#疫情整天在家嗑零食的你們別忘了要運動
#還有喊無聊的你們，我來拯救你們啦～
#XOFFIT彈力帶蜜臀圈組合練臀必備

我是一個疫情有來沒來都希望最好365天待在家的魚乾女
當然，除了出國旅遊這種我會出門。但只好等疫情過後了😊

我非常懶惰上健身房，除非未來的家裡有附設健身房！
即便如此我仍可維持樣貌，因為我有在家運動的習慣
沒錯！我就是94時間管理大師
平常幾乎每天勤練印度舞之外
基礎伸展當然也不能少..💪

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居家運動沒教練在旁指導，器材和材質更要慎選
這樣才不會容易有運動傷害，很多劣質品太可怕
我用的是 🧘‍♀XOFFIT　基礎打底蜜桃臀套餐
📍內容物：蜜臀圈*1、彈力帶*4、4週運動菜單圖文電子檔
📍試用：初學者/中階者/進階者（自行調整強度）
📍很貼心，附詳細的訓練菜單給你在家練習
📍精緻皮革袋收納，好攜帶
📍場地不受限，看電視也可練
📍每周三天，一天四個動作
📍包含上半身、核心及下半身臀腿，全身都可練

1⃣彈力帶(4色1組)
✔全身皆可訓練，粉嫩顏色好療癒
✔親膚的天然乳膠材質，不敏感
✔不容易捲邊，穩定又不卡毛
✔愛心符號標示強度，一組有四個強度

2⃣蜜臀圈(中強度)
✔依據自己的狀況可選擇兩個強度
✔材質是厚實的棉+聚酯纖維交織雙排乳膠絲
✔防滑設計，不卡毛，穩定、不會不酥胡
✔方便攜帶的收納盒，拿起來兼具時尚

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【使用感想】
當初看到這個的時候，整個少女心噴發
心想也太可愛，還有很貼心的強度設計
因為隨著每個人程度不同，需要使用不同強度的彈力帶，
練習上半身跟下半身時也需要不同強度的彈力帶，
XOFFIT這組可以滿足所有需求，CP值真的很高

味道上聞得出是天然的乳膠味，不是難以接受那種
反而我滿喜歡這種味道，哈哈～
彈力帶使用上不易捲，蜜臀圈更是穩固不滑
而且都有附收納袋，超好整理！

雖然有些動作可以邊看電視邊做
但一些動作依然需瑜珈墊較安全
端看自己想練什麼地方而定
做了一輪之後感到通暢無比
我們一起來示範，防疫後變得比防疫前還美啦💕

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🏠哪裡買？
XOFFIT 基礎打底蜜桃臀套餐：https://xoffit.net/lGwEq

#莎莉牌炸雞 #Shirley #莎莉 #台灣 #台灣品牌
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#居家健身房 #防疫運動 #懶人必備 #敏感肌

把握非常好的天氣，出門騎車。來到關渡，照例吃個大腸包小腸，然後一路上，在兩個休息點，又被搭訕了。

先是一對夫妻和他們的孩子，孩子小一或二，笑得燦爛騎車到我身旁一直看我，我也笑著回望。然後爸媽過來，滿臉笑、客氣問我這什麼車？哪裡買？幾多錢？從哪騎來......

到關渡遇上一位大哥，一樣騎手搖車，不同的是，他的車身後半是輪椅，可以上捷運、高鐵（我的不行），從德國進口，要價不菲。我們交流很多，他把台北新北幾條河岸都騎過了。

第三次被搭訕，是回程的路上，行進間被搭訕，一位帥氣女騎士從身後說（從來沒有過）：「這是手搖車嗎？」

我放慢速度：「是。」

「騎這個車，手會酸嗎？」

「當然，不過還好有電動輔助。」

接著，哪裡買？幾多錢？

然後她說聲謝，有路要趕。

這麼多次騎車被搭訕，我領略到兩個道理。

一是，如果你有特別的東西（能力、稟賦、才華），別人就會靠近。

比方一台英國進口的手搖車，騎在路上，人們一定好奇。

二是，人們有興趣的，是那台車、那個東西，不是你。

所以，如果你以為你有了跑車，買了豪宅，換了愛馬仕包，人們就會對你感興趣......

你就傻了。

你會對很多人說很多次開箱文，但不管你說再多，他們有興趣的還是那台車、那款包、那棟樓，不是你。

所幸，我不是為了這個理由，買手搖車。

包括我的吉他、烏克麗麗、手沖咖啡......或者火星學校。

都不是為了招搖，純粹為了自己開心，純粹有意思。

除了騎車之外，我今天做的另外一件有意思的事是，我報名了薩古魯的【內在喜悅工程】線上課。

我已經持續在youtube上，看薩古魯的影片一段時間。

他是一個有智慧的人，重點是，他非常有趣。

在台灣，他有兩本書，我都讀過，很喜歡：

【一個瑜珈士的內在喜悅工程】
【在深夜遇見薩古魯】

他上過TED，提到他的開悟經歷：
https://www.youtube.com/watch?v=Mn4SRwwh5L0

我開始會對內在、靈性這個主題有興趣，當然是知道，在物質或外在的成就，帶來的滿足很短暫。

你開March的時候，想賓士；開賓士，想著保時捷911；開保時捷911，想著布加迪（Bugatti）.......

所以，我知道關鍵根本不是車，而是你有沒有辦法，開著一台19年的March，卻愉悅得像開著布加迪。

我今天聽了第一堂課（90分鐘），被打動的地方很多，如果只能說一個，是：

【Everything will be all right】，是個謊言。

別自欺欺人了。太多事不可控，你連家裡另一半都管不好，家門外的事更別說了。

你能做到的只有：

No matter everything's all right or not, I will be all right.

分享給你。

<< 熱瑜珈的必備聖品 - GECKO 鋪巾 >>

其實從這件鋪巾上市以來我已經覬覦它許久, 但是其高檔的訂價讓我遲遲無法下手, 直到這次活動有機會親身體驗, 才深切感受到它的價值所在.

首先先來分享一般瑜珈的使用感想吧 !

* 雙面的專利乾溼止滑紋路設計, 讓鋪巾在墊子上完全不會滑動, 這點非常加分, 尤其是對於常常要快速示範, 走動的老師來說, 省去很多調整鋪巾的麻煩.
* 尺寸大, 可以完整覆蓋大多數教室選用的瑜珈墊, 對我這種大隻女來說, 可是非常受用阿.
*觸感細緻, 卻又高度止滑, 用起來非常舒適

接下來就是熱瑜珈的使用感想啦!

這鋪巾真的是熱瑜老師必備聖品, 我是那種幾乎每堂課都會親自示範的老師, 所以出的汗往往比學生多, 但是在沒有鋪巾前, 示範手平衡或輪式等等手在地上的動作往往膽戰心驚, 因為墊子不止滑又有手汗, 真的很怕示範不佳或出糗, 在學生面前滑倒, 因此這鋪巾真的解決了我的所有問題, 讓我可以很安心的在課堂上快速變化動作及示範, 尤其大休息時, 也可以很舒適的直接躺下, 不用忙著擦去身體與墊子上的汗水, 讓教學比較辛苦的熱瑜珈課程, 變得安心省力多了! 大推! <3

鋪巾哪裡買 : Jajajam