雖然這篇產後內臟下垂鄉民發文沒有被收入到精華區：在產後內臟下垂這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 產後內臟下垂產品中有23篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 茜茜第一胎生完有穿塑身衣，第二胎本來也想穿，但一忙就忘了，時間拖久了也就算了... 結果，我生完第二胎身上還有5kg肥肉與越來越厚的背&手臂，都還沒解決就又懷了第三胎。之後很有可能就封肚，就算不封肚也不可能很快再生，我不想要一胎壯過一胎，這樣下去還得了... 😳 於是在坐月子時就心心念念要找時間...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過2,220的網紅凱鈞老師，也在其Youtube影片中提到，訓練骨盆底肌的好處 1.改善尿失禁 女性的骨盆比男性要更寬闊面積更大，並且由於女性的骨盆底肌上面有三個開口，分別是尿道、陰道、和肛門，而男性只有兩個開口，尿道和肛門。並且女性的尿道通路比男性要短很多，如果一旦出現肌肉力量不足尿液很容易流出，這也就是為何有許多女性都有尿失禁的問題 2.改善陰道鬆弛 ...
產後內臟下垂 在 張予然 장여연 Instagram 的精選貼文
2021-06-03 11:33:09
紥肚長文分享 終於有時間分享今次嘅紥肚療程！ 今次係陀第二胎，生完之後個肚比第一胎時鬆好多、大好多 而腹直肌亦分離三指 好多人覺得紥肚單純只係貪靚，其實修復腹直肌係好有必要性 （詳情我就唔長篇大論解釋，大家有興趣可以Google吓） 今次我搵咗 @attach.mum 做十日紥肚療程 其中一個最大...
產後內臟下垂 在 Phoebe Aki Instagram 的最讚貼文
2021-05-09 13:51:48
🤰🤰產後的走樣身材 只有生過孩子的媽媽才會明白🤱🏻🤱🏻 🤰懷孕時增重12kg‼️ 🤱🏻生完小麥只輕了2kg ‼️ （小麥出生重量都不只2kg🤦🏻♀️🤦🏻♀️) 肚又大又鬆又幾層🥺 胸又鬆又扁又下垂🥺 （向右滑） 懷孕前有朋友推薦我孕後要參加👉🏻養生班 除了把身體調理好😤 就是有瘦下來的「副作...
產後內臟下垂 在 茜茜 Instagram 的精選貼文
2021-03-29 18:09:41
茜茜第一胎生完有穿塑身衣，第二胎本來也想穿，但一忙就忘了，時間拖久了也就算了... 結果，我生完第二胎身上還有5kg肥肉與越來越厚的背&手臂，都還沒解決就又懷了第三胎。之後很有可能就封肚，就算不封肚也不可能很快再生，我不想要一胎壯過一胎，這樣下去還得了... 😳 於是在坐月子時就心心念念要找時間...
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產後內臟下垂 在 凱鈞老師 Youtube 的精選貼文
2021-01-19 10:16:25訓練骨盆底肌的好處
1.改善尿失禁
女性的骨盆比男性要更寬闊面積更大，並且由於女性的骨盆底肌上面有三個開口，分別是尿道、陰道、和肛門，而男性只有兩個開口，尿道和肛門。並且女性的尿道通路比男性要短很多，如果一旦出現肌肉力量不足尿液很容易流出，這也就是為何有許多女性都有尿失禁的問題
2.改善陰道鬆弛
骨盆底肌在女性懷孕期間對胎兒重量的支撐，在生產時最大限度的伸張，骨盆底肌群受到傷害非常大，許多女性在產後因骨盆底肌群受損，其收縮的能力往往減弱了許多。因此，很容易造成懷孕後的女性尿失禁和陰道收縮無力等現象
3.訓練小腹
隨著年齡的增長骨盆底肌群也會變得鬆弛，對內臟的支持力也相對的減弱。因此，導致內臟下垂與下腹向外突出的問題，尤其是產後的女性會更加明顯，這樣的問題也會影響身體曲線美感。所以，加強骨盆底肌的訓練對於收縮小腹也佔有重要功勞
#凱鈞Vlog日記
#G動椅 #骨盆底肌
#凱格爾運動![post-title]()
產後內臟下垂 在 Facebook 的最佳貼文
茜茜第一胎生完有穿塑身衣，第二胎本來也想穿，但一忙就忘了，時間拖久了也就算了...
結果，我生完第二胎身上還有5kg肥肉與越來越厚的背&手臂，都還沒解決就又懷了第三胎。之後很有可能就封肚，就算不封肚也不可能很快再生，我不想要一胎壯過一胎，這樣下去還得了... 😳
於是在坐月子時就心心念念要找時間看塑身衣，一直對小S穿的維娜斯推推指很有印象，原來塑身衣可以穿得這麼美。
我懷第三胎的體質有改變，變得很怕熱，所以特別在意一定要願意穿+穿得住，要天天穿才有效果啊‼️
諮詢時感覺服務好，他們的環境舒適到很像高端的婚紗品牌（一套婚紗幾十萬起跳的那種），優雅的氛圍我很喜歡，而且我有偷偷上網查，網路上評價很高，於是就毫無懸念的 #下訂了
約了出月子中心去維娜斯旗艦店量身，當天我其實是帶著三寶和秦秦一起去，因為人夫謙那天有事無法帶孩子。一到維娜斯時，他們很確實地幫我們量體溫並作消毒，讓媽媽我很安心。
可能快接近午睡時間，秦秦開始沒耐心在旁邊一直盧小小，星星又想睡覺在番番，其實有點不好意思，覺得打擾到店裡。但沒想到維娜斯的店員都親切又溫柔，直說沒關係，還幫我帶秦秦去旁邊玩，讓我可以好好的試穿。
秀秀姐先拿出店內所有材質 真實布料的本子，並一一說明，什麼材質有什麼樣的特性❓
建議搭配什麼樣的款式❓（固定式肩帶、可調整肩帶、可拆式肩帶）
如何選擇褲長❓（及膝款、腳踝款）
顏色的選擇❓（黑、深藍、灰、白、膚…等不同材質有不同的色可選）
我說我很怕熱，也很怕穿不住。
她推薦我布料選『輕磅推推指』，比經典推推指的材質更薄更透氣，但其支撐力、回彈性與拉提的緊實度，效果差異不大，穿起來都很舒適。款式則是建議選擇效果最好的固定式肩帶，這樣可以包覆副乳，肩帶也不易因為活動而滑落鬆掉。
我一開始不信，想說輕磅都說是“輕”了，怎麼可能效果差不多呢？
秀秀姐也很親切的問我要不要兩個材質都先試試看 ，畢竟要穿上親自才有感覺。
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一開始我先穿上『經典推推指』，把我的肚子都收起來了，感覺也不會硬邦邦不舒服，覺得很OK👍🏻
第二件穿上『輕磅推推指』一樣有收肉肉效果，但因為磅數較輕，整體感覺穿起來更輕盈舒適。
秀秀姊說維娜斯的塑身衣是獨家的363魔軌縫線，除了將肉肉推回到該有的位置，還有特殊立體臀杯設計，屁屁肉不再受地心引力控制，會往上提臀。原本下垂的屁屁肉回到該有的位置，感覺腿都變修長了。
經典的磅數厚些，所以穿起來確實比較扎實，輕磅推推脂穿起來有緊度，但是感覺是舒服不勒，我感覺我會願意天天穿！
天天穿當然最有效果，想了一下決定選秀秀姐推薦的『輕磅推推脂』。
決定好材質，款式就決定得很快了。
選『固定式肩帶』因為最能修飾和把肩背調整到最好的位置；
選『腳踝款長褲』因為比較好搭配，配洋裝、褲裝都很百搭；
選『無胸罩+開檔』，這樣方便穿脫內衣（哺乳），也方便上廁所。
秀秀姐當天身上穿了一件白色的內搭褲覺得很有氣質，而且是雙色的好顯腿細，一問之下才知道他穿得正是『輕磅推推指 白色腳踝款』，於是我說我想要一件黑色、一件白色，兩件可以交替穿，白色在夏天也會很實用，要搭配淺色的衣服會很好看！
#開始量身囉
選好以後，就會開始進行客製化精密量身。
我只是輕鬆站著，秀秀姐的專業速度咻咻咻一下就把全身超過40個部位的尺寸確認清楚。
他說每一件維娜斯塑身衣都是由擁有數十年經驗的老師傅用3D立體剪裁打版，每一件都是獨一無二專為自己而做，之後變瘦改小也都是客制量身並且免費的。
量身結束後，秀秀姐說我大約10天會收到訂製完成的塑身衣，回到家後一天至少穿8~10個小時，天天穿2~3個月就會有效，穿上時記得要把屁屁肉往上撥，讓他回到該有的位置，再一一扣上，就如同在量身時他教我的一樣。
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收到維娜斯包裹的那天我非常開心的開箱，因為我的肚子已經產後3個月還是很凸，說我懷孕6個月也會有人信😭
穿上塑身衣後肚子才少了大半，身形也比較挺比較好看（不會有虎背熊腰的感覺），穿上以後會變得更有自信❗️也讓我相信2-3個月後我一定會有所不同❗️
我得老實說，我完全沒時間運動也懶得運動，會想穿塑身衣正是希望它幫我做被動運動，把肉肉推回到該有的位置，懷孕跑得亂七八糟的內臟也歸位，並且調整我駝背的惡習，讓背看起來不要那麼厚實，還我少女時代的體態。
#想要一吋一吋地找回美麗
#我想穿塑身衣已經是最不辛苦的方式了
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產後內臟下垂 在 林祖兒 Joey Lam Facebook 的精選貼文
美容院開返啦！
生左第二個小朋友距離而家都15個月，雖然身形已經瘦返好多但肚腩到而家都仲係減唔走，今次我去左 Pureplus做左英國認證全效束腹術療程，可以修復身段同收細盤骨+肚腩，令內臟恢復原位，又有助預防子宮下垂🤭 配合獲得美國FDA認證既超頻塑身療程，同埋8S機能減脂增肌療程，好快幫我收返窄腹直肌，仲幫我燃燒脂肪+段練肌肉添啊！ 腰酸背痛等間題都可以舒緩倒！部機仲可以幫助增生膠原蛋白，改善妊娠紋&緊緻皮膚，而治療師仲用左獨家調配精油幫我按摩，舒服到訓著左😂 餵奶既媽媽都搽得架😍
而家以優惠價體驗一次束腹療程：$880
(原價 $3,360)，療程包括：
➡️磁療穴位臍壓 1次
➡️獨家認證產後收形按摩 1次
➡️草本臍療溫膜 1次
➡️英國認證束腹術 1次
➡️美國FDA認證超頻塑身療程 1次
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#束腹 #紮肚 #英國認證束腹術 #去妊娠紋 #pureplus原生美學 #pureplus #國際認證技術及儀器
產後內臟下垂 在 Nana的孕產與親子瑜珈 Facebook 的最佳貼文
產後與嬰兒親子按摩瑜珈班 只有8組
📝地點：信義安和站走路三分鐘
📝時間：每週五下午2:00-2:50
📝年紀限制：滿月過後-還不會走的寶貝
📝費用：請私訊息詢問，兩人團報一期有優惠
2/26 體驗🈵
3/5 體驗🈵️
3/12 體驗剩2️⃣
3/19 體驗剩 1️⃣
一期10堂課程上課日期：
3/5、3/12 、3/19、3/26、
4/9、4/16、4/23、4/30、
5/7、5/14
課程介紹:
還記得在美國帶著寶貝一起去參加親子瑜珈班，最小的寶寶出生20天而已。👩🍼
相信在台灣，也一定有許多媽媽迫不及待想要出來活動身體吧! 想知道我翹臀的秘密嗎🥰
快來參加這堂課程🧘🏻
這是一堂非常溫和的產後親子瑜珈課程，給媽媽簡單的伸展，建立骨盆底肌群的力量，藉著呼吸及療癒瑜珈來放鬆。
媽媽練習的同時，也帶著寶寶也一起做瑜珈，並幫寶寶做全身性的按摩，來增進親子間甜蜜快樂的互動。
📍練習產後瑜珈的好處:
經歷懷孕的過程之後，腹部的肌肉與韌帶容易變得比較寬鬆無力。配合適度的瑜珈練習與身體中心線的調整，可使腹腔、內臟器官位與骨盆韌帶排列恢復， 也能使腹部漸漸縮小；並協助腹部及骨盆肌肉群功能恢復。子宮下垂與腹痛的狀況皆能得到改善。
📍課程內容與特色:
1️⃣ 調整正確的身體中心線，介紹許多正確的抱姿與如何正確使用背巾
2️⃣ 使用彈力帶來建立腹部與骨盆底肌肉群
3️⃣ 深度呼吸能練習，讓血液中供氧增加，有助排除身體廢棄物並穩定神經系統、改善焦慮減少產後憂鬱症發生
4️⃣ 溫和的嬰兒瑜珈
5️⃣ 探討兒童發展里程碑與該注意的事項
6️⃣ 學習如何自己在家利用療癒瑜珈來做深度放鬆練習
7️⃣ 使用植物油幫寶貝按摩
✏️ 擔心課程內人忘記嗎😄
每堂課程內容重點老師會幫大家整理在群
記事本喔，方便大家回家可以幫寶貝練習
✏️ 我好擔心寶寶在課堂上哭鬧: 😹
課程中會以寶寶為中心，如果需要餵奶、哄睡、換尿布，也請媽媽們放寬胸懷，穩定心情，隨時停下來滿足寶貝的需求。我們也會介紹如何使用背巾在哄睡寶貝的同時，媽咪們還可以練習瑜珈。老師也會分享如何判別寶寶在哭泣時給你的訊號是什麼? 大家也會在課堂上互相分享與交流資訊
✏️產後多久可以練習:
寶寶滿月之後就可以來參加這個課程了，產後瑜珈的練習因人而異，差異在於媽媽們在懷孕前是否有運動習慣或是練習瑜珈呢? 運動的強度如何? 因此每堂課前會需要媽咪們填寫完整的醫療問卷，讓老師可以先了解媽咪的身體狀況，老師也會隨時調整課程內容。