➡️異常的大手大腳- 小心您可能罹患少數疾病腦下垂體腫瘤 ➡️-- 「肢端肥大症」 分享我一個朋友經歷： 🌟一位62歲女士因腳踢到桌角腫起來， 至門診求診， 來門診時發現她整個腳異常大， 腳趾根手指都又粗又厚， 病人說她從高中時候發現自己腳是班上女生最大， 但身高是中等， 尤其是兩隻腳的小腳趾， 大小近跟大拇指一樣， 也跟第二趾腳一樣長， ➡️在高中時期已經要穿到女生最大碼39號， 而20多歲後已經完全找不到女生鞋子了， 她異常大的小腳趾， 即便穿男鞋， 也常造成她腳趾破皮； 過中年以後， 腳趾更持續變大， 幾乎都用拖鞋代步。 ➡️病人是位國中老師， 但她粗厚的手指， 總是被不認識的人以為是種田做粗工。 印象中病人從高中開始， 鼻子越長越大， 鼻子代表財庫， 總被同村人讚賞未來一定極為富有； 且聲音變得沙啞低沈， 原為學校合唱團的實力唱將， 因高二聲音改變後， 不得已只能退出合唱團。 病人爸媽還因變粗厚的嗓音， 一度以為其女兒性別之真實， 在當時純樸醫療並不普及的年代， 偷偷帶去醫院檢查， 排除雌雄同體、陰陽人的可能， 結果並非性別之問題。 ➡️病人20歲時身高158公分， 家中其他成員無類似此情形，25歲結婚生子， 小孩至今也無身高特別突出， 或大手大腳之情形。 ➡️至62歲時身高160公分， 她的朋友和先生都因年齡增加而身高倒揪（變矮）， 只有她成年後還繼續長高。 ➡️➡️後來排腦部核磁共振（MRI）， 在腦下垂體發現有0.8公分之腫瘤，確診為「肢端肥大症」 安排鼻腔至腦部之顯微手術， 及藥物治療後， 過大的腳趾、變大的鼻子， 有縮小趨勢。 爾後固定追蹤生長激素， 至目前為止， 恢復良好。 ➡️➡️➡️➡️➡️ 肢端肥大症主要是垂體分泌生長素的細胞出現增生或產生腺瘤所致， 因此會分泌過多的生長素。 過量生長素的分泌， 在青春期之前， 因骨骺尚未閉合， 因此會引起巨人症； 而在青春期之後， 則會導致肢端肥大症。 此疾雖不常見， 但病人多會伴有軟組織、骨骼及內臟的增生肥大。 由於腫瘤生長緩慢， 外觀症狀不論病人或醫生都不易察覺， 生長激素分泌腺瘤在發現時多已是大於一公分的大腺瘤。 治療方面， 手術切除或放射治療腫瘤以降低生長激素， 不但可以延長病人壽命， 也可以改善許多臨床症狀以及恢復病人外觀。 在手術未能徹底摘除腫瘤或是放射治療效果尚未完全發揮之時， 生長激素濃度仍高的病人， 可以使用體抑素類似物治療， 有不錯的效果。

#Repost @ascoltostudio with @make_repost ・・・ 💥 腎虛3.0 💥 (See comment for brief summary in Eng) 接續上次關於腎有好多層具保護性既膜包住之後，今次我哋探討一下腎下垂😞（renal ptosis, nephroptosis）、咩情況會容易有呢個問題、徵狀等。腎下垂😞係一種活動性（或機械性）病理狀況（mechanical pathology）即係情況係由不正確或重複性活動身體某部份而引起。運動，本身係健康生活不可或缺既一環，但過度而不適當地做某種運動，就容易出現活動性病理狀況。 點解腎咁容易下垂呢？之前我哋提到腎本身有至少4️⃣層保護膜，腎筋膜本身係兩邊腎一齊包住，上面連繫到橫隔膜筋膜（圖1️⃣），但呢層筋膜，原來下面並唔係密封😲 既（圖1️⃣ 綠色箭嘴位置）；吸氣🥱時，橫隔膜收緊會簡接推到腎滑向下，而隨著週圍既大小腸、上下直腸、又或是橫隔膜有黏連或活動問題時，腎臟都會受到牽連。如果週邊的張力比上面橫隔膜或胸腔既負壓為大，腎臟本身的活動（自身的及和週邊環境的）就會受到🥴影響。開始時，最早受影響的是腎臟本身的活動，時間久了，就會連腎臟既位置都影響，形成腎下垂。腎下垂可以照X ray睇腎既位置而確定到，如仰卧時位置正常，但站立時腎臟會比正常的低，就係腎下垂。 究竟咩運動會影響腎臟呢？ 答案：長跑🏃🏻‍♀️🏃🏻。長跑好手身型偏向瘦長，跑步時，腳踭🦶🏼每一步落地既撞擊力、都會傳送上腳🦵🏼以至身體不同位置，呢個撞擊力、傳送上身體，去到邊度會承受最多，要視乎個別身體狀況（簡單啲講，係一個謎😵），但腎臟係一個好需要保護既器官，跑步既壓力經腳上到盆腔、最近可以散咗啲壓力，就係腎臟。腎下垂大致可分三個程度，視乎下垂情況，如果去到第三程度（圖2️⃣），腎已經下垂至可以影響到腰椎出嚟既會支配膝頭既神經線（obturator nerve）而引致膝痛（膝痛絕少係純粹只關乎膝頭關節問題💡）。 除卻長跑，研究顯示，非常瘦削而高佻/腰長既女性，或喺短時間內大量減肥既人，都傾向容易出現腎下垂（因為保護腎臟，喺腎後既兩層脂肪突然薄咗）（圖3️⃣） 年輕、纖瘦既女性比較容易有腎下垂（男女比例係3:100，女生佔多數（註1️⃣））（註2️⃣提出，大約2成年紀輕、身型纖瘦、腰長的女性在做腎造影檢查（IVU ）時，都有腎下垂現象）因為女性既腎臟位置比男性淺，吸氣時腎臟向下滑會比較容易。而腎下垂既朋友，當中有7️⃣成是右邊腎下垂（註3️⃣）➡️ 如果你有切除過盲腸，你右邊腎都會有大啲機會下垂。 大概只有10-20%腎下垂情況有徵狀問題，其餘可以無徵狀，徵狀包括：腰痛，側腰痛，肋骨下痛，嘔吐🤮，噁心🤢 （因為交感神經及內臟神經系統受到刺激），去小便次數增加，嚴重的更會容易尿道發炎等。有否出現徵狀，取決於腎臟下垂時會否壓到從腰椎出嚟既神經線（圖2️⃣），但無徵狀並唔等於唔需要理會，隨時間，問題始終有一日會令你困擾。點可以改善？點可以補救？下一次再討論一下。 註1️⃣：Barber NJ, Thompson PM. Nephroptosis and nephropexy – hung up on the past? Eur Urol 2004; 46: 428–33 註2️⃣：Narath PA. Nephroptosis. Urol Int 1961; 12: 164–71 註3️⃣：Plas E, Daha K, Riedl CR, Hunber WA, Pfluger H. Long‐term follow‐up after laparoscopic nephropexy for symptomatic nepnroptosis. J Urol 2001; 166: 449– 52 #腎虛 #腰背痛 #膝痛 #長跑 #從根源醫治 #runners #renalhealth #backcare #backpain #lowbackpain #treatfromrootcause #kneepain #nervepain #renalptosis #nephroptosis #osteopathicmedicine #osteopathy #osteopatia #osteopata #VisceraManipulation #BarralInstitute #physiotherapy #manualtherapy #bodyworker #fascialmanipulation #AscoltoStudio #backache #health #painfree #AscoltoStudio

女生都要的一本書🙋🏻‍♀️ 買起來🥰🥰 ★日本狂銷破10萬冊！亞馬遜瘦身書籍暢銷NO.1 ★「腰圍一週就少5公分」、「連臉都跟著變小了」讀者超有感好評！ 隨時隨地、想做就做的最強瘦身術 小腹、大腿肉、下垂屁股OUT，從內到外瘦起來！ 小腹總是需要藏，大腿肉老是相親相愛？ 辛苦控制飲食、健身，還是離「理想身材」好遠？ 生完孩子身材走樣，年紀到了開始發胖？ ——一招「縮陰運動」，解決妳的所有煩惱！ 22腰美魔女教練不藏私的腰瘦祕密 訣竅就在一招「收縮陰道」！ 風靡日本的「縮緊陰道」運動，能活化平常難以訓練的骨盤底肌群，進而改善姿勢、打造易瘦體質。只要讓身體歸位，就能同時擁有「曲線」跟「健康」，獲得人人稱羨的火辣身材！ 藉由本書的方法，妳不必再辛苦跑健身房，也可以就此告別節食人生。不管是在刷牙，還是騎腳踏車，只要學會「收縮陰道」，隨時隨地都能瘦！書中將為妳徹底解說「縮陰運動」的訣竅所在。 只要收縮陰道，就能改變妳的身體 ■好處1：曲線 縮陰運動能夠收緊身體內部肌肉，讓妳獲得柔軟的身體曲線。同時能加深呼吸、提升新陳代謝，因此不需要特地節食，也能擁有曲線傲人的身材。 ■好處2：美腿 如果走路時能有意識地一邊收縮陰道，不只能穩定軀幹，也能減輕步行時腿部的負擔。解決肌肉外凸的問題，擁有纖細美腿。 ■好處3：抗老 向上收縮陰道能讓內臟回到正確位置，改善子宮的狀態。如果能調整女性荷爾蒙的平衡，就能讓身體維持在青春狀態。許多人都表示：「連臉部也跟著變緊緻了。」 ■好處4：美膚 向上收縮陰道能改善血液循環、提升代謝，也能一併改善皮膚狀態。另外，藉由加速腸道蠕動，也能消除便祕、確實排出讓累積在體內的毒素。 ■好處5：長高 將緊縮的肌肉和陰道一起縱向伸展，做了這個運動之後長高的案例不斷增加！有不少30～40歲的女性都長高了1～1.5公分，甚至有人做了一次訓練後就有效。 日本女性專科醫師專文推薦 「縮陰」同時改善女性常見5大健康問題 腰痛／經前症候群／漏尿／內臟下垂／便祕 各界推薦 月經一姊凡妮莎 黑面蔡媽媽 蔡佩茹（RuRu）｜暢銷作家／專業瑜伽老師 ——強力推薦 「骨盆腔是很神奇的，她是孕育全人類生命的初始寶地，女人光是好好照顧這裡就可以獲得身心靈的平衡。而現在有了這本書，還能線條變美麗，太驚人的發現了，大家一定要好好練習縮陰健身法喔！」——月經一姊凡妮莎 「只要學會這套縮陰運動，就能在日常生活中不知不覺的把體態調整回來，這麼好的方法怎能錯過！無論是少女或產後婦女甚至男性，都需要保養骨盆底肌，其實我自己平常連坐著的時候都會偷練喔！」——黑面蔡媽媽 好評激增中 我和過去如影隨形的節食生活說再見，變成了吃什麼都不會胖的體質。生活裡不可或缺的，只剩下讓身體自然縮陰所需要的放鬆運動。——YumiCoreBody haruka教練 我獲得了纖細的小蠻腰，親朋好友也都說「妳瘦了！」我現在也必定每天在家做放鬆與伸展運動，而且一天看好幾次鏡子來調整自己的姿勢。——Y小姐．37歲 最先瘦下來的是我的大腿，然後連腰間肉也消失得無影無蹤。意識到如何伸展之後，連臉都跟著變小了，肩膀痠痛也一併消除。——O小姐．44歲 作者介紹 村田友美子 已經是三個小孩的媽，卻仍保持傲人曲線的姿勢矯正核心教練。她在取得皮拉提斯、體幹訓練、整體等資格後，構思出結合放鬆、伸展、呼吸與體幹訓練的獨特姿勢矯正方式。這套「放鬆法」不但可以美體，還能強化深層肌肉。她以教人如何打造具有完美曲線的柔軟身體受到好評，許多模特兒、女演員以及藝人都曾參加過她的課程。 譯者簡介 汫玲 政大日文系畢，目前從事出版及翻譯相關工作。興趣為語言、音樂與烹飪。 推薦者簡介 岸 郁子 KISHI CLINICA FEMINA院長 畢業於慶應義塾大學醫學系。擔任東京都濟生會中央醫院婦產科部長的同時，於東京銀座開設了KISHI CLINICA FEMINA女性專科診所。為了方便職場女性就診，在平日晚上或假日皆有開診。專業為婦科腹腔鏡手術、骨盆器官脫垂手術等，並活用相關經驗進行診療。 目錄 Introduction 只要收縮陰道，就能大大改變妳的身體和肌肉 只要收縮陰道，就能解決妳的身體不適 前言 改變我身體的縮陰運動經驗談 PART 1 只要收縮陰道就能持續擁有火辣曲線的祕密 收縮陰道=將骨盆底肌向上提起 提起骨盆底肌就像是「將一束蒟蒻涼麵吸入口中」 首先試著收縮陰道吧 妳也會這樣嗎？檢查自己是否犯了常見錯誤 要確實運動到深層肌肉，就要「關閉」淺層肌肉 妳的身體是否能夠正確收縮陰道呢？ 髖關節內旋的人無法正確收縮 讓骨盆位置與地板垂直，就能正確收縮 讓任何人都能正確縮陰的姿勢 進一步縮緊陰道的薦椎與大轉節訓練 給還是不知道怎麼收縮陰道的妳 妳的身體就像穿上了超緊身衣，所以必須「放鬆」！ 放鬆和伸展，打造能夠自然縮陰的身體 PART2 首先，站上縮陰運動的起跑線吧 為了打造能縮陰的身體所需的筋膜放鬆運動 基本的放鬆 放鬆臀中肌 放鬆髂腰肌 放鬆腹斜肌 放鬆豎脊肌 放鬆股外側肌 放鬆腹直