[爆卦]充實自己提升生活品質是什麼?優點缺點精華區懶人包

為什麼這篇充實自己提升生活品質鄉民發文收入到精華區:因為在充實自己提升生活品質這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者winterspring (冬春)看板WomenTalk標題Re: [閒聊] 大家都是如何提升生...

充實自己提升生活品質 在 David Instagram 的精選貼文

2021-09-03 20:11:21

☁️ 整體來說還算是滿意搬家後的生活。除了不用每天五點五十起床(現在是六點二十),早上不用再開半個多小時的高速公路,下班後的時間也多了很多。八點到家跟七點到家雖然只差一個小時,但生活品質真的是有大大提升的。而且這邊的路都是山路,沒有塞車的厭惡感,開車的感覺很棒。除了螞蟻蠻多,洗衣機還沒裝,室友有點多...


※ 引述《bottleya (megagate)》之銘言:
: 如題
: 從去年開始每天下班都很累
: 日復一日的,覺得自己越來越像個工作機器人
: 明明有了收入,但卻反被工作綁架
: 今年過年看了一部電影,感覺應該要改變下自己
: 所以有開始找了目標和動力
: 三月的時候就報名了日文班,希望藉由學習語言來充實自己
: https://i.imgur.com/aj9zx53.jpg
: (補上一張疫情爆發前的照片…)
: 也會在自己工作疲勞之時,買瓶精油
: 讓自己舒緩,告訴自己不要太緊繃,要學習放鬆
: https://i.imgur.com/Ee7snuT.jpg
: 人生真的不能渾渾噩噩地過
: 必需懂得富足自己身心靈
: 也好奇大家都是如何提升生活品質的呢?


直接說答案
生活品質來自於五個元素
”工作、健康、財富、親情、夢想“

當你這五個條件都滿足了,人生=爽!
當這五個條件不滿足時,就會開始懷疑人生然後上PTT發廢文,問板友人生意義在哪裡。
這樣的文章幾乎是女板月經文了。

Ex:「一個人活著的意義是什麼?」
「沒有五子登科想要自殺」
「找不到人生目標」



這個理論來自於一本書「做自己的生命設計師」。下圖是由今周刊整理出來的圖表,懶得
看書的人可以直接看圖。
https://i.imgur.com/Y5WVouU.jpg





這邊要強調的是上圖的步驟二,也就是用人生儀表板為自己打分數。每個元素分成五個等
級,一個等級4分。五個元素總分100分。如果是學生,工作就等於學校。這裡的親情不一
定是家人,可以是朋友或是愛情。





舉例:肥宅的分數可能是這樣子
(以下為虛構,如有雷同純屬巧合。)
工作(12分)-沒有不好但也沒有很滿意。
健康(8分)-沒有運動、飲食油膩。
財富(12分)-沒有很有錢但還過得去。
親情(12分)-沒有女朋友,但家人關係還不錯。
夢想(20分)-在二次元裡得到女朋友和成就感。

總分64分,可見肥宅心裡狀態可能是不穩定的。





打完分數之後,聚焦在自己的弱點。
從分數較低的地方開始改善,並且擬定策略。

舉例:肥宅可以透過以下方式加分
工作-下班之後進修學習(16分)
(ps. 學習也算工作的加分項目)
健康-上健身房、多吃蔬菜。(20分)
財富-開始記帳、量入為出。(16分)
親情-多關心正妹以外的人。(16分)
夢想-在二次元裡得到女朋友和成就感。(20分)

只要透過些微的改變,分數就可以衝到88分。




雖然說分數只是一種把情感量化的方式,對於迷惘的人來說卻是一種有效的方法。我自己
實際操作後,生活確實有得到改善。例如我原本只有72分,原因是上課常無法專心,加上
對身邊的人很冷漠。打完分數後,我決定尋找可以集中注意力的方法,然後常發訊息關心
身邊的朋友。分數到了90後,心裡狀態覺得很舒坦。


以上不是什麼勵志的信心喊話
只是一本書的內容和一個讀者實際體驗的心得。

你各位得到了幾分呢?






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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.2.229 (臺灣)
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※ 編輯: winterspring (27.52.2.229 臺灣), 05/19/2021 03:05:06
※ 編輯: winterspring (27.52.2.229 臺灣), 05/19/2021 03:06:19
wester789: 要看要找第一本,詮釋的最直白且易懂,後面同門同派但 05/19 05:18
wester789: 帶上許多花俏,模糊了重點 05/19 05:18
ffreakk: http://i.imgur.com/QMov3bP.jpg 05/19 11:57

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