為什麼這篇甘擔廚房熱量鄉民發文收入到精華區:因為在甘擔廚房熱量這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者smile222 (yei)看板FITNESS標題[心得] 常吃的健康餐盒分享時間Thu Dec...
甘擔廚房熱量 在 花米娜 Instagram 的最讚貼文
2021-09-24 14:10:56
#文末抽獎 (得獎名單: @sukula2419 @singping_730 ) 168-15ᴰᴬᵞ 早午餐來一鍋特製的仙草花畑鍋, 伴隨著音樂輕柔,從容愜意地備餐, 執行168斷食的我,似乎已步上軌道。 依序排列放入自己喜愛的食材, 加入高湯與仙草原汁慢火燉煮, 待食材煮熟後,便可上桌享用囉! ...
自己平常有在飲食控制,吃過不少家健康餐盒
目前也有固定的運動習慣,一週至少會上健身房三天,
不外乎就是有氧或是重訓
身為久坐上班族,下班真的要認真動起來
隨著年紀的增長,真的覺得健康很重要
除了運動外,飲食方面也是很重要,人家都說飲食七分運動三分
少油少糖少炸物外,飲料方面我自己目前也是真的很少喝
偶爾當然還是會想喝破戒珍奶+炸雞解解嘴饞XD
目前都是習慣吃媽媽煮的便當,如果不得已需要外食
我就會選擇健康餐盒,現在坊間也真的是蠻多選擇的
口味跟菜色也很豐富多元,真的不會膩~
分享一下我自己平常最常吃的幾家健康餐盒
Miss Energy能量小姐
https://imgur.com/oBCy8y8.jpg
![](https://imgur.com/oBCy8y8.jpg)
這家連鎖店很多,通常我都是點紫米飯(其實我一直覺得紫米不是很爆醣的高GI食物嗎?為什麼還是很多健康便當都會放?但還是很喜歡紫米的口感就是了QAQ),
自己最常吃的就是雞胸,以我一個女生的食量來說
我覺得飯量剛好,而且不會軟爛
只是菜色的部分覺得變化真的不大,不過還是有稍微調味過的
讓整個健康餐盒看起來不會枯燥乏味,但雖然有調味還是有點清淡
而主菜的部分,雞胸的份量我覺得很多,不會有乾柴感,也沒有奇怪的味,
雖然之前有看到版友分享說,偶爾雞胸會有吃到生生的狀況
可能是因為雞胸很容易柴,所以每間火侯比較參差吧XD
但整體吃起來還是很爽口的一份餐盒,店家很多也算方便購買,價位落在100多左右
甘擔廚房
https://imgur.com/qRHcSKf.jpg
![](https://imgur.com/qRHcSKf.jpg)
這家在東興路上的便當店,我最近看到很多減脂社團在討論的健康便當
不同於一般水煮餐,配菜吃起來都是有炒過的香味
就像在吃家常菜一樣,整體口味也是很爽口下飯,但吃起來卻少油,也不會說很鹹
主食的部分是用藜麥混白米飯
份量的部分我也是覺得剛好,配菜很多樣化
蔬菜蒸蛋軟嫩好吃,雞腿的部分帶有淡淡的煙燻香氣
比較特別的是吃得到甘蔗的清甜,肉質也很嫩,很是我的菜
目前還吃過叻沙魚餐跟港點餐,都還沒有踩過雷
每個餐上面都有寫食材來源&營養標示,這點真的大加分
但因為中西式口味都有,選項真的太多,價位都落在85-100左右
常常看著菜單猶豫15分鐘選不出來
我覺得這家算是健康版的鬍鬚張或池上便當(?)
是普羅大眾都可接受的那種口味
畢竟減脂餐對很多沒在健身的人來說滿嗤之以鼻的(白眼
另外還有一家是Johnny Bro,但這就是在板橋新北那帶才有的店,
價格100多塊左右~但因為台北似乎還沒有店,所以就不說太多了~
以上就是我自己目前最常吃的幾家便當店
個人還是比較偏向口味多元一點的便當
畢竟還是要迎合周遭的人的口味,不能走得太極端(?
大家還有推薦哪家口味比較大眾又健康的餐盒~也歡迎告訴我~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.64.1.23 (臺灣)
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※ 編輯: smile222 (61.64.1.23 臺灣), 12/10/2020 00:06:12