品牌模特兒1號🐭鼠鼠🐭
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關於品牌形象的角色們。
我們深信，每個人的性格、形象都可以用一種動物去形容，正如代表每一個流年的生肖，或者山海經中的奇珍異獸。

未來連續13天，會介紹13位角色守護神💙大家穿上各自代表圖案的素T工作服，線上服裝秀都會看到它們的身影！
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◤ 2018 就是讓你好運旺旺來 ◢
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▍狗年 一定要練習的 椅子瑜珈 ▍

大家都知道在瑜珈體位法中，有兩個體式跟我們今年的生肖「狗」兒有很大的關係，本篇我們就來一起使用用椅子瑜珈練習，模擬狗兒伸懶腰一樣簡單的將脊椎延展開來，讓我們輕鬆蘇湖一整年。

『上犬式』與『下犬式』是瑜珈中經常做的動作，從拜日式就會接連做好幾次，每一種流派幾乎都是使用頻率最高的體式，尤其『下犬式』是瑜伽練習裡的調息動作，是體位法和體位法之間順利轉換的中介，跟嬰兒式和大休息的意思一樣。

狗在與人的長期互動下，與人類生活更為緊密。狗可用作陪伴、守衛、捕獵、放牧、搜救、偵緝、幫助身障人士等，因此有「人類的好朋友」這一美譽。狗類是二元色視者，由於狗眼球透鏡比人類要平，所以它們不能看見過多的細節事物，但牠們對於嗅覺經過長期訓練後也可以從事搜查的工作。一般犬隻都有地盤觀念，這個本能使犬成為優秀的守衛和驅逐者。自古以來狗被看作吉利的動物。狗的叫聲「旺」，其寓意吉祥，是財富來臨的前兆。在古埃及的信仰裡犬是冥界的守護神。也成了最親近人類的題材，甚至它們憑著對人類的忠誠奉獻，被永遠紀念。

『下犬式』，像小狗伸懶腰的伸展姿勢。當狗兒對著主人伸懶腰，不論牠是否剛睡醒，都是在跟主人打招呼說：「我愛你！」。 狗狗就是一種單純而善良的動物，對一隻狗好，也許只花你一部分的時間，而它，卻將一輩子回報於你。沒有人是完美的，但狗狗卻不會在乎主人是丑是美、是高是矮、是瘦是胖，而是愛我們所有！我們要好好的回抱牠，別輕易的就遺棄牠們。

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『上犬式』
➜ 英 Upward-Facing Dog Pose
➜ 梵 Urdhva Mukha Svanasana

『下犬式』
➜ 英 Downward-Facing Dog Pose
➜ 梵 Adho Mukha Svanasana

❚ Urdhva 的意思是 向上
❚ Adho 的意思是 向下
❚ Mukha 的意思是 臉
❚ Svana 的意思是 狗

ॐ 圖1 椅子上犬式
這個動作能強化手臂力量並且延展胸腔與脊椎。

步驟1：站在椅子前，雙手放在椅坐上，將雙腳有力向後伸直，腳背貼地。
步驟2：吸氣骨盆盡量靠向椅子，以手臂力量支撐，讓上半身儘量往上延伸，展開胸腔，並保持雙腿有力。
吐氣肩膀下沉遠離耳朵，停留5-10個呼吸後休息。

ॐ 圖2 椅子簡易下犬式
這個動作可以伸展到手臂、背部、臀腿肌肉。

步驟1：站在椅子後，將雙手伸直依靠在椅把上，雙腳打開與臀同寬，讓身體呈L型。
步驟2：吸氣將臀向後，讓脊椎持續延展。
吐氣肩膀遠離耳朵，不拱背，腹部與肋骨內收，停留5-10個呼吸後休息。

ॐ 圖3 椅子下犬式
步驟1：將收合起來的椅子，頃放在大腿根部，雙腳打開與臀同寬，讓三雙手順著椅腳向下延伸。
步驟2：吸氣藉由椅子讓雙手持續向前走，幫助脊椎獲得更深延展。
吐氣雙腳更穩定向下踩穩，停留5-10個呼吸後休息。

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犯太歲！一定要安太歲嗎？沒安會怎樣？｜心靈成長

即將要過農曆新年了！祝大家新年快樂！
大家在近期是不是很常聽到長輩說
「今年犯太歲要記得去廟裡安太歲、點光明燈！」
「今年犯太歲會比較倒楣！做任何事情都要多加小心注意！」

搞得有犯太歲的人都覺得很緊張、很恐慌！
到底犯太歲是什麼呢？你有清楚地去了解過嗎？

今天的影片會跟大家分享滿滿的太歲典故，
如果想知道「犯太歲一定要去安太歲嗎？」
沒安會發生什麼事！？
記得要看到最後哦！！

1.什麼是犯太歲跟安太歲呢？
2.如何判斷自己是否犯太歲？
3.一定要安太歲嗎？不安會怎樣？
4.外國人為什麼都沒有在安太歲？

如果喜歡我的影片的話，歡迎給我一個讚支持我，並分享給更多朋友知道！
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那我們下個影片見！


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在一般人的世界裡，
都秉持著一定要親眼看到、親身體驗到才會願意相信某種事物的存在。
在心靈的世界裡，
你必須要先徹底地相信，你才會看的到、體驗的到你想要的事物。

我的頻道主要內容是自我成長，還有心靈成長
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