#pei小知識 腸道是我們的 #第二大腦🧠它的健康比你想的還重要💩🌟 上週在限時動態中有和大家分享我閱讀完 #哈佛醫師教你喚醒自癒力 之後有多麼澎湃！！更加深刻明白我們的心靈、意識＆潛意識的想法、信念，對我們身體健康的影響有多緊密與深遠！也明白身體永遠是站在我們自己這一邊，即便生病也是，不要試圖與它對抗，而是去好好聆聽、理解、照顧它🌱🌹 在這本書中讓我很印象深刻的一部分是對 #腸道 的介紹，於是整合了之前分享過的 #腸道健康 小知識貼文，來和大家做分享❤️： 『腸道（確切來說，是整個消化系統，包括食道，胃，大腸及小腸）擁有 #一億多個神經元，比脊髓的神經元還多。 #血清素 （Serotonin）是一種 #快樂荷爾蒙， 能協助調節心情，記憶社交行為，性慾，性功能，食慾，消化與睡眠，同時也是抗憂鬱藥物的主要標的之一。基本上，血清素主要來自腸道，我們體內超過百分之九十的血清素都是由腸道合成。』 『腸道對我們的心情、情緒，甚至思想極具影響力，研究者認為其地位不亞於「大腦」🧠。 而腸道細胞並不是獨力生成血清素，一它們會和其中的微生物合作，也就是微生物群（microbiome）。 微生物群指的是你體內整個繁衍興旺的微生態系統，相當複雜，聰明，影響力很大。』 『約有 #八成的免疫細胞位於腸道內 ，而有越來越多證據指出，健康、豐富、#多樣的微生物群 能協助 #免疫系統 有效抵禦內在以及外來威脅。』 多數生存在腸道內的 #微生物群 它們的樣態（箘相）會大大影響我們整個人，無論是生理上還是心理上的影響！好消息是我們隨時都可以改變自己，重新慢慢培養好的土壤和環境，讓更多的好居民們住進來、活下去😆 大力推薦大家閱讀 #哈佛醫師教你喚醒自癒力 這本書！ 之後也會在我的podcast @girl_power_room 中和大家分享聊聊這本寶藏書💖 ------------------------- 📕 圖文內容參考出自：哈佛醫師教你喚醒自癒力｜康健｜中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 許詠翔營養師｜ ------------------------------- 如果你覺得這篇文很實用有幫助，⁣ ❤️歡迎你按讚轉發分享收藏⁣ 👫Tag標記分享給你的好朋友⁣ 👉🏻追蹤 @peipeifitlife ⁣ ------------------------------- ⁣ ⁣ #健康 #腸胃健康 #腸道 #腸道健康 #身心健康 #營養 #健康飲食 #健康生活 #消化道健康 #膳食纖維 #促進代謝⁣ #代謝 #脹氣 #便秘 #免疫力 #提升免疫力 #賀爾蒙 #平衡賀爾蒙 #益生菌

👉9.6～9.12科技時事👈 追蹤我們！每週一為你帶來最新科技時事 ------------------------------------------ 1️⃣【Ray-Ban Stories 時尚搭載數位新科技的AR眼鏡】 本月9日Facebook正式發表與雷朋眼鏡製造商 EssilorLuxottica 合作打造的首款智慧眼鏡「Ray-Ban Stories」，搭載 2 個 500 萬畫素鏡頭提供拍攝照片、30 秒短影音以及聆聽音樂、接聽電話等功能，與全新推出的《Facebook View》App做使用。 Ray-Ban Stories連結《Facebook View》在眼鏡上進行拍攝，影像導入手機後能於App編輯後製。隱私問題同樣被注重，鏡頭拍到的照片與影片會加密，需要用戶在《Facebook View》App 上操作才會上傳社群平台。官方則強調不會分析用戶在 App 裡保存的影像來進一步提供個人化廣告。眼鏡內側則有電源按鍵，關閉後就不再拍攝。 Ray-Ban Stories 上市馬上引發焦點關注，不但具有不同的鏡框、鏡片以及配色設計，全系列更多達 20 種款式， Facebook 的技術導入智慧功結合時尚單品搭配，成為未來趨勢。這款新品售價為 299 美元（約台幣 8,350 元）起，將於美國、澳洲、加拿大、愛爾蘭、義大利、英國指定通路販售。 資料來源：TechNews科技新報 ------------------------------------------ 2️⃣【第31屆搞笑諾貝爾奬得獎研究出爐 長鬍子防拳頭、貓咪各式叫聲溝通差異】 搞笑諾貝爾獎（Ig Nobel Prizes）每年於美國哈佛大學桑德斯劇院，由真正的諾貝爾獎得主頒獎，因應疫情，已連續第2年在網路上頒獎。此獎項鼓勵科學和人文領域上的奇特研究成果，讓人發笑的同時，也促進思考。 今年的和平獎得主，研究發現關於人類開始長鬍鬚可能是為了緩衝被揍力道。來自瑞典的秀茲分析了「咕嚕聲、唧唧聲、叨叨、顫音、鳥鳴、低語、喵叫、呻吟、嘎吱聲、嘶嘶聲、嚎叫、大吼、咆哮和其他人貓之間溝通模式」的差異，奪得生物學獎。物理學獎研究行人不會經常與其他行人相撞的原因，其中一位物理學獎得主是出身台灣、目前任教於美國加州州立大學長灘分校的李淳明教授（音譯）；生態類獎項頒給一群科學家，他們研究的是黏在全世界各地路面上的口香糖殘渣內細菌。 特別的是，符合搞笑諾貝爾獎的詼諧諷刺風格，今年每名得主需要自己組裝一座紙製獎盃，以及得到一張面額10兆元的辛巴威幣假鈔（實際只值大約0.25美元）。 資料來源：中央通訊社、風傳媒 ------------------------------------------ 3️⃣【機車族注意！手機架在機車龍頭恐毀損拍照功能】 機車台灣通勤使用度高工具，而大部分機車族為了方便搜尋地點、使用地圖功能，會將手機架於機車前方儀比版的支架上，日前蘋果發布最新聲明指出，機車引發特定頻率的高振幅震動，有可能會損害到iPhone的相機功能，因此不建議用戶這麼做。 如果這些功能長期暴露在特定頻率的高幅度振動，可能會降低防手震和自動對焦系統的性能，導致照片和攝影畫面的質量下降。因此官方建議，應避免讓iPhone長時間暴露在這樣的狀態之下。 蘋果官方提及，大功率或大容量摩托車發動機產生強烈的高振幅振動，這些振動通過底盤和車把傳遞，會產生特定頻率範圍內的振動幅度。另外，雖然一般小功率機車造成的振動幅度相對微小，例如輕便摩托車和踏板車，但還是建議使用減震支架，降低損壞iPhone及其設備的風險。 資料來源：三立新聞網 #科技 #時事 #ar眼鏡 #facebook #雷朋 #搞笑諾貝爾獎 #ignobelprize #機車族 #蘋果手機 #照相功能

* 勘誤：物理學獎的圖片有錯字，物理、物理、物理罰寫三遍（by U） #2021搞笑諾貝爾獎 得獎名單出爐啦！ 一起來看看今年有哪些 ㄎ一ㄤ 到爆的研究吧 : ) _ 《生物學獎》：喵星人到底在說什麼？讓研究告訴你！ Susanne 藉由一系列的語音研究，分析了貓咪的叫聲以及人與貓之間的溝通方式。他除了在 2019 年的研究中，將貓咪的叫聲分為 19 種，還錄了 40 隻貓 780 段「貓語」，發現貓咪在心情好的時候傾向發出頻率上揚的叫聲，而在緊張、情緒低落的時候則是下降的，並以此建構模型。 _ 《生態獎》：分析多國廢棄口香糖上的菌菌 研究發現廢棄的口香糖裡不只有很多菌菌，它們還會在幾週的時間從口腔微生物群、轉換為環境微生物群。 _ 《化學獎》：電影院觀眾釋放的氣味，會隨著他們的情緒改變 研究團隊在聖誕假期不想放假，跑到電影院測量空氣，結果發現當觀眾因電影特定橋段造成害怕、緊張、喜悅……等情緒時，呼吸或皮膚（體味）代謝出的物質會有所不同。 _ 《經濟學獎》：體重或許可以成為貪腐的指標？ 由於研究者沒辦法拿到政治家實際的健康資料，因此他收集了 15 個後蘇聯國家 (post-Soviet countries) 299 張內閣首長的照片，並透過機器學習，推算他們的 BMI 值。研究發現，這些政治家的 BMI 值的中位數，和該國的貪腐程度相關。 _ 《醫學獎》：鼻子與生殖器之間的連結 研究團隊找了 18 組伴侶，要求他們在性行為時的五個特定時間點進行「鼻功能」的自評，分別是：性行為前、性高潮後立刻、性高潮後 30 分鐘、1 小時及 3 小時；研究發現，有鼻塞情況的人，在性行為之後，鼻塞的狀況確實有獲得改善。 _ 《和平獎》：驗證男性的鬍鬚面對拳擊的防禦力 研究者為了驗證鬍子的「拳擊假說」（鬍子可在拳擊中保護下巴被貓爆），用羊毛代替人類的鬍子、用落槌衝擊實驗機（型號：Instron Dynatup 8250 ）代替拳頭進行實驗。 研究結果指出，3 種羊毛型態的對照組中，「毛茸茸的毛」比「修剪過的毛」及「拔下來的毛」都更能有效吸收衝擊力，證實了如果有人要對你的下巴貓一拳，有鬍子可減少下頜骨粉碎的可能性喔！ _ 《物理學獎》：行人為什麼不容易相撞？建物理模型就知道了！ 研究人員歷經了六個月的數據收集後，建立了數百萬條移動軌跡，以此數據作為基礎發展出的模型，並發現這個模型具有「朗之萬公式」的特徵。換句話說，行人的行走行為，與花粉在水中亂飄的「布朗運動」，可能有點類似。 而物理學獎的研究團隊，有來自臺灣的學者 Chung-min Lee 唷！讓我們一起恭喜他吧！ _ 《動力學獎》：走路看手機，行人更容易相撞 研究者邀請了 54 名大學生，並將他們平均分配在走道的兩旁，讓他們自由行走的軌跡作為對照，並測試當在隊伍不同位置的人滑手機，會對行走軌跡造成什麼影響。 如果領頭羊開始滑手機，隊伍軌跡不只混亂，整體的移動速度也會變慢，但如果是隊伍最後的人滑手機，則沒有顯著影響。 _ 《昆蟲學獎》：如何在潛水艇中消滅蟑螂？ 獲獎的是來自 1964 年的研究，在經歷了3艘潛水艇中與蟑螂的戰役後指出，相較於蚊香中的除蟲菊脂，以及農藥中的胡椒基丁醚，噴灑敵敵畏（dichlorvos)是最安全、經濟且有效殺蟑的方案。因此研究結論也建議，「噴灑敵敵畏」可當作美國海軍控制潛艦內蟑螂數量的方案。 _ 《交通獎》：用直升機倒掛犀牛，會比側臥更安全嗎？ 該研究以黑犀牛為實驗對象，想探討用腳倒掛黑犀牛，究竟有沒有比側臥懸掛的方式更安全？研究者將 12 頭黑犀牛麻醉後，依序讓牠們側臥 10 分鐘後，再被起重機用足部吊掛 10 分鐘後，最後從犀牛們的生理指標來看結果。吊掛及側臥對犀牛的肺功能損害......沒什麼區別，但因為吊掛對胸腔的壓迫較小，犀牛們的吸氣量有微量提升，也就是說呼吸似乎更順暢了！ _ #泛科學 #科學 #梗圖 #搞笑 #meme #搞笑諾貝爾獎