🤍長大後我漸漸明白了，這世上有兩件事會讓我感到幸福…….
有一個願意愛我的人
及擁有一個我愛的人
這個人不一定要在茫茫人海中找尋～
這個人可以就是『你自己』。
早幾年當上班族的時候，我每天要接上百通的電話、處理上百封客人的郵件。
因為是與人接觸的工作，我常接收到各種能量。
無論好的、壞的...
🤍長大後我漸漸明白了，這世上有兩件事會讓我感到幸福…….
有一個願意愛我的人
及擁有一個我愛的人
這個人不一定要在茫茫人海中找尋～
這個人可以就是『你自己』。
早幾年當上班族的時候，我每天要接上百通的電話、處理上百封客人的郵件。
因為是與人接觸的工作，我常接收到各種能量。
無論好的、壞的、悲傷的、急躁的…… 等等，我整個人就像一塊海綿，不停吸附著客人們的情緒能量。
不誇張，有時一天上班下來燒腦過度，我的體重可以掉個２公斤。
但腦子卻漲的氣球似的，一碰就會爆炸。
下班後很多人或許會選擇用最快的速度回家，大吃追劇！
但我選擇了走路回家。
在那一個多小時的走路期間，我什麼也不想，揹上背包、帶上耳機，一步一步地往前踏。
看似小小的、微不足道的每一步，卻可以讓我把負面能量釋放，回到家，我可以又回到最純粹的自己。
長大後我終於明白，無論這世上有再多人、再多事的，想盡辦法地在奪取我的幸福感。
我永遠不會放棄找尋～我自己
一個願意愛我的人
及擁有一個我的愛的人
With love
Vita 💙
🌵我的Gaston Luga 背包
現在請你閉上眼睛想想，『灰色』與什麼顏色不配？
黑、粉紅、紅、白、黃、藍、綠……
是不是都配！！！！
去年開始使用他們家的背包，我就天天形影不離。
後來看到這個新款RULLEN，真的驚艷，想要！因為太好搭了！姐現在什麼沒有，就各種顏色的運動衣滿櫥櫃！
💫我非常愛它的地方是：
1. 長度可調整，讓我可以放進長長的自拍架
2. 100％防水材料製成，上山下海、無論天氣都可以使用
3. 容量大到誇張，可以放得下我的瑜珈墊、和大型海灘浴巾，還剩下超多空間
4. 更多的口袋，左右兩個拉鍊，讓我可以不用背著就拿得到背包底部的物品
5. 附有襯墊的筆電隔層可容納16吋筆電
6. 可以縮得很輕巧，搭配優雅的都會穿著
🌵哪裡買
我的包包：RULLEN（灰褐色）
1. https://gastonluga.com/tw/（全球免運，免費退換）
2. 85折優惠碼：Vitainoz
💫限時優惠：使用折扣碼可享八五折優惠，凡購買任一款背包，即可獲得Plankan黑色卡夾一枚。
💫As I grew older, I realised there are 2 things fulfilling me.
I have someone to love & someone to loves me back.
And that “someone” doesn’t have to be anyone else, can just simply be be YOURSELF. 💙
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My bag: Gaston Luga
🌵Where to buy?
https://gastonluga.com/tw/rullen-taupe-black
🌵15% Discount code: Vitainoz
🌵KEY FEATURES
✔️Made with premium, easy to clean waterproof material
✔️Padded and zipped compartment snugly fits most laptops 11”-16"
✔️Hidden zipper pocket in the back for quick access of valuables
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【🌻身心療癒提案🌿 | 西班牙頂級保養品牌Natura Bissé | 身體保養系列DIAMOND WELL-LIVING💚】
話說我最近一直在進行各種療癒身心的生活提案，在北部山城渡假時除了瑜伽、冥想、健走以外，「善待身體」也是我給自己的一門功課。某篇記事中提到，渡假時終於得以讓自己慢慢地洗一場澡(笑)(但是真的很久沒有享受洗澡這件事了)，把嗅覺、觸覺、聽覺都打開，重啟與感官的連結，好好關愛、擁抱、感謝自己的身體🧘🏻
宇宙大概是聽到了我的(魔音)呼喚，竟然給我送上一份大禮！從前在台灣時就很愛逛的 10/10 APOTHECARY，熱情邀請我體驗試用來自巴塞隆納的頂級護膚品牌 Natura Bissé 全新上市的身體保養系列產品，讓我在家就能享受 #身心靈spa (內心在尖叫🤩) Natura Bissé 可是西班牙貴婦女士們最愛的護膚品牌，連續3年(2018-2020)獲世界SPA大賞(World Spa Awards)評選爲最佳SPA品牌💎
老粉絲老朋友都知道，我喜歡把這片土地上美好的人事物分享給大家，因此我最樂於推薦來自西班牙 #MadeInSpain 的優質品牌！這回收到 Natura Bissé 寄來的四款身體保養產品，零塑膠的環保包裝令人激賞♻️身為動保小尖兵的我，也特地上了官網確認，他們家不做動物實驗，完全符合我的消費原則🙌🏻
以下就跟大家分享我個人的使用 (寵膚)體驗🛀🏻
✽✽✽
🟡Natura Bissé 身體去角質霜🟡
我最喜歡！海鹽、碎米、葡萄籽顆粒，比想像中的滑順溫和；檸檬香氣伴隨淡淡薑味，超適合我這種早上洗澡的偽歐洲人，邊按摩皮膚，精氣身邊被溫柔喚醒，全身細胞都神清氣爽！
☝🏻Tip：請給自己一首歌的時間好好按摩！
🟢 Natura Bissé 身體按摩油🟢
我最常用！這系列有四款，我試用的是「DETOX淨化」按摩油，因為最近一直想要嘗試斷食，給身體好好排個毒，這款按摩油的訴求正好打中我。按摩後感覺很輕盈，皮膚看起來閃閃發亮，重點是完全不覺得自己油膩膩，立馬套上衣服長褲也不會黏踢踢！
☝🏻Tip：秋冬很適合拿來塗抹腳踝、膝蓋等乾燥處。
⚪️ Natura Bissé 身體保濕乳霜⚪️
我最缺乏！一直都在尋找使用天然成分的身體乳液，這幾年來試過不少，通常不是質地太硬推不開，就是滋潤程度落在太過油膩與不夠滋潤兩個極端。這款乳霜的質地真的很綿滑，抹在身上就像幫身體敷面膜一樣，滋潤程度恰恰好！
☝🏻Tip：因為真的很滋潤，我也拿來狂抹脖子。
🔴Natura Bissé身體凝膠🔴
我最驚艷！有涼感和溫感兩款，我試用的是「溫感」。一開始我還懷疑皮膚真的會感到溫熱嗎？結果溫熱程度有如按摩後師傅拿出熱毛巾蓋在肩頸上「熱敷」那樣厲害！非常適合因為長時間使用電腦而緊繃的肩頸，我也拿來按摩前陣子因為過度滑手機痛起來的右手腕。尤其喜歡溫暖的東方香氣元素：薑、薑黃、肉桂，身體彷彿泡進了熱氣騰騰的香草茶浴。
☝🏻Tip：我會在做完伸展後背的瑜珈動作後，把凝膠塗抹在下背部加強舒緩。
✽✽✽
🌿90%天然成分 (去角質霜甚至含有高達95%天然成分)
#素食友善 #動物友善 #地球友善
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📍台灣哪裡買 Natura Bissé 👉🏻 10/10 APOTHECARY
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💙長大後我漸漸明白了，這世上有兩件事會讓我感到幸福…….
有一個願意愛我的人
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這個人不一定要在茫茫人海中找尋～
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早幾年當上班族的時候，我每天要接上百通的電話、處理上百封客人的郵件。
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（自己精心做的影片在下一篇）
#從印度舞講到排毒的故事希望不會廢話太多XD
#但會讓你更認識我，也認識經絡排毒的重要性
不知不覺堅持學舞已經有一年了，一直想希望有機會公開表演，可惜時間太短，不是專職舞者的關係，工作時間不可能比練舞長，努力工作之餘，也幾乎每天努力抽至少30分鐘，偶爾哪天有空更會練上幾小時，因為我真的很熱愛很熱愛印度舞（至於故事又是可以另外找時間再說了）。
「跟對老師，幸福一生，跟錯老師，悔恨一生。」
這一直是我深深領悟的心得，找老師我就要找最好的最合適自己的。
謝謝這一年來Aina老師傳授滿滿舞功、養生知識、印度故事等等，
當中我最愛的之一就是課前暖身和課後收操的瑜珈、拉筋、動物流、經絡排毒等等，太多不勝枚舉。
---
今天要跟大家分享的就是經絡排毒！
只分享目前學到的，若想知道更多可上網查，不然文會太長。
老師經常會讓我們用按摩小黃球來排毒經絡，
接觸之前，我都不知這種方式也能這麼舒服。
［血海］這部位只能用手按
位於膝蓋外側
👉調理月經不順、蕁麻疹、關節疼痛、濕疹、腸道健康等等
※以下千萬不要按骨頭！以經絡為主，可使用筋膜槍
［膽經］（可按也可大力拍打，越大力越暢通，力道自己斟酌控制）
我最愛按的就是膽經，位於大腿外側的位置（可以上網搜尋），
然後按下去你會很痛的地方，雖然痛但按完真的很爽很舒壓！
👉幫助睡眠、消水腫、憂鬱等等（有些女生大腿很粗，不是真的粗，而是水腫，像我就很粗很需要多按）
［三焦經］
分為上中下焦
上手臂外側也有焦經
👉可調節內分泌、情緒、消手臂水腫
［背部］
在肩胛骨內側，不要壓到脊椎。
從膏肓穴推到風門穴
可以整片滾，或是定點按壓
👉調節初期感冒傷風、肩頸痠痛、胸悶、免疫力
---
BUT總是有個BUT
有時工作一整天虛脫，沒力氣用全身力量或太多力氣去用小黃球，
想到最近很夯的筋膜槍，是一個很好的工具！
小黃球還是可以用，筋膜槍更像一個懶人工具哈哈。
使用方式很簡單，圖片影片有教學，我自己做的唷～
這款 ✨ #德國合作品牌 #PhoenixMini迷你筋膜槍 真的非常優秀
跟i7一樣小、usb充電、僅450g輕、三段變速（馬達強中弱）
安全可轉換四個按摩頭、外觀美、方便攜帶、附收納包和充電線
我真的愛死他了～自用家人一起用、送禮皆相宜！！
而且要過年了，這可以說是實用貼心的禮物。
用起來真的只有一個字「爽」！「舒服」！
本來要兩張小朋友，
現在用我專屬優惠碼 #LILI35527
可折抵200元！！
跟上我，跟我一起讓身體越來越健康吧❤️
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特別感謝 身體秘境 場所拍攝
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