＃線上親子情緒療癒課程
＃藝術治療情緒管理
＃諮商心理師郭蕙寧

7月份第一週，＃親子情緒教養線上課程，第一堂課，我們一起來 ＃認識情緒。寧寧老師將實體課程的精神「線上視覺化」，透過視覺藝術治療的概念，與親子一起學習認識情緒。好多研究顯示，成長時期有被好好地引導，學習自我情緒調節和EQ的能力，長大後幸福感較高的人，而且情緒也較穩定🌷

✅認識情緒，是情緒管理最重要的一步，尤其是年幼的孩子，對情緒的觀察、看待都是敏感的，透過認識情緒，不只讓孩子跟自己的感受連結，知道自己內在的感覺是什麼，給自己的情緒命名、童趣擬人化，也可以提升同理心的能力唷❤️

我常常跟家長強調，認識情緒，就能幫助孩子表達情緒，孩子就已經在情緒控制與管理的路上了🏡

寧寧老師是第一次是嘗試線上情緒課程，當然私下的演練和練功亦不可少～發想和教案思考，也是一直在腦力激盪～希望帶給親子，簡單、好學習的情緒管理課程

課程前40分鐘，我帶著家長和孩子們一起來認識：
⏩ ＃情緒哪裡來？
⏩ 情緒繪本「 ＃你心情好嗎？」
⏩認識情緒的樣貌與特徵
⏩表情小遊戲

情緒小遊戲，是寧寧老師自己製作的，可以放在平板中用手指頭玩喔～讓親子可以下課後在家，一起玩表情遊戲，表情有千百種，可以作多種搭配，在一起來思考與辨識，這是什麼心情呢？什麼時候會出現這樣的情緒？幫助家長，可以引導孩子從生活中過情緒連結🎡

課程後20分鐘，是 ＃家長的諮詢Q&A時間

Q1. 老師知道哪些 ＃情緒繪本嗎？
✅寧寧老師推薦的情緒繪本。文章連結
https://www.facebook.com/301641166910569/posts/1077120612695950/?d=n

Q2. 老師的課程上完之後，如果媽媽想練習情緒，可以跟小朋友一起練習嗎？
✅當然沒問題。親子一起練習，我們就在 ＃以身作則，做給孩子看，孩子也會透過觀察學習，看到大人的示範，而不斷調整自己，直到熟能生巧。而孩子看到媽媽（家長）一起做，也會有媽媽跟我站在一起，陪伴我、支持我，安全感油然而生的感受喔，更願意練習情緒管理。

經常有家長回饋我說，雖然陪著孩子一起上課，但其實每每感受到療癒的，反而是媽媽本身。而且寧寧老師都是用孩子可以做得到的簡單方式，來引導學習，大人一起做當然是游刃有餘。但更重要的是，親子一起學習，不只增加孩子的安全感、自信和自我價值，親子關係也會更好喔～

🗽上課後的家長回饋

「謝謝老師，這是我兒子線上課程，最認真和投入的一堂」
「謝謝老師，回家遊戲好好玩」
「謝謝老師，上課很流暢，也有情緒管理實作和家長諮詢，完整的一堂課」

#正向情緒教養
#同理心教養
#親子療癒

🔽我自製的情緒小遊戲，小朋友用手指頭就可以拼湊各種表情。蜜亞醬玩得欲罷不能，因為有控管使用平板的時間，所以她都會很珍惜可以玩的時候

羅一鈞副署長的書《心之谷》

他曾到過愛滋病肆虐的馬拉威當過替代役，回台後，積極投入愛滋防治工作，架設「心之谷」部落格，開立愛滋假日門診。

書中他寫給感染者的一封信「寧靜的喝采-感謝有你」，值得我們細看：

=====
我有嚴重的近視，從國小三年級開始，我開始戴眼鏡，成為班上的話題。

「書念太多」「閱讀姿勢不正確」「電動打太多」「書呆子」等，隨大家愛怎麼起鬨，任意賦予我得近視的原因，我只能自嘲自解、默默承受。連老師都來參一腳，把我當引以為鑑的教案：「小朋友下課要多看綠色喔，才不會變成像羅一鈞要戴眼鏡。」如果當時隱形眼鏡已經普及，我大概會哀求爸媽去幫我買吧，避免被認出來有近視。

隨著升學，班上愈來愈多眼鏡族，無人再把眼鏡當話題。大學時，沒戴眼鏡的人反而被捉弄不夠用功，連病人都覺得戴眼鏡的醫師應該比較聰明。社會對於近視患者不再特殊對待。

回過頭來，談談HIV。

在雞尾酒療法時代，吃藥可以讓感染者活的很久、很好，每天吞幾顆藥，就可以把病情控制得很好，只是不能停藥。HIV感染者只要好好服藥控制病毒，完全不影響求學、就業的表現。

可惜，事情沒這麼簡單，就像當年我戴眼鏡被同學嘲弄，祈求用隱形眼鏡「隱身」，感染者雖然外觀無法辨認，卻擔心吃藥洩漏身份。因此把藥罐、藥袋藏在哪裡，吃藥不會被發現、要怎麼編理由請假去看診，成為全台感染者的共通煩惱。稀少的週末門診或夜間門診格外熱門，不僅僅是為了方便，而是感染者每三個月請假看診，已經被老闆盯上，真的需要能兼顧工作、安心就醫的環境。

更多的感染者隱身於社會，但他們做出的貢獻，其實早已深植在你我生活中，只是你沒發現而已。從食衣住行到育樂，無論士農工商軍公教，各行各業都有感染者，在各自的舞台上賣力工作，為社會服務。

你的感染、我的近視，都是慢性疾病，醫學發明彌補了失能，讓我們能夠發揮所長、貢獻社會，不再只是拖油瓶，有了活下去的價值和勇氣。現今人們已經不再醜化近視，期待有一天，為數眾多的感染者也能雲淡風輕地公開自己的慢性病、正大光明地吃藥，在各行各業的貢獻，能公平無懼地為世人所知，贏得應有的掌聲。

每個感染者，都背了重重的殼。來自四面八方的，關心或管理，同情或歧視，弱勢或傳染原，每樣都是包袱，還嫌你扛得不夠重，不分青紅皂白的扔過來，你被迫接收。沒有人應該被這樣對待的。

平安、健康、輕鬆過日子，這是我對所有感染者最想說的一句話。

武俠小說裡的醫生，多半沉潛孤隱，只有俠客重傷命危之際，才關鍵性出手相救，旋即消失在故事裡，讓主角閃亮地繼續奇幻的際遇。我已奉上靈藥、退居幕後，請看你如何重起爐灶、獨步武林。值得慶祝的那一刻，你不會看見隱身暗處的我，但會聽見寧靜的掌聲。加油！
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【👩🏻小艾老師 vs. 👩🏻小艾保母】

我常常被問說：
在蒙特梭利學校當老師跟保母有什麼不一樣？
跟平常小艾帶孩子的❤️情和感覺？

想說今天來跟大家分享一下我個人的經驗跟感覺，不過先說這些都只是我個人的觀點供參考，不能以偏概全喔！

👩🏻自宅保母，一手包辦

簡單來說，我覺得當自宅保母就等同於當一個『全職媽媽』，完全能體驗當四個孩子媽的心情😂 一整天跟孩子膩在一塊兒，他們的所有事情，作為保母的我都全包，就不只是單單教孩子一些教案，而是從煮飯到打掃，跟孩子惹出的小插曲都需要處理。我們沒有煮飯打掃的阿姨幫忙整理環境或其他雜事，樣樣都得自己來，因此要懂的取捨和有很強的時間管理能力，否則事情真的是做不完呀～＃全職媽媽能懂

不過在跟孩子或家長的情感方面，就會非常的親密，依附感也很高😀 對於年紀較小的孩子其實很重要，會比較安全跟信任感。從我的角度來說，也覺得更能了解孩子的行為舉止跟狀況，因為除了孩子，透過跟家長密切互動也會知道家裡狀況，這部分是學校老師會受限的，畢盡多一層學校規則要遵守～

當然之前也有提過，保母們上班下班都在家，所以沒有同事，也因此生活圈會比較狹隘一點，所以大家快來跟我交朋友🤚

👩‍🏫 蒙特梭利學校老師

在當老師時，因爲學校是一個有體系的地方，所以要遵守每個學校不同的規則。學校通常會希望老師們跟家長們之間有清楚的界線，不要太親密。學校班級比較大一點，每一位老師需要帶的孩子比較多，大概 5 位，所以老師們跟孩子之間感情的連結度比較低。我覺當老師相對來說沒有當保母這麼累，因為我的工作就是專心帶孩子做不同的工作，下班回家想教案這樣，其他的雜事等等學校會安排其他人手幫忙協助處理。

在學校時，老師跟孩子們都比較容易生病，因為班級比較大，孩子們的傳染力又很強大，一中鏢，大家都中，所以我常處於無限期感冒😅

但不論是當自宅保母或學校老師都是勞心又勞力很辛苦，更不用說全職媽媽。
我們要隨時注意和調整自己的狀態，因爲會影響到小孩喔！狀態不好時，打開酒瓶，小酌一杯～舒壓一下囉！（沒小孩的時候）

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@montessorilifeda

＃記得打開ＣＣ字幕　＃DIGI ＃人工智慧會搶走我們的工作嗎？
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各節重點：
00:49 人類對 AI 最深層的恐懼
02:01 AI 即將害我們失去工作？
03:22 當 AI 開始管理人類
04:52 AI 可以撫慰人心？甚至還可以當老師？
05:59 對 AI 感興趣的人有福了？
07:19 我們的觀點
08:20 提問TIME
08:33 掰比～別忘了訂閱

【 製作團隊 】
｜企劃：鯉鼬
｜腳本：鯉鼬
｜剪輯後製：絲繡
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】
→ 維基百科：魔鬼終結者：https://reurl.cc/lrOK6
→ 了解人工智慧的第一本書：機器人和人工智慧能否取代人類？：https://reurl.cc/QAoQ2
→ 維基百科：2001太空漫遊：https://reurl.cc/QAoQq
→ 維基百科：機械公敵：https://reurl.cc/5WNAM
→ 維基百科：全面進化：https://reurl.cc/Elv9v
→ Kurzweil Accelerates Immortality Pledge From 2045 to 2029：https://reurl.cc/kYW6d
→ 工商社論》面對AI時代，個人、企業與國家都應轉型：https://reurl.cc/qAqEE
→ 機器取代人力！5年內7千萬人恐丟飯碗 世界經濟論壇：機器人創造雙倍就業機會！：https://reurl.cc/vOxYL
→ The Future of Jobs Report 2018：https://reurl.cc/AmlVY
→ 人工智慧對勞動就業的影響：https://reurl.cc/M5oav
→ These Are The Jobs That Will Be Safe From The Imminent Invasion Of Robots：https://reurl.cc/1AWdW
→ The Future Of Jobs: The Onrushing Wave：https://reurl.cc/eloej
→ 亞馬遜用AI判定：該開除哪位員工？：https://reurl.cc/zRkxQ
→ 動作慢就掰掰！Amazon建AI監視員工 效率未達標直接被開除：https://reurl.cc/vOxVj
→ 從同事變身績效主管》AI打考績的人性考驗：https://reurl.cc/XMboe
→ 不只陪伴病人、幫推手術車 AI機器人還能開解護理師！：https://reurl.cc/qAqyn
→ 抒發負面情緒！北榮首創關懷平台「N天使」護理師用手機也可紓壓：https://reurl.cc/rGVpO
→ 導入AI智慧 北榮首創護理關懷平台N天使：https://www.vghtpe.gov.tw/Index.action
→ AI機器人狂潮席捲全球 人工智慧時代正式來臨 T觀點 20170226 (1/4)：https://reurl.cc/Lrov4
→ 台灣「AI 原生世代」來了，政府攜手 Google、微軟推動高中職生 AI 扎根活動：https://reurl.cc/M5m1L
→ AI人才向下扎根 經濟部推動「高中職生AI扎根系列活動」 偕同台灣微軟與Google培育全臺千名高中職學生：https://reurl.cc/qAbzy
→ 臉書專頁：高中職生 AI 扎根系列活動：https://2030.tw/2kkflQ7
→ 和機器人共學 南市2年要設50間創新智慧學習教室：https://reurl.cc/Lrx1L
→ 自由時報照片：https://reurl.cc/QAlpM
→ 中小學首部AI教材 教案下月公布：https://reurl.cc/jZ47p
→ 南科AI_ROBOT自造基地．營造創新自造生態系：https://reurl.cc/O3a1y
→ 影／台灣第一　南科實中獲頒夏威夷學生大使殊榮：https://reurl.cc/O3aqX
→ 南科 AI_ROBOT 自造基地：https://reurl.cc/YN56n
→ Top 9 ethical issues in artificial intelligence：https://reurl.cc/4eDm2
→ 歐盟公布初步 AI 道德準則，執委會副主席：只有獲得信賴，社會才能充分受益於技術：https://reurl.cc/m5bqM


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