⭕️第368次專注，持咒經行思惟「話頭禪」，又稱看話禪，禪宗術語，以一種被稱為看話頭的方式來進行禪修。這種禪修方式最早始於南宋大慧宗杲禪師，由公案禪發展而成，盛行於臨濟宗之中。與曹洞宗的默照禪法並稱。所謂的「看」，又叫「參」，是一種觀察守護的意思，即內觀。話頭，是指說話的前頭，亦即是在動念要說話、未說話之前的那個念頭。修行者把自己的念頭集中在一句話，或一個問句上，觀察自己內心，之後升起疑情，在打破疑情之後，由此來得到開悟。這種修行方法，稱為看話頭，或參話頭。看話頭，最早可以追蹤到黃蘗希運。在文獻上，最早有記錄教人看話頭的是黃龍慧南與五祖法演，但是把這個方法發揚光大的則是大慧宗杲禪師。大慧宗杲提倡學者參究趙州禪師的無字公案，他鼓勵學者起疑情，以疑情參究公案，而得到開悟。除了大慧宗杲禪師的無字公案外，常見的話頭⚫️「因甚狗子無佛性？」，或是簡化為「無」⚫️「念佛是誰？」⚫️「本來面目？」⚫️「萬法歸一，一歸何處？」，可簡化為「一」⚫️「拖死屍的是什麼人？」參話頭是禪宗最具代表性的法門，自北宋末年的大慧宗皋禪師大力提倡以來，幾乎成為禪宗的代名詞。千年來，在話頭下參悟的祖師不計其數；而由於祖師的親身履踐，也使參話頭這一法，淬礪得更加善巧與精緻。參話頭廣受中國佛子歡迎的原因，在於它的入手處極為簡易，但卻開悟速捷，只要靠住一個話頭，起疑情、參到底，就可以了脫生死。可惜的是，宗師隱沒之後，參話頭的運心方法沒有完全傳承下來，致使佛弟子或眩惑於祖師的機鋒、公案、家風，而成為口頭禪；或鄙於宗門知見渾沌的流弊，而棄如蔽屣。但其實在祖師語錄中，保留了非常多實際用功的資料可供我們重新去認識它，只是一般人不太了解「參話頭」這一方法，不了解的人，總以為很玄奧，其實說破了，卻極為平常。它的巧妙，就在「話頭──疑情──參」一句話上。所謂「話頭」，是在自己心頭上提一句問話，如「念佛的是誰？」、「父母未生前的本來面目是什麼？」這句話本身就是一個問題，一個疑問句！所以當我們提話頭時，絕對不要動第二念去想，而是當下、直接去體會它本身所帶起的那份疑問的感覺。那種沒有辦法解答、不知道答案的「疑問」，就是「疑情」。疑問的感覺保持住以後，我們會迫切的想要知道答案，這時在疑情之上，要提攝一種要去看透、追究的覺知照了的力量（近似於永嘉禪法「看」的感覺、「惺惺」的作用），是一種沒有妄念下的覺知力。這股覺照力，因為疑情的推動，一直衝向心源深處去追究答案，這就是「參」。所以參話頭的巧妙，完全表現在疑情使覺照力向心源推動的作用上。中國禪宗有一法非常的犀利，提供給身心善根已修純熟的人參考，藉此特殊法門參究而明心見性，這一法就是「參話頭」。「參話頭」是北宋末年，大慧宗杲禪師所大力提倡。過去有不少祖師大德，因為修行「參話頭」而找到回家的路。中國禪門修行法「參話頭」的殊勝，此法門乃北宋末年，大慧宗杲禪師所大力提倡。藉此法的參究，息滅多生累劫的無明煩惱，開發吾人本來面目。過去有不少祖師大德，因為修行「參話頭」而明心見性。「參話頭」，是非常犀利的法，只要是大根器的人，善根福德因緣夠，就能修的進去。若能修進去，煩惱就會悉皆頓斷，即刻照見五蘊皆空，見到實相。因此，你們有緣的人，可以在這一法上用功夫，或是未來想要深入這一法參究的人，亦可參閱祖師大德對「參話頭」的開示錄。修行應發菩提心，行菩薩道，尤其要把佛法的般若思想確實的瞭解，才能看淡生死。所謂「生也未曾生，死也未曾死」，有什麼好歡喜、憂愁的呢？即使我們修行有了什麼體會，你認為得到什麼了嗎？要小心！那個認為得到了什麼的執著，將會障礙修行進步，因此，要發心立願。有大願心、大志向，才容易使道業迅速成就。參禪這個法門，是禪宗祖師因應不同根器者所開立的方便法門。本來禪宗一脈，是教外別傳，不立文字的，諸祖師相傳是以心印心，契悟而已。沒有什麼法可傳，也沒有什麼法可得。古德云：「佛說八萬四千法，人人各持一妙法，唯有祖師西來意，不在八萬四千門。」所以禪宗一門的確不在八萬四千法門之內。但是後來的人根器趨下，無法領悟玄妙的奧旨，契悟本心，所以祖師們在不得已之情況下，開出參禪一門，既有方便，又在八千萬四法門之內了。所以古德云：「參禪念佛本來同，看破分明總是空，功 到自然全體現，春來依舊百花紅。」參禪是方便法門，所以對方便法的內涵就必須更清楚的認識與了解，纔能生出正信，有正信才會產生力量，有了力量纔能靈活運用這個方便法門，如駕車一樣，平平穩穩地到達寶地。

1y 6m 23d 米漿去daycare一個星期了，媽媽漸漸從擔憂開始轉換成心情釋放了，和小孩比起來，媽媽真的是比較有分離焦慮的一方。 觀看米漿上學動態的次數突然暴增到數百人，我想應該是因為很多媽媽也想知道自己的寶寶送出去後會如何，只能說孩子個性都不同，媽媽只能做好準備，之後的就是自信的相信孩子，米漿是個怕生的孩子但這禮拜只哭兩秒笑容也越來越多，老師說還會捏小小朋友和很會保護自己的玩具（這真的不是我認識的米漿寶貝），媽媽我應該可以分享一些心得。 希望米漿上學的笑容能給大家一點信心。 ⭕️米漿18個月送去daycare,比一歲內的孩子要再困難一些，但相較兩歲三歲又更容易適應一些 ⭕️送之前幾個星期，製造米漿無數個和不同小孩的相處機會，我們邀請朋友們帶小孩來家裡，帶米漿去各個公園，很明顯的看到米漿的進步，從一開始石化不動到最後一天會推其他小朋友（錯誤示範），最後一個週末她已經能自己在公園爬上溜滑梯自己溜下來。 ⭕️心裡準備：前兩個星期常常和米漿聊天時說要去上學了，有很多哥哥姊姊和老師，有好多玩具和餅乾，你睡醒玩一下媽媽就會去接你了。米漿總是疑問句「接」？因為不明白接是什麼意思。 ⭕️搭配童書講繪本，從圖書館借很多本「第一天上學」的繪本，看到小朋友一起玩一起吃飯，米漿看到繪本的老師會很興奮說「師」，可能對之前音樂課的老師印象很好吧🤣。 ⭕️讓孩子偶爾獨處，離開前說媽媽等一下就回來好嗎，米漿都會說「好」，習慣媽媽離開會守信用再回來。 ⭕️讓孩子覺的上學很好玩很期待，媽媽的擔憂請藏心裡，第一天送去我其實坐立難安，一直看手機等老師傳來的相片，三點就想去接孩子。但其實就是不能讓孩子感受到你的擔憂煩惱。 ⭕️送的當天要快樂的和寶寶道別、告訴她什麼時候來接，不能神隱，要很自信的說再見，相信孩子，交給老師後華麗轉身回家喝咖啡。 ⭕️準時接小孩，和小朋友聊學校的事。原本媽媽我想循序漸進半天半天送，老師建議直接整天，歹戲拖棚半天只是拉開孩子的適應期，看起來好像這樣沒錯。 一切盡力準備好了，剩下的就是相信孩子。 希望對心裡還是徬徨的媽媽們有一點幫助，畢竟我也是那個煩惱數個月睡不好很捨不得送孩子出去的媽媽❤️。 #第一天上學 #第一天 #分離焦慮 #分離 #上學 #育兒生活 #育兒日記 #育兒心得 #幼兒園 #快樂上學 #長大 #firstdayofschool #toddlerlife #daycarelife #happybaby #繪本

【「勉強女孩」第二話文法重點－「～てもいいです」「～てもいいですか」】 「聞いてもいいですか？」 （可以問一下嗎？） 「～てもいいです」一般可翻譯成「可以～」，是一種表示許可的用法。 「～てもいいですか」疑問句表現則是請求許可、詢問可否的用法。 更禮貌一點的說法可以說：「～てもかまいません」、「～てもかまいませんか」。 當有人問你：「～てもいいですか」來請求許可時，可以回答：「～てはいけません」，意思是：「不可以」、「不能這樣做」。 例：シナモンロールを食べてもいいですか。 （我可以吃肉桂捲嗎？）