【三陽食品】

最近因為疫情關係
幾乎都在家裡不敢亂跑
所以零食泡麵也準備了不少在家裡
我們家一直都很喜歡三陽食品的零食
這次也一樣囤了不少
其中有幾個是我們特別喜歡的

#原味素蹄筋
使用獨家配方滷汁
長條形狀方便入口不沾手
吃起來QQ的越嚼越香
是非常健康的零嘴

#東坡辣竹輪
純素的東坡辣竹輪
是以小麥製作而成
非常特別的素食零嘴
吃起來非常有嚼勁
越嚼越香越涮嘴
一口接一口停不了

#黃金辣乾條
傳統風味，是台灣的人氣特產
香Q帶辣，愛吃辣的人一定會喜歡
追劇的時候配上一包，真的超棒

#愛文芒果乾
低溫烘培保留果香及營養
無添加防腐劑、色素、香料
高纖低熱量營養成分高
只添加少許糖，更襯托芒果香氣
原汁原味好好吃

#茶葉梅
選用來自台灣南部的高山茶
配上果肉飽滿的青梅
吃起來有獨特的茶葉香氣
非常濃郁，口感非常好
吃在口中會有天然果香在嘴中散開
忍不住一口接著一口

#化應子
最常看到夾番茄就是這個啦
單吃也非常好吃
嚴選台灣在地食材精製而成
懷舊復古的好滋味
酸酸甜甜的口感
大人小孩都喜歡

三陽食品非常推薦給大家唷!

這裡買
https://www.snacks.com.tw/

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【各種水果營養一覽】#營養師杯蓋
大家喜歡吃什麼水果呢❓
(杯蓋最愛吃小番茄，CP值超高)

👉🏻本篇為舊文統整👈🏻

每種水果熱量都不相同
這邊整理了常吃水果的熱量
(查了好多資料，快眼花了XDD)

以100公克為基準，將水果熱量分成四大類
超高熱量(熱量大於100大卡)
高熱量(熱量介於60-100大卡之間)
中熱量(熱量介於40-60大卡之間)
低熱量(熱量小於40大卡)

講到地雷水果絕對就是「果乾」了
從圖片中可以看到
熱量最高的水果，就是果乾類的水果
這類型的水果因為脫水，所以重量更輕
同重量(100g)為基準下，份量就較多
加上果乾類都會加糖調味
(像是甘草芭樂乾、檸檬乾，杯蓋超愛吃)
熱量、糖量及鈉含量相對就高非常多

常吃的香蕉熱量也算高
以大根的香蕉來說，半根就是一份，要注意

熱量相對較低的水果，是瓜果類的水果
其中木瓜，為生素C含量很高，CP值最高

整體來說
✘地雷選項絕對是果乾類，千萬別再說吃果乾來取代新鮮水果
✘第二地雷就是果汁，果汁在榨汁過程中都會加糖，油其實越酸的果汁，越要注意!
✔熱量高的水果不是不能吃，但需要控制「量」
✔瓜果類水果熱量較低，其中木瓜CP值最高
✔全部水果小番茄CP值最高，熱量較低，且富含茄紅素，能夠幫助男性攝護腺保養(杯蓋最愛吃，私心推薦)


還有一種常見的產品，叫做「蜜餞」
但已經偏向加工食品，所以沒放上來
有興趣的話，可以留言+1，杯蓋會來設計圖文唷!

最後來說說「您最愛吃的水果」是什麼吧!
歡迎分享給朋友，來看看自己是否踩雷了!

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【水果糖份速查一覽】#營養師杯蓋
大家最喜歡吃什麼水果呢?
(杯蓋還是最愛吃小番茄了，CP值超高!)

繼上次 #水果熱量速查一覽
好多粉絲詢問水果糖含量是否能比較看看🙌🏻

杯蓋整理了一些資料
終於將水果的糖份整理出來
希望能幫上大家的忙💪🏻

以100公克為基準
將水果糖份整理出來供大家參考

常吃的香蕉糖分算是很高
熱量也算高以大根的香蕉來說
半根就是一份，千萬要注意‼️

上次有問過，這次再問一次
有一種常見的水果產品，叫做「蜜餞」
有興趣的話，可以留言+1，杯蓋會來設計圖文唷!

最後來留言說說「您最愛吃的水果」是什麼吧!🙌🏻
歡迎分享給控制糖份的朋友
看看自己是否踩雷了!‼️

以上是杯蓋整理的圖文，希望可以幫助到大家

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靈感來源：芭樂 夏天 戒糖 梅粉

🌟IG這邊請
💟女神｜https://pros.is/divadiva
💟３５｜https://pros.is/635ig

你知道這是什麼
勇女回歸 閃邊去
我們就是夏日女王
看好 我們是勇敢女孩
我~我我我我我

就是想給你愛
我們倆久不見 分你巧克力薯
那個甜到最深處 (甜甜)
我不想要全糖或半分糖
喔 我的胃
難道戒糖的人生不易戒 Yeah

不然來聽我的話
照食譜上吃唄 (HEY)
抱歉你哪位 戒糖教練這位

叫我必須戒糖多
我知道這無路可退
無論結果不再退後
目標無畏

什麼果搭蜜餞最搭 (番茄吧)
哪個果熱量低恰到好 Yeah
你告訴我西洋梨沒錯呀 (沒錯呀)
怕胖的話就要忍受巴豆妖

算了 算了 算了 不然戒糖重新來過
不然 不然 不然 你換成了芭樂
慘了 慘了 慘了 已放了梅粉上面
罷了 罷了 罷了 去梅芭樂

難吃到無糖奶油 寶貝
難吃奶油沒辦法
戒糖利多於弊可以的 寶貝
想你的胃

你看我的身體
羅馬不是一天成
今天我會把門 不讓你走
喔 寶貝我想你知道

不然來聽我的話
照食譜上吃唄 (HEY)
抱歉你哪位 戒糖教練這位

叫我必須 戒糖多
我知道這 無路可退
無論結果 不再退後
目標無畏

什麼果搭蜜餞最搭 (番茄吧)
哪個果熱量低恰到好 Yeah
你告訴我西洋梨沒錯呀 (沒錯呀)
怕胖的話就要忍受巴豆妖

算了 算了 算了 不然 戒糖 重新來過
不然 不然 不然 你換成了芭樂
慘了 慘了 慘了 已放了梅粉上面
罷了 罷了 罷了 去梅芭樂

如果持續一周 一定會平安歸隊
現在我無畏 這世界身材侷限
我知道這一切很難挺過
我們相信自己漂亮

動起來
我~我我我我我 (喔寶貝)
我~我我我我我 (你喜歡的芭樂)
我~我我我我我 (喔寶貝寶貝)
去梅芭樂
 
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#썸머퀸 #치맛바람
#피어레스 #FEARLESS