自從疫情爆發，很多人開始想要在家裡裝設空中設備 如：#空中環 #馬戲吊床 #舞綢 來練習。但是你知道要如何架設，才是安全的嗎？

空中運動因為離開地表，全身重量都掛在單一吊點上面，加上有時候我們會練習旋轉或墜落的動作，物理上必須要有很大的承受力，才能長時間反覆被使用，而不發生危險。

另外，布的綁法、環的止滑膠帶纏繞、和其他配件的連接方式等，都需要採用正確的方法，以確保使用安全。

Hangout 瀚奧空中。瑜珈，是一間通過台北市政府體育局運動訓練班認證，備有公共安全責任險、消防安檢、結構認證、師資均有合格證照的專業體育休閒教室。

如果你是熱愛空中的學員，想要自己裝設備來練習，也或許未來有機會開設教室，這套空中設備安全專業課程，是非常推薦給大家的。

【授課師資】

Kathy Lee

2018年成立了工作室「Hangout 瀚奧空中。瑜珈」，正式轉職為專職空中教練，並在2019年在泰國參加Airstars亞洲空中舞蹈藝術大賽，代表台灣榮獲雙人環冠軍 。

Kathy中英文流利，從事空中運動教學這些年來，時時關注國內外的空中安全相關資訊，對於設備購買管道、維護及使用方法知識堪稱豐富，工作室成立以來，亦累積了許多經驗可與大家分享。

簡歷
藝術與身體覺知教育推廣協會師資培訓教練
Xpert 國際空中環培訓師資
Xpert 國際空中綢吊培訓師資
OM Factory 40hr空中瑜珈師資
OM Factory 10hr mellow flow空中療癒師資
中華民國舞蹈運動推廣協會 肚皮舞丙級教練

現任
Hangout with Kathy 瀚奧空中美學 創辦人
空中環、舞綢、鞦韆、空中瑜珈老師

【課程時間】擇一
7/11星期日20:00～21:30 (已確認開課)
7/17星期六10:00～11:30 (已確認開課)

【上課方式】

此為線上理論課程，參加者只要對空中運動有興趣，不需要有任何練習經驗。我們將使用Zoom來進行教學，課前請務必下載及測試好軟體。

報名繳費成功的同學將會收到數位版本的講義，建議在課程當天印出便於筆記。

【課程費用】
$3000
依匯款順序保留位子
請注意：轉帳匯款後恕不接受改變場次日期

【報名網址】
https://forms.gle/chQsf7cXMN8zktDeA

【費用規定】
費用皆未含稅，限本人單次使用。
轉帳後恕不退還費用，可將席次自行轉讓給他人。
開課當日未出席，恕不退還費用。
課程已進行，因個人因素無法完成上課，恕不退還費用。

【開課人數】
兩人即開課

#運動生活
#培養嗜好
#改變人生

++瑜珈提斯初級班++

★報名網址：https://edu.tcfst.org.tw/web/tw/class/show.asp…

★相關資訊：
1.每堂課70分鐘，一期十堂課。
2.報名費用：2000元。
3.報名即送「極球」乙顆。
4.需自備瑜珈墊、毛巾、茶水。
5.每週二、四上課。時間：19:00-20:10
6.上課時間：5/9開課。每周二、四上課。
6/4、6/6、6/13停課。
7.課程中如遲到、早退、缺課，不另行補課。

★課程介紹：
近年人們因為緊繃的生活及工作壓力，無形中影響了身體的健康及體態。運動除了減肥或瘦身外還有很多益處。像是身心的調息、體態調整、預防運動傷害等。彼拉提斯的精隨有六大原則：呼吸、核心、控制、專注、流暢、精確。瑜珈提斯課程結合彼拉提斯的核心控制，搭配瑜珈的柔軟，讓您達到對身體更多的控制。
本課程會從基礎開始教起，從呼吸到體位調整，再到核心肌群控制，並搭配近年流行的極球做輔具。歡迎沒接觸過彼拉提斯及喜愛運動的人參加。

★師資介紹：
業師：Yuki
年資：9年
證照：彼拉提斯乙級師資證照、極球教練資格證、X-latino培訓講師、運動舞蹈丙級教練。
經歷：瓊麻園社大瑜珈提斯講師、朝陽科技大學彼拉提斯兼任教師、亞洲大學瑜珈提斯兼任教師、勤益科技大學彼拉提斯兼任教師、彰化基督教醫院外聘業界授課講師。