雖然這篇瑜珈蛇式鄉民發文沒有被收入到精華區：在瑜珈蛇式這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 瑜珈蛇式產品中有3篇Facebook貼文，粉絲數超過2萬的網紅BIBICHAO-趙之璧，也在其Facebook貼文中提到， 20200624-VLOG 68已上傳完成！歡迎訂閱頻道收看，謝謝！祝大家端午佳節愉快❤️ 本期內容：宛如旅行般的健走風景、腹式呼吸調息方法、六組POWER瑜珈，需要很多肌耐力，流動過程中亦穿插好玩的『單腿前彎』、十組有氧暖身、兩組拳擊組合、四組體能訓練、時尚洋裁班：襯衫拓布.燙縫份與口袋縫製、超市...
同時也有18部Youtube影片，追蹤數超過0的網紅瑜人路上，也在其Youtube影片中提到，影片很短很簡單， 簡單的說明介紹我們很常做到的動作 眼鏡蛇式 Cobras 梵文：Bhujangasana ／ 重要的幾個提示： 轉開肩膀 胸口上提 肘眼朝前 虎口下推 這動作也可以協助我們開胸、後彎練習 跟大家一起分享喔！ ──𝕂───────────────────────────...
「瑜珈蛇式」的推薦目錄
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瑜珈蛇式 在 蔣宇叡 Instagram 的精選貼文
2021-09-24 18:33:43
駱駝式mix蛇王式 #model #yoga #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnessgirl #calisthenicsworkout #streetworkout #personaltrainer #coach #training #workout #c...
瑜珈蛇式 在 蔣宇叡 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 18:33:43
蛇王式緩慢碰頭中😅 #model #yoga #fitnessmotivation #bodybuilding #fitnessgirl #calisthenicsworkout #streetworkout #personaltrainer #coach #training #workout #...
瑜珈蛇式 在 Arisa 愛瑞莎 dance&yoga Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 10:01:50
一天一分鐘瑜珈🧘♀️ ✅眼鏡蛇式 動作內容: 雙手在肋骨兩側，吸氣送至背後，肩胛固定下壓。吐氣推起不聳肩，手肘微彎，臀部夾緊，下背穩定。膝蓋與腳背朝下，脊柱延伸拉長，停留2-3個呼吸。 喜歡可以分享給你的朋友，追蹤我的 Ig： https://instagram.com/arisa_tien...
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瑜珈蛇式 在 瑜人路上 Youtube 的最佳貼文
2021-08-09 20:30:13影片很短很簡單，
簡單的說明介紹我們很常做到的動作
眼鏡蛇式 Cobras
梵文：Bhujangasana
／
重要的幾個提示：
轉開肩膀
胸口上提
肘眼朝前
虎口下推
這動作也可以協助我們開胸、後彎練習
跟大家一起分享喔！
──𝕂─────────────────────────────────
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瑜珈蛇式 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最讚貼文
2021-07-31 20:00:05三十分鐘瘦身、排毒流暢瑜珈全教學 ► https://smarturl.it/dprqxf
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列，來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念，這次邀請lululemon品牌大使Una藉由一連串流暢的動作，帶領培養身體的專注力，同時訓練平衡感與強化核心部位，希往藉由這樣的練習，讓大家可以放慢腳步，傾聽內心的聲音，並善待我們的身體。
#愛自己療癒課程 #流暢瑜伽 #Lululemon
00:06開場
00:47暖身－靜心靜坐、貓牛式、下犬式
09:13 第一階段－低弓步式、八肢點地式、眼鏡蛇式、平板式
14:04 第二階段－高弓箭式、勇士二式、反向三角式
26:40 放鬆－趴姿放鬆、小眼鏡蛇式、躺姿放鬆
33:23 結語
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瑜珈蛇式 在 Model Youtube 的最佳貼文
2021-07-08 22:44:34🔺🔺三級警戒延長🔺🔺
居家宅運動🧘🏻♀️瑜珈繼續做💪
🔥瑜珈招式：眼鏡蛇式🐍
步驟１👉🏻
全身趴在瑜伽墊上～
手掌支撐於胸部兩側做準備！
步驟２👉🏻
雙手撐地幫助上半身抬離地面！
頭後向後抑～視線朝上！
步驟３👉🏻
身體回到準備動作～
（重複三到五次）
停留 3 ～5 次深呼吸！
🌟好處🌟
伸展前胸👍🏻
減輕壓力與焦慮👍🏻
促進新陳代謝👍🏻
培養專注力👍🏻
舒緩、強化背肌👍🏻
#sportgirl #Fitness #Sporty
#Active #yogawoman #瑜珈
#Stunning #模特兒牛奶
#yoga #yogagirl![post-title]()
瑜珈蛇式 在 BIBICHAO-趙之璧 Facebook 的最佳貼文
20200624-VLOG 68已上傳完成！歡迎訂閱頻道收看，謝謝！祝大家端午佳節愉快❤️
本期內容：宛如旅行般的健走風景、腹式呼吸調息方法、六組POWER瑜珈，需要很多肌耐力，流動過程中亦穿插好玩的『單腿前彎』、十組有氧暖身、兩組拳擊組合、四組體能訓練、時尚洋裁班：襯衫拓布.燙縫份與口袋縫製、超市購買食材、給植物換盆。
特此感謝：愛運動館嘉惠、雅萍老師協助拍攝 LOVE🙏
詳細運動菜單：
05'25" 瑜珈-腹式呼吸法
07'04" 瑜珈-開肩擴胸扭轉
08'02" 瑜珈-坐椅式前彎
09'33" 瑜珈-高弓箭步
12'04" 瑜珈-鱷魚式伏地挺身
12'47" 瑜珈-蛇式與扭轉
13'55" 瑜珈-低弓箭步 衝刺式扭轉
15'35" 瑜珈-棒式與側棒
✨ 減脂有氧拳擊
21'30" 十組循環暖身
23'22" 刺拳閃躲深蹲組合
24'23" 肘擊深蹲下打組合
✨ 肌力體能訓練
26'19" 側弓箭交替移動
27'25" 棒式轉腰
28'02" ABS花式滾背
28'39" ABS脊柱扭轉
飲食內容：烘蛋火腿早餐、德國豬腳蛋白餐、咕嚕嚕番茄白蘿蔔湯、水煮南瓜雞胸肉餐、草莓香蕉布朗尼可麗餅。
♪ 本期音樂：
LAKEY INSPIRED – The Process
Stolen Jars – Folded Out
https://youtu.be/dn7xpSjqzTo
瑜珈蛇式 在 Winny老師VV媽 Facebook 的精選貼文
/ 母 親 節 快 樂 /
老師和VV & VV弟嘗試[瑜珈蛇式]合照，但VV弟的脖子還挺不了太久，沒多久臉就撲街了😂
曾經擔心過二寶出生後能不能愛他像愛VV一樣多；也想過不知道弟弟會不會是惡魔(覺得姊姊是天使，雖然現在也不好搞😅)，但第一眼看到弟弟，就馬上體會到媽媽的愛是可以無限延伸，這是與生俱來的！
媽媽們辛苦了！當媽媽真的不是一件容易的事。從懷孕時的不適，擔憂，出生後的睡眠不足，孩子每一步的追逐，自我情緒的控制，有時忍不住發火，又無止境想學習如何教養孩子，給孩子更好的未來，做一位更好的媽媽。
媽媽們辛苦了！給自己一點喘息的空間(🥂)，給自己一點掌聲，給自己多一點愛，我們都已經很棒了！
媽媽們辛苦了，母親節快樂。
謝謝孩子們，謝謝你們讓我成為媽媽❤️
#母親節快樂 #happymothersday #雙寶生活 #蛇式 #familyoga
VV #4y2m | VV弟 #2m
瑜珈蛇式 在 Winny老師VV媽 Facebook 的最讚貼文
孩子通常比我們想的還厲害！#寶寶瑜珈 #幼兒瑜珈 #蛇式 #2y6m