今天準備了兩款炒米茶包，及包裝一些產後湯包，好讓到忙得冒煙的產後日子裏，能隨手拈來就坐個好月子🤱🏻🌝

重溫一下炒米茶的舊文：
《炒米茶 應該焗還是煲的好？》
https://www.daydaycook.com/dayd…/…/website/theme/details.do…

// 基本炒米茶的製備過程：
1. 將白米洗淨後鋪平晾乾。
2. 加入白鑊中炒製，細火慢炒至金黃色及帶有香味，然後盛起放涼。
3. 約2湯匙炒米、半角陳皮、南棗一粒(剪碎)，加入茶包袋中製成茶包備用
4. 產後飲用時，將茶包用放水中煲滾或用熱水焗15分鐘，即成。//

全聯全火鍋在家也能吃！麻辣鴨血鍋【PIN命💗料理】

自從阿拼跟大叔吃過全火鍋之後
就找不到CP值跟它一樣的火鍋店
貼心的全聯出了全火鍋麻辣湯底
讓訂不到位的同鞋們也能在家吃全火鍋
快看影片~吃火鍋啦
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前篇影片推薦
終於下訂！開箱我心目中的月子中心 | 桃園禾馨產後護理之家
【👨‍👩‍👦PIN命愛媽咪👶】
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【關於產後憂鬱症】
難得跟朋友聚會，
卻被說第一次我出去沒有化妝，
然後臉色很憔悴...
可見我帶孩子多累，這是真的！
小班班他是個天使寶寶，
吃飽就睡，睡醒就笑，不黏媽媽，
不需太多的抱抱，環境多吵都可以睡，
不到三個月就睡過夜，
那時候雖然我自己在德國帶孩子，
什麼都不懂，但真的算很輕鬆。。

這次的小湯包真的折磨死我了，
當我阿母回台灣的第二天，
我就已經抱著這寶貝坐在沙發上哭，
真的很辛苦...
不只是餵奶，照顧這小子得用全心全力，
小湯包是個高需求寶寶，
睡醒哭吃飽哭，尿布濕也哭，
不吃不睡的時候得一直抱著，
我根本沒有太多自己的時間，
他如果躺著睡超過兩個小時，我就要偷笑了，
有時候我還不知道他到底哭什麼才可怕，
這個對我來說真的是新體驗，
所以沒人可以幫忙的時候，真的很可怕，
然後加上荷爾蒙作祟，我就哭了。。
不過索性哭完就好了，
但那兩天適應期真的很可怕就是，
終於知道為什麼有產後憂鬱症了，
那種無助和壓力真的會讓人崩潰，
如果當下另一伴無法幫忙，
或是自己無法走出那個氛圍，
真的可能就會變成憂鬱症，
然後也真的有可能會傷害自己或是孩子，
所以如果身邊有新手媽媽或是帶孩子的媽媽
要多給點鼓勵和支持，
另一伴也要多擔帶和協助，
當媽的真不容易啊！！

☑️連阿班自己帶小湯包都搞不定
☑️帶小湯包連跟小班班玩的時間都沒了
☑️果然每個寶寶個性都不一樣
☑️希望三個月過後可以好一點
❤️最近小湯包會笑了，阿母我又開始發揮碎碎念功力，老是自己講個不停😆

#德國育兒 #異國婚姻 #小湯包 #育兒日記

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幾千年來，當歸一直都是中醫學當中補血活血良藥。而這項說法，近期在中山大學化學系助理教授王家蓁的研究下，以科學方法證實，當歸的活性成分「苯酞類化合物」確實能調節並提升血液輸送氧氣，研究成果已獲知名期刊《Scientific Reports》刊登。

當歸性質溫和，可補血和血、調經止痛、潤燥滑腸。當歸中含有維生素B12，可強化血管，促進荷爾蒙產生；葉酸可協助DNA與蛋白質合成；鐵質為血紅素與肌紅素的重要成分，可預防貧血。以上3種成分皆可增進紅血球生成、強化血液循環。而對於心血管保健，也有顯著的效果，現代藥理研究指出，當歸能增強身體免疫功能，具有擴張冠狀動脈、增加血流量、擴張周邊血管、降低動脈血壓的綜合效果。

當歸是子宮的滋補品，對經痛、不孕症以及產後虛弱、更年期的婦女有很大的幫助；心悸、便祕、貧血、失眠、肝功能不佳、風濕痠痛者也很適合服用當歸。

《當歸補血湯》
對於改善女性血虛、疲勞非常有效，補血湯包含當歸、黃耆。當歸有極佳的補肝血作用；黃耆則能補氣。

作法
當歸1錢
黃耆5錢
3碗水熬成1碗


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