【男性精蟲品質不佳？5大營養素提高生育力！】
一個小生命的開始，需要精子和卵子結合而來。當面臨生不出小孩的困擾時，大多數人都會把矛頭指向女性，其實這觀念是不正確的。造成不孕的原因不一定是女性，現今男性不孕症的盛行率也越來越高了！
　　
隨著晚婚、生活作息不正常、工作壓力大、飲食不當和環境污染等因素，男性精蟲品質越發下降，形成「精蟲危機」！可通過精液分析檢查，如SA、Kruger’s Test、MAR Test來了解精蟲活動力、形態、數量和品質，一般來說有活動力的精子數超過50%且數量大於每毫升2百萬則懷孕的成功率較高。依據世界衛生組織（WHO）標準的正常精液值：
• 精液容量：1.5ml以上�
• 精液濃度：大於1500萬/ml�
• 精蟲活動力：大於40%�
• 精液酸鹼值：7.2～8.0�
• 正常形態比率：大於4%
　　
📌「精」明攝取營養素 助精蟲恢復「精」力
藉由日常飲食中適當補充營養素，短短幾個月就能改善精子品質、活動力和數量。當精子各方面條件達到標準的時候，就能大大提升受孕機率。現在就來看看您的餐桌中是否缺少了哪些助孕營養素，適時補充可帶來「好孕」哦！
　
1⃣️精氨酸（L-Arginine）
左旋精氨酸為一氧化氮（NO）前驅物，是精子蛋白的主要成分，對於男性生殖系統能否正常運作扮演著重要的角色。補充足夠的精氨酸可有效的提高精蟲活動力，可從堅果類、芝麻、南瓜子、蝦子、魚類、牛肉、蛋中獲取。
　
2⃣️維生素E
維生素E又叫作生育醇，有著「抗不孕營養素」之稱。男性缺乏維生素E時，會導致睪丸損害、性功能減退造成精蟲異常和缺乏等問題。此外，維生素E還具有抗氧化功能，保護精蟲免受自由基的損害。大部分存在於植物胚芽裡，例如胚芽油和大豆油等植物油就是維生素E的良好來源，深綠色蔬菜、大豆及其製品、核桃、杏仁、花生等乾果類、全麥製品和小麥胚芽中含量都很高。
　
3⃣️CoQ10
CoQ10抗氧化能力特別強，能幫助精子對抗自由基的攻擊，並活化精子的粒腺體，從而提升精蟲活動力和品質。可從日常飲食中獲取CoQ10，如：沙丁魚、鯖魚、肝臟、牛肉和雞肉；植物性來源則是以菠菜、花椰菜、花生和核桃等堅果類含量較高。但是一般食物中的CoQ10含量並不高，可適時由保健食品作補充。
　
4⃣️維生素C
番石榴、柳橙、檸檬、奇異果、草莓、番茄和綠色蔬菜都是維生素C豐富的來源。維生素C可幫助清除自由基，減少精蟲頭部DNA的斷裂。研究報告指出，維生素C的攝取量和精子數量呈正比關係，因此適量補充維生素C可有效增加精蟲數量和活動力，提高與卵子結合能力。
　
5⃣️鋅
鋅與精子代謝有關，若飲食中缺乏鋅，容易導致精蟲數量減少並降低精蟲活動力。通常蛋白質食物中含鋅量較多，像是肉類、肝臟、牡蠣、豆類、全穀類都是鋅的良好來源。
　　
✨✨營養師小叮嚀✨✨
精蟲品質不佳與性能力無關，建議男性若有不孕問題，可到生殖醫學中心或是不孕症診所做詳細的檢查。另外，需特別強調，雖然透過飲食可幫助改善精蟲品質，但如果沒有適當改變生活形態，如：戒菸、避免酒精、規律運動等，再怎麼吃也是於事無補。

德國Doppelherz Cranberry + Kürbis
雙心蔓越莓南瓜籽膠囊
男/女性泌尿系統保養聖品👍👍👍

容量:30粒
價格:450元 含國際運費
國內運費65元 可併運
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少量現貨14盒(匯款下單 1-3天內可寄出)

蔓越莓生長在北美的沼澤，是一種天然的抗生素，很早便為印第安人所知。
南瓜也是一種古老的食物。南瓜籽更含有多種必需的營養物質，在歐洲及世界各國應用於針對前列腺疾病已有許久歷史，在中國《本草綱目》及德國藥典都有所記載：南瓜籽油中的南瓜素是一種男性荷爾蒙的活性生物觸酶劑成分，能改善前列腺的初期腫脹，對泌尿系統及前列腺增生有良好的預防作用，澳州的土著人或美洲的印第安人，在很早以前就服食南瓜籽油來改善前列腺肥大的症狀，現代澳洲營養學家認為南瓜籽油具有補充前列腺所需的營養，延緩前列腺衰老，收縮腫大前列腺的作用。

雙心南瓜蔓越莓結合維生素C、硒幫助改善男性前列腺肥大、發炎問題，平衡男性體內荷爾蒙水平，幫助維持泌尿系統健康、改善性功能。
對女性可預防尿道發炎，膀胱問題。

📌降低排尿的欲望、提高尿流量、減少夜尿。
📌消除前列腺肥大腫脹。
📌降血脂、降膽固醇，抗動脈硬化，改善血液循環並
提高免疫力，防治慢性膀胱炎、泌尿系統感染。
📌降血糖，提高胰島素水平，改善糖耐量。
📌防止泌尿、生殖系統感染復發。

使用方式:早晚各1粒，配溫水送服。

不論男生、女生，都要多用「#鋅」！💪

👀缺乏「鋅」，可能會出現的變化，最常見的，就是會 #掉髮、食慾下降、#免疫力衰退。😩

「鋅」對於人體的 #生殖系統 的運作，非常重要🔥；因為其能維護男性 #攝護腺功能，也有助於緩解女性生理痛、月經不順症狀，對懷孕及哺乳婦女來說，能 #增強免疫系統、#提高免疫力💪，可以說是讓身體正常運作、維持生理反應的重要元素。

因此，體內的鋅攝取足夠，就能讓細胞、酵素正常作用，也能幫助體內蛋白質、核酸、膠原蛋白、身體組織的生成，對於 #皮膚修復、毛髮生成、指甲生長、口腔黏膜生成及 #傷口癒合，都有直接影響。🤓

#健康 #飲食

水晶能治病？別不信，古書上是這麼記載的
天然水晶在大自然的日月變幻中吸收了無數的神秘能量，見證了世間萬物的生息繁衍衰落的過程，許多醫學專家認為常常佩戴天然水晶能夠改變人體自身的能量和磁場，保持住熱情向上的精神狀態，改善身心健康。據研究，不同的水晶含有不同的微量元素，所產生的功效也會不同。
水晶的保健作用在古時候就被人們所接受，在獨特藥性確實能夠醫治很多疾病。
明代醫學家李時珍在《本草綱目》中記載，水晶「辛寒無毒」，可治「驚悸心熱，能安心明目，去赤眼，熨熱腫，益毛髮，悅顏色看來各種水晶飾品對人體的益處可真是不小呢！長期佩戴會讓人身心健康，精神百倍。
紫水晶具有開發人體機能，穩定情緒，提高思考能力，並且集中腦補念力，增進人與人之間關係的作用。紫水晶一般用作情侶之間的定情之物，象徵著高貴純潔的感情。
茶色水晶具有發揮人體再生能力，如果身體哪個部位出現傷口，茶晶會讓傷口癒合的更快，還能增強人體的免疫能力，激活細胞活躍度，讓女性重返青春，讓男性增加運動活力。
都說粉色水晶能帶來愛情和緣分，是真的，很多單身女孩都喜歡佩戴粉色水晶，溫暖靚麗的色調讓身心都得到放鬆，凈化心境。
綠幽靈常被人稱為「正港財神」，據說擁有吸附財富的神奇作用，受到生意人的喜歡，綠幽靈能夠強化心臟功能，對憤怒、緊張有舒緩作用，在醫學中，對心、肺、高血壓、淋巴都有輔助治療的作用。想提醒大家的是，水晶是輔助治療，不具有直接的功效價值。
石榴石據稱女人石，長期佩戴對女性身體有極大的好處，加強生命活力，對女性生殖系統和相關器官的健康有極大的益處。同時具有滋陰養顏，促進血液循環的功效。
黃水晶是一種罕見的水晶品種，它可以促進腸胃蠕動消化，如果你有這方面的問題，可以先佩戴黃水晶看看效果，它還能保護肝臟健康。

男與女除性徵不一樣，手指長度的比例也有分別。當我們還是胎兒的時候，在媽媽肚裏面，激素會影響我們成長，而雄性激素睾丸酮與雌激素的比例，控制了一個名為Hox的基因的開關。這個基因有不同功能，一方面影響泌尿生殖系統發育，決定胎兒長出男性獨有的睾丸和陰莖，或是女性的卵巢；另一方面，它還影響手指骨的發育，當睾丸酮（男性性激素）相對高，基因會令食指比起無名指短。

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