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在 生酮可以食粉絲嗎產品中有123篇Facebook貼文，粉絲數超過1萬的網紅陳家駒中醫師．門診不能說的事，也在其Facebook貼文中提到， 【沒有最理想的方法，只有合時宜的方式】 最近看到各種減重飲食的學術論戰，包括前幾年開始流行的生酮飲食、減醣斷糖飲食、間歇性斷食、多日斷食法、高植物性蛋白飲食⋯。 有些專家會「高舉單一旗幟」，覺得自己認定的某種飲食方式才是經過驗證、最有效、最正確、最能幫助患者的方式。 而有些討論串下...
同時也有37部Youtube影片，追蹤數超過63萬的網紅我是老爸,我不要當爸!，也在其Youtube影片中提到，我們家的阿Yo真的是紙箱控， 這次真的是完美完成他的心願， 這次DIY書本怪我們給自己打108分， 下次來挑戰更難的！ 接下來兩天就是假日囉！ 大家可以去逛逛新北市兒童藝術節， 連結在這 https://www.newtaipei-summer.tw/ #新北市文化局 #DIY機器人#新北市兒童藝...
「生酮可以食粉絲嗎」的推薦目錄
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生酮可以食粉絲嗎 在 我是嘉慧｜Ashley?健康生活管理教練 Instagram 的最佳貼文
2021-09-03 20:51:50
❤️為什麼要控制飲食❤️ 今天想跟大家分享一個我以前控制飲食的故事📖，我記得大概是2年前，那時候的我真的體重來到最高峰，我其實內在已經被自卑感、挫敗感催殘到完全不敢跟我的家人見面，時間至少持續了快半年🥺，後來我媽媽告訴我，那年暑假我們全家需要回澳門處理我們家行政上的問題✈️，加上很久沒見的家人們...
生酮可以食粉絲嗎 在 ?? ??? Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 11:21:52
Like了嗎 ⚆_⚆ ╰──⌲ 喜歡請follow ☞ @ojlin516 ❛˓◞˂̵ ♡ ♡ ♡ ¨̮ 像夏天這樣悶熱的天氣 女生私密保養千萬不能忽視 妹妹要是沒有好好保養而導致不舒服 可能會引起私密問題 這真的很不舒服也很困擾 璽笙生技 莓好日常蔓越莓類黃酮胜肽 是泌尿道與私密處菌叢的守...
生酮可以食粉絲嗎 在 台中美食 敏大吃肥 開箱 宅配美食 Instagram 的最讚貼文
2021-06-15 16:09:28
#璽笙生技 #莓好日常蔓越莓類黃酮胜肽 大家平常有在吃保健食品的習慣嗎？ 我因為常常外食，有時候飲食沒辦法攝取均衡，所以都會從保健食品中補充營養。 來跟大家分享一間經營53個年頭的酵素公司「璽笙生技」，今年推出新產品「莓好日常」，這是一款有專利的複合性酵素，也通過SGS檢驗，是很安全的保健食品， ...
-
生酮可以食粉絲嗎 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的精選貼文
2021-08-27 17:00:17我們家的阿Yo真的是紙箱控，
這次真的是完美完成他的心願，
這次DIY書本怪我們給自己打108分，
下次來挑戰更難的！
接下來兩天就是假日囉！
大家可以去逛逛新北市兒童藝術節，
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2021-08-20 17:00:10這是我們第一次挑戰在家做韓式炸雞，
我們從網路上找了最簡單的方法，
不過要準備的調料跟步驟其實還蠻多的，
其實直接用買的方便很多，
DIY最大的優點就是可以依造自己的口味做一些調整，
其實蠻有成就感的。
大家有什麼簡單的韓式料理可以分享呢？
留言跟我們說一下...下次我們再來試試看。
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生酮可以食粉絲嗎 在 我是老爸,我不要當爸! Youtube 的最佳解答
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生酮可以食粉絲嗎 在 陳家駒中醫師．門診不能說的事 Facebook 的最佳貼文
【沒有最理想的方法，只有合時宜的方式】
最近看到各種減重飲食的學術論戰，包括前幾年開始流行的生酮飲食、減醣斷糖飲食、間歇性斷食、多日斷食法、高植物性蛋白飲食⋯。
有些專家會「高舉單一旗幟」，覺得自己認定的某種飲食方式才是經過驗證、最有效、最正確、最能幫助患者的方式。
而有些討論串下面的粉絲們，因為「個人過去經驗不錯」而分享贊同、大力推崇該方法。
兩者在各自的立場上，其實都沒有錯誤，只是我們總是習慣把「個人經驗給過度擴展到他人身上」。
醫師的角度來說，如果沒有刻意反思，我們其實也很容易落入思維的陷阱：「覺得適合A的治療方式可能也適用於B、C、D」。
民眾的角度來說，如果沒有與他人開放討論、多方經驗嘗試，可能也就會認為「自己經驗過的這種方式才是最好的方法」。
集合兩者的誤會，最後再加上一點社群媒體力量的魔法：「越是簡單單一的口號理念，越是容易傳播影響思維。」
大家好像就變成，非找到「最理想的治療、飲食模式」不可。
又或者是「我的理論才是對的」、「其他人的方法都是錯誤的」。
事實上臨床的情況常常不是如此。
在門診裡，我們經常可以看到各種背景條件的患者。
有人是生酮飲食失敗了，又或者成功瘦下但因為無法堅持辛苦的飲食內容而復胖。
有人因為間歇性斷食之後發現自己白天很沒有精神體力，有的則是成功瘦下幾公斤之後卡關。
有人則是受夠只能喝高蛋白粉的生活，在進行一兩週之後就果斷放棄。
有人其實是睡眠作息出狀況，導致嘗試了各種減重飲食方式都還是沒辦法減少體重。
當然上面的各種情形來說，一定也有很大一部分的患者以同樣的方式減少不少體脂肪、確實改善體重體態問題的。
我們需要反思的是，沒有一種完美減重飲食方式，是可以永遠不變、直接套用在所有人身上，並且得到相同理想的結果。
但是大家直觀的思維，總希望能夠找到「最佳唯一解答」，一次解決所有人的問題。
認為把所有的問題歸因在一件事情上，然後好像只要改變它，一切都會永遠的不一樣了。
事實上減重就和任何健康疾病問題一樣，沒有單一的解方，同時更需要「因時制宜、因人而異」的規劃討論，嘗試進行之後再逐步修正內容。
我並不特別推從「用某一種方式」來進行減重，就是絕對正確的事情。
因為以宏觀的角度來說，飲食也僅是整個減重事件的一個環節，患者的睡眠作息、生活模式、運動習慣、月經週期、減重經驗、遺傳體質、背景疾病⋯通通都有可能造成影響。
今天有一對夫妻回診。
兩個人幾週前開始一起來減重，初期體態是差不多的，但是老婆還是改不掉甜食飲料的習慣，老公則遵循醫囑，結果老公同樣時間減少的體重明顯就多了一些。（當然除了飲食，也可能是男生代謝比較好，或是其他原因）
即使是一起生活的夫妻都有如此的差異，更何況是來自各地四方不同體質狀態、不同健康背景的人們。
自己在門診，其實最怕遇到患者這樣說：
「醫生，我朋友在你這邊瘦了10公斤，我也要跟她一樣，你可以幫我嗎？」
有時候大家的身體條件背景可能有極大的不同，妳可能是減重新手、運動老手、身體有其他的疾病問題，又或者是西藥反覆減重的慣性患者。
很多時候，我們只能依照個人的條件情形，給予每個人當下最適合的醫療建議。
每個人的情況都有不同，
因此毋需與他人比較。
沒有最理想的單一方法，
只有最合時宜的各種方式。
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聯絡電話：02-2558-5592
生酮可以食粉絲嗎 在 英倫酒哥說說酒 Facebook 的最佳解答
#跟酒有關又沒關的減重日記EP3
因為上週五打疫苗拖稿了幾天，還是要來交代一下減重過程中最重要的一環：營養攝取。
先說結論，我甚麼「飲食法」都沒用，目前也不打算用！
我的理由很簡單．．．．．．
如果為了減重，而強迫自己用不喜歡的方式吃東西，不僅無法長久維持，等減重「結束」後，#放飛自我，#回歸初心，最終還是會#一覺回到解放前。
因此過去幾個月，我將重心放在：找到一個方式，是我喜歡而且可以一輩子做下去的！
畢竟我不是健身或醫療，這個理論不是我發明的，而是來自Youtube上一個有千萬粉絲的健身頻道:ATHLEAN-X
有物理治療師背景的教練，經常從科學的方式出發，解釋每個健身與減重/增重訓練後面的原因，對於我這個喜歡追根究底的科技宅十分受用！
在這個大前提下，吃東西就剩一個原則： #意識自己吃了甚麼
簡單的說，就是清楚地意識自己到底吃了甚麼！只要熱量不易過量，配合運動及訓練，自然就有減重的本錢！自己做飯＋原型食物，更可以清楚地意識到自己吃下的東西。
因此雖然酒還是照喝，但會對熱量但比會多放一分心。以往洋芋片整包拿著一嗑就是半包，現在也會先裝到碗裡，再慢慢享用。
有些人可能會說：最近不是有流行很多「飲食法」嗎？大家都說有效，你怎麼不試試？
這麼說吧，生酮飲食、168斷食，我相信它們都有各自的道理，不然也不會這麼火紅。但對我來說，它們都會犧牲我平時喜歡吃的東西，也會影響我每天運動的安排。
既然無法長久維持，那我想大概不是適合我的方式。
這就跟我之前在家工作腰酸背痛，我選擇的是調整坐姿＋運動＋人體工學椅，而不是找師傅幫我整骨。
當然啦，如果這些「飲食法」裡面剛好有你喜歡，可以長久維持的，那也非常棒很適合你！
#找到適合自己的方式最重要
BTW，最近跟風購入了在台灣很紅的金星啤酒，可以理解為什麼在台灣很紅但在英國卻鮮為人知。
#感謝結衣長期陪伴 #感謝傑夫師父讓我拜他為師
#師父領進門修行在個人 #目標是維持一輩子
#至今瘦了10公斤 #希望女兒來英國的時候把拔已經有六塊肌
#酒哥碎碎念
生酮可以食粉絲嗎 在 Facebook 的精選貼文
#有求必應統一老實樹回答篇
✅之前幾次，我們剛開始開團好油好醋團的時候，因為當時婷婷才剛開始大力推薦我們這款好油好醋，所以，很多人那時候都還不認識我們這款好油好醋，但是呢，又看到龜毛的我這樣真心推薦，所以呀，有好幾個粉絲因為信任我，有特別私訊跟我討論到某幾個市面上知名大牌的油品，想詢問我的想法跟意見？
⭐說真的，我不是專業的品油師，我只是略懂一些，而且呀老實說我完全不想要傷害任何一家廠商與品牌，因為要經營起一個品牌真的很辛苦也真的很不容易呀。
．
⭐只是呀，有些市面上的知名品牌，之前還沒遇到我們這款好油時，我也曾經買過好幾年呀，但是，後來我不會買的原因：不外乎是：有些牌子根本是欺騙大眾，都是精煉過的化學油，這些精煉油已經沒有任何營養價值了，吃久了對身體都是一種傷害，所以自從懂的如何辨別好油之後，這些品牌再怎樣推出吸引人的廣告行銷，我都不會買單了。
．
⭐另外一個原因是：
我們現在團購的這款好油，當然不是市面上唯一的一款好油呀，市面上還有很多品質超好的油品，就像我們這款好油一樣，那為何婷婷不去買那些好油呢？
．
因為那些大牌子，把很多成本花在行銷包裝與公關上，明明油質跟我們團購這款差不多，都是品質很好的好油，但是，售價卻是我們這款好油的幾倍高
．
⭐老實說，曾經我也迷戀過某個知名品牌，當時會有一種感覺：家裡用他們家的油，就是特別虛華特別高級，尤其是那些超限量的莊園級包裝，真的好多瓶罐都美呆了。
．
但是然後呢？那些美麗的包裝與瓶罐，最後還不是被我扔掉了，哈哈哈哈（這就是品牌形象跟行銷，經營很成功，很多台灣人都很吃品牌這套）
．
⭐可能年紀到了，我現在比較在意的是：『實質的油質與國際認證的數據』，廠商當然要生存，所以合理的利潤是我能接受的，但是我更在意廠商是不是有良心，願意用最合理的價錢去提供消費者真正的好油，而不是讓大家把辛苦賺的錢，拿去買那些行銷那些富麗堂皇的裝潢與包裝呀！
．
婷婷這樣說，大家有懂我的意思嗎？
我真的沒有特定指誰哦，請不要亂對號入座哦～
．
⭐婷婷會再次分享這篇老實樹，真的只是要跟大家說：
只要吃品質好的好油，吃哪個牌子都好！
因為最重要的是要吃好油！只要經濟上能夠負擔，然後吃完之後身體是開心的舒服的是健康的，都是好的哦。
．
⭐當初跟大家宣導要吃好油時，我就說了，我真的無法幫大家做每種品牌的研究與功課，更無法跟您一一說明哪款是好油？哪款不是？因為，我自己都已經找到這款我覺得品質好，而且售價合理（更別說團購價了）的好油了，我當然就不會再像以前那樣，繼續去尋尋覓覓，去到處研究了呀。
．
⭐好的橄欖油跟好的動物性油脂，都要輪流吃哦，全部都是身體很需要的糧草呀！而且，就是因為我們這款好油，不會造成經濟上太大負擔，才能夠讓我們放心在日常生活裡盡情地安心食用好油呀
．
我自己是不願意當冤大頭，去花太高的錢，卻是買到跟我們品質一樣好，甚至是比我們這款好油略遜一疇的好油（當然也是好油啦，但是賣那樣貴，我個人是不能接受啦，哈哈哈哈）這樣老實樹說明了，大家有秒懂了嗎？我真的是太有良心了才會講這麼白，真的只是希望大家都健康吃好油而已。
．
⭐健康就是要少油，這個概念真的是把大家洗腦洗太久了，根本是錯誤的呀，我們身體要健康，就是要吃好油呀。當然，也不能像生酮那樣狂吃油脂，再好的油脂都要適量且輪流攝取哦！
．
⭐另外，若是一下子用極高溫去快速烹調，這時候再好的油再好的食材，都劣壞掉了啦，我自己是不會這樣對待好食材跟好油的，所以呀，雖然我們這款好油檢驗認證的發煙點，是可以耐高溫的２２５度，但是，婷婷還是建議大家，想我們品質這麼好的好油，請盡量拿來中小火料理就好，千萬不要直接拿來像外面快炒店那樣 去大火高溫烹調哦！
．
⭐任何好的食材好的油，就是要中小火慢慢料理，這樣食物的營養與好油的營養，才能夠被保留不流失哦！
．
⭐另外，有時候，您看到的油煙，很多都是因為在料理過程，加了很多醬料進去，是醬料水氣造成的油煙，不是我們這款好油造成的哦，我們這款好油的發煙點高達２２５度，絕對夠應付一般的料理過程哦！
．
像婷婷自己，我平日的煎炒，通常不大會先加入太多醬料，頂多就是煎好，或是快炒好時，才會簡單調味，所以我個人就真的幾乎沒有感受到家裡會有什麼油煙，但是婷婷要跟大家說哦，我們女生呀，常常需要下廚，不管有沒有油煙，在料理時，請大家都要開著抽油煙機並讓廚房窗戶流通哦，這樣才能保護我們女生的肺啦！
．
⭐我個人追求吃原型食物＆簡單調味，所以，真的！我真的不會開團明明知道對身體有害的食品，我就是希望我們大家要一起健康了呀，怎麼還可能鼓吹大家一起去團購一起去吃這類食品呢？這種只想賺錢的事情，我做不到啦，其實我自己個人，是很不喜歡常常開團的，至於，是不是真心分享？還是有別的目的？我覺得大家都不是笨蛋，應該都能感受得到的。（唉該死，我又得罪一堆人）
．
⭐總之，我真的非常感謝賴宇凡老師的根治飲食法，對我個人來說，我是真的受惠超大，我超級感謝她＆還有當初跟我分享這個飲食法的好朋友。正因為是這樣的心情，才促使我開團，才促使我一直不厭其煩地跟大家分享說『要一起吃好油，要一起吃對食物比例，要一起吃對食物順序，要一起吃肉蛋菜，更要一起多喝水，才能一起更健康』呀
．
⭐希望這篇有解答到某些朋友的疑惑哦！
．
⭐⭐⭐喔喔喔對了！
#我們這次七月份的好油團開團之後，#再來就要等１１月下旬我們才會再次開好油團了哦！#真的會隔上四個月哦!!!!!
．
所以呀！大家還是要盤算一下家裡的好油數量啦，反正也不用冰，好油的保存期限又很長，#多囤個幾罐在家裡真的會比較安心哦😊👍🏻✨💪🏻
．
誰知道秋冬之後疫情會怎樣變化啦？！對吧😉
當然，我們真心希望我們台灣一切安好，總是有備無患，會更安心呀😊就是要一起吃好油，一起吃好食材，才能一起更健康哦！😘😘😘
．
這款好油好醋，我們家都固定吃兩年多了，而且每次開團都有這麼多人會跟團回購，真的是飽受讚美啦。所以新同學們呀，請百分之兩百安心跟團吧！
現在，就讓我們一起買好油一起吃好油哦😘
．
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😘😘😘 請趁著有團購價，一起來買好買滿！
（有團購價真的划算太多了呀）
．
照片，是我們家的飲食餐盤😋
就是要用好油來料理好肉好蛋好菜，一起更健康哦