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[爆卦]台北瑜珈推薦ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「台北瑜珈推薦」的推薦目錄

台北瑜珈推薦 在 Ga Ga Instagram 的最讚貼文

2021-09-10 22:16:20

｜瑜珈初體驗｜ 前陣子跑去桃園上了瑜珈課， 因為疫情的關係， 現在恢復訓練都特別容易疲累， 活動度變得很差、神經傳導也跟著變慢 問了一些朋友， 就決定要接觸一點瑜珈試看看能不能調整這些狀況， 也可以透過瑜珈更了解身體。 - 雖然以前接觸過芭蕾，柔軟度比多數人好很多， 但瑜珈真的是完全不同的領域， 過...

  • 蔬食記者·阿芳FunFood

    台北瑜珈推薦 在 蔬食記者·阿芳FunFood Facebook 的最佳貼文

    2021-09-28 22:56:03
    有 122 人按讚

    ⚠️消費滿350元就送瑪格麗特披薩⚠️
    布佬廚房ＸOneDayBio 28天素人大挑戰
    One Day Bio 每日有機純素保養 organic & vegan beauty

    ☀️超優惠的活動 一定要來分享一下
    新店蔬食餐廳布佬廚房跟素食保養One Day Bio合作，10/31前參加 #28天素人大挑戰 活動 ，到布佬廚房消費滿350元就送 #瑪格莉特披薩 乙個（市價$280元）。

    🌟這次的優惠活動到10/31結束
    票劵可以使用持續到年底12/31

    活動詳情放我最下方可以
    也可以看部落格詳細分享

    👉🏻 https://www.walkerland.com.tw/article/view/307491

    如果有想嘗試使用素食保養品跟精油
    可以趁這次的超值優惠活動入手喲
    -------------------------------

    布佬廚房的披薩都是現做現窯烤超美味
    🔹瑪格麗特更是最經典的口味
    如果是吃全素也可以換布佬廚房得過全國炒飯王優選的🔹黑松露炒飯（超推薦）

    先來分享這次吃的滿桌美食
    布佬廚房的餐點含有五辛
    點餐前可先與服務人員說明素別
    像我是不吃五辛不吃雞蛋 但可接受牛奶
    餐點部分可做客製化調整

    這次點了布佬沙拉（百香果醬）、巧達起司餃、黑松露炒飯、瑪格麗特披薩、百香果蘇打、焦糖瑪奇朵

    這次吃全部的餐點都好喜歡💕

    🔸布佬沙拉使用百香果醬搭配超多種新鮮的蔬菜
    滿滿滿的蘿蔓，上面在灑上乳酪增加味蕾的層次
    新鮮南瓜還保有清脆，很難得能吃到南瓜帶點硬的口感，還能吃到鮮甜滋味

    還有上面的芝麻葉，口感搭配得十分融洽，百香果沙拉口味清爽

    看起來不起眼的一顆一顆小小的是紅藜麥，讓這盤沙拉健康滿分

    🔸巧達起司餃讓我非常驚艷

    第一次吃到這樣中西合併的如此完美的菜色
    用餃子皮包上巧達起司，裡面還有放新鮮的九層塔片，就算拍完照在吃還是酥脆又香
    裡面的巧達起司加上九層塔片的還有外面蕃茄丁的加持，濃郁不膩的滋味
    ✨來布佬廚房必點！

    🔸黑松露炒飯香氣實在太濃郁
    參加過全國炒飯王優選的作品真的很厲害，一直以來只吃過松露燉飯，第一次嘗試松露炒飯，好友點的時候我還想說不太看好它，沒想到如此美味！

    每一口吃進去的是粒粒分明的米飯濃郁的黑松露香

    還有加入茭白筍丁、香氣濃郁的菇、還有香酥芋頭薄片及芝麻葉

    只能說也是布佬廚房必嘗試的美味料理✨

    🔸瑪格麗特披薩是這次布佬廚房跟OneDayBio合作的餐點

    只要消費滿350就送一個，不限次數喔！
    活動期間來都可以兌換，真的好划算！！
    這次的活動真的是買到賺到
    是目前OneDayBio合作最優惠的店家

    可以購入好用的素食保養品搭配好吃的蔬食，超棒的活動！

    瑪格麗特就是經典中的經典
    布佬廚房以窯烤非常知名
    焗烤披薩類都是現做進窯烘烤
    又香又好吃，還很有儀式感

    尤其週末假日很適合到布佬廚房用餐
    位在新北市的近郊，周邊綠意盎然
    很有療癒的感覺！
    感覺吃完美食還能療癒身心
    真的是一個很棒的庭園景觀餐廳

    ⚠️台北布佬廚房 瑪格莉特披薩兌換劵⚠️

    ✨使用時間即日起至-12/31
    消費滿350元可兌換使用乙張，不與其他優惠併用。不限內用外帶使用。

    💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
    另外分享這次使用的純素有機精油
    5瓶都是單方精油

    紅檜精油、黃檜精油、香杉精油、香樟精油、肖楠精油

    這5瓶比較屬於木質調的香氛精油
    點上感覺好像來到森林裡吸收芬多精的感覺

    🔸先分享 紅檜、黃檜精油 兩瓶精油

    其實這兩種叫我聞出差別很真的有點難度
    也都稱為檜木
    不用用途卻不太相同
    味道差不多效果卻是差很多
    全球有7種檜木種類
    生長在台灣的只有黃檜跟紅檜
    紅檜是放鬆使用
    有寧靜平和身心的效果
    比較適合用在平常上班壓力的紓減
    睡覺前滴幾滴精油也有住入眠

    🔸黃檜跟香衫精油是提升專注力的效果
    適合在看書、寫作或是辦公的時候搭配使用
    我寫新聞的時候常常會有焦慮感
    有時候寫不出東西的時候
    就會使用精油輔助調節我的心情
    有時候花香調膩了就能換木質調
    也會有不同的心情

    🔸香衫精油

    有淨化的效果
    適合在運動後拉筋的時候可以搭配舒緩跟淨化
    最近我在練樓梯負重訓練
    到家我就會點上香衫精油
    開始放鬆半小時的時間
    再去洗澡讓身體疲勞消退
    只留下好的訓練效果

    🔸肖楠精油

    這瓶精油是所有精油裡面味道最濃郁的一瓶
    一打開不太適應它的香氣
    稀釋過後會較好
    這瓶比較特別是可以用在冥想 放鬆跟瑜珈正念練習時搭配使用
    會更加分快速進入冥想
    跟檀香的用途相似
    許多宗教會廣泛使用
    而且這種香氣非常稀少寶貴
    台灣肖楠的香氣也最為內斂溫和的木質調香氣

    全部精油是純素 天然 純植萃取的品牌
    絕對可以安心使用在日常生活中
    帶給每日上班下班的忙碌生活中一絲放鬆與療癒
    可以針對自己的需求跟喜歡的香氣來搭配
    讓每日有機緩解的忙碌的生活步調吧😌😌

    ⬇️有興趣可以到官網查看
    ☀️官網 https://www.onedaybio.com.tw/

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  • Hi Rucy

    台北瑜珈推薦 在 Hi Rucy Facebook 的精選貼文

    2021-09-10 13:31:22
    有 107 人按讚

    《聖亞旅店》

    聖亞，位於船帆石，陽台就能清楚看見船帆石，一整片大海映入眼簾。
    這次因為臨時加訂，因此分別入住四人房與雙人房。不修圖，真實呈現房間的顏色，在這拍照，陽光充足，顏色自然飽和鮮豔。

    空間乾淨寬敞，視野明亮，從房裡看出去，根本就是希臘景色，房間的每一個角落，都有一種被安撫與放鬆的感受，可以待在民宿裡一整天，看海、曬太陽；對於住宿，露希總是非常注重小細節，一些些小地方，有呈現更好的空間，對這間旅店仍是很喜愛。

    一個人經營整理民宿，非常不簡單，它不是一間最新的房，卻充滿誠意，之所以這麼說，是因業者的服務熱忱，疫情衝擊下的經營，雖有請阿姨協助清潔，但同時也親力親為、盡心盡力整理環境，做到能做到的最好，當親眼看見他和阿姨一同在清潔旅客離開後的房間，會讓人覺得，有機會一定要再來入住，花心力親自粉刷牆壁，更是讓人感受到房子溫度之處，你知道這是民宿，卻莫名有種家的親切，是那一點點不完美的畫龍點睛。

    健談的經營者，是位有點豪邁的大男孩（不知道他年紀要怎麼形容啦），原來家住台北（還算是露希的鄰居），但已來到這生活好長的一段時間，這幾天有機會聊天，才明白經營旅店可能會遇到的問題，與在地生態，和在地生活的人接觸，就能看到、聽到、學到很多自己不知道的事。讀萬卷書，不如行萬里路，也就指如此吧！

    謝謝一天中午的照顧，男孩分享了他冷凍庫的水餃給我。
    「你要吃幾顆？」
    「五顆。」
    「太少了吧！最少八顆吧！」
    「實在是太熱，吃不下。」
    「那六顆好了。」
    硬是被他多請一顆飽滿實在的水餃。

    吃，一向也不是我旅行的重點，這幾天，有幾餐都靠好朋友7-11的支持，昨天夜裡，小美樂瑜珈的小美說要救助，幫我叫UberEat。很抱歉！我說這地處偏僻，沒有能到達，她搜尋了一下，大笑。

    船帆石，是國中或是高中旅行的記憶，就是一個走馬看花，大概是遊覽車經過，導遊說「來～看一下右手邊，它就是。。。」，這次，自己騎車漫遊，終於知道船帆石在哪裡，如果想放空，不需要特別旅遊行程的你，很推薦來這享受，什麼都沒有，卻也什麼都有了的日子。

    #看海的日子 #看夕陽的好地方
    Seya Inn 聖亞旅店

  • 台北瑜珈推薦 在 Facebook 的精選貼文

    2021-09-03 14:07:59
    有 46 人按讚

    今天我的新書正式上市。

    《瑜伽練習者求生指南》收錄了九則現代人的身心受困處境，是失戀而成的抑鬱，婚姻失意的囤物癖，是亞斯傾向的啃老族，完美主義者的厭食症；是單親媽媽與過動獨子的親子拉鋸，是靈魂錯置的思覺失調者……

    瑜伽老師「我」帶著他們踏上瑜伽墊，透過每個練習者彼此連結，說出一則則「想活下去」與療癒的故事；也藉由瑜伽練習從而找到生命出口的旅程。

    「瑜伽」（Yoga）的字義是連結、結合，每個踏進瑜伽教室的人，都帶著自己的故事前來。

    有些人是身體上的肩頸痠痛，有些人是心理淤積而夜不成眠，一些人將瑜伽當作純粹的運動操練，而一部分的人，希望藉由瑜伽，找到身心合一與平衡。

    每張瑜伽墊上，都有一段「求生」的故事。
    在墊上呼吸、伸展，重新找到心的位置，渴愛的人也是求生的人，他們選擇瑜伽，也透過練習，選擇活下去。

    九篇以「瑜伽」為主題的故事集。
    九則你我皆在尋覓解答的生命課題。

    每次的呼吸與伸展，每回的合碎裂與接納，都是為了返抵「心」家，不再徬徨。

    　　「大千世界是最好的瑜伽練習場，而瑜伽教室便為其縮影，
    　　眾人帶著不同的目的及期待前來，希冀瑜伽能滿足心中的種種渴求。」
    　　——張以昕

    🔸各界推薦🔸

    吳妮民（作家．醫師）——專文推薦
    Kamini卡蜜尼（《Mantra梵唱聽出好心情》系列專輯＆心靈音樂家）
    李欣倫（作家・中央大學中文系副教授）
    亞里（大愛「蔬果生活誌」節目主持人）
    郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）
    張光斗（「點燈」節目製作人）
    張瑋軒（女人迷創始人、作家）
    楊小黎（金鐘演員）
    蔡士傑 Janus Tsai（C-IAYT 瑜珈療癒師）
    劉冠吟（《小日子》雜誌前發行人）——柔軟心推薦（按姓名筆劃排序）

    🔸本書特色🔸

    1/　附錄給各個練習者的求生指南處方箋，針對有相似癥狀者，可藉由簡易體位法、靜坐或生活禪，讓瑜伽練習融入生活每時每刻。

    2/　不同於坊間瑜伽書經常是以鍛鍊、體位法為重點，本書更貼近瑜伽哲學：瑜伽是身與心的連結，得以從中找到生命的平衡。

    🎈邀請您帶一本書回家🎈
    博客來：https://bit.ly/3zcDkSo
    MOMO：https://bit.ly/2XyM07L
    誠品：https://bit.ly/3ATa2J1
    金石堂：https://bit.ly/2W1eXJo
    讀冊生活：https://bit.ly/3syB7yf

    ＃歡迎支持喜愛的獨立書店訂書：https://fribooker.wordpress.com/bookstore/

    🎈 解憂瑜伽課——張以昕《瑜伽練習者求生指南》新書分享會

    時間：10/3（日）下午1500-1700
    地點：紀州庵文學森林-2樓多功能展演空間（台北市同安街107號）
    主講：張以昕（本書作者）
    與談：郝譽翔（國立台北教育大學語創系教授）

    分享會報名網址（名額有限，需先報名）
    https://kishuan.org.tw/activity_detail927.htm

    #瑜伽練習者求生指南
    #張以昕

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