聽見👂子宮的聲音-幫助神經安定下來

這次中秋連假大家有去哪裡玩嗎？
我們很臨時的決定回到南部
當我們回到山上的時候剛好外面下起大雨
於是我和孩子坐在外面吹吹風
那種感覺好涼好舒服😌

有多久沒有這樣好好的坐著發呆呢？
於是我開始聽著雨聲和孩子一起發呆
聽久了，也開始感覺到越來越安定
最後突然覺得好想睡覺💤
就像上次我去看完瀑布也是一樣，超級想睡
有一種被重新喚醒的感覺

這個過程我突然想起
這不就是回到媽媽的肚子裡面
聽著羊水轟轟轟的感覺嗎！🤰🏻
難怪寶寶喜歡聽的白噪音
增加安定感才可以好好的入眠

手邊也剛好有一些睡眠障礙的學員
知道這個方法對他們來說是否有用呢？
對我來說我是還蠻有幫助的
不知道大家的經驗如何呢？

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【第三胎生產紀錄】水噹噹旋風式降臨。急診安胎安不住，33W+2D早產47天＠禾馨新生

哈！我終於把 #水噹噹旋風式降臨地球 文章寫出來了！
短短不到五小時，急診>安胎>轉生產
邊寫還是覺得非常不可思議，怎麼會這麼突然
因為我這胎可以說是非常健康的作息😌
就連生她前一週的產檢，子宮頸長度什麼都很正常
所以～她就真的是想要這時候出來誒！
我回想起來，也不知道是不是她非常貼心！
你們看文章就知道，其實我覺得好多點都蠻神奇的～😜
莫非她在肚子裡真的聽得到我們講話？哈哈哈哈
-
然後激推禾馨新生婦幼診所的自控式無痛
生的時候真的完全不痛，還能說說笑笑
重點，連第三胎應該要很痛的產後宮縮，我都完全沒痛到😎

★文章：

真的很期待這篇，要來分享產後腹部保養😍

堪稱人生必試紅遍歐美的INDIBA英特波產後腹部電波保養療程｜榮登VOUGE｜無痛無侵入性療程保養

文章看更多 https://bit.ly/3yGrSxk

愛美愛漂亮是女人的天性，當然產後的女人們更需要好好找回自信！這次體驗INDIBA產後腹部保養療程覺得真的長知識大開眼見，這個INDIBA英特波儀器榮登Vogue 報導(連結)標題是『終於引進台灣的日本保養療程再加一！

INDIBA滿足復健&醫美，會被國外網友公認「人生必試保養療程」不是沒有道理，做保養就像SPA!

這是一個無痛的保養型電波，提到電波，對於許多身邊女性朋友80%聽到痛就退卻，而我個人是不太怕，但我擔憂的是坊間電波多以高頻的電波擊發去破壞皮下組織刺激後，膠原蛋白因而增生，整個療程會有刺痛熱感，甚至需要透過麻醉進行。 與一般電波相較之下，INDIBA英特波完全不同，以『單極電波』搭配Proionic技術，作用更深，不斷給細胞充電，全程100％無風險、無痛感。

#什麼是INDIBA
INDIBA英特波是來自西班牙，使用約近38年，始源於康復治療領域，用於全身各個部位，因為此療程不會對組織造成任何額外傷害，所以包括眼部、喉嚨、私密處都可以進行呢！其實INDIBA在歐美國家非常盛行，原先是用於手術輔助治療，後來更進一步將技術運用在保養上轉戰到日本，非常受到熱烈好評，可能因為日本人真的喜歡保養多過整形醫美呢！如今不必遠赴國外，在台灣也能在復健、醫美診所進行INDIBA英特波神秘的448+20千赫茲 療程。

#使用範圍
這是我體驗的是產後腹部電波保養療程，但目前台灣INDIBA也被廣泛應用在下列項目 ：
⭕️復健：急性/慢性疼痛、運動傷害�所有疼痛處理、關節炎、拉傷、扭傷、肌肉發炎、盆底肌（移位、發炎）
⭕️醫美：肚皮鬆弛、身體皺紋、脂肪�皺紋（妊娠紋、橘皮、眼部、雙下巴、頸紋老化紋）脂肪代謝

#療程
整個療程約40分鐘，只感覺到溫溫熱熱的非常舒適，整個過程中都快要睡著，隨時秒睡的狀態，整個結束療程後，覺得身體流汗，子宮溫溫熱熱的好舒服，仔細去摸肚皮也覺得消水腫且摸起來很有彈性，最重要的是護理人員再來量皮的尺寸時竟然緊實了許多！認真有～我現在已經開始考慮可以去做臉部保養了。

#治療後
離開診所後，肚子一直呈現溫熱感，醫生有提到不要去泡SPA、熱水澡，要讓熱持續在身體裡作用著，當天我的感覺只有覺得感覺像是肚皮被按摩了很舒適，過了2週後我有感覺的肚皮有點彈性呢！就不是只有皮，而是感覺有點膠質在底層了，肚臍旁邊的皮也變得更加有彈性不像老阿罵，忽然間感覺到效果，非常開心。

紐約整形外科診所
INDIBA Deep Beauty
Indiba 英特波

#產後修復 #indiba #英特波 #紐約整形外科診所 #產後腹部鬆弛 #產後腹部療程 #產後腹部保養療程 #indiba英特波 #高級保養療程

早產嬰提早來到世上，更須要父母呵護，讓他變得強壯，迎接成長的新挑戰；而媽媽在產後或會出現各種不適，也須好好休息調理身心。有陪月導師提醒要多留意早產媽媽的情緒，而早產嬰身體未發展成熟，更須小心照顧，令他健康成長。

產後情緒問題要留意
資深陪月導師劉慧嫦 （嫦老師）表示，產後媽媽多會水腫或肚子不適，因產後子宮或會收縮，導致腸道不適，並易出現乳房脹痛。水腫問題可飲用代茶或祛水腫的湯水紓緩，乳房脹痛則可透過按摩改善。若是順產，不適大多會在產後一至兩星期消退；而剖腹生產的傷口須最少三星期才僧漸漸癒合。
不少早產嬰在生後要留院未能回家，以致部份早產媽媽或會出現情緒問題，「她會因寶寶不在身邊而失落，又怕寶寶出現問題、身體狀況不好；每日須不斷泵奶，再加上擔心寶寶，令情緒有很大影響。」嫦老師認為，此時要讓媽媽多休息，別過份擔心，盡可能把奶泵出來，「令小朋友可進食更多，因醫院也建議早產嬰進食人奶，有助提升他們的免疫力及令身體狀態更快回復。」

熱毛巾敷胸再按摩疏通乳腺助泵奶
母乳可令寶寶更有營養、發育得更好，嫦老師表示早產媽媽每天泵奶約10次，如早期奶水不多，可頻密地泵，兩至三小時泵一次，「如你勤力泵奶，讓乳房知道你需要奶，身體自然就會上奶。」她建議媽媽可多喝水，因水是奶的主要成份，而陪月一般會煲魚湯及上奶湯如蓮藕章魚湯、梭羅魚湯、木瓜湯等，通草、王不留行等藥材亦有助上奶，而乳鴿、豬潤、醃製食物等或會令媽媽回奶，減少奶量。
泵奶前，可按摩胸部。嫦老師補充，若感到胸部脹痛，可先用熱毛巾熱敷再按摩胸部，讓乳腺變鬆；接着從乳腺上面的位置開始按摩，推至乳暈及乳頭方向，推完可輕按乳暈，但不要按乳頭，這個方法可以令胸部出奶時較順暢。

影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)

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產後如何快速瘦小腹？

「春風又綠江南岸、生完小孩就變胖」是所有媽媽共同的困擾，產後肥胖真的很難瘦，產後肚凸肉鬆、真所謂「天涯何處無芳草、身材變形真難熬」。

如何快速在產後恢復身材？請把握影片中所提的幾個重點：

第一、皮下脂肪的問題：努力減肥、外力加壓。努力減肥雖然可以減少脂肪，但是不一定會瘦到「目標區」的脂肪，所以我們可以把握細胞「接觸性抑制」的原理，在「重點」部位加壓，讓細胞變小。

第二、肌肉鬆弛的問題：腹肌因為懷孕肚子變大，生完小孩很難再縮回到原來的樣子。解決方法可以靠訓練腹肌的運動，因為肌肉是可以鍛鍊的，反覆鍛鍊還是有機會瘦小腹的。

第三、內臟問題：子宮在產後不會馬上縮回到原來的位置，一、兩個月後若還是有點腹凸，可藉著調整型內衣對腹部加壓助一臂之力。當然，若有宿便問題還是要解決。

如果以上三個問題都處理了，還是沒有辦法瘦小腹的話，建議找醫師檢查看看，是否有其他內臟方面的問題，才是根本解決之道。醫美方面，腹部皮下脂肪可以靠溶脂輕鬆去除，腹部皮膚鬆的問題，也可以靠雷射溶脂拉緊皮膚。

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