愿井第一堂團體課
因為大家的歡笑聲
而讓空間增溫了不少
希望我們能夠繼續繼續的在這個空間
互相扶持
一起玩樂
愛你們

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200 TT 進修中🎉🎊

最近Nana 到底忙什麼呢？
老是請假、調課、聯絡不到人😅
因為我決定再上一個師資啦😍

從2007年開始轉入教學靜態課程
沒想到已經在教學這條道路
走了那麼長的一段時間🧘‍♀️🧘🏻

在2013年老大出生後
我更確定自己在教學的方向與目標
孕產、溫柔自主生產、親子一直是教學的方向
2013年搬回台灣後
發現整個體適能的環境有了許多轉變
遇到適合自己的老師帶領我成長也真的需要緣分

在2015年懷老二的時候
我上過Celine老師的barre
當時大約20週左右，沒有特別感覺
2020年在一次偶然的機會上到他的赤足課程
我開始觀察他的動作模式
總覺得他到底藏著什麼秘密㊙️

為什麼上起課來總是如此輕鬆容易
動作和其他老師都一樣也很到位
但是但是....看起來就是不一樣‼️

於是我開始跟著他上課
後來也參加了許多老師的研習課程
老師的內容說實話非常不瑜珈
反而強調很多身體力學的觀念
所以我把上課所學的內容分享給先生
他也很有感覺
這是我這次願意和他學習一個很重要的原因之一

遇到Celine老師之前，我學過的研習課程內容
每次分享給先生，其實都會遇到盲點
因為研究人員的姿勢...唉（有機會再聊）
參加TT之前，運用和老師學到的原理之後
不管是放在私人、孕婦、產後、一般團體
都非常適用

上週我們上完五天的課程
對於動作啟動順序有了更完整的概念後
終於解開了我對老師多年來的疑問了🤔

為什麼老師上課可以那麼容易呢！
現在我就知道啦😄🎉
找對發力的肌群，減少代償動作，就會很輕鬆

這週在孕婦、團課和私人
我運用了啟動近端發力的原則
所有人都超級有感啊💯

期待下一階段的課程
也期待自己越來越進步
很高興和大家成為同學

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@樓下byOneStep

🎈新年快樂🥰

感謝大家的支持，粉絲頁不知不覺已突破1600人追蹤🎊 感恩感恩再感恩🙏

2020不是個容易的一年，尤其對於熱愛旅行的人而言真的真的很難熬，所有的旅行規劃全部都幻化為泡沫，過去這一年的心情起伏很大，人生跑道也轉換很大。

剛回來台灣的前幾個月我自己一個人住在山上，每天練習瑜珈跟冥想，後來參加了瑜珈師資培訓，也接觸到頌缽，非常非常迷戀頌缽的聲音，也發現頌缽可以帶來療癒人心的強大能量，便一頭栽進頌缽的奇幻旅程，因而成為了一名頌缽音療師。

接下來這個粉絲頁除了會持續分享世界各地的旅行故事，也會分享頌缽、瑜珈、冥想等相關訊息，歡迎大家繼續收看，2021也請多多關照了🤗

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