【BB來了】產後老公化身外賣專員 ⭐送上那些心念了十個月的邪惡食物 ⭐記得適量食用滿足心癮就夠了 #星期六隻眼閉 產後想食的邪惡食物？ 捱過了漫長的陀B日子，加上在產房搏鬥多時，寶寶終於呱呱落地，不用再遷就BB可以開懷大吃了，媽媽們產後第一餐最想吃甚麼？據非正式統計，通常都是懷胎時戒口不能吃的「美食」。 😈 壽司 生冷壽司是懷孕時的飲食大忌，未經烹煮的刺身容易附有寄生蟲，忍了十個月不少孕媽媽產後都忍不住要破戒了。 😈 漢堡包+薯條 不少媽媽在凌晨時份生產，24小時營業快餐店能買到的漢堡包及薯條都是不少產後媽媽眼中的超級美食。 😈 餐蛋麵 懷孕時盡量避開餐肉、即食麵等加工食物，產後能吃一碗熱辣辣的餐蛋麵簡直如獲至寶。 😈 凍檸茶/汽水 不少孕媽媽「餓」凍飲餓了很久，產後能喝一杯慰藉心靈簡直是人間美味。 中醫師溫馨提示： 產後飲食宜清淡富營養，以蒸、煮、燉為主，讓脾胃更容易吸收，並且避免生冷、煎炸油膩食物，剖腹產的話宜先吃流質食物。 留言或按讚👍🏻支持一下我們吧！❤️ 歡迎 Follow 我們獲得更多養生資訊。 Postpartum cravings After going through months of pregnancy and hours of painful childbirth, new mothers can finally satisfy their cravings. So what kinds of foods do mothers crave for after giving birth to their children? According to unofficial statistics, the foods they crave for are those that they had to abstain from during pregnancy. 😈 Sushi The raw and cold sushi is a big no-no during pregnancy as they may contain parasites. Not able to enjoy sushi for ten months is an unbearable experience for some moms. 😈 Burgers + fries Many pregnant women give birth in the middle of the night, and they may want to enjoy the delicious burgers and fries from fast food restaurants, as they operate 24 hours a day. 😈 Noodles with spam and egg During pregnancy, many women would avoid eating spam or luncheon meat and instant noodles. Being able to enjoy a hearty bowl of warm and spicy noodles with spam and egg is one of the greatest enjoyments in life. 😈 Iced lemon tea/soda Many pregnant moms stop drinking cold beverages. Enjoying a glass of iced lemon tea or soda after delivering the babies can definitely satisfy their cravings. A Chinese physician’s reminder: It is best to eat light but nutritious food after childbirth. Try to eat more cooked, steamed, and stewed foods as the stomach and the spleen can absorb them more easily. Avoid eating raw, cold, deep fried, and greasy foods. Those who have gone through the C-section should eat liquid diet for a start. Comment below or like 👍🏻 this post to support us. ❤️ Follow us for more healthy living tips. #女 #孕婦

【產後調理】你知道坐月該吃甚麼嗎？ ⭐很多人誤以為要一直補 ⭐補過頭上火便秘又增磅 #星期一踢走BlueMonday 坐月常識Q&A - 飲食篇 Q：坐月食療目的是補身嗎？ A：不是每天進食大量滋補湯水就叫坐好個月，中醫理論認為產婦於坐月期間需按個別體質情況調養，尤其補身前要先健脾胃，因為脾胃功能好才能吸收食材中的營養，有助母乳生成及身體復原，盲目進補只會加重脾胃負擔，補過頭不但容易增磅，亦容易令體質上火，出現便秘、口乾舌燥等症狀。 Q：坐月該吃甚麼？ A：坐月宜多吃多餐，一日五至六餐最適宜，進食清淡而富營養的食物，宜選屬性平和的食材，以蒸、煮、燉、燜為主，讓脾胃更容易吸收，避免生冷及屬性寒涼飲食，可按體質適量於餐單加添補氣血食材如陳皮、沙參、玉竹、黨參、太子參等，並且飲用有健脾胃功效的湯水。 Q：坐月為甚麼要喝炒米茶／炒米水？ A：喝米水是中醫的傳統智慧，以紅米、白米、薏米調配而成的米水能健脾胃，有助身體復原，而炒米水健脾胃之餘也能暖胃袪寒。產婦產後即可飲用炒米水，先不用添加紅棗、陳皮或其他藥材，以免太熱氣。如身體有偏熱症狀如有痔瘡、口瘡、盜汗、喉嚨痛等則宜飲屬性平和的米水 。哺乳媽媽尤其需要水分才會有足夠的母乳，所以每天宜多喝暖水及米水。 Q：坐月期間水腫了，是否因為喝太多湯水？ A：產後出現水腫症狀如腳跟忽然腫脹多因產時失血過多，正氣耗損，加上脾胃虛弱而致，水濕滯留不去而產生，主要表現為面色偏黃，面目手足或四肢浮腫，可飲用有茯苓、陳皮、扁豆衣的水腫腫茶、紅豆米水紓緩症狀。 Q：薑醋除了派給親友，產婦可以吃嗎？ A：中醫理論認為「產後體質多虛多瘀」，薑醋有袪風散寒、活血袪瘀的功效，自然分娩產婦可於十二朝後開始進食，而剖腹產婦宜於產後20至30日，待惡露排清後進食。要注意薑醋適合虛寒體質的產婦食用，體質偏熱的產婦則少吃為妙，可以喝一兩口醋而不吃薑。 ✔️CheckCheckCin 米水推介：炒米水 材料：炒白米 功效：暖胃散寒、溫暖四肢 ✔️CheckCheckCin 米水推介：朝米水 材料：紅米、薏米、白米 功效：去水腫、消胃脹、改善面黃 ✔️CheckCheckCin美茶推介：水腫腫 材料：淮山、扁豆衣、茯苓、陳皮 功效：健脾祛濕，紓緩身體浮腫、下肢水腫、眼簾浮腫等症狀。 (To be cont in comment column)

最近看了 hegen微電影《為愛而堅強》，雖然已經產後六個月的我，還是好有感！ 剛成為新手媽媽，總會想給寶寶最好的，努力吃著月子餐，努力擠母奶。 再來半夜拖著疲憊的身軀關掉鬧鈴，自己坐在暗暗的空間擠母奶，覺得自己孤單面對一切。沒辦法！男子白天還要上班；白天偶爾與小元寶同室，又有好多新發現，不管是小元寶的新表情或是喝奶情況、新挫折像是產後漏尿、小元寶很難哄，當下只能用LINE一直不斷跟男子述說。 後來男子回到月子中心總會抱抱我，說他也很想陪伴我，但沒辦法一直請假，所以LINE裡也會盡量鼓勵我，陪伴我聊天。回月子中心前也會問我想不想喝甚麼。 看完影片，想說不就是我嗎? 影片中不管是親餵不順或是抱小孩走起來的畫面，想起練習親餵的慌張，看到他哭又怕他餓，又很慌張的用奶瓶餵小元寶；甚至還有第一次哄睡小元寶，也是讓他靠在肩膀！輕輕唱著歌，拍拍他，當時小元寶好小阿！ 影片中一直用手機拍寶寶的畫面，我也欸！每當有新發現，不管是小元寶的新表情或是喝奶情況，一直拍就怕錯過任何畫面(現在手機滿滿的小元寶照阿)。 成為新手媽媽很多手足無措的時候，不管是餵奶、換尿布等，現在看到影片想起來這些都是很有趣的回憶。 現在很開心當時選擇Hegen的新生兒禮盒，裡面的手動擠奶器拯救我，當時很高興(太有成就感)還拍照下來。從出生到現在小元寶用hegen奶瓶喝的很好:) 大家也可以去看看Hegen的影片，真的感觸多多。這裡→https://www.facebook.com/watch/?v=478408656529845 Hegen Taiwan新美型多功能金奶瓶