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在 瑜伽瑜珈分別產品中有60篇Facebook貼文，粉絲數超過1,860的網紅MIGA YOGA 米伽瑜珈，也在其Facebook貼文中提到， 2021年十月全新一週課表熱騰騰出爐囉🎉🎉🎉 這段漫長的抗疫之戰，感謝所有人的齊心努力與信任下終於在9月初恢復大部分的課程。非常謝謝長久以來每一位學員對於米伽瑜珈的支持與愛護，讓我們仍可以透過瑜珈為身心健康照護而繼續努力，充滿感恩🙏 KOKOMI 老師秉持全面配合中央疫情指揮中心的指導原則，將每...
同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，瑜伽老師Naomi的生活從來都是如水流動，瑜伽生活開發了她的靈性，開始覺得人和天地之間，不應該有任何界限。她幾年前開始離家出走，分別到台灣和挪威讀書、教班和生活。目的地鎖定台灣和挪威，全因為二者分別是全亞洲和全球最快樂的地方。原來，歐洲不少大學會為海外學生提供免費課程，Naomi在挪威修讀碩士課程，...
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瑜伽瑜珈分別 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Instagram 的最讚貼文
2021-09-12 13:35:14
. . ［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］ . . . Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。 . . 今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。 . . 𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊 可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高...
瑜伽瑜珈分別 在 Valentine Wu Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 19:07:25
⭕️第388次專注，持咒經行思惟「瑜伽行唯識學派」，瑜伽行派，又稱唯識派、唯識宗、唯識瑜伽行派、法相宗，印度大乘佛教派別之一，推尊彌勒為始祖，至無著，世親時，正式建立唯識學派。此派根本經典為《解深密經》和《瑜伽師地論》，重要的論師還有陳那、護法、安慧、法稱等，此學派後與如來藏學派合流，那爛陀寺一度是...
瑜伽瑜珈分別 在 LemonLeeYoga Instagram 的精選貼文
2021-08-18 15:58:24
【原來，醫生也以正念來作治療了！】 . 這兩週收到了來自Richland 醫療集團的邀請，以客座正念療癒專家協助做個案（因為正念療癒非治療行為，以個案稱呼病患。）接手了三個個案，分別都是腫瘤、慢性病復合的病症，更甚者有合併精神性疾病。 . . 身體與我們溝通的方式有兩種：疾病與疼痛。往往我們會先覺察...
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瑜伽瑜珈分別 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
2020-08-23 17:30:09瑜伽老師Naomi的生活從來都是如水流動，瑜伽生活開發了她的靈性，開始覺得人和天地之間，不應該有任何界限。她幾年前開始離家出走，分別到台灣和挪威讀書、教班和生活。目的地鎖定台灣和挪威，全因為二者分別是全亞洲和全球最快樂的地方。原來，歐洲不少大學會為海外學生提供免費課程，Naomi在挪威修讀碩士課程，畢業後如果找到工作，3年就可以獲得永住權，再過4年更可以申請入籍。
教授瑜伽超過十年，Naomi早有不少鐵膽學生，同學們知道她回港，會特意請假，預留時間上她的課。
教授瑜伽超過十年，Naomi早有不少鐵膽學生，同學們知道她回港，會特意請假，預留時間上她的課。
Be water的遊牧生活，令她面對生活的轉變時更懂得應變。這些年來，她每年都會回港三四次，順道教班賺回在海外的生活費。今次回港遇上新型肺炎，健身中心關閉令她無法面授瑜伽，她立即開拓網上課程，反應出奇地好，比以往賺得更多。她認為無論在哪裏生活，最重要是看心態能否放得開︰「當那件事不是你預期之中，你如何處理和調整你的心態，要移居的話一定要有這條件。」
在挪威教瑜伽，Naomi發現原來西方人的身體構造跟亞洲人大不同，連深蹲都覺得吃力，啓發她另覓教學方法迎合他們，令她大開眼界。
在挪威教瑜伽，Naomi發現原來西方人的身體構造跟亞洲人大不同，連深蹲都覺得吃力，啓發她另覓教學方法迎合他們，令她大開眼界。
採訪︰吳春姿
拍攝︰葉泳成
剪接︰凱斯
編輯：鄒仲安"
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瑜伽瑜珈分別 在 港。故 kongguhk Youtube 的最佳解答
2020-05-21 18:13:11「媽咪媽咪！」走到Winkie家門前，隔着鐵閘已聽到幾把稚嫩的聲音在叫嚷。Winkie應門，一手抱着小女兒，次子及三女在她腳邊團團轉，準備訴說近四個月來，與五個小孩在家抗疫的日常。
「最細嗰三個由新年開始都冇出過街啦！」Winkie怕孩子們會周圍亂摸，所以幾個月來盡量少帶他們外出。最小的三個孩子分別六歲、五歲及三歲，「放電」的地方由公園變成家中，但他們的「電力」無減。跳梳化、走廊來回跑成為了每天的日常。
Winkie不禁嘆氣，停課後大家的作息時間打亂了。不用早起上學，孩子不時睡到上午十一點，玩得累了睡個午覺「叉電」，致凌晨一點多才肯入睡，翌日又遲起身，可謂惡性循環。Winkie待孩子入睡後仍要執頭執尾，約一個多小時後才能安心睡覺。
不過，令Winkie最不習慣的，是孩子們的「音波功」︰「平時要返學，少咁幾個喺屋企會靜好多，全部喺晒度真係好嘈！」連樓上樓下也忍不住投訴，幸好只是口頭警告。Winkie苦笑道︰「破咗紀錄，住咗十幾年都冇被投訴過！」
Winkie稱，最近已用盡方法分散小朋友的專注力和精力，迫於無奈要給他們用電話看卡通片。但她還有一樣最強法寶，就是大女兒Cammy和二仔Christian。不論是外出買午餐、買日用品、照顧弟妹吃飯、陪玩，Cammy和Christian都是「自動波」幫忙，令Winkie有少少私人時間，這點亦令她很安慰。
「可能佢哋有伴玩，所以對我嘅影響唔算好大！」相比起每日煩惱着如何確保子女成績在復課後跟得上，Winkie反而更珍惜五個小孩一併相處的時間，任由他們玩樂休息。「香港人平時節奏太急速，呢段時間可以喺多啲屋企，其實放鬆咗。」
Winkie「一打五」都能處之泰然，因為「樂觀應對最壞情況」就是她的育兒之道。![post-title]()
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瑜伽瑜珈分別 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳貼文
2020-05-11 11:00:11本集完整內容：https://youtu.be/V8LdDYLj5pk
★健康吃、好好睡 防疫從日常做起！★
上週節目中談到了「乾柴的體質」
這次新冠肺炎「病毒是火種」，要碰上有「乾柴的體質」的人，傳染機率可是大增。
我們要如何從日常生活改善「乾柴遇火則燃燒」的體質呢?
上週我們講了七個方法，
分別是調整脊柱、痛快的排、舒暢的動、沉穩的睡、健康的吃、安全的住、快樂的活，
本周接著來講如何健康的吃、好好的睡、快樂的活。
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TVBS新聞台(56台) 週一～週五早上9點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云
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瑜伽瑜珈分別 在 MIGA YOGA 米伽瑜珈 Facebook 的最讚貼文
2021年十月全新一週課表熱騰騰出爐囉🎉🎉🎉
這段漫長的抗疫之戰，感謝所有人的齊心努力與信任下終於在9月初恢復大部分的課程。非常謝謝長久以來每一位學員對於米伽瑜珈的支持與愛護，讓我們仍可以透過瑜珈為身心健康照護而繼續努力，充滿感恩🙏
KOKOMI 老師秉持全面配合中央疫情指揮中心的指導原則，將每一位學員的安全與健康視為最重要的工作；也因此我們持續以高規格的態度做好防疫工作，維持室內1.5公尺的練習間距，採人流控管以保護大家安全。
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🔹練習安全指引
⚠️入教室將進行手部酒精消毒和額溫測量，且全程配戴口罩
⚠️請備好瑜珈墊、瑜珈磚、毛巾與個人上課使用之輔具或物品。
⚠️請維持社交距離，於上課時間前再進教室，上課前後勿在中庭等候或逗留、群聚聊天。
#打疫苗_做瑜伽_提升免疫力
#勤洗手_戴口罩_防疫不鬆解
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目前大眾課的練習 KOKOMI 老師分別在兩個不同教室授課；另外也有提供客制化的「一對一家教」和「私人小團體包班」的教學服務。歡迎個人、團體或是公司行號揪團預約上課。
🧘♀️🧘♂️瑜伽課程規劃：
公司企業社團包班 / 團體課程 / 私人一對一教學/ 講座邀請
✨特殊課程：
疼痛照護瑜珈療癒PCY/ 修復瑜珈RY
歡迎有興趣的朋友們直接私訊詢問
➡️洽詢專線：0989-488469 KOKOMI
➡️Line ID: ginakeigo
#台灣第六位加拿大官方認證疼痛照護瑜珈療癒師 #台中瑜珈 #疼痛照護瑜珈療癒 #修復瑜珈
瑜伽瑜珈分別 在 Goddess Yoga TW Facebook 的最讚貼文
昨天聽了 Jason Crandell Yoga 老師兩夫妻九月最新的 Podcast，談到有關瑜伽練習的排序，覺得很棒很有共鳴，來跟大家分享一下我聽完的收穫：
瑜伽練習排序，是教學者的一種表達方式，是我們傳遞瑜伽訊息的渠道，也是我們和練習者溝通的橋樑，好的排序，就如同一首令人陶醉的歌曲，很容易讓人享受其中，久久無法自拔，不過排序也通常是令教學者最有壓力也最頭痛的部分，想像一個歌曲創作者，每週都需要寫出一首新歌的話，那會是多大的壓力呀！ （苦笑ing）
所以我們可以從以下幾個方面來思考排序這件事....
1. 練習者的身體形態、疼痛、練習需求
這當然是第一個要考量的，人體的個體差異、已經存在的疼痛或是關節活動限制、以及明確的練習需求都會要考量近排序裡面，而這點也最考驗教學者的專業能力，以及解決問題的功力了！例如疫情後私教課中最常見的下背痛與失眠，針對不同的個案，排序上就會有不同的思維方式與架構。
2. 學習與教學經歷養成背景造就排序的架構與解決問題能力
瑜伽很多不同的派別，而每一個排別都有他獨到與擅長的部分，我非常同意不用執著於派別與系統的限制，一如我本人喜歡跨界學習，如果能看出每個派別的能與不能、善用不同派別與不同專業領域的強項，甚至從瑜伽領域以外的地方汲取知識技能，那麼排序的架構一定更多元更彈性，解決問題的能力也會更強大！
3. 四個可以不斷重組的排序主元素
分別為：身體動作/心智練習/靈性啟發/情緒療癒
每一堂課可以結合兩個或三個主元素，依照練習者的需求來排列組合，調整順序，也可以集中火力在其中一種，端看教學者的能力與最想著墨與深耕的領域是什麼，我熱愛瑜伽與其他運動的不同，就是我們對情緒與靈性上的各種練習，身為教學者我也認爲這是瑜伽最大的寶藏所在啊！
4. 用逆向工程的思考邏輯來排序
每一堂課教學者需要先思考接下來的 60/75/90 分鐘裡，想要帶給練習者什麼樣的收穫，這可以說是這堂課的學習目標，接下來就是針對課程種類與練習者的需求與型態，從自己的資料庫挑選你已經建構好的也適用於這堂課的排序邏輯，從目標倒推回課程排序，思考我該在這架構中填入什麼樣的練習動作或方式來幫助學生收穫到今天的練習目標，當然這當中很多細節，不過只要掌握好排序架構與前述的思維面向，其實我們教學者也能越來越享受排序這件事，讓每一堂課都像一首美妙動聽的歌曲了！
Spotify 直接聽 Podcast
『為何排序是現代瑜伽老師最重要的技能』
https://open.spotify.com/episode/3ePWAvJmRXMirhxwHsrIeI?si=SAHAGvNlTby242EBd4CZpw&dl_branch=1
10/09（六）：給瑜珈老師的排課工作坊 - 台南
https://fb.me/e/2hMSYaHBF
（因疫情延到十月還有兩個名額）
報名請聯繫 Hsiao Chopin 老師 ＠克里斯 內化的力量
#beyourowngoddess #betheinspiration 🦋
#bethechangeyouwant #livethelifeyouwant
#Ibecomethelove #bemindful #befullyyou #soulspeak
瑜伽瑜珈分別 在 Yoga Bean 瑜珈豆豆 Facebook 的最讚貼文
［豆豆聊瑜伽哲學- Purusha、Prakriti與心理變化］
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Sāṅkhya Philosophy 數論，是阿育吠陀、瑜珈、印度占星的基礎。它是二元論。
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今天先來講其中提到的Purusha與Prakriti。
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𝙿𝚞𝚛𝚞𝚜𝚑𝚊
可以把它解釋為絕對純淨的意識、至高的智慧、神性。它是永恆的存在、而且無所不在，它看著萬事萬物的發生，也被稱為「觀者」。我會把它理解連結成宇宙意識或是「高我」
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而
𝙿𝚛𝚊𝚔𝚛𝚒𝚝𝚒
是顯化的萬事萬物。例如大自然、人、身為人而產生的想法、情緒等，都是Prakriti，它被翻譯成造化、原質，我也把它理解成「小我」。
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Purusha無所不在，它彷彿也分成好多小小的部份，分別存在我們的肉身裡，這個在我們身體裡的純淨意識，我把它理解成「靈魂」，其實都是Purusha，這個神性看似離我們很遠、但它其實就存在我們的內心裡，它也是瑜伽士想要連結的方向。
*註：靈魂有自己的梵文-Atman
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我們身為顯化出來的Prakriki，總是有許多想法，接著再來講講
𝙰𝚗𝚝𝚊𝚑𝚔𝚊𝚛𝚊𝚗𝚊
不同層次的心理變化：
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♥︎𝙼𝚊𝚗𝚊𝚜
是想法、意念。它經由我們的感官而產生，它像風一樣來來去去。它可以同時影響我們的生理與心理層次、以及影響我們的意識與潛意識。
/
♥︎𝙱𝚞𝚍𝚍𝚑𝚒
，也叫Mahad，它針對我們的念頭做出辨別、判斷、決定，好壞、對錯、美麗醜陋，這些分別都來自Buddhi，它也幫我們分別什麼是Purusha、什麼是Prakriti，所以它是幫助我們通往內在智慧的門徑。
/
Buddhi如果再被放大強化，就可能變成
♥︎𝙰𝚑𝚊𝚖𝚔𝚊𝚛𝚊
Ahamkara是自我認同、自我定位、我執、或英文會被翻譯成ego自尊。開始以「我」為中心。
（另外還有Chitta/ Samskara我們下一回會講）
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Ahamkara這個字很有趣，Aham的意思是自我，Kara的意思是監獄，所以Ahamkara等於是將自己放到監獄裡。 所有你給自己與別人給你的定位、認知、角色、價值觀、期待等等，都像是將自己放到這個框框或監獄之中。
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還記得我們剛剛談到的Purusha嗎？那個純淨的意識、神性、光與愛。身而為人的我們一定都會有Ahamkara的定位與認同，但大家別忘了Purusha還在我們內心，請別把它一再用層層的監獄給限制住。宇宙有無限的光與愛、有最崇高的智慧，而你也就是光 就是愛、最崇高的智慧也存在你的內心當中。
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願我們能夠放下所有標籤、拋開一切自己附加以及別人加諸的期待，從這一刻起活出真實的自己。
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這是最近身心靈療癒瑜伽中的分享，
在課堂中，我們還做了找回自己的冥想🥰
之後有時間再來錄給大家🤍🤍🤍
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關於高我與小我；靈魂與自我，我很喜歡 點石成金 分享的「靈魂與自我：找回原本最真的自己」，在YouTube 與podcast 大家都可以去搜尋聽聽這集🥰🥰🥰
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歡迎告訴我你們看完這篇的想法，
有什麼問題也可以一起討論！
如果你們喜歡，也歡迎多多分享出去喔🤎🤎🤎
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。療癒瑜伽課的開課計劃。
🧚🏻開課中- 每週一14:00 涅槃瑜伽學苑 Nirvana Yoga & Ayurveda School
🧚🏻計劃開課-
🤎每週一 20:30 忠孝新生豆豆小班 （目前預計10月復課，中秋節左右會公佈課程資訊與開放報名)
🤎可能會再找一天晚上開線上課，滿足大家之前許願的-想要療癒完可以直接睡覺😆
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