。 🔺預約成功者，若遲到十分鐘未提前告知，視同取消，請重新預約。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ☎️ 02-2309-1822 🏠 台北市中正區和平西路二段23-1號2樓 Add : No.23-1, Sec. 2, Heping W. Rd., Zhongzheng Dist., Taipei City 100, Taiwan (R.O.C.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A N D T H E N ———————————————————————⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 《工作室禁菸/禁帶寵物》 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 💀尚未預約者💀 為維護住戶品質及已預約登記之客人， 到現場一律不接受刺青諮詢與討論， 工作室僅接受已預約之客人。 店內有貓🐈， 怕貓的客人要考慮是否能接受， 如果無法接受請不要預約，避免自己受到驚嚇。 🔺因工作室空間有限，討論一律獨自前往。 ⠀ 🔺由於疫情擴散，即日起刺青不得攜帶陪同，保護自己也保護他人。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ - - 進門 一張椅子 坐一個人 一個說故事 一個聽故事 然後 來刺青吧 Come in, Come sit One teller, One listener Then Get a tattoo.