➻重要的免疫系統（米寶發燒了  ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※  米寶這一個月下來發燒了兩次，兩次發燒都不到一天就退燒了。有許多媽咪問我米寶發燒的時候我怎麼處理，我今天就來分享一下我的作法 我們家以前跟一般人的家庭一樣，只要一有感冒症狀，流鼻涕、咳嗽，就趕快去掛號拿藥，每一次出國也都備齊滿滿的成藥，以便對付所有的症狀。但是自從家裡開始接觸保健食品以後，我們就慢慢地不碰藥物了。我們家的理念是「防禦勝於治療」，所以會靠每天補充維他命來達到讓身體保持在最好的狀態，病毒細菌是我們無法避免的，所以我們想讓身體有能力對付無所不在的病毒。 在這裡我又要把賴宇凡老師的書給搬出來了～ 這本書是我的寶典，我從懷孕開始有什麼事就會翻翻這本書找答案，上次的「寶寶真的早點會站會走比較好嗎？」也是來自這本書，以下是「瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點」的第5-11章「寶寶常見生病症狀與常備藥物替代品」 📖📖📖📖開始囉📖📖📖📖 寶寶成長階段中一定會有外敵入侵，而他的免疫力也會在外敵入侵時學習抵抗。在這個過程中，寶寶的免疫系統會因為抵抗外地的經驗豐富而成熟，成熟的免疫力武功高強。 寶寶的免疫力殺敵時，體溫可能會升高（發燒），且傷亡的白血球和已殺死的病毒組織必須外排，排出時可能會有流鼻涕、咳嗽、有痰的症狀。可以說，這些大家認為是生病的症狀其實是身體痊癒的象徵。傳統的醫療哲學多是在人生病時協助痊癒過程，讓身體的自愈系統運作順暢。但現在的醫學哲學已轉向大力介入痊癒的過程，抑制症狀，但卻打斷了身體自癒的運作。身體自癒運作不禁操練只會愈來愈弱飽受介入的身體也只能愈來愈虛弱，結果是病愈拖愈長、愈來愈難好。 我們常以為生病了要吃藥才會好，是藥補充了身體的不足，所以病才會好。其實，唯一能補充身體的是營養，營養能提供身體自癒所需要的原料。藥物不是營養，藥物是毒，所以每一種藥物－包括寶寶的抗生素、消炎藥、退燒藥、外用藥，都必須靠肝臟分解才能排出，所以每一次寶寶吃這些藥物肝指數就會改變。就是有肝可以排毒，所以藥物才不會毒害血液，造成藥物中毒。 但藥物不能補充身體營養，它只能打斷免疫系統運作，讓身體停止發燒、停止流鼻涕、咳嗽，或不讓免疫力自己殺敵。藥物會影響人體原本的痊癒機制，例如體溫升高本意是要殺菌，但只要發燒一停止菌就無法完全殺死，很可能在體內蟄伏，等待下次免疫系統低下時出來作怪。下次這一菌種再出現時，就已因應身體環境與前次藥物影響產生變化，結果就會更難抓、更難殺、更難痊癒，這就是所謂的抗藥性。就像引起帶狀皰疹的病毒其實是水痘病毒，如果之前身體沒有時間將此病毒趕盡殺絕，它就會一直潛伏在體內，一旦人體免疫力低下，就變成帶狀泡疹出來作怪。還有，如果用藥止住流鼻涕和咳嗽，死去的病菌和白血球無法排出，就只能耗用身體資源在體內吸收和清掃，使得病情延後。如果我們不讓免疫系統自己抓敵、自己殺敵，免疫系統沒有操練的機會，它就不會隨著年齡增長而成熟。不成熟的免疫系統是草莓族免疫系統，壓力一來從內部就出現問題，沒有能力抵禦外敵。 用藥的問題還不只這些，用來殺菌的藥物通常不只是殺壞菌，它會連好菌一起殺，大大干擾體內菌種的平衡，種下往後的病根。最後，被藥殺久了的菌為了能繼續繁衍下一代與生存，就會開始變種，就會變成抗藥性強的超級病菌。 所以說，寶寶吃了藥，就一定要付出營養作為代價。因為身體機制一定必須耗損營養去處理這個被藥物打亂的身體機制，這就是藥物會產生副作用的原因。所以，寶寶日常生活中的生病，除了吃藥讓寶寶付出營養代價這個選項，父母也可以考慮使用天然營養補充品與天然食材代替藥物協助痊癒過程，讓痊癒加速，並減緩生病症狀。 寶寶生病是身體失衡的警訊，比起醫生，父母但是全時間和寶寶相處在一起，所以如果父母能細心觀察，一般寶寶的小問題通常能找到最好、最不給寶寶身體負擔的治療策略。或者，至少能在就診時提供醫生足夠的資訊。如果出現無法判斷的狀況，則建議詢醫，藉用現代檢測儀器或檢驗方式取得更全面的資訊，以做出最好的治療決策。 雖然現代醫藥發達，各式各樣的醫療方式充斥，但無論在哪一種醫療體系下，我們都不可能看到有人是愈吃藥愈強健，因為唯一能讓身體愈吃愈強健的，只有營養密度高的原形食物。所以，如果寶寶常常生病，一生病就很難好，父母一定要細心分析寶寶是否吃的對（參見409頁）。 切記，還在吃母乳的寶寶，在生病時最好的食物和藥物，就是媽媽的母奶，在生病時，最好頻繁哺乳。 （看到這就知道我有沒有給米寶吃藥了吧，米寶生病的時候我也是內內給他吃到飽，之前我跟米寶一起不舒服的時候就很有感覺，他喝了母奶真的好像吃了什麼仙丹一樣，猛睡猛睡的，最高紀錄在白天睡了連續4個多小時。然後他就痊癒了。那我們繼續看發燒我怎麼處理嘍） 字數太多只好再發一篇 ≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※≡※  #新手媽媽 #媽媽日常 #育兒 #媽媽視角 #育兒日記 #育兒日常 #育兒生活 #育児 #育児日記 #赤ちゃんのいる生活 #赤ちゃん #ベビー#米寶成長日記

2021/01（日記式分享） 那天一到攝影棚我就跟Jack說：「我覺得現在是我有史以來狀態最差、最不喜歡自己的樣子，好緊張，覺得抱歉。」 原因是，因為一些身心理的壓力導致我發生了暴食症、食物上癮和觸摸痛（心理引起）的症狀，連帶情緒上也有點失控（不滿自己） 我不曉得從何時開始，只知道一直以來都斷斷續續出現多少次這樣的症狀，我在想可能也有1.2年了，只是爆炸的情況不是一直持續的，直到2020/12月才突然驚覺原來我可能生病了！ 病識感真的很重要！！ 有一次我明明吃完一個大餐了，是飽的但又沒感覺特別飽，結果一邊聊天嘴巴還一直在吞食物，吃到直接在我朋友面前吐出來，直接傻眼，才發現原來身體已經吃不下了..有夠荒謬😂😂😂 所以當我意識到可能生病後，就蠻知道自己可以怎麼辦了（？） 應該說，可能因為我是蠻善於邏輯分析的人，所以當時是用第三者角度來觀察自己生病的樣子 （但如果有生病症狀大家還是要乖乖求助醫生啊～～） 起初我先做的是接受生病的事實，我其實很快就接受了，但更快接受的是我媽！！ 我一發現這件事的時候第一個念頭就是衝出房門告訴我媽，她就是認真聽我說，然後全盤的接受我。 後來在我暴食又發的時候，我會很焦慮的問：「怎麼辦，我現在又好想吃，我會不會吃太多？」 她也沒有阻止我，只是說，如果妳想吃就吃吧，就吃少一點就好。 這其實讓當時的我好過很多，此生真的最愛我媽！！♥️♥️♥️♥️（趁亂告白） 但復原就是一條很漫長的路，到現在我還是在那條路上，學習接受自己的不好，然後就慢慢走，真的很慢的走，有時候還是會低落又退幾步，不過想想我大部分時間還是快樂的不得了就覺得低落又有什麼關係啦哈哈哈哈哈哈哈哈 所以在這麼混亂的情緒跟身體差到不行的狀況根本沒有思緒能好好整理自己，索性後來就決定要腦袋空空的到拍攝現場，根本沒想好要分享什麼，就是跟Jack和當天才認識の新朋友建男 @fantasy_tail 一直在大聊動漫💕，然後放飛自我的做自己，拍了很多失控只能自己珍藏的醜照🥰 在最後聽音樂聽著聽著就哭了，拍完之後Jack問我當時在想什麼，我說我完全沒想！！眼淚就自己出來了。 回想起來，我認為那是我不再被小我控制，身體的自然反應，那個眼淚包含了我所有好與不好的情緒、壓力的釋放以及自我安慰，有點像是冥想到某種程度的時候，會感受到靈魂給予反饋的感覺。 我的生活哲學就是要活的快樂且珍惜，好好的感受每一個版本的自己，而且不需要懷疑的是，現在的版本就是最好的自己了！！不需要過度檢視或質疑自己，乖～ 雖然還是有很多不擅長但必須面對的瑣事，但有機會體驗到這些所有，都依然讓我覺得太感謝了！！！ 最後謝謝 @jackkuo_actor 的邀約，約超久終於合作了～～ 好啦雖然我真的很發文拖延症(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))💕 但沒有你的邀約，我不會有機會好好整理我的心情讓它變成文字，因為我太活在當下了～～真的很不懂如何把文字整理完分享出去哈哈哈哈哈Q__Q #成為jack拍到第一個最中二的女子也是一種榮耀（？）

寒流要來了，一定要注意保暖！ 要穿得跟熊一樣才能踏出家門 今天很幸運♥️綵排中來了陽光 —————————————— 2020🔜2021跨年戶外活動 - - - - - - - - - - - - - - - - - - ————注意⚠️事項———— 1、口 罩 證 件 不 離 身 2、保 暖 衣 物 不 能 少 3、洗 手 消 毒 不 能 忘 4、生 病 症 狀 別 出 門 5、交 通 管 制 先 查 好 6、平 安 回 家 最 重 要 —————————————— 日期：109年12月31日(四) 時間：17:30-24:30 ————新竹縣政府前廣場———— 地址：新竹縣竹北市光明六路10號 ［轉播Live頻道］19:00～24:30 ☑️中視新聞台 ☑️中視新聞Youtube+Facebook ☑️中華電信MOD [重播頻道］101/1/1（五）13:00～16:00 ☑️中視綜合台 ［直播APP] 19:00～24:30 ☑️中華電信_Hami Vedio ☑️亞太電信_GT 行動電視 ☑️鳯梨傳媒（民視）_四季TV ☑️天暢國際_台灣好 ☑️替您錄科技_LiTV #浪漫竹縣與你相見