居家月子十天健康紀錄- 牽一髮動全身

這次產後開始治療肉芽性乳腺炎的類固醇有許多副作用，我最害怕的就是「失眠」和「細菌/病毒/黴菌感染」。

起初我還不太懂類固醇的作用，乳房專科醫師比喻，抗生素是治療「感染」的，但如果你的乳腺炎是無菌的自體免疫問題，那麼就要用類固醇去壓抑妳的免疫系統，讓「發炎」降下來。

什麼？這是代表我的免疫系統太強，胡亂攻擊自己的身體嗎？（對！醫生就是用這麼簡單的方式跟我比喻）But! 問題來了！我剛剛自然產+撕裂傷+縫了十幾針，我身上有傷口，如果用類固醇壓下來我的肉芽性乳腺炎，是否下面產道會大感染。

果不其然，昨天開始上廁所頻繁和刺痛加搔癢，半夜更是後背酸，還全身發抖牙齒嘎嘎作響，半夜叫奶爸上樓照顧我（他剛剛餵完弟弟夜奶），他趕緊拿電熱毯給我包起來，不知道折騰多久我睡回去，起床後我全身濕透。

一早我就打電話給111（非緊急醫療專線）問我是否要先停類固醇，因為它副作用太大我出現失眠和泌尿道感染的現象。

111馬上幫我預約GP(家醫師）回撥，早上應付了來家訪的Midwife(助產士）來測量弟弟的體重，快要追回生產的體重我們都放心了。中午隨即接到了GP回覆。終於讓我遇到一個超友善和同理心的女醫生，她可以理解知道產婦的痛，讓我下午立刻去診所去看她，驗尿和做抹片化驗，確定沒有其他更複雜的產後感染。

這算是我第一次在疫情後直接看到GP家醫生，他們以前都是直接把我轉到專科醫生或是在電話上就開處方讓我去藥局拿藥。

一驗試紙，她說「百分百感染了！」她還幫我內診看了縫線傷口，然後幫我進一步化驗排除其他更多感染的可能。她也建議我停用類固醇，直到週三回診乳房專科，畢竟她認為專科醫生都有專科的考量，但身體健康還是一整個系統。類固醇是可以讓我的石頭奶變軟，但因為我懷孕和產婦的身分讓一切變得很棘手，壓抑免疫系統卻導致其他地區感染。

這些日子，在異鄉的我，身體都是小妹在跟進，用水藥撐著，她有時候也阻止不了我要吃西藥，畢竟真的太痛的時候我想要「立馬有fu」。但中醫的觀點是牽一髮而動全身，她認為這個病中醫是治療的好的，而病友line群的反應大家最後也都是中醫治好，但我痛起來要人命就只想吞止痛藥好好睡一覺。

今天我手腳冰冷，但奶的關係又不能吃發物或太熱的東西，於是我想起她耳提面命提醒我，要啟動身體自癒能力，需要做一點產後瑜伽或伸展。果真我在那邊心煩意亂的時候，打開Youtube拿出睽違一年的瑜珈墊，做了30分鐘後，微微出汗手腳冰冷也立刻好轉。

隨即到診所拿了藥回家，走在路上陽光絢絢，我想著這身體跟人生旅途一樣，往上坡走也好，往下坡走也好，至少有在往前進，而途中只有用心觀察，什麼人事物都可以看得真真的。

#自癒的力量
#這一路真的體驗好多
#感謝奶爸一打三
#還好是跟這個男人生孩子但我工廠永久關閉了謝謝

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生活在病毒瞬息萬變的時代，特別是這兩年新冠肺炎更擾亂，提升自體保護力更是重要！

原本布丁兄妹倆就是吃威德在美市賣場的那款益生菌，這次接到威德的邀請好開心，而且是肯定會引起小孩興趣的正版迪士尼授權款，我還沒拍開箱文之前，兄妹倆一直覬覦桌上那兩個迪士尼盒子，哥還不時催我「拍好了沒、可以打開了嗎？」狂打益生菌主意😆

這次挑選了四樣我想要的產品，除了給兄妹的基本款之外，其中兩樣是媽媽自已想要的，當我看到「蔓越莓乳酸菌」就有高度興趣，因為這是對女性很好的產品，迫不及待打開嚐試，細緻的粉末入口即化，很快就吸收，我自已很喜歡；兄妹的益生菌我也都有試吃，味道很好，不會太甜也是很棒的一點，真心推薦給媽媽們，明明以前小時候我只有葡萄糖水可以喝，現在小孩怎那麼幸福啊😬

會讓小孩愛上的「正版迪士尼授權食品 #美國WEIDER威德」開團囉！

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這款是兒童全方位益菌，
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🔺專利SG-A95微笑菌，保持口氣清新
🔺鳳梨&木瓜等80種酵素+10種複合好菌
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✍🏻這邊特別說明一下，哥其實偶爾會出現口臭的問題，就是睡不飽＋火氣大的那種味道，剛好前陣子又出現，通常會維持4-5天，我就一天餵哥兩包益口酵，第3天覺得明顯有改善許多，他那種「口氣」其實就是腸胃也點問題，從腹裡就累積上來的味道，所以這時候每天讓他多吃1-2包來調整生理狀況我覺得是OK的。

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✍🏻除了基本款的益生菌，我特別挑了這款針對敏感體質的，主要是發現哥的黑眼圈越來越嚴重，但是他並沒有像我以前那樣起床因為空氣變化而不舒服，也沒有什麼其他問題，但每到晚上鼻子還是會有輕微小敏感，所以該做的預防措施還是要做，就有幫他尋找一些優質的營養品，想說加減亡羊補牢，看到這款有LCW23益生菌，是專門調整體質專用的乳酸菌更是要試一試，味道一樣很好而且粉末也細緻，推薦給有同樣家有敏感兒的媽媽使用～

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✍🏻這個我真心大推每個媽媽都應該買來吃！👍 其實我想大多數的婦女都有一些比較擾人的困擾，悶悶有異味等情況，蔓越莓是已被證實對女性有益處的食物，含有濃縮型單寧酸，讓女生比較不會反覆發生，產後這幾年固定每年都會做抹片檢查，報告已經連續5年是「有發炎現象、無須回診追蹤」，醫生也是回我無礙、但多補充對女性有益的保健食品，所以除了買益生菌給小孩以外，這款我也推薦媽媽們都應該買來愛護自己哦❤️

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🔺藍莓口味，酸甜好滋味
✍🏻這款酵素也是針對成人，特別是蔬果攝取不足、三餐老是在外者、飲食不均衡者，排空淨化、提升代謝力，非常符合現在大多數有生活壓力的成人，我自己覺得食用後有比較好排便的現象哦！

👉🏻趕快幫小孩跟自己補起來💪🏻

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去年的海邊
依然懷著孕
今年確定確定確定不會了！

過完年對我來說就是要準備迎接夏天啦
明明以前這時候早就在挑泳裝了不是嗎🤣
（慶爺又要嗆我已經當媽了）

先來追蹤一下療程後續

過年前才剛打了第二次私密緊緻雷射
又要準備來打第三個月了
時間也過太快🤣

豁然開朗到完全遺忘婦科問題
就期待夏天可以好好投奔海邊！！

雖然已經連兩年夏天沒有玩水
但也是婦科免疫力最差的兩年
游個泳、泡個澡都要擔心發炎的那種
真的對念珠菌又愛又恨
更不用說懷孕期間了
根本怕爆

曾幾何時連放個鬆都讓人提心吊膽拉😭

甚麼蔓越莓啦、益生菌
貴貴的U- Relax我都吃過（有人吃過嗎🤣）
更不用說日常清潔了我都很認真
就是一直反覆感染真的太無奈了

曾經還為此和慶爺吵過架
是不是你的問題給我從實招來！！

好啦最後確定是我自己的問題

#私密緊緻雷射 我是在靚優打的
自從上次打完每天都過的很清爽！！
效果意外的好
再打完第二次
完全不用擔心分泌物的問題走路都有風

特別是漏尿問題
真的是自然產媽媽最害怕的事
還好我算早早生也有乖乖做凱格爾運動
只有孕後期打噴嚏的時候有體驗到
無法想像產後都還要面對這個問題
私密緊緻雷射都可以一併解決

啊除了日常保健要做好之外
也要記得定期做抹片檢查
有預算就先打好HPV疫苗
前幾天我也收到產後回診的報告了
一切正常讚啦👍

相信我可以一段時間不用再到婦產科報到了🤣
別再召喚我！！

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