今天是KA KA第二胎5年前母難日
當初原以為有了第一胎剖腹生產經驗
可以穩穩的挑好時間進手術台
有了第一胎經驗當然不能再吃麥當當或是任何零食
麻醉退了絕對吐掛🤮

就在我在產台讓麻醉師打脊椎麻藥『麻醉師與當初生哥哥是同一位』
慘了！慘了！麻一次過不了
再打第二針還是麻不了！
再麻最後第三次……
全體手術室醫護人員搖我身體跟肚子
連同麻醉產檯上的機台也啟動左右搖晃我的身體
好讓麻藥能順利滲透
我當時光溜溜胖胖的身體像一頭豬
心裡涼到腳底
醫護人員：等主治醫師來吧～讓醫師決定
我在產台一片空白
主治醫師終於來了：他拿著鉗子夾我肚皮，會痛嗎？再夾？
我說：痛😭～怎麼辦？
全麻吧！下一秒……我斷片了
我以為我可以醒著，看醫師抱小孩出來，嗯～當時我麻昏了，只覺得身體一直晃動。

最後生完小孩推到恢復室，慘況來了！我吐到整個人差點捲曲翻下床……護士嚇到，碎念：媽媽，妳生之前有吃東西嗎？我：怎麼可能啊！一口都沒吃都半天了

我心想肯定是麻藥太多了……不過我邊吐邊問：我小孩呢？有手有腳？有沒有缺陷？有沒有事情？有沒有好好的。聽到〝健康〞兩個字，更放心吐……護士都快把我包起來了

通常恢復室都是產婦，不能家屬進來，我爸媽從台南到高雄陪產，當時已經半夜了，魷魚爸去拜託護士：可以讓我爸媽進來看我有沒有好好的嗎？我的家人在外面不曉得我被全麻了，因為麻藥太多讓我睡很久，進來看看我醒著沒事，便先回家休息。

我住月子中心一個月，小孩跟我分開，我固定時間擠奶餵食，一切都好好的，母子在月子中心都有人照顧。原本以為倒數幾日要回家了，晴天霹靂😱……護士小姐跟我說：弟弟哭的時候發現疝氣，我心想怎麼會！『我根本不曉得疝氣是什麼？擔心會有後遺症嗎？』最後出月子倒數2天，我決定趁他還小還不懂得痛，抱著弟弟去大醫院手術，魷魚弟很淺眠，只要一點點聲音都不行，開刀麻醉完放著睡就大哭，我只好抱著他６個小時，不能動的等著他醒。出院後，好險沒事沒後遺症。不過不曉得是不是腸子有影響，一天卻要拉好幾次便便，9次有吧～魷魚爸每天都幫忙洗屁屁洗到快翻臉...

💗嗯～現在5歲了，健康長大。是當媽媽最開心的事情，生日快樂囉～魷魚弟，媽咪希望你能『平安快樂長大💕』
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生產心路歷程分享有點長，您有看完KA KA這篇文章嗎？
衷心感謝您想更了解我

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#22 SBD怪獸Podcast Q&A ep.1

📍如何說服長輩運動？長輩沒辦法被說服？其實他們每天都在被說服。
📍關鍵字：【資訊渠道】
📍要把我們的節目出現在他們的Line群組裡面～
📍你要先照顧好自己，才有辦法跟長輩溝通訓練。
📍如果你建議他運動訓練，但是你前幾天跟他借錢還卡債？你覺得有用嗎？
📍健身教練？體能教練？
📍Jonathan Sullivan: The Barbell Prescription 槓鈴處方。
📍教練可以比醫生幫到更多人。
📍古代人/原始人就是在爆食與斷食之間循環。
📍一日三餐可以有不小的彈性，但是不代表我們可以任意斷食。
📍腳踝沙包？關節負重效果？
📍重量訓練必須要有壓力方向性。
📍骨折壓力的十分之ㄧ以上，10RM(70%)以上。
📍如何安排週間重量訓練與週末競技比賽？
📍什麼是【恢復型訓練】？(很重要)
📍只要有競技成分的運動比賽，就會算是高強度日。
📍恢復型訓練(低強度)，睡得很飽，減少生活壓力對於恢復直接有效。
📍其他按摩放鬆，則是間接有效？
📍怎麼定義：【低強度訓練】的低強度？40~60%之間。
📍為什麼邱個會退出他的長輩群組？
📍跟父母一起訓練，可以有更多話題，更多好的互動與『相處』～
📍每個教練都是自己爸媽最好的教練。
📍不用擔心酸言酸語而不敢分享。
📍PAP? 活化後增益效果？超負荷訓練 直立支撐。
📍離心勾，安全超負荷？
📍疝氣，痔瘡能不能重量訓練？請先醫療評估。
📍醫學治療損害的人體，訓練學提升人體的能力。
📍二次大戰已經有醫生發現，受傷的士兵若用訓練方法，從傷害中復原的速度是比較快的。
📍Health Care or Sick Care? 健康照護或是疾病照護？
📍醫療需要銜接健康照護，而健康不是醫療手段，應該是訓練手段。

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