🔺Taipei 台北 劍南路站
< Pâtisserie Francis >
大直美麗華附近的優質甜點店
以生酮飲食為概念🤘🏼
使用高品質原料製作每個產品

🔅夏日野餐籃🔅$980
炎炎夏日，在家來場居家野餐吧🌞
精緻的野餐籃，搭配嚴選原料製作的小點心
讓在家吃零食多了點儀式感
Pâtisserie Francis 旋轉木馬點心坊的產品一律無添加防腐劑
訂購夏日野餐籃會以冷藏配送唷👍🏼

內容物包含以下
✔️松露牛軋糖 *2
✔️檸檬瑪德蓮 *1
✔️焦糖海鹽達克瓦茲 *1
✔️水果磅蛋糕 *1
✔️抹茶巧克力愛戀餅乾 *1
✔️熱帶水果夾心餅乾 *9
✔️鹽之花巧克力餅乾 *1
✔️迷你莓果燕麥餅乾 *3

🍴Pâtisserie Francis
🕙10:30-18:30 (週二公休)
☎(02)8502-2600
🚇捷運劍南路站(2號出口)
📍台北市中山區明水路672巷46號

#foodlemaps #pâtisseriefrancis旋轉木馬點心坊
#劍南路站美食 #台北甜點 #台北美食 #野餐籃

#好油好醋團的中場報告！#再次分享飲食根治原則(如何健康變瘦）
⭐️⭐️⭐哈哈哈，今天又是這樣，有新同學跟我分享，今天一早收到好油好醋，馬上喝了一小口，然後就馬上又再來訂購第二張訂單呀，哈哈哈哈哈，哎唷，就真的跟大家說，這款好油真的是很美味呀，最重要的是，它是真正的好油，絕對不魚目混珠，要一起健康要一起好好煮食，當然家裡要備足好油呀。
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#尤其是六罐組真的是太划算所以目前正誇張的遙遙領先呀，連加購的好醋也不弱人後呢！ 婷婷真的謝謝大家願意：一起團結力量大，一起團購好油好醋，一起健康吃好油好醋。
✅✅✅有幾點婷婷要再次提醒大家＆統一回覆大家：
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⭐️⭐️⭐好油好醋，跟之前的養泉團或好魚團不同，#真的完全不用考慮冷藏空間，不管有沒有打開，真的全部都只需要常溫保存就好（喔喔喔當然要放在陰涼處）如果您真的很擔心很擔心，頂多就是把陳年好醋放冷藏就好哦 ！讓您家裡的好油存量可以一路用到今年下半年，這樣才是最聰明最健康的決定呀
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⭐️⭐️⭐我們這款好油，不管是拿來當作平日煮食料理的主力用油，或是 #拿來用在冷食料理上甚至直接生酮飲用通通都可以，通通都很美味適合哦！（ 如果半夜忽然好餓，這時候喝一小匙我們這款好油，#絕對馬上止餓而且還不會震盪血糖更不會胖哦）
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真的不要擔心，真的可以平日日常料理使用。但是，就算我們這款好油檢驗認證的發煙點，#是可以耐高溫的２２５度，但是，婷婷還是建議大家，想我們品質這麼好的好油，請盡量拿來中小火料理就好，千萬不要直接拿來像外面快炒店那樣 去大火高溫烹調啦，加上我們之前有一起團購好鍋，真的不要常常大火烹煮啦！
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任何好的食材好的油，就是要中小火慢慢料理，#這樣食物的營養才能夠保留不流失哦！另外，有時候，您看到的油煙，很多都是因為在料理過程，加了很多醬料進去，是醬料水氣造成的油煙，不是我們這款好油造成的哦～
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我們這款好油的發煙點高達２２５度，絕對夠應付一般的料理過程哦．像婷婷自己，我平日的煎炒，通常不大會先加入太多醬料，頂多就是煎好，或是快炒好時，才會簡單調味，所以我個人就真的幾乎沒有感受到家裡會有什麼油煙

⭐️⭐⭐有沒有分享食譜？有呀有呀，從第一天開團開始，婷婷每一天都真的特別額外找時間，好好與大家分享我們家的料理食譜與一些簡單的料理技巧ㄋㄟ ，可能又因為ＦＢ的演算法則（很討厭的演算法則，只要有連結，就會讓很多人都看不到）所以，若您沒有看到食譜分享，請您直接點入粉絲團首頁，一篇一篇往下看，就會看到了。然後一定要再次強調：看到喜歡的食譜，請自行截圖紀錄哦（分享連結或是儲存連結都沒用哦，因為結團之後，我習慣撤掉所有團購文章啦，哈哈哈哈）
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⭐️⭐️⭐其實婷婷現在還沒有整個瘦下來啦，之前真的內分泌失調整個腫胖得非常誇張（是真的非常誇張），加上這幾個月的亂吃爆醣，真的還有很大的努力空間啦，所以我一定要繼續認真地根治飲食啦
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只是，婷婷很怕有些朋友們誤會了，因為有好幾個都跑來問我說：是不是只要吃好油，就可以跟婷婷一樣在一年多內瘦了快２０公斤？！哎唷，當然不是""只是""這樣就好了哦！
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『 吃好油，只是根治飲食最重要的基本原則之一呀！』還一定要搭配：吃對比例＆吃對順序＆吃對食物種類，更要多喝水與正常作息哦！

所以大家也想要跟婷婷一起無痛健康瘦身，#請務必要把婷婷分享根治飲食系列文章好好找時間好好看一次哦，這樣才會有非常明顯的成效哦，也才能一起變健康哦
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⭐️⭐️⭐有人問，那外食時怎麼辦？有哦！我也有在根治飲食的系列文章中，分享到如果面對外食聚餐時，我們要怎樣避免血糖震盪？！
所以親愛的，要去看一下哦～
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婷婷很開心大家都願意一起開始飲食根治，但是，有時候婷婷比較忙碌時，我實在無法一個人面對龐大的私訊，尤其是又已經寫了詳細文章分享的問題，就會很希望大家自己要花時間，去用心好好看一下『婷婷真的寫得很認真詳細的文章們』，有些重複的問題，請一定要自己在粉絲團文章中找一下答案哦
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⭐️⭐️⭐照片是我們家昨天的根治飲食餐盤，給大家參考！哎唷，不要再問我這是幾人份了啦，這真的是我一整天分散吃完的份量，就是每天要吃飽『好油好肉好菜，』吃飽飽反而不會亂吃有的沒的啦

⭐️⭐️⭐根治飲食的飲食比例原則：
以整個圓形餐盤為例：優質蛋白質約佔４０％，新鮮蔬菜約佔４０％，而且蛋白質跟蔬菜內都要含有優質油脂，還隨餐吃２０％以內的澱粉，並盡量以優質澱粉為主（甜點水果偶而為之）（以上比例都是以煮好的食物體積大約目測就好）

每餐的前三口一定要先吃含有油脂的蛋白質＆
最重要的是一定要多喝水哦！

⭐️⭐⭐好啦，最後，婷婷真的非常謝謝大家的信任與支持喜愛！我只希望我們一起吃好肉喝好湯，一起吃好油吃好醋，一起用好的醬料食材，#一起變得更健康更美麗，#這真的是我經營粉絲團最開心的事情了，#也是我當初會開始開團購最大的初心了呀
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⭐️⭐⭐還沒下手好油好醋的朋友們，或是覺得自己沒買足夠數量的朋友們，來來來，快從這邊點進去買好油好醋吧！
❤❤❤ https://riojana.1shop.tw/es335
😘😘😘 請趁著有團購價，一起來買好買滿！
（有團購價真的划算太多了呀）

防疫在家除了耍廢救台灣， #提升防禦力 才是根本之道！
迎向解封更是健康考驗的開始，避不開人群接觸，更應該從現在 #預備好體質！

即使孩子都停課在家，身為一家之主的我，偶爾還是需要出門工作或採買民生必需品(這種犧牲的事情交給爸爸就對了🤪)如果我本身防禦力太弱，一旦身體有什麼不爽快讓我很害怕帶病菌回家影響家人，所以我除了日常就會注意一些外在保護、戴口罩、勤洗手等等，從外面剛進家門那些該做到的清潔～一樣也不會少！此外，我也很注意內在防禦保健這塊，尤其是小孩，雖然都待在家，但也會常跟大人接觸，所以小孩更需要跟大人一起打造好的保護力。

這款 #濃縮飲 是我之前在電視上三立健康有方的節目中看到的
那是我第一次認識 #接骨木莓 ，它竟然已經有近千年被廣泛使用的歷史，現在一般的歐洲家庭都習慣當常備品放在家裡，只要有人「不舒服」就喝一杯，營養價值更勝歐洲黑醋栗及藍莓，是種很天然的草本果實，還能大幅提升保護力，它的防禦效力也被國際營養機構大力認可，難怪去年剛大爆發時，新聞說英國竟然被搶到缺貨🔥🔥🔥

保健大牌你滋美得直接引進 #高達48倍濃縮液，重本添加 #巴西綠蜂膠，這款蜂膠的類黃酮含量可是超越德國藥典規定的「最高品質」，營養價值比頂級蜂膠還厲害，它還增添富含人體無法合成、也不可或缺的「維生素C」這三大超強成分濃縮成獨立小杯包裝，只要搭配200cc的水稀釋，就可以直接喝囉（不建議用熱水)，真的挺方便的！直接省下每天買手搖飲的錢跟告別不健康，還兼作保養，給孩子們當好榜樣，真是"一兼二顧，摸蜊仔兼洗褲"😏😏

我讓龍哥喝的時候，大概幫他配220cc的水、小花時不時馬愛來湊熱鬧，我就會特別幫她用得淡一點，讓她比較好入口(大約兩歲後，就可以讓他們嘗試喝了，保健從小做起☝🏻)而我自己是如果確定當天有要出門，就早晚各一杯；如果沒出門，我就會在吃完午餐後喝一杯（（省點喝😜，因為最近還沒解封，常缺貨、買不到啊！趁現在有貨要先搶先贏））偶爾也會替代早餐吐司的果醬，吃得更健康～或是你也可以加入各種你愛的甜點(鬆餅之類的...)

有時只要一稍微感覺怪怪的，擔心會中標的話我都立馬喝個兩杯，因為自己喝覺得效果美賣👍🏻所以同步推薦給各位親朋好友跟一直都持續在支持我的粉絲朋友們。
如果你無法避開避開跟人群接觸，或擔心平常的保護力不足、或不習慣吞錠劑來補充保健品的長輩或小朋友，都很適合天天喝來提升保護力唷！

💪🏻全民拚解封 #你滋美得 作你的防禦後盾
#接骨木莓蜂膠濃縮 #喝起來
https://bit.ly/3j4wnOc
3盒原價$2,640/共30杯，立省$1,090
7盒原惠$6,160/ 共70杯，立省$3,180
🔹同場加映：
你滋美得「做防禦．助清寒」#疫起傳愛公益活動
凡7月在你滋美得官網訂購每筆商品，就幫您捐贈NT$100元
幫助清寒家庭獲得溫飽！♥️敬請響應，讓愛延續♥️

你知道吃甜點可以不用麵粉、不用糖嗎？只要用堅果種子、赤藻糖醇，就可以做出增飽足感、穩血糖、更健康的低醣烘焙，這些材料含有豐富的蛋白質、油脂、膳食纖維跟水分，可以供給我們每天身體的需要，又不會攝取精製糖，可以讓身體更健康。這次由低醣料理研究家田安石，來告訴我們什麼是低醣烘焙，再分享3道低醣抹醬+低醣熱壓三明治食譜！
#田安石 #低醣烘焙食譜 #減醣飲食

➤低醣烘焙是什麼（文章+食譜）：https://pse.is/3bbzdw
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➤看更多健康飲食新聞及食譜：http://bit.ly/2w9ww8T
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➤常常好食臉書：https://bit.ly/2SMCcRI

護理師郭錦珊在25歲時就胖到60公斤，懷孕後更胖到65公斤一直瘦不下來，後來靠著「低醣生酮飲食」減重20公斤，更研發出無麵粉，不會讓血糖大幅震盪的「低醣烘焙」！這次她帶來3道低醣烘焙食譜，想吃甜點又不想發胖的你，趕快學起來！

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護理師郭錦珊在懷孕後，體重增加到65公斤，進行減醣飲食後就瘦了20公斤，體重來到45公斤，至今仍沒復胖，她是怎麼辦到的？就讓她來告訴你減醣飲食怎麼吃，一次搞懂減醣、低醣、無麩質飲食！

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