為什麼這篇甲狀腺低下如何控制體重鄉民發文收入到精華區：因為在甲狀腺低下如何控制體重這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者eatandsleep (豬八戒)看板FITNESS標題Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題 ...
甲狀腺低下如何控制體重 在 睿秋 Rachel Li Instagram 的最佳解答
2020-05-03 19:52:08
減脂的關鍵是熱量赤字沒錯。 . 無論你是男生女生，有沒有多囊卵巢症，甲狀腺低下等，你都可以透過製造熱量赤字減脂。 . 可是，這代價多大呢？ . 對有些人來講，減重的利大於弊。他們能透過改善心態跟生活飲食習慣獲得更棒的生活品質。 . 有些人願意做短期的犧牲來達到一個人生目標（如：拍照，...
我也是甲狀腺低下
不得不先潑你冷水 也先幫你打個預防針
甲狀腺低下 就算運動也很難瘦
但是如果你開始吃藥控制了 搭配運動 應該會比較好一些
因為甲狀腺低下 代謝比一般人慢很多
很多身體正常的人 不動都容易胖了
但是甲狀腺低下的人 就算動也還是容易胖(拍拍)
醫生一定是開甲狀腺素給你 因為要補充甲狀腺
甲狀腺影響身體很深遠 包含你的心臟
如果你要運動 也是慢慢來
因為你的心臟(馬達)已經習慣慢慢跳了
不要突然的就運動的太激烈 它很容易會承受不了
慢慢加重 讓它慢慢適應
一分鐘只跳40幾下 比我還慢
我吃藥之前大約60下左右 所以我好難想像40幾下<囧>
你如果要求到130下 我不知道你會受不受的了...
你要請你的醫生 幫你注意膽固醇是否過高 特別是低密度的那項
也請你的醫生可以的話幫你做心臟的檢查
如果你的醫生夠細心 他應該要提醒你 你的心臟可能已經不夠力了=,=
簡單講 有所損害了...
如果你是一位女生 又有懷孕的打算 請跟醫生要好好配合
因為甲狀腺低下 有可能造成不孕 死胎 流產 也可能會生出智能不足的小孩
甲狀腺的問題 很大的原因 來自於遺傳 不曉得你是哪一種...
我自己以前是甲狀腺亢進 但是 都不理它 最後發炎過度 變成甲狀腺低下
請有甲狀腺問題的人 不要因為它看似沒有啥影響就忽略它
身體是會反撲的...
特別是女生 如果想要懷孕的 要特別注意
亢進吃再多也不會胖 或許在一般人來看很棒
但是器官會老的快 要注意卵巢跟子宮是不是老化了...
說不定才20幾歲 但是卵巢跟子宮已經老到40歲了...
我好像離題了 請大家注意身體健康 =.=
※ 引述《jinny0007 (喵喵虎)》之銘言：
: 想要請問一下
: 因為我有甲狀腺功能低下的疾病(已吃藥控制中)
: 且我的心跳很慢(平均一分鐘40多下)
: 運動的時候都不可能達到130下/分
: 請問要如何才知道自己的運動強度夠了呢??
: 先謝謝大家的回答唷!!
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推 bookeyela:推 04/30 23:57
推 reneeviolet:所以甲狀腺低下的人外觀會老得比較慢嗎？= =a 04/30 23:58
推 LUNG:甲低會容易水腫、手腳冰涼 05/01 00:08
→ eatandsleep:有興趣的 可以goolge一下 反正只要生病 不要因為看似 05/01 00:15
→ eatandsleep:都沒啥影響就不管它 等它反撲時 就知道苦了 05/01 00:15
→ eatandsleep:除了水腫 手腳冰冷 變胖 肩頸僵硬 也會影響內分泌 也 05/01 00:16
→ eatandsleep:可能影響到神經系統 四肢末端會比較沒有知道 更重要的 05/01 00:17
→ eatandsleep:是 會反應變很鈍 簡單講 會變笨 05/01 00:17
→ eatandsleep:嗜睡 疲倦...etc 也由於 很多人都以為這些是因為太累 05/01 00:18
→ eatandsleep:的表現 所以很難有人會直接就找到病因是甲低 報告完畢 05/01 00:18
→ eatandsleep:補充一下 甲亢比較容易觀察的出來 所以會給人甲亢的人 05/01 00:19
→ eatandsleep:遠比甲低的人多 其實未必如此 因為甲低的人 很多人根 05/01 00:19
→ eatandsleep:本不知道自己甲低 也很多女生以為自己MC不準是婦科的 05/01 00:20
→ eatandsleep:問題 sorry~說太多了XD 05/01 00:20
※ 編輯: eatandsleep 來自: 116.59.246.228 (05/01 00:23)推 reneeviolet:請繼續說.... 05/01 00:29
推 p78533578:生病真的要投診......前幾天有個腳背受傷的鄉民，到現在 05/01 00:45
→ p78533578:還沒上線。( ￣ c￣)y▂ξ 05/01 00:45
推 moxv:甲狀腺低下頂多就只有肚子不會餓整天可以不進食這個優點... 05/01 04:27
→ moxv:更不可能老比較慢,因為你本來就是拖著看似老人的身體... 05/01 04:28
推 yinging025:加油啊 一起加油變健康>"< 05/01 07:54
推 jinny0007:其實甲低除了不容易被發現 還有可能導致粗心的醫生誤診 05/01 13:57
→ jinny0007:我因為之前的醫生誤診整整拖延了一年才檢查出來 很悶 05/01 13:57
→ jinny0007:而我是女生 我也有結婚懷孕的打算 所以更擔心這方面 05/01 13:58
→ jinny0007:醫生是說我是遺傳..引發的原因好像是壓力(沒人知道) 05/01 14:01
→ eatandsleep:別太擔心了 其實還有很多甲低的患者還在各診間看診 卻 05/01 15:25
→ eatandsleep:不知道自己其實是甲低引起的 換個角度想 我們很幸運了 05/01 15:26
→ eatandsleep:我已經有要結婚跟要生小孩的打算 所以跟醫生好好配合 05/01 15:26
→ eatandsleep:我希望可以生個健康的寶寶 所以要努力!!~ 05/01 15:27
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作者: miiran (miiran) 看板: FITNESS
標題: Re: [討論] 我有甲狀腺低下的問題 要如何運動才可ꔠ…
時間: Sat May 1 12:22:08 2010
我也是個甲狀腺低下的病人(病史約有十年了)
甲狀腺低下的病人新陳代謝的確會比較慢
照道理會變胖變腫
但我竟然沒有這個問題:)
而且三餐固定吃 也可以偶爾喝飲料吃蛋糕
原因有三:
1.乖乖服藥
2.天天運動約一小時 (爬山或散步快走)
3.飲食清淡 盡量自己煮來吃(低油 低糖 低膽固醇)
就第二點來說好了,
很少有女生會像我下了班之後自動乖乖往山上報到,
讓自己可以流汗,讓心臟和血流順暢,
即使下雨天,只要是毛毛雨,我照樣是會運動的.
我的體態一直偏瘦,大部分被別人稱是個瘦子,
後來我有加吃類固醇在治療我的甲狀腺抗體,
可是我的身體都還是沒有腫起來.
這讓我很肯定運動的好處!
另外,甲狀腺有問題的女生真的比較難受孕,
請所有甲狀腺功能不管亢進或低落的人都要特別注意,
千萬不要看輕小小的甲狀腺,
它會影響的身體機能太多了,一定要配合醫生用藥!
千萬不要自己當醫生,斷然停藥或漠視甲狀腺功能!
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◆ From: 118.160.64.75
※ 編輯: miiran 來自: 118.160.64.75 (05/01 12:23)
推 eatandsleep:用到類固醇...通常是比較嚴重...類固醇會囤積在體內 05/01 12:52
→ eatandsleep:所以妳還是要特別注意 如果只是單純補充甲狀腺 倒是沒 05/01 12:52
→ eatandsleep:有啥特別的副作用 喔~對了 補充甲狀腺要注意骨質舒鬆 05/01 12:53
→ eatandsleep:所以建議也要定期check 05/01 12:53
→ miiran:我是用類固醇對抗甲狀腺抗體 不是對付甲狀腺低落 05/01 12:56
→ miiran:甲狀腺抗體過高是免疫疾病 所以我現在看的是免疫風溼科 05/01 12:57
推 eatandsleep:那妳要特別注意@@" 05/01 12:58
→ miiran:至於我的甲狀腺低落因為服用甲狀腺素的關係已經正常了 05/01 12:58
→ miiran:也開始加吃鈣和維骨力 目前狀況非常良好 05/01 12:59
推 eatandsleep:可以請問妳幾歲嗎? 05/01 13:00
→ eatandsleep:好像用推文聊天了 我再私下mail給妳好了 一起+u 05/01 13:02
※ 編輯: miiran 來自: 114.37.137.152 (05/01 13:03)
推 jinny0007:我現在也是甲狀腺抗體過高...醫生說有可能要吃一輩子 05/01 14:05
→ jinny0007:我從兩年前的48公斤一下子胖到現在58公斤(半年就到62) 05/01 14:05
→ jinny0007:目前用藥控制全部指數都正常 只有抗體過高 05/01 14:06
→ jinny0007:醫生也有建議我運動 不過我本來就很喜歡運動 只是跟 05/01 14:07
→ jinny0007:發病前比較 現在運動會四肢水腫且不知道運動強度... 05/01 14:08
→ miiran:樓上的病友 建議您去免疫風溼科看一下吧 因為抗體的部分 05/01 15:05
→ miiran:是屬於免疫系統疾病 有的新陳代謝科醫生不看重這個 我就曾 05/01 15:05
→ miiran:遇過新陳代謝科醫生叫我別理抗體的問題 其實是不行的 05/01 15:07
→ miiran:至於您的體重真的胖太多了 像我的部分幾乎沒甚麼改變 05/01 15:08
→ miiran:還是一句老話:天天運動加飲食控制 保持身心愉快 加油!! 05/01 15:09
→ miiran:建議快走這類的全身有氧運動 我個人已實施多年 很喜歡! 05/01 15:11
推 piez:我也有甲狀腺偏高的問題，慘的是我還變胖=_= 一年10kg 05/03 11:31
推 wei1106:我是甲狀腺亢進 我想問問甲亢的人都怎麼運動 因為之前突然 05/03 15:03
→ wei1106:發病 體重沒幾天就掉了五公斤 現在吃藥控制後發現越來越胖 05/03 15:04
→ wei1106:因該是吃太多 太久沒運動想去運動='= 想知道可以去運動嗎 05/03 15:07