#目前奶量一餐可以擠到360cc #一天擠四次 #一天產量1300cc左右 #產後11天 終於覺得身體恢復得不錯了 來分享很多媽咪敲碗很久的追奶撇步 這一胎其實在醫院時 （自然產住院三天） 奶量超級少 三小時不到2cc 一開始有點慌張 因為第一胎在醫院可以擠到10cc以上 也有可能第一胎在醫院就親餵 所以泌乳激素分泌比較多 更慘的是住院第二天 奶很漲但一滴奶都擠不出來 第三天出院到月子中心後 護理師衛教時也有幫我擠 也完全擠不出來 但說我的奶已經有發了 只是缺少水份跟卵磷脂補充 （一開始忘記帶到醫院） 並且請我三小時固定擠一次 就算沒有奶也要按摩 於是第三天開始 ①認真喝水 （要慢慢補充/不能一次喝太多） ②三小時擠一次 ③半夜一定要起來擠奶 （因為半夜的泌乳激素是早上的4倍） ④能親餵就親餵幾次 （因為疫情關係不能下去親餵） ⑤補充哺乳專用的卵磷脂 ⑥找到自己發奶的食物 （我是鮮奶茶跟魚湯） 我第5天一餐奶量就來到120cc 目前第11天一餐已經360cc 最重要的是喝水一定要足夠 月子餐的湯跟茶會發奶 但水才是能產奶的主要來源 分享給正在哺乳的媽媽 前幾天會比較累 因為半夜要起床擠奶 但等奶量衝上來後 就可以拉長時間了 等奶叫你起床擠就可以了 哺乳之路很辛苦 各位媽媽加油 如果看篇的文章是男生 請不要給媽媽們壓力 哺餵母乳要承受漲奶痛、擠奶痛、睡眠不足、缺鐵、缺鈣等等的 能哺乳很棒！ 但配方奶也很營養！ 分享我的經驗給媽咪們♥︎ 我們一起加油 #哺乳 #母乳 #母奶人生 #母乳育児 #母乳媽媽 #育兒日常 #雙寶媽咪 #二寶 #兒子mike

#產後10天 產後真的有點小崩潰 自己身體還沒得到足夠的休息 卻有一大堆事情排山倒海席捲而來 先是擠奶、餵奶 生完都要彌留了，還要擠奶+親餵🥲 無痛造成解尿困難（真心崩潰） 水份攝取不足，初乳超濃稠 寶寶上顎潰瘍回診 石頭奶說來就來 每天都全身疼痛，就像跑完馬拉松 不讓你睡覺恢復的概念 擠奶擠到脖子、手臂快斷了 立刻訂了熱敷墊，敷著3秒就睡著 - 石頭奶說來就來！ 好不容易覺得慢慢可以休息了 居然石頭奶 先是不良泌乳師收費昂貴還沒解決問題 再買了一台不合適的電動吸乳器 心裡還是各種崩潰啊～ 我...我...生孩子已經夠花錢了 還浪費錢😭😭😭 還好最後是學姊解救了我 激推 @milk_bar_xoxo 泌乳服務！ 幫我處理了快四小時的石頭奶 疏通了90cc的初乳！！ 好珍貴🥺🥺🥺希望寶貝古錐能好好吸收媽媽的精華 - 雖然前兩天又接到有狀況的消息 但，冷靜下來之後 是可以用更好的方式處理的 拜託🙏🏾保佑我們古錐健健康康長大 - 人家說當媽之後心態都不一樣了 寶寶還在肚子裡的時候沒有這麼強烈感受 但是當她出生的那一刻起 真的是無時無刻都在擔心她的狀況 擔心她餓著、不舒服、抓傷、溢奶 太多事要擔心了 那種心情完全不是以前的我能夠體會的 （以前就是一個少女😌） - 今天第10天了 傷口一直微微腫脹感、屁股也好痛 整天就是坐著擠奶餵奶循環♻️ 半夜要起來擠奶不是很大的困難 我同事說就當長程航線的輪休就好了 嗯～的確是😂😂😂 - 昨天做了產後第二次的憂鬱評量表 護理師問我前幾天怎麼了？還好嗎？ 馬上我就問他上次的分數很差嗎？😂 結果真的不太好～ 還好昨天的評量結果是恢復正常的 希望產後憂鬱別來找我🥺 一切都會慢慢變好的吧～ - 謝謝老公能隨時給我最大的協助 沒有太憂鬱你也有很大的功勞😆 我們共同的願望都是要寶貝健健康康❤️ 👶🏼育兒之路一起加油💪🏾 . . . . . . #產後10d #懷孕 #生產 #妊娠紀錄 #產後媽媽 #產後10天 #新手媽媽 #新手爸爸 #新手爸媽 #新生兒 #古錐降臨

今夜，想跟大家聊聊生產後的一件大事「哺乳」。 關於「哺乳」每個媽媽感覺不同，但我相信有80%的媽媽內心深處絕對是痛苦，想到就覺得煩的，又默默忍受這一切，用寶寶甜美的笑容蒙騙，因為我就是這樣走來，很想放過自己卻又帶點捨不得……. 對媽媽來說，根本史上最殘酷的「矛盾大對決」，是要繼續餵？還是寬心離乳呢？ 生產前，看了大家分享擠母奶、脹奶各種經歷、甚至是韓劇產後調理院整整用一集介紹擠奶這件事、介紹各種通乳課程等等，對這些事情都蠻無感(知)的，哪有這麼麻煩？不是想擠奶就擠，不想擠就不要擠阿？！為什麼還要請泌乳師？為什麼需要疏通乳腺？不是生完後，就可以大放鬆了嗎？ 事情如果以順利的劇本發展，就沒有以下的千字血淚了XD 因為第一胎的關係，任何事情都很想嘗試看看，理所當然踏入「泌乳」旅程，而且餵母乳還能瘦比較快，這種天然的美好循環，還能增進親子關係，帶給寶寶配方奶沒有的抗體，何樂而不為？ 從擠初乳開始，我們照著護理師說的每四小時刺激乳房，每天的半夜或清晨都需要起床1-2次，根本不用設定鬧鐘，不是被雙峰的腫脹痛痛痛痛痛醒，就是被整件濕淋淋的衣服（俗稱溢乳）驚醒，這真的是讓我始料未及，原來雙峰是會自動充值，一旦開始就很難回頭，不擠直接痛不欲生！很扯！人體怎麼會如此奧妙！ 本來以為只要第三孕期乖乖吃卵磷脂，就不會有「腫、脹、痛、塞、硬」的困擾，想太多～照痛無誤，再加上沒經驗不知道「產後泌乳疏通」的重要，一直隱忍各種不適..... 從孕晚期半夜已經沒睡好過，再延續到產後第兩三個禮拜，天天嚴重睡眠不足下，默默有種被自己雙峰「凌虐」的感覺。這念頭也成為壓垮我奶量的最後一根稻草，心情不好之下，奶量一出月中瞬間遞減．．．． 開始一天不足300cc的母奶，卻得每次耗費一小時擠奶，以為回家後可以常常親餵，Jennie卻不領情，三番兩次的又哭又鬧，幾次含乳失敗，搞得快要母女失和。實在太痛苦的各種壓力下，我才想起之前朋友推薦的「思庭泌乳」團隊，與她們聯繫後，開啟為母人生的另一道光明～ 「思庭國際泌乳諮詢」是目前唯一一家全數皆為「醫護人員」所組成的泌乳團隊，與常見只是幫妳疏通乳腺的「通乳師」不同，提供完整的泌乳計畫。 在諮詢過程裡，會先了解妳所冀望的「泌乳藍圖」，例如希望減少脹痛、希望短時間完成擠奶、希望不要午夜起床、希望不要溢奶、希望擠奶次數少，甚至是不干擾上班生活，也能持續擠奶，等等各種對於泌乳的美好期待與需求，「思庭」都能透過「科學的方法」幫助妳實現，專業擬定哺乳規劃與時程表，完全打破我徒手煉鋼的擠乳模式。 相見恨晚阿！「思庭泌乳」根本一開始就該放進待產包裡！生完直接請她們疏通乳腺後，開始規劃泌乳行程，有效率擠奶餵奶，完全不需要自己擠得半死，痛到想殺老公，硬是要撐過初乳時期才有奶量，有奶量後卻又進入犧牲睡眠的窘境。 每個媽媽都應該在泌乳過程中，獲得更好的對待，透過專業可以更輕鬆的面對與處理，真的沒有不請「專業泌乳團隊」的理由。 而我談起9月就需要回到職場工作時，希望就能不再擠奶，才知道想自然退奶需要花費3-4週的時間，健康退奶的好處在於，能夠預防「乳汁囊腫」，當細菌侵犯病變時，容易產生乳腺炎，如果乳汁持續沒被身體吸收，則會形成鈣化或衍伸為乳癌的風險。 從7月到現在，在她們的規劃下，我已經完成退奶，立刻覺得海闊天空，讓我更有心力好好照顧Jennie，就算半夜不睡不斷撿奶嘴、塞奶嘴，也覺得怡然自得，那壓力大概跟熬了九個月終於能卸貨一樣，瞬間釋放的爽勁，就算孩子哭鬧都能跟她拚到底了呢 XDDDDDD 願在我之後生產的新手媽媽們，都能更開心的加入「畜牧業」，獲得快樂的方法就分享給大家囉！ @sitingcare 電話諮詢：02-2951-1536 LINE ID：@sitingcare #母乳 #母乳媽媽 #母乳問題 #泌乳 #泌乳顧問 #泌乳諮詢 #思庭泌乳 #哺乳 #哺乳期 #泌乳師 #育兒日記 #育兒 #育兒日常 #育兒生活 #育兒知識 #育兒之路