多年來，習慣早上起來第一件事就先盤坐讀一遍《金剛經》。有人問我：為什麼是《金剛經》？我其實不十分清楚，只是覺得讀了心安吧，就讀下去了。

《金剛經》我讀慣了，隨手帶在身邊，沒事的時候就讀一段。一次一次讀，覺得意思讀懂了，但是一有事情發生，又覺得其實沒有懂。像經文裡說的「不驚、不怖、不畏」，文字簡單，初讀很容易懂。不驚嚇，不恐懼，不害怕，讀了這幾個字，懂了，覺得心安，好像就做到了。

但是，離開經文，回到生活，有一點風吹草動，東西遺失，親人生病，病疫流行，飛機遇到亂流，狂暴風雨，打雷、閃電、地震，……還是有這麼多事讓我害怕、恐懼、驚慌。

我因此知道：讀懂經文很容易，能在生活裡切實做到，原來這麼困難。我因此知道，原來要一次一次讀，不是要讀懂意思，是時時提醒自己。

二○一四年初，因為畫展，聯絡一位許久不見的朋友。我找她幫忙，不巧接到電話時，她剛從醫院出來，剛被醫師宣布眼疾瀕臨失明，要動一個危險性極高的手術。電話另一端，她的聲音喘息無助，旁邊都是車子喇叭聲。我知道此時無論怎麼安慰，說多少次「不驚、不怖、不畏」，其實無濟於事。

那幾天晨起誦經，心裡就想，或許可以順便錄音下來，給這位有失去視覺恐懼的朋友聽。如果失去視覺，我們還可以「聽」吧。我找雲門郭遠仙，他是弄大舞台的，替我在家裡裝設簡便錄音器材，我可以自己操作。

如此就連著幾天，錄了五、六個清晨的讀誦，交給有鹿文化的朋友剪輯整理。我當時擔心我的聲音不夠清明安靜，想到京都永觀堂的鐘聲，曾經遠遠傳來，讓我在吵鬧街頭匆忙間忽然停下來，彷彿心裡有聲音呼喚，可以暫時放下身邊許多「捨不得」的焦慮。也剛好悔之有日本友人熱心，就幫忙錄了永觀堂鐘聲來，剪輯進去，聽的時候，有一聲聲的鐘聲迴盪，提醒我「捨得─」「捨得─」

《金剛經》錄好，原要把原聲帶交一份給為失明恐懼的朋友，她卻說，手術意外成功，奇蹟似地好了。我想，有這奇特因緣，心中有祈願，也就發行，普施給需要的人吧。

我讀《金剛經》，抄《金剛經》，漫漫長途，有多人護持，可知或不可知，都讓我一路走來，時時省思因果……。（文字節選自《捨得，捨不得：帶著金剛經旅行》）

《告別媽媽的告別式》

最後，媽媽的骨灰甕跟爸爸同放在孝恩園的骨灰龕裡，那是八年前爸爸去世時買下的雙靈位。所以，順理成章，我們也選擇在孝恩館舉行媽媽的告別式。後來，突然想到我們一家住在舊巴生路將近五十年，媽媽那班街坊老友全都住在附近，如果選在蕉賴孝恩館舉行告別式的話，我們擔心會對媽媽的街坊老友造成不便。於是，我們四兄弟姐妹一致同意將媽媽的告別式換去沙叻秀富貴紀念館舉行，這是媽媽在地球上最後的三天兩夜，我們要舉辦的是屬於她的告別式，我們希望她的朋友都來送她最後一程。不過，我們心裡已做好打算，因為新冠肺炎之故，可能前來告別的朋友並不會太多，我們也接到親友來電說無法前來。我相信媽媽並不會介意，有心就好，她本來就是一個顧全周到的人，如果給別人帶來麻煩，她會一百個不願意。告別式第一晚，我們沒想到來客有這麼多，媽媽巴剎的朋友都來了，這些六七十歲的安娣互相牽扶著，紛紛在媽媽靈前上香鞠躬。有一位八十四歲的老婆婆牽著我的手，哭著說媽媽以前很照顧她，打麻將時會留個位子給她，吃東西時會分一些給她，我記得媽媽有跟我提過這位老婆婆的故事，這些年媽媽總愛跟我分享巴剎發生的事情，誰誰誰的老公包二奶，誰誰誰在家裡跌倒，那一個晚上這些誰誰誰都來了，雖然我第一次見她們，但卻像是認識很久，她們有的一連兩晚都來，有的因為無法送殯就不停道歉，言語之間，流露真摰的情感。我陪著她們聊了幾句，聽她們口中說著的媽媽，像是另一個我們不認識的媽媽，比較活潑，比較鬼馬，這是媽媽不曾在我們面前表露過的另一面。我很感謝這一班安娣成為媽媽的朋友，當我們子女不在她的身邊時，當爸爸比她先走一步時，幸好有這班朋友陪伴她度過充滿喜樂的晚年。我們家的親戚不多，媽媽剩下最親的姐姐住在文冬甘榜，她從小就被馬來家庭領養，現在年事已高，出入不方便，所以就派了我的表弟前來憑弔，他說馬來阿姨很難過，我想她們兩姐妹雖然感情不深，但畢竟是血濃於水啊。我大姨的女兒、二姨的次子和孫兒都前來悼念。爸爸那邊的侄兒侄女就派了我二堂哥作代表，因為其他堂哥都在新加坡定居多年，堂姐在老家新邦波賴也無法前來，他們都通過電話送上安慰。還有我那一班舊同事全都來了，每一年新年我家都會舉行舊同事聚餐，媽媽就會煮他們愛吃的黃酒雞，我抱著其中一位舊同事哽咽地說以後我們沒有黃酒雞好吃了。在告別式第二晚，我的外甥問我剛才有一位黑衣女生哭得很厲害，她是誰呢? 我順著他的視線看過去，原來他說的是住在我家對面的同事，每個早上她都會乘坐我的車上班，所以每天她都會跟著我載媽媽回家，八年共車，人非草木，有時候同事請假幾天，媽媽也會關心問道：“咦？她幾天都沒上班，不是生病了吧？” 在媽媽的告別式上，來客很多，我們都沒時間招待，像Astro Go主播到來時，我正在跟告別式司儀開會，還有中國報老大、報界朋友、電台朋友、激盪朋友、作家朋友、面子書朋友、廣告界朋友、舊同學、公司同事、雜誌同仁、攝影師老友、大佬李系德、前輩許友彬 ……我都在跟著師父唸誦經文，無法抽身招呼。最意外的是有一位三十年沒見的朋友，三十年前我訪問過他，幾年前我們在面子書重續緣份，沒想到我們第二次見面的地方是在媽媽的告別式上，他說他想向媽媽鞠個躬，祝願她好好走，放心去。我相信媽媽在天上看見這麼多親友在新冠肺炎蔓延時也前來跟她道別，她應該會很開心，這不只是人緣好的緣故，我覺得這正是遺愛人間的美好印記。

誠實面對自己！A star as born裡的一句話，看似簡單卻有著不簡單的過程。看完後在內心的後座力真的很強大！在這個行業光鮮亮麗背後的黑暗面，是如此的不堪，有很多才華洋溢的人因為憂鬱症或是一些疾病使這顆星星暗淡下來丶不再閃耀！這也讓我想勇敢誠實面對自己，重新審視這些年所遇到的事情。
別人可以不滿意你身上任何的東西，那是他的自由，但要不要接受或採納也是我們的自由，人生一旦開始失去自我被別人的言語牽著鼻子走那這一切都是枉然了！
還記得稚嫩的我剛進入演藝圈的時候，什麼都不懂對自己也沒有自信，前輩說什麼我就傻傻的都聽進去，就算是一些沒有營養的垃圾話也照單全收，就是這樣子軟柿子沒主見的個性害我後來走了非常多辛苦的冤枉路！
一開始培訓的時候，有位前輩告訴我：一貞你太胖了，大腿太粗臉太圓，你最好不要超過45公斤這樣子在鏡頭裡面看起來才會好看喔！我166公分52公斤，應該算是標準吧，但我當時聽到關鍵字你太胖了，使我深深的覺得我應該要減肥，在經歷過半年的時間好不容易把體重減到48公斤就再也下不去了，當時我覺得很沮喪，為什麼就達不到標準呢？已經吃這麼少又運動，到底怎麼樣才可以達到目的呢？那時候我的心裡已經開始生病了，對自我形象扭曲，越來越討厭自己，減肥到最後我得到了長達數年的飲食失調暴食症，身體也亮了紅燈，這件事困擾了我好久好久好久也讓我的家人擔心到不知道該怎麼幫助我，只要跟我提到這個問題不是吵架就是裝作沒這回事裝傻，最嚴重的時候我真的覺得自己好像行屍走肉般的可悲，重點是瘦到皮包骨了我依然覺得不夠好而嫌棄自己⋯⋯現在回想起來心還是好痛，痛的是自己蹉跎了寶貴時光更讓愛我的人擔心難過。
但感謝主，有一段經文這麼說詩篇23:4我雖然行過死蔭的幽谷，也不怕遭害，因為你與我同在；你的杖，你的竿，都安慰我。
在經過這麼漫長痛苦的狀態裡，我的信仰和愛我的家人強大的支撐著我渡過，也感謝自己即使在低谷中也沒真正放棄過能恢復健康的希望！
現在的我不敢說百分之百痊癒，但一天比一天過得更好更快樂，對於外觀胖瘦美醜的問題真的是每個人心中的價值觀不同，別被別人的價值觀影響，唯有打從心裡喜歡自己這些外在才不會成為你的障礙；我也開始更愛自己，很珍惜健康快樂活著的每一天，也希望你們每個人都可以找到最喜歡的自己，做那個最閃亮的Star💫

ps:如果此時此刻的你／妳正在經歷著和我以前一樣的經歷，不要害怕，要相信你自己可以站起來的丶並且過得更好，加油💪🏻

#無論如何都要誠實的面對自己
#每個人都是獨一無二的
#Astarasborn
#一個巨星的誕生