✅➡️退輔會駐美人選　馮世寬：退役少將倪邦臣預計明年元旦派駐
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3688721
蔡英文總統持續強化台美互信，使台灣在1979年後
再有退輔官員能正式駐美！退輔會主委馮世寬證實已確定派駐美國的人選為少將退役退輔會官員倪邦臣：陸官正56期曾任國防部參謀本部情次室國際處長、國防部訓次室準則發展處長任內晉任少將。馮世寬表示倪邦臣背景曾經派駐國外，在軍校受訓時也曾在中美洲受訓，英語、西語都很好並曾在國防部主管國際事務，正好退輔會在醞釀駐外人員時發現他是可用之才。
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✅➡️退輔會駐美人選擇定！ 馮世寬：將級退伍駐外武官
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3688417
台美關係重大突破！蔡英文總統持續強化台美互信
使台灣在1979年後將再有退輔官員能夠正式駐美與美國退伍軍人部建立官方管道；退輔會派駐美國華盛頓已獲美方同意、退輔會主委馮世寬表示已完成其中一名駐美人事遴選，為將級退伍且當過駐外武官、並曾於駐在國受過教育。目前擇定人選是將級退役原因是希望能與美方退伍軍人有交集，互相訪問時能有交談目標，也盼讓美方知道我國退伍軍人值得推廣
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✅➡️法國參議員李察率團將訪台 外交部：以「外交泡泡」專案執行
https://news.ltn.com.tw/news/politics/breakingnews/3688529
台法兩國友好再進步！蔡英文總統近年加強與歐洲交流
歐洲逐漸重視台灣經貿與安全議題；外交部今天證實法國參議院友台小組主席李察將率團訪問台灣、成員包括數位參議員，並將與我國政府高層及部會首長會晤。法媒《La Lettre A》9月下旬報導指出僅管面對中國大使盧沙野施壓，參議院台灣研究交流小組還是確定了訪台日期定於10月上旬訪台。報導指出訪團由李察領軍，成員則有2位小組副主席共和黨議員布里松及社會黨（PS）議員瓦利尼；此外還有法國民主聯盟議員、小組秘書卡迪克
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工作辛勞想食餐好？飲食男女為大家示範《三餸一湯》，每日都為你的住家飯帶來一點不平凡。

椒鹽排骨 00:21
https://bit.ly/3q5qNN1

材料：
豬排骨 600克
葱 適量
蒜 適量
辣椒 3條
番薯粉 適量
椒鹽粉 適量
排骨醃料：
豉油 2茶匙
糖 1茶匙
白胡椒粉 1茶匙
五香粉 1茶匙
米酒 1湯匙
蒜茸 2瓣
雞蛋白 1隻
生粉 1/3茶匙

燒肉露筍卷 03:21
https://bit.ly/3gvrdcx

材料：
泰國露筍 16條
豬肉片 7-8片
味噌汁 2湯匙
黃芥末 1茶匙
蜂蜜 1/2湯匙
麵粉 適量
蛋 2隻
麵包糠 適量

銀魚乾脆片炒滑蛋 05:40
https://bit.ly/35nmLpT

材料：
銀魚乾 適量
雞蛋 4隻
鹽 1/4茶匙
雞粉 1/4茶匙
黑胡椒碎 少許
辣椒乾 適量
海苔粉 少許
葱花 少許
麻油 1湯匙
牛油 15克

芫荽牛肉湯 08:21
https://bit.ly/3cKcVSZ

材料：
安格斯牛柳 300克
葱 適量
芫荽 適量
薑 適量
魚露 1湯匙
白胡椒 少許
鹽 少許
蛋白 1隻
生粉 少許

足本食譜： https://bit.ly/3gGxp0d



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【灣仔燒味老字號】17歲做大廚 自立門戶35年 油雞酒味濃 老闆：好做嘅食物唔會好食(飲食男女 Apple Daily) (https://youtu.be/svAF8pKszw0)
【假如沒有天價租】「福食」三老　唔靠綜援靠自己 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/aUE2oQIDoV0)
【籽想旅行】直擊東南亞首個人妖騷後台　變性舞台一姐的日與夜 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/CBBq_D0-Lsg)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 AppleDaily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)

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糖醋脆皮百頁豆腐 00:33
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材料：
百頁豆腐 1/3 盒
白芝麻 1/2湯匙
番薯粉 3湯匙
糖 2湯匙
鹽 1/2茶匙
鎮江香醋 3湯匙
紹興酒 1湯匙
生抽 1/2湯匙
水 2湯匙

京葱沙茶炒牛肉 02:33
https://bit.ly/2RPgkbK

材料：
牛肉 300克
京葱 1條
乾葱 3粒
沙茶醬 2湯匙
生抽 2茶匙
老抽 1茶匙
糖 2茶匙
紹興酒 1湯匙
生粉 1茶匙
米糠油 3湯匙

菜脯蒜香蒸桂花魚 04:46
https://bit.ly/3bYfTD5

材料：
桂花魚 1條
菜脯 30克
蒜頭 5瓣
葱 2棵
薑 30克
蒸魚豉油 2湯匙
麻油 3湯匙
糖 1湯匙

老黃瓜玉竹雞湯 06:45
https://bit.ly/3fUAnh9

材料：
雞 1/2隻
老黃瓜 1個
玉竹 30克
粟米 1條
南北杏 30克
鹽 適量

足本食譜： https://bit.ly/3yJGkGg



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西洋菜南北杏西施骨湯 00:22
https://bit.ly/3bz12i9

材料：
西洋菜 半斤
西施骨 半斤
南北杏 1茶匙
紅蘿蔔 1條
蜜棗 2粒
薑 數片
水 2公升
鹽 少許

家鄉南乳煎鴨 02:12
https://bit.ly/33SjcXV

材料：
鴨 半隻
薑 6片
南乳 50克
片糖 1湯匙
葱 1條
紹酒 2湯匙
胡椒粉 少許

葱香番薯餅 04:18
https://bit.ly/3wc81FC

材料：
番薯 200 克
糯米粉 100 克
南乳 20克
糖 1/4茶匙
葱粒 適量
水 適量

豆漿瑤柱絲扒蘆筍 06:07
https://bit.ly/2SYQUsB

材料：
蘆筍 半斤
瑤柱 1/3両
無糖豆漿 100毫升
粟粉 1茶匙
蛋白 2個
蒜茸 2瓣
鹽 少許

足本食譜： https://bit.ly/3waRAtd



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