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疫情降級解封之前，這兩個月，我們已經好久沒帶孩子回去娘家看看外公外婆了，都是透過視訊讓長輩一解相思。上周我剛好自己有事回娘家一趟，看到房內牆上的拼圖，那是我國小的時候，和爸爸一起拼的500片拼圖，事隔20年了，還是記得一起拼完開心拍手大笑的場景，就如同我這陣子和女兒一起完成拼圖的過程，幸福又溫暖。

我的爸爸是個熱愛運動、熱愛旅行、熱愛學習、熱愛藝術的人，對於美他有獨到的眼光，在女兒眼裡爸爸是全世界最棒的！爸爸年輕時是海軍陸戰隊的，小時候看過他當兵時的照片，可是有六塊腹肌呢，非常帥氣，只是歲月催人老，現在卻是一剩下一大塊，嘿嘿，但別看他這樣，在疫情前他可是保持每天晨泳，所以即使肚子有些大，但體檢起來只有血脂稍微高一些，其他都還正常。

身為營養師的我，總是耳提面命爸爸哪些該留意的飲食細節，也會幫他準備一些保健食品顧健康。今年的父親節我早就準備好要給爸爸的心意，就是我自己吃了很久的 InSeed「#益菌寶」及「#好益活」，因為自己吃出心得，所以更要與爸爸一起健健康康的。

大家時常看我分享 InSeed的機能性益生菌產品，相信一定不陌生！😎

#InSeed益菌寶 的 #K21代謝益生菌 是「亞洲益生菌權威蔡英傑」領導研發的益生菌 (台灣與美國雙專利，文獻證實可幫助提升代謝、降低囤積)，另外還有 ✅綜合消化酵素(幫助分解脂肪、澱粉、蛋白質)，與養好菌必備的 ✅膳食纖維(促進蠕動之外還幫助好菌生長)。希望在降級解封後，能夠幫助爸爸在運動之餘，加強提升代謝，調整體態。

另外，俐岑的爸媽也都已經施打第一劑疫苗，我持續提醒他們要繼續提升身體的防禦力，除了蛋白質食物要攝取足夠之外，多樣蔬果及水分可不能少，更要每天補充可以提升防禦力的機能性益生菌 #InSeed好益活。

爸媽的健康一直都是我最在意的事情！
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在第18天的文章裡提過，我找了一位不認識的專家朋友 B 諮詢、冒昧地請她給我一些求職的建議。這些日子來我們成了好朋友，美麗的她像天使一樣常常稍來問候、鼓勵我要正向積極的過日子。她要我找本小冊子每天寫下三件肯定自己的事情，無論大小事都好。我雖然答應了她，可是一直沒做到，直到今天突然想起來，才認真的開始面對這個課題。

從小老師就教會了我們很多美德，像是要有禮貌、要懂得讚美別人、跟要每天日行一善，印象中只有白雪公主裡的壞皇后，才會每天站在鏡子前對著自己說：魔鏡啊魔鏡，誰是全天下最美麗的女人？對於從小就沒啥自信的我來說，讚美自己是件害羞且不容易做到的事，也從來都沒有人教過我該怎麼做才對。直到45歲的今天，我才決定要好好地學會肯定自己。

◆

今天沒任何行程，終於可以好好耍廢、任性地窩在家裡一整天了！

騎車送完孩子上學、在玄關恭送老婆出門後，替自己手沖了杯咖啡，脫光上衣攤在沙發上。一個人開冷氣實在太浪費錢了，把門窗打開吹電風扇就好，對面大樓的住戶如果不小心看到也只能抱歉讓他傷了眼，我開始進入自己的小宇宙裡頭、自在地遨遊。

剛打開電視，就收到了小慧傳來的訊息：「今天下午要去提案，對方來了七個欸！超猛，準備看我話唬爛！」

雖然文字上打得俏皮，不過我感受到了背後的緊張跟不安。小慧跟我是很好的搭擋，每回我們總是能在客戶面前一搭一唱地、以對口相聲式的演出帶動整場的氣氛，除了把客戶哄的一愣一愣、也能順利完成任務。一對一 PK 從沒在怕的她，唯獨只怕人多的場子，尤其是得面對那些官大學問大、資深難搞的叔叔、伯伯、阿姨時，她總會請求家有一老如有一寶的我支援，指名點檯帶我出場服務。

我心裡明白她欠缺的只是名片上的抬頭、心裡頭的自信，還有不習慣一個人而已。所以只交待了「深呼吸、慢慢講」六字箴言後，告訴她盡力好好演出，一定會順利的！

我一直是很會欣賞別人優點、鼓勵別人的人！雖然總是看不到自己的優點、也不懂得好好鼓勵自己。

在 MOD 的電影清單逛了半天，還是沒勇氣按下《STAR WARS：天行者的崛起》的付費按鈕，最後決定選了一部名字有點熟悉的動畫電影《聲之形》。原本以為這是部熱血的青春動畫，沒想內容卻是以校園霸凌為核心展開的故事，一群一起長大的青少年成長，以及療癒彼此的歷程。

故事裡的男主角是個憤世忌俗的少年，女主角是位聽障人士，他們的身邊圍繞著一群平凡的同學們。在命運的安排下，他們無意中分別成了霸凌的「加害者」、「受害者」、以及「旁觀者」。心懷愧疚的男主角長大後原本打算以死謝罪，沒想到竟意外的救了打算尋死的女主角，拯救了彼此的人生。

在沙發上邊翹著腿邊看著電影，也邊回想起過去的人生。從小我就是個胖子，那時候還沒有「霸凌」這個名詞，不過自己真的是被欺負長大的，雖然沒有像電影裡演的這麼慘，不過也好不到哪兒去。到外島當兵那段回憶我曾在之前的文章裡提過，那是不堪回首、想要永遠遺忘的過去。這陣子遇見的一些事也讓我開心不到哪兒去，我還是會常常想起那些公司裡「加害者」以及「旁觀者」的嘴臉，不過我不想繼續當個「受害者」了，所以當念頭一浮現出來，我就會揮揮手把那些腦袋裡的髒東西趕走。

我一直是個良善的人，雖然過去老是被辜負的很慘，但從沒失去過對未來的信任。

電影看完了，我陷入了長長的惆悵裡。手機鈴聲響起，有位跟我認識很久的 CEO 突然打了電話給我，他劈頭就說：「靠，你發生這麼大的事怎麼沒讓我知道！我最近公司發展的還不錯，有空過來聊聊吧！」

我們在電話裡聊了一會兒，其實 CEO 只不過大我一歲而已，他近幾年創業有成，賺了很多很多的錢。他的員工請假是不用扣薪水的，三不五時還可以享受公司包場看電影的福利，我一直覺得當他的員工一定很幸福，只是從來都沒想過自己能有這樣的好運。我答應了去他公司聊聊他另一間新公司的計畫（成功的人開公司真的跟開香檳沒兩樣）只是要等到下週才行，因為他去年底才搬的辦公室已經坐不下了，這回他選了個更大、更氣派、也更方便的新辦公室，就在最熱鬧的內湖路上，我打算帶著朝聖般的心情、前往瞻仰那一輩子遙不可及的夢想。

我一直是個懂得感恩的人，雖然老是踩到大便、不小心摔個狗吃屎，不過總會幸運的遇見願意遞出乾淨的毛巾讓我擦臉、給我一口乾淨的水喝、也拍拍我肩膀鼓勵繼續往前走下去的貴人。對於這些曾經對我好的人，除了心懷感激之外，更願意在將來回報給他們自己能給予的一切。

好不容易終於寫完了三件肯定自己的事，感覺像是從騙人的魔鏡裡口說出來、往自己臉上貼金般地不自在，還好我的鼻子沒有變長，心跳也沒有加快。這三件優點其實也是困擾我很久的問題，老闆說我不夠狼性指的就是這些缺點，不過我還是想當隻毛茸茸的哈士奇就好，跟一群狗兒一塊兒痛快拉著雪橇，一起朝向同一個方向開心的前進。

◆

下午，小慧開心的傳來了：「今天的提案很順利，我講的也很OK！」

我也開心地回覆了她：「恭喜！要對自己有信心，妳一天比一天更成熟、是個很有價值的人，就像寶石一樣！不過得再拋光一下(笑)。」

打完了這些字，覺得心裡頭酸酸的。我跟小慧說的其實也是想對自己說的。我們千萬都別讓過去的不開心掩埋住自己，把心上堆積的灰塵用力抖落，這樣才能重新散發出自信的光芒，讓全世界都能看見我們的光芒！

【上班族都該領悟的道理】

只有你能創造自己
只有你能決定今後的人生

#倒數60天職場生存日記
#Day47

＊圖：《電影版聲之形》

【無望再舉的故事系列三~ 體罰篇】
六年級男生當兵時都睡過鋁床大通鋪，五年級的夸父以前睡的是如同圖片中的軍營，圖上為外觀，圖下為內部（木頭大通鋪已經拆除），木頭製大通鋪不是如成功嶺集訓中心的鋁床，成功嶺晚間睡覺還可以聽聽「今霄多珍重」南風吻臉輕輕飄過來花香濃南風吻臉輕輕星已稀月迷濛我們緊偎親親說不完情意濃我們緊偎親親句句話都由衷不管 ...聽著聽著眼淚就流下來，在花蓮偏遠的中央山脈那頭哪由得新兵思念家鄉？

舊軍營通常是前幾任或好幾任前前前輩所胼手胝足打造的營舍，人字形浪板鐵皮為屋頂，木造魚鱗板為牆壁的營房，年年歲歲月月油漆保養修建、補漏，國軍就是如此克勤克儉。

大通鋪分成上下兩層，下層通舖的天花板就是上層的床版，通常會有一些青年戰士報（今天的青年日報）清涼照片，比起現在的辣妹正眉，想想「母豬賽蛁蟬」的諺語就可以體會，這些通過國防部檢驗出刊的清涼照，也是軍中阿兵哥睡夢的伴侶，清涼照片貼的多高，「地圖」就有多遠。

大通鋪通常也是一些不願意去「中山室」寫莒光日教材的阿兵哥，寫情書或家書的地方。軍營營房門口（上圖）進入寢室，想像下圖左右兩排一整排的大通鋪。從這頭到那頭，弱水三千如長江，望過去，白天是一整排軍毯、豆乾白棉被，夜間是一整排蚊帳。
一間大寢室通常可睡滿一個排至少三十人，也就是所謂的大通鋪。每位士兵在寢室的私人空間很有限，鋁床上還要整齊吊掛毛巾，床底下則擺著臉盆和盥洗用具，就寢前還要掛好蚊帳，若想看書除坐臥在床，也沒書桌可用，而入睡後整個寢室鼾聲如雷此起彼落

想像，門有多寬，走道就有多寬，走道是執星安全士官點名、崗哨哨兵交接叫起床、晚點名緊急集合的地方，也是跨海大橋的基地。

啥？跨海大橋？沒聽錯，不是澎湖的跨海大橋，也不是小金門的選舉橋，更不是小三通的金廈大橋，遇到老兵不爽、士官月經來潮、還是新兵不服「愛的教育、鐵的紀律」，就會讓您來一個跨海大橋，也就是腳趾頭在左通鋪，身體橫跨走道，右手左手撐住右通鋪，沒錯，身體就是跨海大橋，走道有多寬，跨海大橋就有多長，於是乎，像是如夸父般矮個子的就最吃虧了。

陸軍逐步改善官兵居住環境，除取消傳統的大通鋪，讓志願役士兵住宿改為五人一間外，也計畫由一人一套配有床鋪、書桌和衣櫃的系統床組，取代使用二十餘年的上下鋪鋁床，讓士兵住得更舒適。想想比起二十多年的當兵，環境真不可同日而語。教育方式也比較人性了。