注意！#男性更年期 的警訊 👇 很多人知道女性有更年期，但你知道其實男生也有更年期嗎？ 年紀已經超過四十歲的男性，遭逢情緒憂鬱、焦慮，凡事提不起勁的狀況，容易被診斷為憂鬱症發作，後來經過進一步抽血檢查，才發現是 #睪固酮不足 所引起的 #情緒低落，補充睪固酮之後，相關症狀即大幅好轉。究竟睪固酮濃度低下會有什麼症狀？男性朋友如何測驗出自己可能睪固酮不足？ ✨ 全文請至方格子 #蒼藍鴿的小兒家醫知識大補帖 閱讀 ✨（請從首頁連結進入） 👉🏻 如果你重視知識來源根據，希望汲取醫學新知，歡迎 #追蹤 #訂閱 專題，讓我來為你把關內容，提供更正確的醫療資訊，逐一打破生活中常見的醫學謠言。 -- #蒼藍鴿 #兒科 #醫生 #醫師 #兒科醫生 #兒科醫師 #家庭醫師 #家庭醫生 #醫學 #醫學知識 #醫學系 #家庭醫學 #方格子 #小兒家醫知識大補帖 #更年期 #男性賀爾蒙 #睪固酮 #抽血檢查 #更年期症狀

9戰能量粉是網路詢問度與購買量極好的暢銷保健食品，富含能調整體質的透納葉、好處多多的余甘子、滋補強身的南非醉茄與增強體力的美國瑪卡，無論男女都能食用的9戰能量粉，粉狀保健食品選用純草本天然成分，能讓每天疲累像狗一樣操勞的老公，就算一時興起也能雄壯威武，絲毫不讓工作的壓力及疲累阻礙自己的性致！ 尤其男人更要注意45歲左右的男性更年期前兆，情緒起伏很大，容易低落或容易生氣，講話畏畏縮縮、有潔癖、對親密關係忽冷忽熱，以及性行為表現大不如前，常感到疲累等； 男性更年期前兆其實和女性更年期前兆很像，性慾容易低落是需要注意，可能西醫泌尿科解決方式是為病人注射男性睪睪固酮，但依舊很難徹底改善問題的根本，選對能讓男女雙效性福升溫的9戰能量粉，才不會多花冤枉錢！ 愛她，就別讓她失望！ 其實市售許多改善男性下半身難言之隱的保健食品購買人都是女性想買給另一半吃，有句話說的好：「沒有耕壞的田，只有累死的牛」，忙翻天的男性通常自己創業肩負業務等重責大任，忙到沒有時間注意到下半身的健康，選擇保健食品建議要看成分、保證說明書，當然不必選擇一般綜合維他命，價格經濟實惠，真正最貼心，想要雄壯威武就靠9戰能量粉！ 溫馨提醒瑪卡不適合孕婦、子宮肌瘤患者、哺乳婦女、嬰幼兒、肝腎功能不佳及有高血壓的人食用。

#星座調查 #雙魚座 某天閒閒的邊編，問起了同事星座，問一個太有趣😂 就做了表單 最後發現，大家樂在填表單，怪癖大集合！！？ 心地善良、包容力強、經常替人著想的雙魚座 正餐一個胃、零食另一個胃，可口的甜品和美味的零食 都是雙魚座的心靈雞湯，稍不注意，不知不覺就會讓身材走樣⋯ 用吃來撫平心情的雙魚座，在健康飲食上需注意些什麼呢? 🕐營養時間🕓 隱憂 ❌：美食是一切，間歇性斷食反撲更胖，斷醣後零食吃更多⋯ 不吃澱粉，身體會為了分解蛋白質需要大量壓力荷爾蒙（可體松）幫助 血清素受到抑制，使得心情低落，更想大吃甜食，減重更不易。 ❗️例如省下半碗飯140大卡 ❗️但點心零食：一包洋芋片(43g)242大卡、一杯無糖珍珠紅茶拿鐵330大卡 怎麼算都不划算。 對策 ⭕️：正餐飯吃飽，心情好、零食ＯＵＴ 正餐攝取適量的米飯，無麩質，增加飽足感，幫助大腦產幸福因子“血清素” 降低壓力、降低對甜食的慾望，熱量控制更有效率！ 重點是選擇健康好米（如圖7） 隱憂 ❌：情緒影響內分泌，亂經、早衰通通來 長期壓力過大，若再加上飲食不正常，而影響內分泌系統 女性會出現月經週期延長，月經變季經，35歲提早進入更年期 卵巢早衰會導致不孕，提高骨質疏鬆和心血管疾病的發生率。 而男性更年期則因睪固酮不足，而影響血糖代謝，提高胰島素阻抗 增加高血壓、粥狀動脈化、心血管疾病風險。 對策 ⭕️：充足的睡眠－每天至少睡7至8小時，避免熬夜，最好在晚上11點以前睡。 睡眠不足、作息不正常時，導致內分泌失調、荷爾蒙分泌不正常。 ⭕️：避免吃油炸、燒烤食物、加工食品－高溫烹煮的食物通含丙烯醯胺 及多環芳香烴，屬於環境賀爾蒙，會干擾身體荷爾蒙的運作，造成早衰現象。 ⭕️：多吃堅果、新鮮魚肉等富含Omega-3脂肪酸－合成荷爾蒙的前驅物， 好油合成好的荷爾蒙，補充時注意不要被高溫破壞。 ⭕️：中醫多溫熱食物，少吃生冷、寒涼性食物－生冷食物會損傷脾胃陽氣， 對於本質陽氣虛損之人，不利於骨盆的血液循環與卵泡的生長成熟。 - 邊編：雙魚座的朋友，久等了😉 - 👋 追 蹤 我 們 Follow 起 來 👍 補充營養、時不時健康一下 @yuhealth_tw - #每日營養 #均衡飲食 #星座 #星座飲食 #星座分析 #星座好朋友 #星座系列 #營養師 #生活營養 #營養知識 #Nutritionist #healthylifestyle #栄養士 #サプリメント生活 #데일리 #건강 #별자리 #likelife #constellation #♓️