#文末贈高濃度魚油

我家廚房的一角 有專門收納維他命的區域
放著我每天必吃的D3、魚油、綜合維他命、卵磷脂、葉黃素
I take my supplements religiously!

保養身體 魚油不能少
可以說是每天飲食中的核心營養成分 #必需脂肪酸
為了維持體內 Omega 3 與 Omega 6 的平衡
只能靠來源安全的魚油膠囊攝取
今天要推薦的是來自於德國 KD Pharma 大廠
Omega 3 濃度高達84%以上
更經SGS檢驗 Omega3高達95.8%

『大研生醫 德國頂級魚油』

🔺顆粒偏小好吞
🔺EPA + DHA 加起來達80%濃度
🔺魚油來源可靠IFOS國際五星認證
🔺 Omega3高達95.8%

好的脂肪讓身體比較無負擔 思緒清晰
#mombrains #媽媽愚婦腦走開❌
帶孩子睡眠不足的媽媽很需要 哺乳的媽媽更需要！

每天隨著寶寶的作息 好多事都只做到一半就被打斷
吃了一半的飯 打了一半的文章 寫了一半的歌 上到一半的廁所⋯
一聽到寶寶有聲音就轉移注意力到他身上 然後轉眼間就忘了我剛剛在幹嘛🥲
雖然真的很不想認輸 但忘東忘西頻率真的有增加
所以我很認真地在吃魚油
一瓶60粒/30天 是基本的身體保養
寶寶也可以攝取 魚油中的DHA更適合寶寶們！
若不會吞嚥的話 可以捏破把魚油淋在飯上～

有吃有保庇🙏🏻 來源安全價錢實惠 推薦給大家💁🏻‍♀️

#留言抽魚油
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#Rayray嚴選 #身體保養 #魚油推薦
#大研生醫 #德國頂級魚油 #產後保養 #產後補給品 #孕哺營養首選品牌 #寶寶營養

🥛我堅持產後讓寶寶喝母奶🍼

產後媽咪常常在母乳與配方奶中掙扎
（有的媽咪日夜追奶、有的媽咪選擇配方奶）

我是主張順其自然的給予母奶

就是保持愉快的心情
不過度的追奶而搞得神經緊張
母乳不足的量，再給予配方奶補足
市售配方奶的營養成分也很夠
沒有哺餵母乳的媽咪也不需要過度擔心


只是❤️我仍堅持要讓寶貝吃到母乳❤️
（即使只有一點點也沒關係）

因為母奶有一般配方奶粉無法取代的💡活細胞和抗體💡

這些營養素是配方奶無法複製的
所以即使我每天僅能給予兩到三餐的母乳
我也一樣會持續的供應寶貝！

母奶這條路上，適時的補充營養素
也一樣重要唷

🆕文章連結▶️https://heaven2013.pixnet.net/blog/post/349858852

還是有很多準媽咪私訊詢問P的孕期到產後補給品，就再ㄧ次分享囉～
圖二是孕期中後期的補給品，分
白天跟晚上吃，白天由左至右➡️（LP33優酪乳、膠原蛋白粉、玻尿酸）
睡前（玻尿酸、珍珠粉、葉酸、DHA魚油、新寶鈉肚多）
圖三是最近P每天的補給品，（珍珠粉、膠原蛋白粉、玻尿酸、燕窩、新寶鈉多）
圖四是韓國美人玻尿酸，特別強調這個，因為吃了以後覺得比膠原蛋白粉跟燕窩還要有感，皮膚會比較有光澤跟膨潤感。
當然還是要歸功於，還沒2個月就不討夜奶的蔡頭貴！我才有今天這麼好氣色地狀態唷～✨✨
同樣地，韓國美人玻尿酸P都是請Tiffany Lo媽咪幫我代購的，有需要的朋友可以直接私訊她唷～

有點久沒有上片了，有在追蹤我們的粉絲一定都知道為什麼！答案就是迷你h來到地球玩啦～小h媽媽懷孕之後，每天都期待與她相見，十個月轉眼間就過了，現在每天享受在跟嫩嬰相處的過程。這部影片要跟大家分享，身為肌肉奶爸的我，如何在大小情人中找到平衡點，影片中還有介紹非常照顧我們的英倫產後護理之家，這次拍攝的手法採用Vlog的方式拍攝，更貼近了我們的日常(非常晃動和失焦純屬個人技術不好請見諒) ，更多我們與迷你h的互動都在影片中，還不趕快看起來！

「問答時間」單元暫停一次～下部恢復！
下部影片：2021/04/01 背肌訓練實錄Part.2

未來持續分享 健身、健美、健體、訓練、增肌、減脂、飲食、各地美食，以及大H小h的生活點滴。
感謝訂閱和按讚，如果希望收到我的更新通知，請按下小鈴鐺，如果你覺得影片不錯，也歡迎分享給你的家人朋友～


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影片後製/攝影：小h的IG @fitness.hw
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英倫產後護理之家 (市民館)：02-2778-8618
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迷你h nn的IG @minihnn
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我代言的運動服飾/護具：TEAMJOINED
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【自製莓果優格早餐給你滿滿膠原蛋白】
德國莓果季超讚的，
尤其是今年，每一種莓果都超甜超大顆，
價錢又便宜，有時候一盒不到二歐，
(而且櫻桃和藍莓家裡就可以摘)
所以很適合打成果汁，
或是加入優格或麥片一起吃，
補充超多的維他命c ，
而且我自己還會加入膠原蛋白粉，
就是孕期超讚的營養補給品！！

其實女生過了30歲以後，
皮膚會開始鬆弛老化，
也容易產生皺紋，
擦再多的保養品也是會有流失的時候，
所以就必須要多補充膠原蛋白，
讓肌膚恢復光澤，
也讓孕期前減少妊娠紋的產生，
生產後也可以加快恢復身體組織，
以及肌膚彈性，不管是不是懷孕，
想要皮膚水噹噹可以買來補充喔！！

★選擇Green Gold膠原蛋白粉
是因為他使用的日本第一頂級魚鱗小分子
濃度比較高，透過獨家專利離子精粹技術，
加上微膠囊水結科技，比較容易讓身體吸收。

☑️ 使用方式：成人一天服用 1 包（建議搭配溫開水服用）。
☑️注意事項：如果服用後肌膚起疹、發紅發癢，或是出現噁心想吐，請立即停止服用，並立即就醫。

❤️現在針對我的網友，
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#膠原蛋白遇到維生素Ｃ的話，可促進膠原蛋白的增長效果會更好
#怕味道可以配合果汁或是像我做的早餐那樣吃
#GreenGold #膠原 HA
#歲月就此輕描淡寫

#植物性蛋白質
#大豆胜肽 哪裡找?↘https://lihi1.com/Pi6vM

怎麼喝?
【特調綠拿鐵】↘ http://bit.ly/2T5tigp
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為什麼我的蔬果精力湯要加「大豆胜肽」?
它是什麼?有什麼功用?
其實，大豆胜肽（Peptide）就是將大豆蛋白經酵素水解後，把大分子蛋白質轉變 成由幾個胺基酸組成之極小分子量物質。人體就是以胜肽的形式吸收蛋白 質，所以大豆胜肽的優點就是可快速、直接吸收，不會受到身體消化酶二次破壞，能促進人體生理功能的全面調整，迅速補充營養。
在蔬果精力湯中加大豆胜肽，不僅能增加優質的植物性蛋白質，還可以加速營養的傳輸並提升風味。大豆胜肽也可單獨沖泡飲用，加速營養吸收， 減少肝臟代謝蛋白質的負擔。

適用對象：
營養補給、增強體力、病中病後補養、產前產後補養、成長中的孩子、銀髮族、健康體重管理及需補充優質蛋白質作為長期營養補給品。


||陳月卿||
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