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[爆卦]生酮外食dcard是什麼？優點缺點精華區懶人包
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#1生酮飲食 - Dcard
小更，關於下面很多樓都說我這是低碳飲食，不好意思可能我把低碳跟生酮混為一談了吧，我的認知上生酮應該是，足夠的蛋白質好的脂肪好的油跟極低的碳水，可能某部分我做 ...
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#2靠生酮飲食一個月鏟肉7kg! - 減肥板 - Dcard
小更關於下面很多樓都說我這是低碳飲食不好意思可能我把低碳跟生酮混為一談 ... 很適合生酮期間出去外食的選擇不過荷包要深一點就是了哈哈哈4.x片咖啡.
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#3#分享便利商店生酮飲食怎麼吃？我都買這些東西 - 減肥板 | Dcard
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#5#問生酮飲食 - 健身板 | Dcard
嗨～問題多多的我又來了 ️，最近想嘗試生酮飲食減脂，在ig上看了很多很多人的飲食內容，還是有些疑問，因為我自己住在外面，小套房不方便自己準備 ...
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#6分享減肥旅程第二章:生酮健身篇 - Dcard
明明生酮要吃很多肉，但我只吃公斤數×2的蛋白質數量，其中還有用蛋白粉代替，因為當時覺得即食雞胸好貴。 明明生酮要吃很多脂肪，我偏偏完全沒吃脂肪，頂 ...
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#7試過生酮低碳最後復胖會比之前更難減嗎？ - 減肥板 - Dcard
我之前試過生酮飲食，3個月內從88公斤減到79。那時應該經常吃不到基礎代謝率，因為吃肉吃蛋白質很容易飽/不想吃。後來放棄了生酮，一下了回復之前的 ...
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#8五個月減肥90kg->66kg (生酮+間歇性斷食) - Dcard
2 月: 實習結束後各種聚餐，所以這個月基本上外食的比例偏高，基本上在外面飲食無法避免澱粉，所以基本上就是變成使用低碳飲食。 此外少數人使用生酮 ...
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#9問有女孩嘗試過"生酮飲食"嗎？ - Dcard
我160/47，但體脂24很少運動，只有控制飲食少吃加工適量油脂避開脂肪含量多的肉，然後吃到超過基代100~300這樣，最近注意到唉居有些人hashtag會有生酮 ...
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#10從生酮恢復正常飲食- 減肥板 - Dcard
想請問大家，因為自己之前是用生酮飲食的方式控制飲食，最近終於瘦到目標體重，覺得好像該恢復正常飲食了（也有看到說生酮飲食吃超過2個月對身體不太 ...
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#11生酮飲食減肥法(一） - 減肥板 - Dcard
... 也不均衡導致體重直線上升至66kg，透過各種方式（埋針啊、吃白腎豆類減肥藥啊等等）都無效！然後我老母每次看我回- 生酮飲食,減脂,瘦身,減肥板,斷食.
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#12低碳外食攻略！低碳水也能吃麥當勞摩斯！ - 減肥板 - Dcard
... 了但礙於現在因疫情關係也不太好去健身房所以想在家做一些簡單的運動搭配飲食去減沒有完全靠飲食減肥喔 這樣hen容易復胖⚠️進行低碳生酮者請先 ...
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#13生酮飲食、全肉飲食真的好噁心喔- 美食板 - Dcard
（請用心看完），第一次聽到生酮飲食，是在餐廳聽到一群老太太老先生，一直聊他們家的孩子孫子，好幾個都吃肉，不吃飯麵澱粉，不到一二個月， ...
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#14「低醣生酮」孫東寶外帶- 減肥板 - Dcard
目前跟同事一起在嘗試生酮飲食，中午外食有時候會覺得找不到東西吃，以前吃孫東寶都會覺得很浪費，因為麵、玉米濃湯、飲料、小餐包基本上都不能吃， ...
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#15健身搭配生酮飲食- 健身板 - Dcard
哈嘍大家~，我目前吃生酮大約8天，我的tdee大約1919 卡女生！，需要減脂，我每天都吃大概這樣，早餐2燒肉1荷包蛋，午餐大部分都自助餐有一次吃烤鴨， ...
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#16飲食什麼！吃油也能減脂？還能保護肌肉？－生酮飲食 - Dcard
說到底一切都只是管理好卡路里及營養素罷了- 生酮,減脂,肌肉. ... 沒力氣，喝鹽水可以緩解・增肌困難－飲食中缺少碳水很難增肌・外食較難維持－外食有 ...
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#17低碳日外食-Dcard與PTT討論推薦|2022年10月|網路名人美食 ...
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#19玉米健康管理師｜健身教室｜低卡食譜on Instagram: “#米米氣 ...
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#20三餐吃米飯也能瘦？斷食再復食爆吃怎麼辦？｜營養師來解惑 ...
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#21台北減肥診所Dcard. 吃明師減肥藥婦人手抖.心跳快
台北減肥診所Dcard. 吃明師減肥藥婦人手抖.心跳快 ... 因此，生酮飲食、熱量赤字、168斷食法等. ... 【WH專家說】外食減肥怎麼吃？
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#22減醣外食菜單. 無澱粉晚餐外食(UOTL3QH) - Nos Camperizamos
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