「艾小姐妳有胖過嗎？」
這話從我開格以來常被問及。

有啊！當然有！我人生體重最尖峰的時候，可是足足比現在多了 11公斤呢！當時體重從48公斤升到52、54，最重時 58公斤。那時我才高二下，有一回上體育課我忘了帶體育服，只能穿著西裝褲上課。

然後正當體育老師在說話時，我發現自己鞋帶鬆了蹲下來綁。結果就在蹲至最低的瞬間，我感到肚子出現微妙變化。

「誰？什麼東西？」體育老師扶著自己的額頭。

我才發現...是我制服褲的扣子因為承受不住壓力爆彈出去，就那麼巧，打中了老師了額頭。🤣🤣🤣

「老師抱歉，是我褲子的鈕釦彈開了..」

「我有注意到，妳比上學期胖很多喔！要注意健康。」體育老師關懷的說。

那年代網路還不發達，想變瘦我唯一的想法就是靠少吃和多運動，但因為面臨聯考壓力大，我需要靠吃東西來保持長時間清醒，卻由於覺得吃東西太罪惡，又沒有足夠時間運動，所以我有陣子養成吃完再去催吐的習慣，這也是為何我後來會嚴重胃食道逆流的主因。（當時我不懂這對身體傷害有多大，千萬不要學）

踏入部落客界後我一直維持 168公分、50公斤以下的身高體重，常有人說我這樣太瘦，但很奇怪，如果我超過50公斤，很容易不自覺的想發懶，工作效率也因此降低。

前幾月疫情嚴重時我因為長時間閉關在家，又開啟瘋狂團購模式，很多時候我都是坐在辦公桌前，一邊跟客戶老闆同事遠端，手機則處理開團的各式問題。

運動量大減外加大量試吃開團商品，結果就是體重又上升到 52公斤，大腿也明顯變壯，手臂也變粗了些。

人會胖都是很多狀況環環相扣，吃太多、運動量不足、水喝太少導致代謝變差....

在我閉關這段時間，確實反而因為工作量大增的關係而出現以上情形。

於是我開始增加之前慣喝的發現茶兒茶素綠茶，從一天一包升至兩包，同時搭配早餐喝乳清蛋白，再加上找到許多在家中也能進行的有氧運動，如：抬膝跑、開合跳、空氣跳繩....等。

大概三週左右我就回到自己要求的體重水準。

如果您本身愛喝好茶，這次的發現茶補貨團請務必跟起來。
下單：https://bit.ly/3z3VUvm

更多分享：https://bit.ly/2YPMsPH

聯華的 KG蛋白飲優惠到明晚，中秋大吃大喝後如果想控制飲食，乳清蛋白飲會是很不錯的選擇！
下單：https://bit.ly/38PaZWW

詳細口味分享：https://bit.ly/3dR5iuw

//
其它尚在優惠的還有：

☑最好吃的拌麵，雙月椒芝拌麵快閃補貨團
下單：https://bit.ly/3E59wdo

詳細分享：https://bit.ly/3hAfR7P

☑好評延長，NICONICO UV砧板消毒機！
下單：https://bit.ly/3kZSDYU

詳細分享：https://bit.ly/2WZJgAg

☑有趣又實用，健康水果冰這樣吃
下單：https://bit.ly/3hd88Mc

使用分享：https://bit.ly/3tqlQQJ

☑好評新款加開，IKIIKI 360 度遙控循環立扇
下單：https://bit.ly/3l0zTbO

☑油頭、塌髮救星，目前用過最愛的康定洗髮精
下單：https://bit.ly/3Eau6t1

使用參考：https://bit.ly/3hyqTtt

☑大面積超服貼，戴上散發明星氣場的MIT魚型口罩
廠商賣場：https://bit.ly/3sF5EdL

實戴參考：https://bit.ly/3kuDPkI

☑台灣製，一盒 50入， 十盒只要 999元含運，平均一片不到 2元的醫療口罩
廠商優惠：https://bit.ly/38UCZbA

【奪牌風光後，還在水深火熱之中的台灣體育員】

這週中華小將在東奧捷報連連，
讓大家在國際體壇上看到台灣的驕傲
但是，這些小將在成名前，
其訓練是不是也十年寒窗無人問？

運動員職業生涯短，
卻投入了自己全部的青春
而在退休後，選手多半選擇擔任老師、教練，或是進入本身有球隊的國營企業上班
喊出體育改革的同時，
若只是制式性的增加預算總額
而忽略運動員真實的處境，
待遇不足、僧多粥少的情形仍難以根絕⚠️

#關鍵在於經費的配置是否適當
以今年度中央體育預算預算為例，國家體育經費用於運動選手培訓相關者約46%
但是運動員實際上獲得多少照顧？
成名前是否有足夠的力量支撐他們上場？
以我國現行選手零用金為例，
#培訓選手一個月僅有15500、
#儲訓選手更低至一個月9000元
只有 #參與代表隊、 #獲得國際賽會成績者 才有機會再往上加給
但是誰能確定，哪個小將會是明日之星？
而這樣的低價，又能支撐多少小將走到國際舞台上，爭取後面的待遇？

同樣，奧委會和體育署輔導退休運動員的相關措施，多半僅限於 #大型國際賽會奪牌的選手 #輔導機制仍不足以保障所有運動員的退役生活
➡️ #各國運動員輔導機制比一比：
🇹🇼 #台灣
1⃣️運動員的升學制度：升學管道多元，
成績優秀者可以保送入學
2⃣️學校對運動員的職業發展：成立體育班且課後輔導
3⃣️運動員大學畢業的出路與輔導發展：大部份當體育老師或教練
4⃣️職業運動員的發展及出路：部分當教練或與球團簽約
5⃣️政府如何支持：以支持主流項目為主，依成績給予經費

🇺🇸美國
1⃣️運動員的升學制度： 運動員升學獎學金、運動成績保送入學
2⃣️學校對運動員的職業發展： #學生未達成績標準會禁賽！獎學金制度盛行、誘因高
3⃣️運動員大學畢業的出路與輔導發展： #依相關科系找工作 #優秀選手則加入職業聯盟
4⃣️職業運動員的發展及出路：較廣，看個人興趣，且普遍的運動員待遇很高
5⃣️政府如何支持： #以企業贊助為主，頂尖運動員則由政府培訓

🇯🇵日本
1⃣️運動員的升學制度：運動員升學獎學金、運動成績保送入學
2⃣️學校對運動員的職業發展：透過專門能力的研習制度與各體育大學合作
3⃣️運動員大學畢業的出路與輔導發展：成利國立運動科學中心
4⃣️職業運動員的發展及出路：運動相關企業或一般企業就業
5⃣️政府如何支持：政府出資或民間捐款

縱使體育署預算連年增加，
仍有許多運動好手不得不放棄這條荊棘路
「#體育即國力」，但是台灣可曾真正將其看作一種職業？
中央給予沒有支撐力、沒有吸引力，只是津貼性質的零用金，
甚至有些縣市完全沒有訓練費，
選手練習時間外還得打工、兼職
卻又因為忙於練習鮮有其他一技之長
更別論退休生活的不確定性、轉行的困難性
這些惡性循環還要讓台灣多少體育好手止步？ 參照國外訓練，
多半擁有企業及民間極大的力量支撐
政府除了在訓練及經濟上要給予這些運動好手更大及更實質的支持
#確保選手能直接拿到他們應有的資源
也應該要積極邀請、鼓勵企業貢獻民間力量，贊助選手為國爭光、
打造企業職業隊提供更多職缺，
也讓國人一同來支持這項產業✨

#又要馬兒跑
#又要馬兒不吃草
#誰還能穿得起國家的球衣
#國家有義務讓選手沒有後顧之憂

《大家疫情之下開發了什麼新技能？》

關在家兩個月，現在變成一個很會在廚房忙活的媽媽🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️
覺得孩子們的伙食真的每天越來越好！
除了從不太會煮變身成廚房阿姨的等級
（根本沒想好要煮什麼，拿了料渾渾噩噩地進廚房就可以隨便配好😂 你們就知道我多不熱愛煮東西）

現在還跟著食譜開始做起麵包、甜點、打果汁、弄冰淇淋😆😆😆

早上一樣要當體育老師
好想知道大家開發了什麼新技能？

我默默開放了一項新技能
就是...「切花枝」
笑死我以前完全不會
誰知道兒女太愛吃
我現在應該算滿會處理花枝了🥲🥲🥲

⚠️工商時間⚠️

卡馬龍冷凍生鮮倒數一天結團

https://gbf.tw/xkq55

日韓寶寶米餅、英國little pasta義大利麵

https://gbf.tw/8sfrq

FB：989alan☕🌹
https://www.facebook.com/989ALAN/
IG：989alan☕🌹
https://www.instagram.com/989alan/



蘇芮今年榮獲金曲獎「特別貢獻獎」，卻從沒退休打算，新單曲、黑膠自選輯與音樂分享會，演唱事業馬不停蹄，日前接受好事聯播網主持人毛亮傑專訪，談起15歲出道那年，差一點，就進入國家籃球隊。30歲前，在pub唱英文歌，從未受到矚目，直到崔苔菁新節目邀約，千里馬終遇伯樂，她才走出人生谷底，從此大放光芒。✨✨✨

1983年，蘇芮演唱電影「搭錯車」主題曲「一樣的月光」一夕爆紅，「大器晚成」是當時媒體給她的評語，走紅前，她早有10多年駐唱經驗。15歲時，蘇芮的夢想是進入國家籃球隊，未來當體育老師，當時有個合唱團在西門町徵女主唱，愛唱歌的她，翹課去湊熱鬧，沒想到就踏上了歌唱之路。早年組團駐唱的收入不穩定，有時甚至只有一桌客人，蘇芮自嘲三餐不繼，人生走入最低潮，都已經放棄歌唱事業，去當店員了，才終於遇到貴人。💖

1982年，崔苔菁重回台視，主持大型綜藝節目「夜來香」，其中有一個介紹英文歌曲的單元，邀請蘇芮表演。當紅的崔苔菁，新節目受到極大注目，蘇芮的歌聲，一首高難度的PAPAYA，被「搭錯車」導演虞戡平相中，「一樣的月光」、「酒干倘賣無」、「請跟我來」、「是否」、「變」5首電影歌曲全部成為金曲，蘇芮從幾乎放棄的小歌手，變成萬人崇拜的大明星。回想這段過往，蘇芮表達對崔苔菁的感謝，也透漏了一個不為人知的小故事，學生時期，蘇芮離開Action樂團，去台中發展，是崔苔菁接下了她的位置，很難想像，「愛神」也曾經是樂團主唱呢！💘

因為走過低谷，蘇芮對走紅抱持平常心，她遵守著父親的教誨，認真做好每件事，不求名利，盡力而為。個性開朗的她不吝提攜後輩，今年金曲獎，在領取「特別貢獻獎」前，蕭敬騰畫了一幅蘇芮的顛倒畫，當畫布轉正，發現畫的是自己，蘇芮非常感動，後來蕭敬騰還貼心的把畫裱框，送給蘇芮。蘇芮想起，蕭敬騰剛出道時，她曾在機場主動上前鼓勵他，因此結下善緣。🌹

蘇芮以「感動我」為名，推出35周年黑膠唱片與高音質XRCD自選輯，10月20日還將在三創生活園區舉辦「音樂分享會」，歡迎大家到現場感受蘇芮姊姊的鐵肺震撼。

1982年，蘇芮上崔苔菁「夜來香」節目，演唱PAPAYA珍貴影片：
https://youtu.be/HyQeVZLz5o8

好事聯播網APP收聽
iOS: http://bit.ly/best_ios
Android: http://bit.ly/best_android
好事989電台 FM98.9線上收聽
https://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=212
好事聯播網
http://www.bestradio.com.tw/
八寶網路廣播
https://baabao.com/

Facebook：Alan毛亮傑🌹
https://www.facebook.com/989ALAN
Instagram：Alan毛亮傑🌹
https://www.instagram.com/989alan/
TikTok、YouTube、FB、IG：989Alan🌹
#蘇芮 #毛亮傑 #好事聯播網

FB：989alan☕🌹
https://www.facebook.com/989ALAN/
IG：989alan☕🌹
https://www.instagram.com/989alan/

15歲時，蘇芮的夢想是進入國家籃球隊，未來當體育老師，當時有個合唱團在西門町徵女主唱，愛唱歌的她，翹課去湊熱鬧，沒想到就踏上了歌唱之路…來聽蘇芮姊姊說故事！

蘇芮以「感動我」為名，推出35周年黑膠唱片與高音質XRCD自選輯，2018年10月20日還將在三創生活園區舉辦「音樂分享會」。完整專訪內容10月9日上午8點，將在好事聯播網「好事989電台」播出。

🎬毛亮傑訪問歌后蘇芮：談35周年「感動我」自選輯與音樂分享會 (好事聯播網2018.10.02)
https://youtu.be/A9Y93l-hRbk

🎬1982年，蘇芮上崔苔菁「夜來香」節目，演唱PAPAYA珍貴影片：
https://youtu.be/HyQeVZLz5o8

好事聯播網APP收聽
iOS: http://bit.ly/best_ios
Android: http://bit.ly/best_android
好事989電台 FM98.9線上收聽
https://hichannel.hinet.net/radio/index.do?id=212
好事聯播網
http://www.bestradio.com.tw/
八寶網路廣播
https://baabao.com/

Facebook：Alan毛亮傑🌹
https://www.facebook.com/989ALAN
Instagram：Alan毛亮傑🌹
https://www.instagram.com/989alan/
TikTok、YouTube、FB、IG：989Alan🌹
#蘇芮 #毛亮傑 #好事聯播網