李宓Mina 抒情搖滾新單曲〈新娘紗〉👰‍
數位收聽 >> https://minalee.lnk.to/TheBride

李宓2020年推出「無畏的勇氣」EP，用歌聲傳遞「勇敢」的正能量，讓大眾對李宓有了新的認識。2021年疫情肆虐，每個人的日常生活都被擾亂，在這個時刻更需要正向的支持，新婚的李宓這次以「幸福」為主題，透過歌聲將雙喜臨門的喜氣分享給大家。身為桌遊店老闆娘，平常熱衷於桌遊尤其瘋玩「狼人殺」的李宓，因為狼人殺而與陳零九結緣，特地邀請陳零九創作新歌「新娘紗」，將新婚的喜悅與對「狼人殺」遊戲的熱愛寫成歌曲。特別的是，這次「狼人殺」官方實體卡牌廠商與李宓合作推出「幸福特仕版」卡牌組，特別新增以李宓為靈感的角色牌「靈魅新娘」，以及MV男主角陳璽安為靈感的「喚愛使者」角色牌，讓熱愛狼人殺正版桌遊的的粉絲們都可以珍藏！

「新娘紗」單曲由陳零九與張暐弘擔任共同製作人，陳零九作曲，李宓與陳零九共同作詞。李宓因玩狼人殺而與陳零九結緣，因此在想要為「靈魅新娘」角色創作新歌時馬上想到最熟悉狼人殺玩法與情境的才子陳零九，邀請到他擔任製作人。

陳零九在了解「靈魅新娘」卡牌角色玩法與李宓本身新婚的喜悅之後，很快就創作出「新娘紗」初步版本，李宓再將原本的歌詞加上女性角度，描述為愛堅持的真心，除了有「天黑做惡夢」、「天亮的幸福」等狼人殺情境關鍵詞，更將角色牌「靈魅新娘」要在好人與狼人陣營之間殺出重圍與新郎「喚愛使者」存活獲勝的任務寫進歌詞：「是刀是毒 我不在乎 若失去了你 勝負算什麼」，將愛情與狼人殺完美結合，結尾「有你的笑容 一切就足夠 我願意一輩子牽你手 我的老公」深情的傾訴更是閃瞎眾人。擔任編曲與配唱的共同製作人張暐弘引導出李宓新的細膩唱腔，從冷靜一路唱到激昂的情緒鋪陳，搭配抒情搖滾曲風充滿張力的編曲，讓「新娘紗」成為最適合傳唱勇敢與幸福的熱門K歌！

#新娘紗
#李宓全新EP九月即將發行

乳牛媽媽的牧場開張一週 終於追上寶寶老闆的奶量啦！🐄自從產後第三天經歷塞奶大魔王關卡😈
疏乳+跟泌乳師溝通 一整個早上之後
就順·順·順～

覺得兩胎擠母乳的經驗下來
「心情跟目標」很重要！！！
盡力了 結果平常心❤️就會有出其不意的驚喜🥰怎麼說呢～

懷二寶時 我就看著塵封已久的擠奶器箱子📦
跟自己說：我不擠夜奶、要努力喝湯湯水水、在身心靈能力可及範圍再盡力擠奶👩‍🍼

最重要的是 希望月子中心有一位我能信賴跟溝通的專業泌乳師😂（這很重要～因為就連泌乳師自己塞奶了 也只能找另一位專業人士幫忙疏乳 不懂這個領域的人 真的會幫倒忙啊⋯🥺產後媽媽內心是很脆弱的⋯）

總結目前擠奶的小小心得👩🏻‍⚕️❤️
✔️心情愉悅（至少不要感到負面跟極度壓力）覺得這個最重要～☝🏻
所以當感到不開心時 要去釐清「哪個環節讓自己不高興了」😆
-我自己感到壓力的是：不想擠夜奶 因為隔天還要趕稿動腦工作 需要睡眠品質⋯
-想擠奶的動力是：覺得能當乳牛給孩子最好的營養是一件很驕傲很開心很滿足的事情🥰
（把自己分析的很清楚😂

✔️湯湯水水隨時喝，不能等口渴才喝！
把體重x40c.c=每天至少需要的水量 我喝湯沒有算在裡面 大約有2500c.c的水是額外喝的。
（我在擠奶前後會喝450c.c的溫黑豆水、餐間喝媽媽茶、優酪乳⋯各種能喝的都喝🤣畢竟母奶就是水+蛋白質呀！）

✔️固定時間擠奶！大約3.5-4.5小時就擠 看當天時間安排。
把ㄋㄟㄋㄟ想像成兩個在裝奶的碗，時間到了就要排空才能裝新的，不然會塞住乳腺，變成石頭奶甚至乳腺炎⚠️
（我跟館內泌乳師文文 豐泌國際泌乳諮詢 排定了擠奶時間軸，晚上也能睡，睡得好、心情好、奶量不會少！有押韻耶😆）

✔️飲食均衡～每天有正餐、有點心的吃
哺乳媽咪每天需要額外增加500大卡熱量唷！

✔️啊還有～如果奶量不足寶寶喝奶的量 千萬不要自責或灰心！也不要去跟隔壁房的超級乳牛比🥸
不夠就補配方奶啊～再說一次：盡力 結果平常心❤️
奶多奶少 每一滴都是血汗！我們對孩子的愛都是一樣的！
（看到這邊 就算有些經歷特殊情況無法擠奶餵母奶的媽咪 也沒有關係 誰說有餵母奶才是好媽媽😉

心態心境很重要！
有快樂媽媽才有快樂的家庭。
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#產後哺乳 #產後媽媽 #初乳 #產後調理 #營養師二寶媽 #營養師媽媽 #營養師媽咪 #哺乳媽媽 #乳牛媽媽 #擠奶 #擠奶人生 #母奶滴滴皆辛苦 #衝奶量 #發奶 #擠母奶 #母乳 #豐泌 #泌乳師 #豐泌國際泌乳諮詢 #璽悅產後護理之家

「超強Social力」是ㄧ本年輕人入社會後要學的禮儀好書；從如何遞名片，到如何介紹人（職位高的先介紹還是職位低的）到一些社交禮貌都講的淺而易懂，容易了解。

這是June Yu 10年前寫的（真厲害18歲就可以寫這樣的書😝） 10年後再看一樣易讀受用。

是一本大老闆可以買給公司同事增進他們社交禮儀進退的好書👍👍👍

#超強social力
#公關教主

— 莊盛全 璽悅國際負責人

【東門市場吃什麼】東門旺角，帶著孩子來吃平價港式飲茶！母親節大餐推薦 ft. 爽朗老闆娘

#香港大排檔 #母親節大餐 #東門旺角

我們做父母的，心願很小，就是帶著可愛的孩子一起看遍人生風景；一起分享歡樂憂愁。本次要和大家分享相當適合母親節聚餐的「東門旺角」，在新竹經營多年的「珍悅港式飲茶」，現在已經轉換品牌，在東門市場裡為更多人服務。延續平價風格，港點的價格親切，服務相當溫暖，用料實在、港點烹飪很講究，讓小孩也能一起享受熱騰騰的美味佳餚。

#蝦仁腸粉 內含Q彈的大草蝦，吃起來滑嫩鮮美！#珍悅燒賣皇 採用每日新鮮豬肉，直接打肉餡，溫體豬的口感實在太美妙了~~~肉汁好鮮美啊！腸粉第一名！燒賣是第二名，第三名是叉燒酥。

#臘味煲仔飯 吃起來不油膩！不加米酒、不死鹹，港式的肝腸和臘腸是用蒸的喔！煲仔飯好吃的秘訣是要有鍋巴。#港式蘿蔔糕 添加港式臘腸，吃起來很舒服，口感滑順、綿綿的，還吃得到一絲絲的蘿蔔喔！

#絲襪奶茶 更是一絕！是老闆娘的公公婆婆特地飛回香港帶回來的道地茶葉食材喔！喝起來甜而不膩。#巧克力脆片西多士 是隱藏版美食~~蛋液浸泡吐司後，再小火油炸至金黃香脆加上煉乳、巧克力脆片、邪惡的巧克力醬，鹹甜滋味交錯、口感超豐富！我們聽著老闆娘和老闆親自招呼所有顧客，能感受到她們對這份事業的熱誠，把香港文化真材實料的搬來東門市場，滿足更多老饕的味蕾。

東門旺角-香港大排檔
營業時間：
週一至五 PM16:00~PM22:00
週六日AM11:00~PM15:00／PM16:00~PM22:00 (週二休)
電話：0973-766-729
住址：新竹市北區大同路86號 (東門市場1012號)

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璽子牛肉麵，斤餅專賣店！斤餅很好吃阿！
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竹東卡菲努努景觀餐廳，餐點現點現做
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竹蓮市場上好佳筒仔米糕，手工現切的肉燥飯
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