節能板也能當鐵板煎盤？
有粉絲朋友問我，老師，我記得你說節能板能當煎盤，那拿它來煎餅或烙餅會有紋路嗎？

是的，之前有分享過拿它來烙pita口袋餅，製作早餐時也會拿來回烤麵包餐包。或是很常在外野餐時會拿來烤熱狗（昨天的湖邊午餐就是烤熱狗、加熱瑞典肉丸跟我烙的芝麻花生餅），只要把節能板跟瓦斯爐一起收在原來的箱子裡，就能輕鬆攜帶外出。

第二個紋路的問題，如果你想要你的餅有紋路，那就請拿大的，26公分的那個，有一面是有深紋路的，就能烙出有紋路的餅囉！為了讓大家更清楚，我也用肉夾饃烙餅麵糰，包了韭菜做成韭菜餅，烙給大家看。烙的餅就是外酥香內軟Ｑ，吃得到麵香又不油膩，真的很棒。

快速重點整理一下節能板的優點
#保護鍋具烹調更安全
#持續保溫導熱均勻
＃清潔爐台更省事
＃快速解凍
#適用多尺寸器皿：
#翻面變身鐵板煎盤：
#節省瓦斯費

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#同學詢問為啥老師的藜麥都毛毛的專屬解答文章來了

#文很長藜麥達人老師我寫了快一個小時請注意看謝謝你

最近有同學在詢問
為什麼老師你煮的藜麥看起來、
吃起來都是毛毛的
那為什麼我們家的都不會毛毛的🤣🤣

其實老師要告訴你
你們家的藜麥沒有毛毛的
其實是沒有煮熟

而且要記住
黎麥是植物的種子必須煮熟
才能食用啊⋯⋯

沒有煮熟的藜麥
你有沒有吃到一股苦苦的味道

其實就是藜麥本身含有
的皂角苷造成的

所以老師就來告訴你怎麼煮
藜麥才是正確的

而且千萬不要放在電鍋跟飯
一起煮

只要用水煮就可以了
老師通常習慣取用小杯子
裝滿一杯藜麥
倒在一個小濾網稍微沖洗一下
就直接放到鍋子裡面

再用裝藜麥杯子量7～10杯水
(所以比例是7～10比1)

然後直接放在瓦斯爐上開大火等到沸騰的時候轉成小火

讓藜麥在滾水裡面慢慢熬煮
像老師慣用的紅色藜麥
大約小火煮10分鐘之後

你就會看到它蹦出一個小小的白色小尾巴、毛毛的小尾巴蹦出來才代表你的藜麥煮熟了

這個時候只要拿一個濾網
把含有皂角苷的苦水過濾掉
把藜麥放冷之後

拿一個保鮮盒放在冰箱冷藏
冰個3-4天不是什麼問題
冷凍還可以放一個月喔

這樣你想吃任何東西的時候
例如老師的
紅酒燉牛肉、或者是想吃沙拉
的時候都可以來上一大匙
藜麥啦

那為什麼不能放在電鍋跟白米飯一起煮呢⁉️

1-因為你如果放在電鍋跟
白米飯一起煮、
藜麥的空間就被把米飯擠壓著
毛毛的小尾巴沒有機會蹦出來
就代表沒煮熟、吃起來口感硬硬的非常不好吃

2-如果跟飯一起煮
皂角苷的苦味就會跑到白米飯中
所以你每次煮藜麥飯
都會感覺苦苦的、然後一家大小都不愛吃、藜麥就這樣被冤枉啦

所以其實你只要煮好一鍋白飯
把先煮好的藜麥從冰箱拿出來
放個2-3匙辦均勻
不就是一碗好吃的藜麥飯嗎⁉️

而且不只拌白飯
老師習慣撒在沙拉上～
加在豆漿裡～
加在牛奶裡～
甚至夏天想要吃剉冰的時候也可以來上一大匙藜麥

所以說不是藜麥不好吃
而是你從來沒有煮熟過啊🤣🤣

然後藜麥還有分為
紅、黑、白三種顏色的藜麥
煮的時間也不一樣所以千萬不要混合一起煮喔
免得白色的煮熟了、
黑色還沒熟啊🤣🤣

老師也提供每一種藜麥水滾起來之後轉小火煮的時間
讓大家參考一下
分別是
白藜麥～大約5分鐘
紅藜麥～大約8到10分鐘
黑藜麥～大約12到15分鐘

至於還有同學詢問
為什麼台灣的藜麥都是褪色
並沒有小小的尾巴

原因就是品種的關係
其實台灣紅藜與紅藜麥
是不一樣品種的喔
�雖然英文名字都叫
Red Quinoa
但看學名便可知道他們
故鄉不同。
　　　　　
藜麥的學名為
Chenopodium quinoa
是原生於南美洲的作物
也是早期南美洲印第安人的主要糧食作物之一

台灣藜的學名則稱為Chenopodium formosanum Koidz
身為藜麥品系的一員
雖然苦味比較重
但人家可是在地的台灣原生種。

所以我們較常見到的是
台灣紅藜
但其實台灣藜跟外國紅藜麥
是不一樣的

這樣各位團友們”咚”了嗎⁉️

最後我們來科普一下黎麥小常識
😁😁😁💯💯💯
種籽穀物雜糧類:
藜麥（紅/黑/白）quinoa
藜麥原產於安地斯山脈.適應於高海拔
在海拔4000米的高山上
藜麥能長得非常高而且強壯.
易栽種、易生長的條件 現今在世界各地都有商業種植、

依照品種與產地的不同簡單以顏色 區分成三種藜麥、
不屬於穀物類
是植物的種籽類.
所以必須煮熟了才能食用、

但吃了又有飽足感、
歐美人士常稱藜麥為假穀物.

含有多種的營養性與氨基酸被視為超級食物流行於全世界

#照片中有老師各種藜麥的應用

#一口氣寫長文感覺真爽

#真心覺得老師這一篇文可以上健康雜誌了

疫情閉關期間的大確幸，
就是終於找到我理想中的 IH爐，
和肖想好久的阿拉丁烤箱也進駐廚房了！😍

一直以來我都很愛自己的粉紅小廚房，
唯獨有一點比較美中不足的，
是當初沒思慮清楚就裝了傳統瓦斯爐，
明明我就是怕明火的人，
怎麼就沒想到其實可以安裝 IH爐呢？
（想到這個就忍不住用力拍自己額頭）

幾個月前看有人分享將家裡瓦斯爐改裝成 IH爐的經驗，有讓我燃起一線希望，結果再深入一查，啊...需要 220V的電壓，如果我也想如法炮製，得打掉裝潢重拉電線...是可能毀掉廚房、非常可怕的大工程😱 後來又加上疫情關係家裡根本也不方便施工，所以便完全斷了念頭。

幾星期前有網友來詢問我還會不會開之前團過的日本 IRIS 電磁爐，我去問了有在代理日本 IRIS的廠商，結果就那麼剛好，雖然那款電磁爐不是它們家代理的，但他們不僅有我夢寐以求的 IH雙口爐，而且還正打算做優惠，於是我就馬上舉手報名試用啦！
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日本 IRIS 雙口 IH調理爐對我來說最讚之處，就是「免安裝」，插上電源就能使用，而且是 110V的電壓，所以完全不會動到我廚房的任何裝潢，只需把它放在我廚房的瓦斯爐上，就能直接開用。（也可以放在其它任意平面啦～只是我剛好就是想拿IH爐來取代原本的瓦斯爐）

它是以面板方式操作，兩邊可同時烹煮料理，左側設計有煮水與油炸專用模式，若碰上油炸這種比較講求溫度的料理工作，無須另外準備油溫計，只要按面板就能輕鬆選擇想要溫度。

此外它還融入一個料理時常會需要用到的功能，就是「計時」，什麼料理需要加熱多少時間，一樣也是面板按按按就能直接設定完成，無須另用手機或計時器設定時間。

不得不說一段時間使用下來，我對日本 IRIS 雙口 IH調理爐實在是滿意到不行！除了上述優點以外，還有因為它是玻璃面板，清潔零死角，用完抹布輕輕擦個幾下就乾乾淨淨，不會有傳統瓦斯爐爐架用久了會掉漆生鏽醜哩叭嘰的問題，也不會發生像之前總是擦點火旋鈕下方擦到內心快燃起一把火的情況。（我真的超級討厭擦點火旋鈕周邊，因為死角處多、有夠難擦😤）

之前有網友看我分享廚房說覺得瓦斯爐很乾淨，笑問我是不是都沒在下廚？其實不是沒下廚，而是潔癖人我每次煮完之後都花很多時間擦擦擦，擦到沒有一點水痕、油漬，和指紋為止。

現在改用雙口 IH調理爐後，整個幫我省下超多清潔的時間氣力，再加上又能控溫計時，叫我如何不愛它愛到心坎裡去啊！
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阿拉丁烤箱：「請問是有要介紹我的意思嗎？」
我：「好好好馬上！！」

阿拉丁烤箱最為人所熟知的特點，就是「0.2秒瞬間加熱」，無須預熱料理更省時。

另外就是其採可重現日本炭火般直火的「遠紅外石磨技術」，均勻加熱可使食材美味不流失。還有一般小烤箱烤溫最高差不多落在 200度，阿拉丁小小一台，烤溫最高可達 280度，若搭配四枚燒內附的特殊烤盤，最高甚至可達 330度的高溫。

阿拉丁烤箱能烤的食材很多，吐司、麵包、餅乾、披薩、肉品、海鮮、蔬菜...都能放進去加熱，我自己特別愛用阿拉丁烤吐司、烤魚、蔬菜，和雞腿排，我也試過用阿拉丁烤箱來烤創意披薩，成果也十分令我滿意。

阿拉丁烤出的吐司外酥內軟，口感極好！烤雞腿排更是讚到不行，皮酥肉嫩，入口爆汁！將同樣的吐司與雞腿排分別以氣炸烤箱和阿拉丁烤箱加熱，我是覺得阿拉丁烤出來的較不乾，口感更好。

阿拉丁有分二枚燒和四枚燒，所謂二枚燒就是烤箱可同時放入兩枚吐司，四枚燒容量更大，可以放四片吐司。其實兩種規格的烤箱外觀大小差異不大，我的話會建議直上四枚燒，實用度更高。

入手阿拉丁烤箱無須擔心不會用，因為網路關鍵字搜尋隨便都能找到成千上萬則的食譜分享，臉書搜尋關鍵字也能找到相關社團，啊如果喜愛實體書的話，可以選擇贈送阿拉丁食譜的優惠方案。

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你吃過鋼切燕麥嗎? [打開看更多]
如果你對鋼切燕麥還很陌生，可能會不知道如何煮鋼切燕麥，或是它和燕麥片的差別在哪裡。你不孤單，因為我剛買第一包鋼切燕麥時也是如此，所以就有這支影片啦!

這次要來示範如何煮鋼切燕麥 (刀切燕麥)，還有分享四種不同口味的搭配方式。用鋼切燕麥煮成的燕麥粥，口感真的和用燕麥片煮的很不一樣。它讓我深愛上燕麥粥了!

影片這次是示範用壓力鍋煮，也可以直接在瓦斯爐上煮。事前浸泡可縮短烹煮時間，口感也會更綿密，但有時候我忘了，直接煮就比較有口感。

更多煮燕麥細節見 blog 文：http://bit.ly/steel-cut-oats-recipe
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【中秋節系列】

一年只賣15天的【菠蘿蛋黃酥】:https://youtu.be/ry5on8F-52I
大人小孩都喜愛【千層芋頭酥】:https://youtu.be/PQz09ZToRPY
長輩的最愛自製【 綠豆椪 】:https://youtu.be/Egas_T0N42I
失敗率極低自製【 廣式月餅 】:https://youtu.be/diUD-AnbqgI

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重點提要:

唷唷~想吃吃不一樣的鳳梨蛋糕嗎?
納今天製作的這款你一定要試試看阿~
_________________________________
配方:
無鹽奶油:45克
細砂糖:30克
鹽:1克
果糖:10克

蛋黃:1個
鮮奶油:40克

杏仁粉:15克
椰子粉:25克

低筋麵粉:60克
泡打粉:2克
雞蛋:1顆

鳳梨片:2片(裝飾不算)
______________________________
注意事項:
1.攪拌麵糊動物鮮奶油加入後
若有分離現象改使用刮刀拌勻即可.
2.此配方含水量高雞蛋部分一定要
分2個步驟下.否則吃不進去可能失敗.
3.奶油部分請從冰箱拿出退冰30分鐘後
在開始製作打製乳白色.
4.有點小小小難度但是做起來卻是非常好吃
你一定要試試看阿~~~~~
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👄 今天的廚房tour要帶大家來一探究竟嘟嘟的夢幻廚房!!
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👄 想看更多聖嫂 DODO 的影片嗎 ▶ http://goo.gl/4xA1un ◀

👄 吊櫃後下拉收納櫃
左邊是大家最好奇的下拉式收納櫃，等等會為大家示範怎麼拉。
拉下來的時候直接拉，放回去的時候，握的拉桿往內拉一點，再往上推。
他裡面可以掛紙巾、鍋鏟等廚具，放一些保鮮膜之類的東西，取用的時候很方便。 上方的櫃子可以放比較少用的香料或是調味料，備品放在那邊收藏~

👄FUKUSHIN 電動升降烘碗機
右上方的電動烘碗機，洗手台的燈是從這邊開的，然後他就很像電動鐵捲門一樣，按向上就上去，按下降他就會下來，有烘碗功能，收納跟放置碗都很方便。

👄轉角小怪
他就是一個旋轉式的收納空間，靠外面可以放常常使用的調味料，裡面一樣可以堆放一些材料，因為他是旋轉式的，使用跟不使用的時候用的空間不同，可以節省一些空間。

👄Jye Tai 洗手槽
洗手槽有兩個很棒的東西，其中一個是可以從出水孔拉出來，變成蓮蓬頭的水龍頭，然後他有兩段式切換水壓的開關在上面，可以無死角的沖洗洗手槽跟餐具。
然後一個是可以冷熱水調節的淨水器，嘟嘟在拍動手做系列都是直接用裡面的飲用水，超級方便的！

👄Blum抽屜
這個抽屜有分兩種，一種是一般的抽推式抽屜，在上緣會留有一些空間讓手可以拉他，另外一種是按壓式抽屜，輕輕壓他一下會彈出來，要關的時候用力推一下，他會自己慢慢地收進去，廠商有特別說，不要推到底，很容易壞掉。
這邊的設計也都有按照每一樣物品的空間做設計，比如說水槽下方他就挖成ㄇ字型，這邊可以擺清潔用品，中間空掉的部分是留給水槽下方水管的空間，把空間利用的很不錯。

👄瓦斯爐
這個瓦斯爐比較特別的地方，是他有三個放鍋子的爐子，其中一個比另外兩個小，目前嘟嘟能想到的作用大概只有一次能煮三種泡麵吧哈哈。

👄Rinnai 4D 倒T抽油煙機
抽油煙機比較特別的地方，就是他設計的比較矮，避免卡到旁邊的櫃子，其實除了長得比較好看以外，功能跟大部分的抽油煙機差不多，可以開燈，跟抽油煙，除此之外他比較特別的地方:可以調六段風速，然後四孔進煙，會抽比較快，最方便的就是他一整片的抽油板子可以拆下來清洗~

👄BOSCH 6系列 微波燒烤爐
顧名思義他就是可以微波又可以燒烤的爐子XD，旁邊可以調瓦數跟時間，有幾種內建的加熱方式，解凍，烹調，5段微波功率: 900 W, 600 W, 360 W, 180 W, 90 W
燒烤功率: 900 W
可單獨微波, 單獨燒烤或同時進行微波燒烤。

👄Bosch 8系列 蒸烤爐
這個真的是廚房的小幫手，一開始要操作他不是那麼的容易，要透過他的手冊好好的研究才有辦法上手，價格也不簡單ＸＤ，上次嘟嘟試了他的4D熱風加熱，加熱食物就跟剛煮好的一樣欸！基本上動手做系列的很多烹飪都要靠他來完成，還有附很多配件，嘟嘟在感恩節嘗試看看他的烤雞探針～蒸煮、烤烘焙都可以用上他，還有一個自動清潔的功能很方便，但還是要先自己清洗過上面的油漬才會乾淨哦～
有14種加熱模式:
4D熱風、環保式熱風、上｜下火、環保式上｜下火、
熱風燒烤、燒烤, 全面積、燒烤, 集中、薄餅設定、
下火、密集加熱、慢煮、暖碟、脫水、保溫、
預設蒸煮設定: 蒸煮, 重新加熱, 麵團發酵, 解凍
烘烤溫度範圍: 30 °C - 250 °C

👄希望以後大家可以跟著我一起在廚房中創造出更多美好的事物，廚房的補充資料就介紹到這裡啦！

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