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[爆卦]瑜伽班是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇瑜伽班鄉民發文沒有被收入到精華區：在瑜伽班這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 瑜伽班產品中有489篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 這是我第一次公開的瑜伽教學，非常感動(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)！ 自己練習瑜伽有5-6年，去年在峇里島考了導師證書後，有教過舊朋友，也有教過在不同旅途中認識的新朋友，最高興能為他們處理不同的身心問題💛很感恩回港後有 @fittpub 大膽邀請和全力支持，促成這次慈善瑜伽班奇蹟發生！也很榮幸收益可以全數...

　同時也有141部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，近年越來越多人開始注重身心靈健康，而瑜伽講究身心合一，既可以強身健體，又能達至修心養性，釋放壓力，是近年來最受歡迎的運動之一。不過你有想過原來瑜伽運動都可以與狗狗一起做嗎？ 在外國很流行一詞：Doga，顧名思義就是結合Dog（狗）與Yoga（瑜伽），讓主人做運動的同時，狗狗亦可以參與其中，配合主人一...

「瑜伽班」的推薦目錄

  • 瑜伽班 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-23 16:34:25
    有 640 人按讚

    這是我第一次公開的瑜伽教學，非常感動(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)！

    自己練習瑜伽有5-6年，去年在峇里島考了導師證書後，有教過舊朋友，也有教過在不同旅途中認識的新朋友，最高興能為他們處理不同的身心問題💛很感恩回港後有 @fittpub 大膽邀請和全力支持，促成這次慈善瑜伽班奇蹟發生！也很榮幸收益可以全數捐給思覺基金，讓大家更關注大眾精神健康！（他們跟HKU的團隊研究發現，瑜伽有助思覺失調者康復！🎉）

    我的美國形體老師教授我的是Iyengar yoga，一種為了讓你維持正確的姿勢以免受傷，而無所不用其極，會利用很多道具（如blocks、straps、bolster、blankets、chair等）的瑜伽。例如，如果盤膝坐會令你駝背，我們會讓你坐在blocks and/or blankets上，多高也無問題，最緊要你不駝背；又如果前彎（forward bend）也會令你駝背，我們會放blocks在你手下讓你碰，又或讓你把手放在腿上，無需為了手碰地而犧牲你的下腰。

    我自己在教學裏最在乎的，是一些我在訓練時學到的基本功。這些基本功異常重要，它給予你穩固的知識，讓你做基本動作到高難度動作的時候，也不會受傷，因為你知道怎樣從頭到腳保護自己，尤其是頸部和下腰這些容易受傷的部位。

    Meditation is in every moment, Tadasana is in every pose. 希望日後再有機會把我學到的知識分享給大家！☺️🌸

    #YogaWithCherry
    #CharityYoga
    #MakeYourBodyHome
    #iyengar #iyengaryoga #yoga #meditation #body #mind #bodymind #bodyandmind #tadasana #mountainpose #baddhakonasana #butterflypose

  • 瑜伽班 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-14 11:11:06
    有 423 人按讚

    🍒：為什麼Cherry會舉辦這次慈善瑜伽？

    🌸：因為我希望跟大家分享在峇里島學到的瑜伽知識，以及與大家一起關注精神健康。

    疫情下，世界變得不一樣。例如，人類是情感動物，是群體動物，很難完全適應口罩和限聚的生活。在種種情況下，我們有沒有察覺到自己身心的變化？有否找到合適的方法去平衡和鼓勵自己？希望這一小時的瑜伽練習，可以讓我跟大家一起感受當下，一同腳踏實地去找回身心平衡與得力的感覺。讓我們在緩慢和靜止的動作中修煉，感受自己內外的平靜與力量。

    希望這次練習能讓大家支撐自己，支持他人。

    19號見🤍

    ——
    【Cherry顏卓靈 x Fittpub 慈善瑜伽班】
    日期： 9月19日（日）
    時間：下午3點至4點
    地點：銅鑼灣Fittpub
    報名/查詢：WhatsApp 66889191

    * 是次活動收益將全數撥捐思覺基金

  • 瑜伽班 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-11 12:01:38
    有 577 人按讚

    Finally—physically practice #YogaWithCherry ! Beginners & intermediates welcome🌸Let’s practice together on this stunning @fittpub balcony overlooking HK’s signature cityscape🧘🏻‍♀️🧘🏾🧘🏼‍♂️Instructed mainly in Cantonese with some English including names of the poses we will go through😉
    .
    Yoga is opening up, Yoga is letting go! 顏卓靈Cherry早前考獲瑜伽導師證書後，一直期待可以跟大家分享瑜伽的機會。如果你有興趣接觸瑜伽，或者單純希望可以得到一個身心同步的機會，歡迎你參與由Cherry帶領的瑜伽班，透過這個小時，感受自己的Grounding、Stillness和Core Strength。瑜伽是一種身心並行、互相支持和提升的最佳活動，是次活動收益將全數撥捐思覺基金，希望大家了解身體和心靈的健康同樣重要。

    日期： 9月19日（日）
    時間：下午3點至4點
    地點：銅鑼灣Fittpub
    極少量名額！有興趣報名嘅朋友火速WhatsApp 66889191

    *一切詳細內容以主辦方公佈為準

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