用塑膠袋裝火鍋湯、幫孩子塗指甲油，到底有什麼不好？

#環境賀爾蒙 來源非常多，從塑膠餐具、精油、指甲油、玩具、油炸食物，它們可能都是讓孩子 #性早熟 的危險因子。

太常接觸環境賀爾蒙，男性也可能出現陰莖短小、精蟲品質差、男性女乳症的現象，女性則會有初經過早、不孕、多囊性卵巢症群，甚至是乳癌等等負面影響！

花上短短 3 分鐘，一起來了解環境賀爾蒙的可怕和預防之道吧！

延伸閱讀：
塑膠微粒竟然出現在胎盤裡面！這一次，為什麼大家都擔憂了起來？
https://pansci.asia/archives/204610
環境荷爾蒙就在你身邊？
https://pansci.asia/archives/130387
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「塑」食人生⁉️

仔細想想，原來我們每天都吃「塑」：從早上起床便咬著塑膠牙刷漱口、穿上合成纖維衣褲、到早餐店買用塑膠袋裝麵包，再到超商買咖啡(紙杯內膜還是塑)，還有每天進補的營養膠囊…。

台灣最普遍使用的塑化劑為「鄰苯二甲酸酯類」的化合物；包括：DEHP （鄰苯二甲酸-2-乙基己基酯 (Di-(2-ethylhexyl) phthalate），為無色無味的液體，在一般的塑膠製品中 (特別是 PVC 製品) 通常可發現 DEHP 存在。

DEHP常被加在塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵碗的內膜或醫療用品的塑膠材質中；塑化劑可能會經由微波、蒸煮、加熱或盛裝油脂含量較的食物時，被溶解毒素滲出而污染食物，直接影響健康。

另一種常見的食品添加物叫「起雲劑」，為了幫助食品的乳化濃稠Q彈口感，常添加在運動飲料、非天然果汁、果醬及果凍等。

世界衛生組織表示：「塑化劑並不至於對人體健康造成立即危害，若長期大量攝取才會對人體健康造成慢性影響。」
根據美國環保署認為：「塑化劑釋出的毒素會引起動物的肝臟腫瘤，為人類可帶來致癌物質。」

DEHP塑化劑含有類似女性賀爾蒙的作用，恐增加罹患乳癌、子宮內膜癌等女性賀爾蒙相關癌症的機率
孩童若長期大量食用及接觸塑化劑毒素，容易產生氣喘、過敏性疾病。女童會引起性早熟現象，增加罹患乳癌、肥胖及心臟血管疾病的風險。塑化劑對男童睪丸的生殖引發毒性，增加不孕機率。

誠然，輕便、防水、廉價的塑膠材質/保麗龍，為我們日常生活帶來許多方便，即使我們如何減少使用塑料，在周遭環境裡，塑化劑毒素可經由呼吸、進食及皮膚吸收進入人體，真可謂避無可避。那麼，該怎麼辦呢？🤔

🙆🏻🙆🏻‍♂️圓圓夫妻認為最有效的方法就是：
1️⃣檢視現有食器，高風險塑材先停用，其化塑料則循序漸進替換
2️⃣外出自備環保容器、餐具，減少「一次性」塑膠用品，「裸買」購物，買菜可自備菜籃，到超商帶保溫杯買咖啡或飲料。
3️⃣外出購買時，如果有使用塑膠容器盛載60度以上的高溫食物，應該停止購買，因可能會有塑化分子融入食物的風險。（例如：塑碗發糕、塑碗豆花、塑袋或塑碗熱湯、塑裝素食火腿.... ）
4️⃣養成多吃蔬果、多喝開水、多運動的習慣，加速將塑化劑毒素排出體外！

💡我們可以透過日常飲食來幫助身體排出毒素，以下是圓圓夫妻日常飲食分享：
✅定期飲用「檸檬鹽水」排毒。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---天然排毒法」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478

✅養成每天吃優格習慣，養好腸胃好菌，增加抵抗力。若想多了解可以參看「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160

✅「清炒苦瓜破布子」
苦瓜具消暑清熱，解毒、健胃的功效，也能增強免疫功能。
✅「青木瓜小米粥」
青木瓜含豐富維生素，能消除體內毒素，淨化血液，防治便祕，能強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡。小米粥含豐富膳食纖維，潤養脾胃，容易消化。
✅「鳳梨蘋果甜菜根酵素」
打果汁也可製成酵素飲用，進腸胃蠕動，增加排便次數到2-4次，將毒素藉由糞便排出體外，增強免疫力。

資料來源
「天然排毒法」圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/324585478
「圓圓夫妻瑜伽生活痞客邦---吃豆漿優格的最佳時機」
https://yogafamily00.pixnet.net/blog/post/332423160
塑化劑對健康的影響
https://www.cmuh.cmu.edu.tw/NewsInfo/NewsArticle?no=3186

食品中塑化劑汙染衛教手冊
https://hc.ym.edu.tw/files/14-1205-5404,r256-1.php

玩水｜玩沙｜球池｜塗鴉｜澡盆｜小堡壘
超萬用的孩子放電必備‼
韓國ARTO室內外通用防水兒童立體遊戲墊
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孩子們～～ 漾阿姨揪你們一起來戲水💦
相信有上網搜過防水免充氣游泳池的爸媽對它一定不陌生
來自韓國的【超夯新品】#ARTO防水兒童立體遊戲墊
不分天氣好壞、戶外室內都可以用👏

之前聽到孩子說想玩動力沙我的頭皮就一陣發麻
因為超級難清的啊!! 即使吸塵器每天吸
持續一個星期都還能踩到動力沙沙子
偏偏我就不喜歡地板不舒爽所以我好崩潰
孩子偶爾說想泡澡玩水池，但抱歉家裡沒浴缸🤦‍♀️
媽媽買了水性蠟筆卻老擔心孩子把浴室磁磚縫塗到變色去不掉
以上，諸多讓媽媽感到很想死
卻又不願扼殺了孩子玩興和創意的天人交戰....
實在很需要解決方案啊啊啊

暑假孩子的時間多到填不滿實在好需要各種放電良伴
不管疫情如何天氣如何，ARTO都能讓孩子盡情遊戲
當水池、沙池、球池、泡澡池，也能塗鴉玩水彩、水蠟筆、組積木、玩拼豆串珠
再也不擔心零件和沙子弄得到處都是頭痛很難清
收起來小小一包容易攜帶外出
帶去游泳池、草地、公園、海灘、營地都OK
戶外室內都可以用👏

收到了ARTO孩子好開心馬上當成他的堡壘
午睡還把毯子、枕頭和布偶們都喬一個素喜位置
萬用程度實在是天馬行空任你發揮

老實說我剛收到包裹一時還認不出是ARTO
因為我以為很大結果是一個ARTO小紙箱裝著
開箱後有個黑色ARTO尼龍收納袋
裡面裝著一綑層層疊成的A4大小防水墊
攤開後居然就是一個直徑有120cm 高30cm的立體空間
而且360度含底部都是防水材質👏

可以當成球池、游泳池、沙坑或孩子的小堡壘
只需要攤開完全不用充氣家裡10秒就變成親子遊戲場
用完再疊一疊收起來收進專屬收納袋
如果你擔心收納，我能保證ARTO真的不佔空間
收起來很扎實一包，不怕壓又可以堆疊
已經計畫下次露營要帶上它了

🔺更多ARTO遊戲墊特色：
✅乾濕兩用、室內戶外都OK
✅免充氣免組裝
✅可當泳池、水池、球池、澡盆、寶寶或寵物圍欄
✅防髒防水、可折疊收納不佔空間
✅食用級環保牛津布，三層材質加強結構
✅大開口洩水閥，放水不費力
✅不含雙酚A(BPA free)的無毒安心材質
✅通過SGS、CE認證和韓國KC安全檢測

市售ARTO的價格很亂，但其實一看就知道是不是正品
因為正品要幾千元而仿品則是幾百元就能買到
價格便宜不符採購成本基本上都要謹慎思考
畢竟塑膠材質未經檢驗合格的或是假認證
都可能有含環境賀爾蒙雙酚A的疑慮
在身體中會與性荷爾蒙(性激素)的受體結合
引起類似性荷爾蒙的作用進而造成性早熟、乳癌等
所以我都不敢亂買寧願自己進自己買😂

育兒之路漫長非常推薦ARTO的遊戲墊
從小用到大神級萬用!!
幾位同事和朋友也都在等著跟漾媽咪團下單
安心材質合格檢測請認明原廠正版貨
漾媽咪是直接跟原廠採購的最新一代質感很好喔
有80*20cm、120*30cm兩種尺寸讓大家選擇
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#邱個ChillChillderPodcast #劉士嶢醫師 #長高迷思破解
本集節目，由SBD贊助播出
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#29 孩子長不高吃轉骨方？爸媽必聽！如果我有一座新冰箱【台大小兒科-劉士嶢醫師】

➤ 醫學中心，小兒科有很多次專科的分類。
➤ 小兒內分泌科常見問題：小孩子長不高，小女生提早發育胸部/提早月經。
➤ 國健署有0~7歲的兒童發展曲線圖，可以參考：https://bit.ly/39nNrts
男生6~18歲：https://bit.ly/3cbkEKl
女生6~18歲：https://bit.ly/2Yg0UNx
➤ 如果身高體重落到3%以下(最後一條線)，才需要擔心生長的問題。
➤ 內分泌科醫師最害怕看到的生長曲線停止(平掉)的線型。
➤ 大部分醫師遇到的家長
➤ 國健署建議：學齡前兒童牛奶，早晚250ml一杯，一天500ml。
➤ 兒童能不能吃巧克力？咖啡因？
➤ 長高迷思：拉筋就會長不高？小兒科醫師怎麼認為？
➤ 肌肉也是內分泌器官。
➤ 生長板？需要營養還是刺激？
➤ 阻力訓練/重量訓練，早在2014已經科學證明/迷思破除，是對於生長/健康有幫助的。
➤ 兒童：壓力的確會影響身高！很重要！(級任老師？霸凌？)
➤ 青少年精神科，身心科？
➤ Gaming Disorder，沈迷線上遊戲，你是二次元世界的人？
➤ 青春期，性早熟？影響身高？塑化劑，環境賀爾蒙絕對會影響身高？！
➤ 女生青春期8~13歲，在初經來之後的兩三年後，生長板停止生長。
➤ 男生青春期9~14歲，會比較晚生長板停止。
➤ 女孩初經大約12歲左右。女孩肥胖，可能會讓初經提早到來。
➤ 轉骨方：本草綱目裡面是沒有【轉骨】這兩個字的。
➤ 轉骨：杜仲，黃耆，有促進成熟的效果。
➤ 吃轉骨方半年，生長板骨齡成長五歲，是好或不好？！
➤ 轉骨方到底能不能喝？邱個說：不要喝！
➤ 應該關注小孩的『全身健康』，不能只關注『身高』，身高80%取決於遺傳。
➤ 為什麼我的小孩『比』別人矮？
➤ 瘦肉精 萊克多巴銨 是什麼？對身體有什麼影響？
➤ 塑化劑，環境賀爾蒙。
➤ 會讓女生提早長小胸部：『初乳的羊乳』，特別『芳香』的精油乳液！『雞皮』
➤ 『山藥』『茶樹精油』『薰衣草精油』植物性女性賀爾蒙。
➤ 太香的化妝品/保養品，『太香的』，小朋友都建議不要。
➤ 建議在小孩身上用大品牌，不要使用來路不明的。
➤ 蜂王乳，小朋友建議不要吃。
➤ 小女生，彩色橡皮筋，玩具，塑膠製品，皮膚不要直接接觸。
➤ 【肥胖】在小朋友的比例超級多，小學生有1/4過重。
➤ 小時候胖，就是胖！兒童第二型糖尿病，膽固醇過高，脂肪肝，病例超多。
➤ 【手搖飲，搖茶】攝取過多的糖分是主要原因之一。
➤ 肥胖是一個Family Thing，是一整個家庭的事情。
➤ 家長/長輩多只注意小孩身高，而非注意肥胖問題。
➤ 兒童8種健康問題，體重過重、肥胖、外傷、焦慮／抑鬱、時常頭痛、腹痛、自閉症、注意力不集中／過動，隨年代而增加。
➤ 小朋友長不高，跟太晚睡/睡不好，有沒有關係？
➤ 腦垂體分泌身長激素，會在睡眠期間分泌比較多。
➤ 瑞士兒童醫院研究，發現身高成長，並沒有因為睡眠品質而受到影響。
➤ 每個小朋友所需要的睡眠時間有個體差異。
➤ 來路不明的鈣，不明添加物，是醫師所擔心的。
➤ 維他命D是不是需要補充？答案：是。但是要注意劑量單位數。
➤ 建議孩童接種 流感疫苗。

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#一桶多用 #到國小都可以用的超實用澡桶
[啾團] 從小用到大.愛泡澡小孩的最愛.紐西蘭TAURUS-Italio 多功能軟式泡澡桶組(本次加開日本泡澡球)
詳細使用心得▶ https://baibailee.com/taurus/
最近發現好多人都在使用這個澡桶
不得不說紐西蘭Italio 多功能軟式泡澡桶 真的超好用
我們家兩個小朋友越來越大之後原本的澡盆都只能泡到肚子
有時候還會搶一個澡盆搶到哭成一片
放家裡的大浴缸給小朋友泡又覺得很浪費水
家裡來了Italio 多功能軟式泡澡桶讓我輕鬆多了
它做了 #深桶型的設計
水可以自由的選擇要放多放少
桶子能給腰背依靠
小朋友可以輕鬆自在的坐著
重點是泡澡非常省水
不需要放一個大浴缸的水讓小朋友泡澡
長期下來水電費真的差頗多

Italio 多功能軟式泡澡桶它雖然不能折疊
但它是一次賣多個
所以小的可以疊在大的的裡面
等於是可以堆疊收在同一個空間裡
桶子不像許多折疊澡桶有這麼多凹槽
所以不怕難洗發霉
清洗上對媽媽來說也比較方便輕鬆

很多老人家都會拿五金行或是不知名地方送的臉盆幫小朋友洗澡
但大部分的塑膠其實都不耐熱
而且遇到熱水就容易會有塑化劑或是雙酚A釋出

#塑化劑有多可怕!?
塑化劑跟雙酚A都是環境賀爾蒙
現在有醫學研究顯示塑化劑對人體內分泌的干擾程度非同小可
又稱內分泌干擾物，它能擬化、偽裝成荷爾蒙促進或抑制激素，進而造成內分泌失調
使人體的內分泌器官如腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸異常
若長時間暴露或吸收高劑量塑化劑（DEHP）
將導致男嬰生殖器發育不良、女童性早熟、流產、胎兒天生缺陷以及成年男性精蟲減少、生殖率降低、引發惡性腫瘤、甲狀腺腫大
所以千萬不要再隨便拿塑膠桶裝熱水給小朋友洗澡

那這個澡桶該怎麼收納?
我們家是洗完澡後再將它當成洗衣籃使用
因為它的材質很特別 水倒光稍微甩一下就乾了
這時再把剛剛洗澡換下來的髒衣服收進澡桶裡
就可以直接拿去陽台當洗衣籃用~
真的超方便!!!

我自己回高雄娘家或出去玩時也會帶著這個澡桶
因為它不僅可以當小朋友洗澡用的澡盆
也可以用來裝一些雜物
方便把東西提著走
澡桶/洗衣籃/置物籃
這麼多功能的澡桶 不怕小朋友長大後桶子沒用處浪費!
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#這次前20名下單的有早鳥禮日本進口泡澡球喔

#到國小都可以使用 #超實用澡桶
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詢問度很高的紐西蘭TAURUS-Italio 多功能軟式泡澡桶來了
我們家兩個小朋友越來越大之後原本的澡盆都只能泡到肚子
有時候還會搶一個澡盆搶到哭成一片
放家裡的大浴缸給小朋友泡又覺得很浪費水
家裡來了Italio 多功能軟式泡澡桶讓我輕鬆多了
它做了 #深桶型的設計
水可以自由的選擇要放多放少
桶子能給腰背依靠
小朋友可以輕鬆自在的坐著
重點是泡澡非常省水
不需要放一個大浴缸的水讓小朋友泡澡
長期下來水電費真的差頗多

Italio 多功能軟式泡澡桶它雖然不能折疊
但它是一次賣多個
所以小的可以疊在大的的裡面
等於是三個小桶可以收在同一個空間裡
桶子不像許多折疊澡桶有這麼多凹槽
所以比較不怕難洗發霉
清洗上對媽媽來說也比較方便輕鬆

很多老人家都會拿五金行或是不知名地方送的臉盆幫小朋友洗澡
但大部分的塑膠其實都不耐熱
而且遇到熱水就容易會有塑化劑或是雙酚A釋出

#塑化劑有多可怕!?
塑化劑跟雙酚A都是環境賀爾蒙
現在有醫學研究顯示塑化劑對人體內分泌的干擾程度非同小可
又稱內分泌干擾物，它能擬化、偽裝成荷爾蒙促進或抑制激素，進而造成內分泌失調
使人體的內分泌器官如腦下垂體、甲狀腺、腎上腺、卵巢、睪丸異常
若長時間暴露或吸收高劑量塑化劑（DEHP）
將導致男嬰生殖器發育不良、女童性早熟、流產、胎兒天生缺陷以及成年男性精蟲減少、生殖率降低、引發惡性腫瘤、甲狀腺腫大
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