大家在過完年後最想做什麼事呢？

去年防疫在家被關近一年，加上比照坐月子三餐餵食的防疫旅館，接著是大吃大喝的農曆新年，體重直逼52，所以昨天一開工，已報名健身房課程，再直衝阮綜合打500條音波，沒想到卸完妝後還被誇皮膚發亮緊實，我說是不是把自己吃胖一點的好處⋯⋯ haha 😂
好啦！胖歸胖，每天早晚我還是有認真服用膠原蛋白+玻尿酸胎盤+益生菌酵素，皮膚顧好才有動力去解決肥胖啊！

記得上個月關在防疫旅館裡，空間過小運動量不足，腸胃蠕動不良，你知道嗎，當腸道菌相失調， 腸道通透性增加， 毒素、病菌、食物過敏原也會蓄積到皮膚，因而誘發皮膚發炎🥶

過完年就靠著「恩比益生菌酵素」來調整腸胃，有了丹麥專利菌株+日本森永專利菌株的幫忙，每天順暢無比，因為腸胃系統調整好了，皮膚也不容易癢，濕疹、尋麻疹bye bye ！這款專利益生菌孩童也非常適合，其中的丹麥專利菌株：鼠李醣乳桿菌LGG，對於舒緩異位性皮膚炎幫助很大，搔癢及各種皮膚相關生活品質指標都有改善，更有研究發現：幼時有吃益生菌的孩子，到7歲時竟然肥胖比率較低。

每早我會打開恩比膠囊把益生菌加入優格、豆漿或鮮奶，無色無味，Amber吃的很開心，因為排便順暢，皮膚癢狀況也得到大大改善，晚上一夜好眠啊～

Viskin 保透皙膠原蛋白錠
從婚前到人妻至少服用十年了吧！產地美國，水解型膠原蛋白小分子三胜肽穿透力強，採深釋導入技術，完整保護成分不受胃酸破壞，直達腸道吸收；錠狀方便好食用，不用擔心有腥味，彈力輕鬆帶著走。一個月立即有感，這麼多年鍾愛它不變心是有原因的啊！

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吃了嗎？試一下我煮的這道「打狗三彩米型麵」吧！

雖然平日不常下廚，但味道應該還行啦！「#神農市集」活動這個週末在 衛武營都會公園 登場，歡迎大家一起來戶外走走逛逛，當然，也要記得戴口罩、勤洗手喔！

鳳山是全高雄人口最多的行政區，到衛武營運動、休憩、欣賞藝文演出的市民朋友很多，每年有超過百萬的人潮，是高雄城市生活品質指標。

我在議會也持續爭取，推動高雄比照台北 #希望廣場 作法及模式，將「#農民市集」移師鳳山，讓市民朋友可以即時採買到高雄最在地、新鮮、安全、有產銷履歷、高品質的農產品，和最棒的食材零距離，守護家人的健康與幸福！

#衛武營好吃又好玩

🌾神農市集-高雄產銷履歷推廣👨🏻‍🌾
📍1/23(六)-1/24(日)10:00-18:00
📍衛武營都會公園(鳳山區南京路與國興街路口)

2020年的最後一天！今天的人物單元，邀請前台北市市長 黃大洲來到空中，導讀書籍《感恩的藝述：黃大洲的人生傳奇》/ 時報出版。「寧靜堅忍執政」，是外界對黃大洲市長的誇讚，但他同時也是最不會自我宣傳的市長。讓我們一同回到七、八十年的過去，跟著市長一起走過、回顧台灣早年的農村建設時代，到經濟快速發展，並在過去艱辛努力的基礎上，繼往開來，迎接新的挑戰。

📻聽重播按這裡！https://youtu.be/LembS8QlS1s

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◎內容介紹
「寧靜堅忍執政」，是外界對黃大洲市長的誇讚，但他同時也是最不會自我宣傳的市長。讓我們一同回到七、八十年的過去，跟著市長一起走過、回顧台灣早年的農村建設時代，到經濟快速發展，並在過去艱辛努力的基礎上，繼往開來，迎接新的挑戰。

黃大洲的一生，跨越了日治時代、國府遷台、初期美國援助，及工商經濟起飛的四個階段。兒時在台灣南部農村單純的鄉下生活，對黃大洲日後推行很多施政決策和理念態度有很大影響。北上念書後，學習農業經濟，再到後來因緣際會，從學界步入政壇，因此有機會參與了市政建設、體育運動、觀光推展、環境永續美化、等不同領域的工作。這些不同的經驗給予不同的人生體會與感觸，但天下道理本相通，很多做事的觀念本質相通，可以交相應用。

期許這些人生的見證，經驗與感受，能有助台灣年輕一輩更了解台灣過去六、七十年來的發展演變，給予他們有更客觀的瞭解與啟示。

◎作者簡介：黃大洲
1936年出生於台灣省善化鎮，台灣大學農業經濟學學士、台灣大學農村社會經濟學碩士，美國康乃爾大學鄉村社會學碩士、博士。曾任台大教授、台灣省政府副祕書長、台灣大學總務長、台北市政府祕書長等職位。1990年任台北市長，1994年卸任後，陸續擔任行政院經濟建設委員會委員、行政院研究發展考核委員會主任委員、行政院政務委員，中華職棒聯盟會長、中華奧林匹克委員會主席、圓山飯店董事長，現任台北市政府顧問。1998年獲頒法國國家騎士勳章。

著有《鄉村建設文集》、《基層農會總幹事經營管理經驗的實例研究》、《生活品質指標制度化之研究》、《台灣地區犯罪現象之實證研究》、《大地的呼喚》、《台北我的愛》、《台北風華再現》等書。

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KARISMATISK是一個美麗且華麗的限量系列，希望透過這系列能讓人們展現自我風格。IKEA和來自英國的時尚指標，織品設計師Zandra Rhodes合作，深受她大膽的印花設計和明亮色彩的啟發，每件產品都散發著獨特個性和魅力。

IKEA 官方網站http://www.IKEA.com.tw
IKEA Taiwan 宜家家居粉絲團https://www.facebook.com/IKEA.Taiwan

我們是來自北歐的IKEA，由Ingvar Kamprad先生於1943年在瑞典的小村莊「Agunnaryd」創立。經過數十年的辛勤耕耘，我們成了全球最大的家具零售商。現在，你可以在全球超過40個國家找到IKEA！

在台灣IKEA有六間分店，在台北有新莊店、新店店、內湖店，你也可以在桃園、台中以及高雄找到我們！

現在就透過IKEA Taiwan宜家家居頻道中各種精彩影片更加了解我們吧～

#台灣 人是很謙虛的人，他們通常讚美他人，而不是談論自己或自己的國家。 但與此同時，台灣人非常勤奮，也有志於改善自己國家的生活和生活品質。 但是你知道在某些領域，台灣沒辦法跟隨其他國家，因為台灣已經是最好的。

今天我要談 #生活 中的小事（如友善、幸福、生活與工作的平衡）和更大的事（醫療、經濟、安全、民主），以及台灣如何在這些方面躋身世界前列。

謙虛是可敬的，但讓我們休息幾分鐘，看看台灣在哪些事情上真正在世界地圖上閃耀，應該成為其他國家的榜樣！

影片內容

0:00 Intro 簡介 - 台灣可以在...是世界最強的嗎?
1:06 醫療健保指標
3:26 外國人最喜歡的地方
4:39 網路速度排名
5:28 經濟自由度 (世界競爭力排名)
7:19 民主指標
9:22 犯罪率指標
10:19 台灣在哪些領域也很強?

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為了20美金! 美國人38年前到了台灣，從此愛上! - For 20 USD! An American came to Taiwan 38 years ago and fell in love here!
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搬到台灣會讓你的生活更快樂嗎？從一個失戀又失意的男孩，到幸福雙收的臭豆腐愛爸 - Cole Fogle的採訪 - Moving to TAIWAN Gonna Make You Happier?
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棄高薪、賣房，從美國搬到台灣，值得嗎? - Quitting jobs, selling house, and moving to Taiwan. Was it worth it?
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5個為什麼外國人最愛住台灣的理由 - 5 Reasons Why Foreigners Love Living in Taiwan!
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在台灣必做、必吃、必玩的10件事 - 旅遊導覽 - BEST 10 Things To Do in Taiwan Travel Guide
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我在台灣學到的7件事，也許全世界都應該學習 - 7 Things the world can learn from Taiwan
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